Cách chống buồn ngủ lái xe Ngủ gật nguyên nhân gây nhiều tai nạn thương tâm, đặc biệt khoảng thời gian giấc ngủ trưa ngủ đêm • Nếu biết trước phải lái xe đường dài nên ngủ cho đủ (từ 6-8 tiếng) trước lái Đặc biệt tránh thức khuya, uống rượu bia hay ăn no trước cầm lái yếu tố dễ gây buồn ngủ trình lái xe Không sử dụng loại thuốc cảm cúm, dị ứng lái xe chúng thường gây cảm giác buồn ngủ cho người dùng • Nên tạo lịch trình lái nghỉ ngơi rõ ràng tr ước Tránh lái xe vào "cao điểm" buồn ngủ trưa nửa đêm Đây thời điểm mà đa số biện pháp tác động tránh buồn ngủ phát huy tác động thấp Nên tranh thủ lái xe vào thời điểm tỉnh táo • • • • Cách tốt ngủ 15-30 phút buồn ngủ ập tới lái xe Nếu lái xe, chặng đường phải dài mà buồn ngủ ập tới cách tốt chọn chỗ an toàn để ngủ, thời gian t 15-30 phút, chí tuỳ theo điều kiện cho phép Bạn có giấc ngủ ngắn hữu ích xe tấp xe vào lề đường, c ửa kính để chuông báo thức qua điện thoại di động Trước trình lái xe, bạn uống trà đặc, cà phê đặc, nước tăng lực kẹo cao su, kẹo cay Với số người có phản ứng nhạy biện pháp hiệu với đa số lại khẳng định liệu pháp có tác dụng quãng đường ngắn Tương tự biện pháp ăn hoa chua, nước rửa mặt, bật đài to tiết tấu sôi động, tránh nhạc trữ tình du d ương; trò chuyện với người Một số trường hợp lái xe tỉnh táo rửa mặt khăn lạnh rửa chân Vì thế, bạn chuẩn bị thùng đá kèm khăn lạnh nước trước đường xa Tuyệt đối không nên lái tiếp ý thức buồn ngủ qua biểu lái chệch đường, đâm vào chướng ngại vật, cảm giác khó tập trung