Cách tự kiểm tra xem mạch máu có bị tắc hay không?

3 275 2
Cách tự kiểm tra xem mạch máu có bị tắc hay không?

Đang tải... (xem toàn văn)

Thông tin tài liệu

Cách kiểm tra xem trang web đã tối ưu hay chưa Có rất nhiều cách để kiểm tra xem trang web của bạn đã tối ưu hay chưa, bài viết này mình xin được hướng dẫn các bạn dung trang woorank.com để phân tích xem trang web của bạn đã tối ưu hay chưa. Trang woorank là trang rất hữu ích cho anh em khi học seo. 1. Các bạn vào trang woorank.com và điền địa chỉ web muốn kiểm tra độ tối ưu. ( trong bài viết này mình kiểm tra facebook ). 2. Các bạn có thể thấy bên tay phải của các bạn có số 78.4 đó là điểm đánh giá trên thang điểm 100. Bên tay trái của các bạn gồm có 13 danh mục khác nhau. Trước đầu danh mục hiện ra dấu tích màu xanh tức là đã tốt còn hiện ra dấu than màu đỏ là lỗi. Nào bây giờ chúng ta cùng đến từng danh mục một. 3. Ở phần visitors chúng ta sẽ được thống kê xem lượng truy cập hầu hết đến từ đâu. 4. Ở phần Social Monitoring, chúng ta sẽ biết được trang web của mình trên mạng xã hội vd: lượt like trên facebook, số vòn tròn kết nối trên G+…Mỗi phần sẽ có 1 thống kê các bạn chịu khó dung google translate để dịch ra. 5. Phần moblile các bạn sẽ được xem trang web của mình có tương thích tốt với điện thoại hay không. 6. Phần seo basics cho bạn thông tin về trang web của bạn đã có các sự hỗ trợ cho seo chưa vd: đã có sơ đồ trang web chưa… 7. SEO Content đây là phần thống kê về seo onpage của web bạn đã tối ưu chưa. 8. Seo link sẽ cho ta biết web đã có sự liên kết tốt chưa. 9. SEO Keywords nói về các keywords có hoạt động tốt không, các keywords của bạn sẽ được hiện ra và được thống kê xem đã chất lượng hay chưa. 10. SEO Authority là một đơn vị xếp hạng biểu diễn từ 0 đến 100 trên tất cả các tên miền dựa vào khoảng hơn 200 tin hiệu được phân tích từ thứ hạng website trên Google, đây là một thước đo đánh giá chất lượng của domain do cộng đồng SEOMoz đặt quy ước. Chỉ số Domain Authority của bạn càng cao thì cũng đồng nghĩa với việc bạn đang làm SEO đúng hướng, tự nhiên. Tất nhiên, làm tăng chỉ số này lên cũng là một cách tối ưu hóa chiến dịch làm SEO của bạn hơn, nhưng làm sao tối ưu hóa nó khi nó được tính toán dựa trên hơn 150 yếu tố khác nhau? Chúng ta sẽ không thể tối ưu hóa cùng lúc 200 tin hiệu đó được (bao gồm những yếu tố chính và các yếu tố phụ xung quanh) mà chỉ cần tập trung vào 3 yếu tố đánh giá chất lượng domain cơ bản là đủ, sở dĩ nó được như vậy là vì 3 yếu tố chính này đều ảnh hưởng trực tiếp đến nhiều yếu tố đánh giá domain khác. 11. SEO Backlinks cho bạn biết về chất lượng các backlink. 12. Usability kiểm tra khả năng sử dụng kỷ thuật ( hay còn gọi khả năng sử dụng thực nghiệm, nghiên cứu thử nghiệm các ứng dụng phần mềm để học tập và sử dụng). 