Làm việc văn phòng Bạn ngồi có thoải mái không? Một ghế tiêu chuẩn làm giảm căng thẳng bạn đặt lưng nằm Có thể bạn nên điều chỉnh lại chiều cao, vị trí đặt lưng độ nghiêng ghế cho phù hợp với cấu tạo người Cố gắng cho đầu gối ngang với phần đặt mông Để tránh trường hợp lưng bị tổn thương, bạn nên ngồi thẳng làm việc Nếu phần sau ghế dựa hết lưng sử dụng khăn nên mỏng lót cho bạn cảm thấy thoải mái sau chỉnh ghế cách phù hợp Như bạn có chỗ ngồi cách Giờ đến đôi chân bạn Nên đặt chúng chỗ nào? Trên sàn nhà? Nếu không để tư ngồi sau xe máy chẳng hạn Điều làm dịu áp lực khớp bắp Quan trọng tránh vắt chéo chân ngồi với hai chân co vào người Với máy tính bạn sao? Sau có chỗ ngồi lý tưởng bạn nên kiểm tra xem có ngồi gần hình máy tính không? Nên để hình tầm ngắm bạn khoảng 25cm đến 35cm Tốt bạn nên xa khoảng sải tay Đó tầm mắt lý tưởng Để tạo cho chỗ ngồi vừa ý bạn mạnh dạn yêu cầu trực tiếp với "sếp" để có máy tính phù hợp Điều chẳng có sức tương tượng cả, tham khảo sách để hình dung vị trí mong muốn sau nói lên khó khăn phải sử dụng hình máy tính chất lượng Vì có nghĩa bạn tự bảo vệ đôi mắt Ảnh hưởng hình: Tốt nên để độ sáng hình phản đến mắt nhiều tốt Để tránh điều nên đặt máy tính xa ánh sáng mặt trời ánh sáng khác để không ảnh hưởng đến hình Để ý nên đặt máy tính cho nằm góc phải cửa sổ Hãy thử nghiệm với máy tính bạn tìm chỗ tốt Sau đó, bạn nên di chuyển bàn làm việc đóng cửa rèm lại Nếu ánh chói tiếp tục làm bạn khó chịu thử sử dụng hình bảo vệ xem Bạn nên làm việc với nút điều chỉnh hình Việc chỉnh lại ánh sáng, độ phản chiếu làm nên thay đổi đáng kể Làm việc văn phòng nghĩa bạn phải tiếp xúc với nhiều thiết bị văn phòng Để bảo vệ sức khỏe lâu dài, bạn nên chọn cho phương pháp làm việc khoa học Và điều hoàn toàn bạn chịu khó quan sát (Theo TTO)