Phương pháp đánh thức tiềm lực thân Mỗi người sinh có điểm mạnh điểm yếu riêng, không giống Điều quan trọng biết cách loại bỏ điểm yếu đánh thức mạnh thân Lí luận với thân nhìn phía trước Cuốn sách “Suy nghĩ tích cực” tác giả Rosalene Glickmar người thất bại thường có suy nghĩ buồn bã, tiêu cực như: “Tôi s ẽ không thông minh lên được!”, “Sẽ chẳng có tốt đẹp đến với tôi”, “Tất chống lại tôi”… Còn người thành công “tự bảo vệ phản công” lời nói tích cực hơn: “Tôi tin cố gắng thành công” Sẽ có lúc bạn mắc sai lầm lời trách móc người khiến b ạn phải ngày để suy nghĩ, trăn trở Có nghiên cứu châu Âu cho biết:“Những kiểu dằn vặt dễ làm tự tin” Vì vậy, mắc sai lầm bị trích, đập tan suy nghĩ tiêu cực, xóa tan đi, nghĩ tương lai, với tâm làm tốt h ơn cho lần sau.“Bạn biến thành thứ mà bạn nghĩ đến ngày”, nghĩ đến điều tốt đẹp Hòa với thiên nhiên Đừng cố lên “dây cót tinh thần”, cố gắng sức ngày làm sợi dây bị đứt Vậy muốn “lên dây cót” ta phải làm gì? Một ciệc làm đơn gi ản hiệu hòa với thiên nhiên Khi bạn gặp khó khăn, ngồi xuống thưởng thức mảng màu hồng đỏ ánh hoàng hôn, dạo qua công viên xinh đẹp có hoa h nước mát… hay điều làm cho bạn tiếp xúc với bình vẻ đẹp thiên nhiên Về mặt di truyền, người thi ết kế để hưởng niềm vui niềm hạnh phúc gần gũi với thiên nhiên Có thể bạn chưa biết, theo nghiên cứu, màu cam t ạo cho b ạn m ột c ảm giác lạc quan vui vẻ, thúc đẩy sản xuất serotonin, hoocmon tạo cảm hứng hạnh phúc, hưng phấn Màu cam mang lại ấm áp nồng nàn, tạo phấn khích cho người nhìn Hãy thử xem! Làm việc tốt “Nhường ghế cho cụ già lên xe bus”, “giúp em nhỏ qua đường”, mua gói tăm ủng hộ người khuyết tật”… việc làm tưởng nhỏ lại đem đến hiệu vô lớn Nghiên cứu từ trường ĐH California cho thấy: Hoàn thành việc tốt hàng ngày đem lại cho bạn cảm xúc tích cực điều Còn theo giáo sư tâm lý học Sonja Lyubomirsky, ch ỉ hành động t ốt ngày khiến bạn trôi bồng bềnh đám mây lượng tích cực cho suốt tuần Làm bạn với người tràn trề “nhựa sống” Nỗi cô đơn nơi chôn vùi lạc quan tự tin bạn Làm để loại bỏ nỗi cô đơn? Câu trả lời bạn bè Nhưng bạn bè biết cách đưa bạn khỏi u ám Họ phải người tràn trề “nhựa sống” Những người bạn lạc quan, nh ộn nhịp, yêu đời người biết cách sẵn sàng giúp bạn thoát khỏi buồn bã Lưu lại điều tốt đẹp ghi lại thành công Nghiên cứu cho thấy việc lưu lại điều tốt đẹp (dù nhỏ) giúp bạn có cảm xúc hạnh phúc giảm tiêu cực tức giận, nãn chí… Vào đầu sáng, nói với thân điều tuyệt v ời xảy Chờ đợi điều tốt đẹp khiến cho việc trở nên suôn sẻ, trơn tru Theo khảo sát trường ĐH California hai nhóm sinh viên, m ột nhóm ghi lại việc làm tốt, thành công h ọ tu ần, nhóm không ghi chép Kết là: thành viên nhóm m ột tâm trạng phấn khởi, tinh thần lạc quan nhóm Biết khen khen, biết cám ơn cám ơn Nhiều người cho việc thật dễ dàng biết cách khen ngợi người khác nhận lời khen nghệ thuật Nó không làm b ạn tr nên khách sáo, mà tạo thêm giá trị cho người bạn Bạn thấy sống thêm có ích, quan trọng sống, có “giá trị hơn” mắt nhận lời khen bạn thấy thêm yêu sống, đáng sống khen ngợi người Khi điều tốt lành, may mắn đến với bạn, cảm ơn điều đó! Vì đem lại cho bạn cảm giác thỏa mãn, công cụ mạnh mẽ để nâng cao niềm vui hạnh phúc Khi cảm ơn người khác học tập họ để lần sau người cảm ơn Được cảm ơn nghĩa người khác công nhận khả Sự công nhận người khác người khác công nhận lại động lực lớn để phát triển