13. security bao gồm một hệ thống các giao thức để bảo mật quá trình truyền thông tin trên nền tảng Internet Protocol (IP). Bao gồm xác thực và/hoặc mã hoá (Authenticating and/or Encrypting) cho mỗi gói IP (IP packet) trong quá trình truyền thông tin. IPsec cũng bao gồm những giao thức cung cấp cho mã hoá và xác thực. 14. Technologies cho bạn biết web bạn có hoạt động trên google analytics, có theo chuẩn W3C Validity. Trang web này chỉ cho bạn sử dụng 1 ngày 1 lần nếu bạn muốn dung them có thể dung phần mềm fakeip. Trên đây chỉ là kinh nghiệm của bản than mình chia sẻ đến với các bạn đương nhiên bài viết này chỉ là viết chung sẽ chưa cụ thể cho từng phần. Mời các bạn ghé thăm trang web của mình để đọc them các bài viết khác Hướng dẫn cách tự kiểm tra mạch máu xem có tắc hay không? Cơ thể sống nhờ máu Mạch tắc gây thiếu máu, nguy rồi, đủ thứ chuyện phát sinh từ đây, đau chỗ chỗ khác, hoại tử, đột quỵ Để tự cứu mình, kiểm tra xem mạch máu có bị tắc không trước muộn Xơ mỡ động mạch có mảng xơ mỡ đóng thành mạch máu, ngày dày lên làm lòng mạch hẹp dần lại, máu ứ lại đóng thành cục máu đông gây tắc mạch chỗ, làm cho máu lưu thông qua, nguy hiểm Mạch máu bị tắc nghẽn kết từ trình tích lũy lâu dài, giai đoạn đầu thường biểu gì, có triệu chứng bắt đầu xuất từ đâu? Bàn chân quan kết thúc thể, nơi cách xa tim nhất, mạch máu có vấn đề, chân quan cảm nhận Hai triệu chứng tượng tắc mạch, chân có cảm giác lạnh sởn gai ốc, hai chưa lâu thấy chân mỏi Ngoài ra, có số tín hiệu tương đối rõ ràng cảm nhận qua kiểm tra mạch đập gần cổ tay, điểm cao mu bàn chân VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mạch máu có bị tắc hay không? Hãy chạm vào mu bàn chân, để tự kiểm tra mạch máu để tự cứu Khi nhẹ nhàng chạm vào mu bàn chân, bạn cảm nhận mạch đập Nếu chạm nhẹ nhàng cảm nhận mạch này, chứng tỏ máu bạn lưu thông tới phần chân, động mạch hoạt động bình thường Sau bạn đoạn, thử kiểm tra lại mạch này, lại không cảm nhận thấy được, lúc động mạch máu bạn bị tắc Các triệu chứng biểu tắc mạch nặng Khi mạch máu bị tắc nặng, xuất tình trạng kỳ lạ khác – đau không liên tục Ví dụ: triệu chứng tắc động mạch máu điển hình người già là, lát liền cảm giác không nhấc chân nổi, chân cảm giác mỏi, phải nghỉ lát được, mạch máu liên tục tuần hoàn Những mỏi chân, khớp gối có vấn đề, mà nguyên nhân đau cơ, bắp vận động cần lượng ôxy lớn, mà mạch máu lại kịp thời cung cấp đủ nên gây tượng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Khi mạch máu bị tắc nặng, xuất tình trạng kỳ lạ khác – đau không liên tục Khi mạch máu bị tắc nặng, xuất tình trạng kỳ lạ khác – đau không liên tục Chỉ cần cách nhỏ sau đây, để tự kiểm tra tình trạng mạch máu Nâng cao chân, tạo thành góc 45 độ, khoảng phút, sau quan sát hai chân Hãy ý quan sát hai chân bạn, có chân bị nhợt nhạt không, chí màu sắc da chân có chút thay đổi sáp ong trắng không, hay có cảm giác da chân chuyển màu không Sau duỗi chân lại bình thường, hai chân đỏ lên, tượng chân bị thiếu máu Nếu có tượng trên, bạn tới bệnh viện chuyên khoa để làm xét nghiệm mạch máu có liên quan Khi xảy tình trạng đông máu cấp tính, bạn cảm thấy chân nhiên mỏi rã rời Lúc đó, khẳng định chắn cục máu đông tắc lại gây tượng này, tình