KIỀM CHẾ BẢN THÂN Bạn có giận cách khó kiềm chế để làm cho người xung quanh phải chịu giận ? Có bạn nghĩ phải kiềm chế thân ? Cuộc sống đại hối ngày với bộn lo toan, vất vả, phải đối mặt với áp lực thường ngày Đó lý mà có sẵn “quả bom” bao gồm xúc, nóng giận, khó chịu mà lúc vô tình “phát nổ” gây tổn thương tới người xung quanh hay với thân mình, đến bạn nhận tất muộn Khi bạn nhận thức kiểm soát cảm xúc người bạn, bạn suy nghĩ rõ ràng sáng tạo hơn, tạo nên tự tin giao tiếp tốt với người khác Nhưng không kiểm chế cảm xúc bạn dễ bị nhầm lẫn, cô lập nghi ngờ Học cách để nhận biết, quản lý đối phó với cảm xúc mình, bạn tận hưởng nhiều hạnh phúc có nhiều mối quan hệ tốt Nghĩ đến trách nhiệm thân Có gặp chuyện rắc rối dẫn đến kết không ý muốn, bạn nói “xin lỗi người, tôi…” từ ngữ tâm trạng bực tức, khó chịu với thường “Tại anh/chị…” nghĩ đến trách nhiệm thân, bạn tập trung để xử lý vấn đề tỏ phàn nàn, bực tức đổ lỗi cho người khác Tránh suy nghĩ tiêu cực “Đừng nghĩ hoa hồng có gai mà nghĩ bụi gai có hoa hồng” suy nghĩ tích cực giúp cho sống bạn tốt đẹp hơn, có thêm nhiều động lực khả vượt qua thất bại đời Ngược lại suy nghĩ nhàm chán khiến bạn ngày cảm thấy chán nản Sẽ ngày bạn mở mắt tỉnh dậy với suy nghĩ “Một ngày tuyệt vời” thay “Trời hôm thật xấu, ảm đạm quá!” Suy nghĩ tích cực lên ! Tập trung vào giải vấn đề tranh cãi Cho dù bạn có tức giận, cố gắng trách mắng lỗi lầm người khác bạn họ không giải vấn đề Tốt dừng việc phàn nàn đổ lỗi cho người khác ưu tiên trước mắt tìm phương án giải để hạn chế hậu vấn đề gây Con người không thực hoàn hào, sai sót, bạn phải không ! Không giữ thù hận hay ác cảm Đừng cố gắng làm tiêu hao lượng, thời gian vào việc thù hận hay ác cảm với Hãy để thứ trôi qua, tha thứ quên khứ, thoát khỏi vực thẳm hận thù nghĩ tương lai tốt đẹp phía trước Đừng định điều tức giận Khi định lúc tức giận, chắn bạn làm điều không tốt đẹp phá hỏng nghiệp bạn Vì tốt hết nên để tâm trạng bình tĩnh hơn,ổn định hơn, sau giải công việc tiếp Viết tốt đẹp Thay ôm giận lòng ném phá đồ đạc, bạn nên cố gắng tìm không gian yên tĩnh viết tốt đẹp mà người làm cho bạn đánh giá lỗi làm cách khách quan cách đối xử công với học với thân Học cách đối mặt với khó khăn Chúng ta biết trước phải gặp khó khăn thách thức sống Thay trốn tránh, hãykhích lệ thân tìm cách để đối mặt Bạn mạnh mẽ gặp khó khăn sống Học cách nhìn nhận lại Hãy nhìn lại xem lý khiến bạn phải tức giận tức giận bùng nổ Nó giúp bạn giảm bớt tức giận tránh hành động không hay Bình tĩnh tình giả tỏa cảm xúc Sẽ trễ học bạn cuống cuồng lên soạn sách vở, đoán bạn quên vở, quên bảng tên, quên bút…bình tĩnh lại hình dung thứ mà phải mang theo, cách tốt Khi gặp thử thách, khó khăn, bạn suy nghĩ để tìm cách giải khó khăn cách thật tỉnh táo Kiềm chế cảm xúc nhiều làm ảnh hưởng đến thân bạn Tự giải tỏa tức giận trước bùng phát tốt nhiều Hãy tìm cách giải tỏa cảm xúc cho thân để tránh sau bạn phải nghĩ “Biết không làm thế”