Cho phép thân bạn buồn chán Đối với nhiều người, họ gần ngồi yên không làm Nhưng đôi lúc, buồn chán thực tốt! Bằng cách cho phép thân bạn buồn chán, chí 1h hơn, thay cảm xúc buồn chán cảm giác bình an Cái hay c s ự không làm dạy bạn cách thư giãn làm tâm trí Giống th ể b ạn, tâm trí bạn cần nghỉ giải lao khỏi công việc cu ồng nhi ệt h ằng ngày Bạn có cho phép thân buồn chán? Hãy hoàn thành đánh giá Đọc tất câu xem câu mô tả tình hu ống c bạn Sau viết số điểm bên cạnh câu Trong xem TV, chuyển kênh suốt chương trình quảng cáo (2) chơi trò giải ô chữ suốt chương trình quảng cáo (1) để tâm trí suy nghĩ lan man suốt chương trình qu ảng cáo (3) Khi có vài phút rảnh rỗi trước họp, làm tâm trí thư giãn (3) xem lại ghi chép để đảm bảo không bỏ sót điều (2) cố gắng làm 12 việc lúc (1) Trong chờ máy bay sân bay, bắt đầu đọc sách (2) nhắm mắt lại thư giãn trước chuyến bay (3) nghĩ việc phải làm đến nơi (1) Tôi có vài phút trước khách mời đến dự bữa tiệc Tôi đưa quần áo giặt (1) kiểm tra để đảm bảo thứ sẵn sàng (2) thư giãn thở sâu (3) Bạn thân đột ngột hủy kế hoạch chơi tối thứ Sáu Tôi nhanh chóng gọi điện cho người biết để tìm việc khác để làm (1) định thuê đĩa phim để xem (2) tắm (3) Trận đấu bóng chày xem bị trì hoãn mưa Tôi mặc lại quần áo nhà thư giãn (3) xem Tv trò chơi khác để xem không (2) định thời điểm tốt để xem trung tâm thể thao (1) Bác sỹ đến muộn Tôi quay lại sau; có việc vặt phải (1) xem lướt tạp chí phòng chờ (2) tận dụng vài phút rảnh rỗi không làm (3) Tôi lau nhà xong Tôi uống tách trà (3) lên kế hoạch nấu cho bữa tối (1) xếp nhà cửa cho ngăn nắp chút (2) Một đồng nghiệp hủy buổi hẹn ăn trưa với Tôi đóng cửa văn phòng (3) cố gắng đuổi kịp công việc (1) gọi điện cho người khác để ăn trưa với (2) 10 Đối tác đến trễ kẹt xe Tôi đọc báo (2) uống tách café (3) lấy việc khác làm (1) 21-30: Bạn thân buồn chán 11-20: Bạn thư giãn, lúc khác l ại lo l ắng 1-10: bạn gặp vấn đề việc thư giãn Hãy cố gắng trở nên buồn chán thay lấp đầy thời gian bạn