trạng nguy hiểm, cục máu đông dịch chuyển vị trí tim, gây tắc mạch, dẫn đến nguy bị nhồi máu tim Vì vậy, người nên tự áp dụng cách tự kiểm tra này, để kiểm tra xem mạch máu có bị tắc hay không VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách tự kiểm tra triệu chứng ung thư da Trước khi tự chẩn đoán nhầm một vết bầm tím, bớt hay một hình xăm là dấu hiệu của bệnh ung thư da, bạn phải nhận biết được các loại bệnh ung thư da khác nhau. Có 3 loại bệnh ung thư da chủ yếu: Một là Ung thư biểu mô tế bào đáy. Đây là loại ung thư da thường gặp nhất. Biểu hiện của bệnh này là một vết sưng bóng như ngọc trai trên da, rửa không trôi. Loại thường gặp thứ hai là Ung thư biểu mô tế bào vảy. Biểu hiện bệnh là một đốm có vảy với bề mặt cứng. Loại thứ 3 ít gặp nhất là Ung thư tế bào hắc tố và là loại nguy hiểm nhất. Lúc đầu, trên da bạn xuất hiện nốt giống như nốt ruồi đen sẫm, không đều nhưng có thể thay đổi màu sắc và kích thước theo thời gian. Tự kiểm tra Triệu chứng ung thư da có thể xuất hiện ở bất kỳ vùng da nào trên cơ th ể. Bởi vậy, nếu bạn muốn an toàn tuyệt đối, bạn phải sẵn sàng tập trung khi tự kiểm tra bản thân. - Đứng trước gương treo tường, kiểm tra da mặt, môi, tai và mắt. D ùng đèn pin để kiểm tra bên trong khoang mi ệng. Tiếp theo, kiểm tra cổ, hai vai và ngực. Đối với các bạn nữ, phải chú ý kiểm tra cả phần dưới hai bầu ngực. - Dùng thêm một chiếc gương cầm tay để kiểm tra sau tai, gáy v à lưng. Đối với nam giới, ung thư tế bào hắc tố thường gặp trên lưng nên bạn cần kiểm tra kỹ vùng này. - Tiếp theo, kiểm tra vùng bụng và hai bên hông. Dùng gương cầm tay kiểm tra mông và bộ phận sinh dục, gồm hậu môn, âm đạo, dương vật và tinh hoàn. - Giơ cả hai tay lên, kiểm tra cánh tay, bàn tay và dưới cánh tay. - Sau đó, ngồi xuống, kiểm tra chân, mắt cá chân, bàn chân và k ẽ ngón chân. Ung thư tế bào hắc tố thường gặp ở chân phụ nữ nên các bạn nữ cần kiểm tra kỹ vùng này. N ếu bạn phát hiện dấu hiệu đáng ngờ trong lúc kiểm tra, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Cách tự kiểm tra sức khỏe chính xác Những phương pháp tự kiểm tra sức khỏe tại nhà nhanh chóng, đơn giản, dễ làm nhưng quan trọng là có thể ngăn chặn được những căn bệnh nguy hiểm. Theo dõi hơi thở khò khè Bệnh hen suyễn thường bị xem nhẹ, trong khi đó, việc không được chẩn đoán sớm sẽ khiến cho việc điều trị khó khăn hơn và thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Với căn bệnh này, có 2 câu hỏi rất đơn giản nhưng có thể xác định được 90% số người mắc hen suyễn: Thỉnh thoảng bạn có bị thở khò khè hay không? Bạn có từng bị khó thở khi luyện tập hay gắng sức không? Nếu câu trả lời là có ở cả hai câu hỏi, hãy kiểm tra sức khỏe vì đây là dấu hiệu đặc trưng của bệnh hen suyễn. Đọc lòng bàn tay Thiếu sắt khiến cho con người ta mệt mỏi và suy giảm miễn dịch, và thú vị là bàn tay của chúng ta có thể nói lên điều đó. Sắt chính là chất khoáng mang năng lượng cho cơ thể khi hấp thu ôxy trong mỗi hơi thở và lan truyền đi khắp cơ thể. Nếu thiếu