Những loại thuốc thiếu du lịch Đi du lịch, đến vùng đất lạ với khí hậu, thổ nhưỡng khác biệt, bạn cần chuẩn bị sẵn sốthuốc để không bị động rối loạn tiêu hóa, nhức đầu, cảm cúm, say nắng Các loại thuốc giảm đau, hạ nhiệt Khi chơi xa, đặc biệt đoàn có trẻ em Thuốc thường dùng tương đối an toàn Paracetamol Acemol, Efferalgan, Panadol Chuẩn bị sẵn dạng thuốc thích hợp cho đối tượng, ví dụ gói bột hay viên hàm lượng thấp 80-150 mg cho trẻ nhỏ n ặng 5-10 kg, viên 325 mg cho trẻ lớn khoảng 25-30 kg, viên 500 mg cho trẻ 30 kg ng ười lớn Thuốc dùng 4-6 lần ngày cách Thuốc dùng ngộ độc thức ăn, rối loạn tiêu hóa, thuốc trị tiêu chảy hay nôn ói Berberin, điều chế từ vàng đắng y học cổ truyền, tương đối an toàn nguời lớn trẻ em Chuẩn bị thêm lọ than hoạt (Carbogastryl, Carbophos ) có tác dụng hút hơi, chống đầy bụng, vài gói men vi sinh (L-Bio, Lacteolfort, Biofidine ) Các loại thuốc cầm tiêu chảy hay chống nôn ói không nên tự ý dùng, với trẻ em làm giảm triệu chứng tiêu chảy nhanh phân với độc tố không thoát được, ứ đọng lòng ruột gây nguy hiểm Những người hay bị say tàu xe nên chuẩn bị thêm thuốc chống say Nautamin hay Stugeron Thuốc điều trị dị ứng, mẩn đỏ, ngứa Với trẻ em, chuẩn bị sẵn xi-rô Phenergan loại kháng dị ứng thông thường Polaramin, Chlopheniramin dễ gây bu ồn ng ủ lừ đừ Người lớn dùng dạng kháng dị ứng Histalong, Cetirizine Thường cần dùng viên ngày không gây buồn ngủ Các loại gòn, băng gạc, dung dịch tẩy trùng cồn, nước oxy già, cồn iốt Đề phòng trường hợp té ngã, xây xát đương nhiên, với người có bệnh mãn tính cần dùng thuốc thường xuyên cao huyết áp, ti ểu đường, tim mạch thuốc phần thiếu chuyến đi, chí quan trọng thức ăn đồ đạc khác Ngoài cần mang theo số loại thuốc như: - Kem chống nắng, chống nứt môi, chống dị ứng … (tùy nơi đến) - Kem chống côn trùng/bôi sau bị côn trùng cắn/đốt (tùy nơi đến) - Kem chống dị ứng da - Vitamins - Thuốc/biện pháp tránh thai - Thuốc chống say xe/máy bay/tàu Một số mẹo nhỏ di lịch Mang theo gừng sấy khô hay củ gừng tươi Tiến sĩ Robert Stern, chuyên gia nghiên cứu nguyên nhân say tàu xe cho biết: Để khỏi bị say sóng suốt hành trình du lịch, thử ngậm 1.000mg củ gừng khô tươi (có sẵn cửa hàng thực phẩm y tế) trước căng buồm và, cần thiết, bốn sau thử lại lần Ăn uống thông minh Ăn nhiều sữa chua suốt kỳ nghỉ để đảm bảo bạn có cân lành mạnh cho đường ruột, giúp chống lại vi khuẩn xâm nhập từ thực phẩm môi trường lạ Ngoài ra, sữa chua nguồn cung c ấp protein tuyệt vời Với chút chất béo, giúp bạn ng ăn ch ặn c ảm giác đói lúc nửa buổi bữa ăn nhẹ tốt cho buổi chiều