sắt, cơ thể sẽ mệt mỏi, giảm sự tập trung, thậm chí thở dốc và nhịp tim bất thường. Không may là tình trạng thiếu sắt khá phổ biến ở phụ nữ (ước tính tới 20% số phụ nữ có hàm lượng sắt thấp). Có một cách để kiểm tra tại nhà, cho dù màu da tự nhiên c ủa bạn thế nào, những đám da nhạt màu bất thường trong lòng bàn tay xuất hiện ngày càng nhiều, cũng có thể thấy hiện tượng này ở lợi hay mí mắt. Đó là dấu hiệu cho thấy việc giảm lưu thông máu quanh bề mặt da do thiếu sắt. Đo nhịp tim Rối loạn nhịp tim là khởi đầu cho 20% số ca bị đột quỵ. Phổ biến nhất phải kể đến hiện tượng rung tâm nhĩ, thường người bệnh không có biểu hiện cụ thể nhưng khi triệu chứng xảy ra, người ta có cảm giác tim đập nhanh và không đều, và những chỉ dẫn huyết động lực bất thường như tức ngực, khó thở, mệt mỏi hay chóng mặt. Ở những nhịp tim bất thường đó, dòng máu được bơm mạnh qua, có thể cục đông máu sẽ không bị chặn lại mà đưa thẳng lên não. Tại nhà, nếu không có máy đo huyết áp- nhịp tim, có thể dùng tay ấn vào mạch và đếm số lần đập trong vòng 1 phút. Nhịp tim trên 90 là dấu hiệu cảnh báo, để chắc chắn hơn nghỉ ngơi và đo lại khoảng giờ sau. Nếu nhịp tim bất thường, nên đi kiểm tra để có biện pháp chẩn trị sớm. “Phân tích” eo Dù không thừa cân béo phì nhưng vòng eo quá khổ khiến bạn nên quan tâm xử lý. Vòng 2 phình to là dấu hiệu cho thấy lớp mỡ nội tạng dày, nó có thể bơm vào máu các axit béo, hormone gây ngon miệng và cả các hóa chất gây viêm sưng. Ở một số nước châu Âu và Mỹ, bụng phệ được dự đoán sẽ là thảm họa kể cả với những người không bị thừa cân, nhất là liên quan đến bệnh tim mạch. Khi đo “eo”, nhớ để thước dây nằm trên đỉnh xương hông, không nhịn thở hay kéo thước quá chặt. Với nam giới, nguy cơ đái tháo đường và bệnh tim mạch tăng cao nếu vòng bụng bắt đầu đạt tới 94cm; với phụ nữ, vòng nguy hiểm sẽ là 81cm, tất nhiên, số đo càng cao hơn thì nguy cơ càng lớn. Dấu hiệu của trầm cảm Trầm cảm rất có hại cho tim và trí nhớ. Một khảo sát của nhóm bác sỹ thuộc Đại học Auckland, New Zealand đối với 421 cặp nam và nữ, con số đáng ngạc nhiên là có tới 97% số người hỏi có dấu hiệu bị trầm cảm. Mặc dù việc chẩn đoán bệnh này khá phức tạp nhưng mọi người có thể tự đặt cho mình hai câu hỏi: Trong tháng qua, bạn thường cảm thấy trì trệ, mệt mỏi hay vô vọng không? Tương tự, bạn có hay cảm thấy mất hứng thú khi làm bất cứ việc gì không? Câu trả lời là có đối với 1 hoặc cả 2 câu hỏi trên đáng để bạn gặp bác sỹ tư vấn. Trắc nghiệm tiểu đường 2 phút Bệnh tiểu đường nếu không kiểm soát có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim và rút ngắn cuộc sống tới 10-15 năm. Có một trắc nghiệm nhỏ với căn bệnh này bằng cách khoanh tròn các Những cách tự kiểm tra sức khỏe Thực hiện theo một số hướng dẫn sau sẽ giúp bạn kiểm soát được hiện trạng sức khỏe của mình, theo tạp chí Readers’s Digest dẫn nguồn tin từ các chuyên gia tư vấn. Cần tự kiểm tra huyết áp sau mỗi sáu tháng – Ảnh: Shutterstock Ăn uống đầy đủ Có 4 thứ bạn cần phải theo dõi mỗi ngày để chắc rằng bạn đang sống khỏe: lượng hoa quả và rau củ ăn trong ngày; có vận động hay tập thể dục gì không; có dành ít nhất 15 phút để cười hay tự thư giãn không; và có bổ sung đủ chất xơ từ các loại đậu, ngũ cốc hoặc các thực phẩm giàu chất xơ hay không. Nếu bạn làm tốt 4 khâu này, chắc chắn bạn đang sống khỏe. Theo dõi giấc ngủ Có 3 cách để nhận biết bạn ngủ có đủ giấc hay không. Thứ nhất, bạn có cần đồng hồ báo thức để thức dậy hầu như mỗi sáng? Thứ hai, bạn có ngủ gà ngủ gật vào buổi chiều? Thứ ba, bạn có buồn ngủ ngay sau khi ăn tối? Nếu bạn trả lời “có” cho 3 câu hỏi này, bạn cần ngủ thêm. Nếu bạn đã ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày) mà vẫn gặp những rắc rối kể trên, hãy đi gặp bác sĩ. Kiểm tra lược chải tóc Nếu tóc bạn rụng nhiều, hãy nhờ bác sĩ kiểm tra hàm lượng ferritin trong máu. Ferritin được xem như là một số chỉ số cho biết cơ thể bạn đang trữ bao nhiêu chất sắt. Một số cuộc nghiên cứu cho thấy, hàm lượng chất sắt thấp có thể dẫn đến rụng tóc. Đo chiều cao Nên đo chiều cao hằng năm sau độ tuổi 50. Điều này rất quan trọng đối với phụ nữ vì giúp đánh giá sức khỏe của bộ xương. Thay đổi về vóc dáng có thể giúp cảnh báo có sự thay đổi ở độ đậm đặc chất xương. Kiểm tra nước tiểu Nước tiểu của bạn phải trong, có màu vàng nhạt. Nếu nước tiểu có màu vàng đậm hoặc có mùi nặng, có thể là bạn đã không uống đủ nước. Nếu nước tiểu vẫn có màu đậm mặc dù bạn đã uống nhiều nước, hãy đi gặp bác sĩ. Nếu nước tiểu có màu vàng tươi, đó có thể là do vitamin B khi bạn dùng viên đa sinh tố. Đo huyết áp Mỗi sáu tháng, bạn cần kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà. Nếu số trên cùng cao hơn 140 (hoặc 130 nếu bạn mắc bệnh tiểu đường) và số dưới cao hơn 90 (80 đối với bệnh nhân tiểu đường), hãy kiểm tra lần nữa vào ngày hôm sau. Nếu các chỉ số này vẫn còn cao, bạn nên đi gặp bác sĩ Cách kiểm tra mật Yahoo, Gmail có bị lộ hay không Thử cách sau để biết có phải nạn nhân số 400.000 tài khoản Yahoo bị lộ vừa qua Yahoo xác nhận hôm 12/7 Yahoo!Voices bị công, với 400.000 tên người dùng mật bị đánh cắp từ máy chủ Tuy nhiên, địa email Yahoo! bị ảnh hưởng: tài khoản Gmail, MSN, Hotmail, Comcast tài khoản AOL gặp nguy Yahoo!Voices cho phép người dùng đăng nhập địa email Yahoo Nhờ Sucuri Malware Labs – công ty bảo mật, bạn kiểm tra để xem tài khoản email Yahoo!Voices có bị rò rỉ hay không Bước 1: Nhấp chuột vào Bước 2: Gõ tên địa email sau chọn Check email Kết trả cho bạn biết bạn có phải số nạn nhân hacker không Thông tin tài khoản email rò rỉ xuất mạng vào sớm hôm qua nhóm hacker có tên “D33ds” đăng tải Bởi mật không mã hóa, danh sách dài tên người dùng mật bị đăng theo dạng văn trơn (plain text) cho tất người xem Tin xấu cho người dùng Yahoo tới ngày sau 420.000 thành viên mạng xã hội Formspring bị rò rỉ, vài tuần sau hàng triệu mật từ trang web LinkedIn, eHarmony Last.fm bị lộ Trả lời với trang web TechCrunch, Yahoo cho biết vá lỗ hổng dẫn tới vụ thất thoát liệu, thay đổi mật người dùng Yahoo bị ảnh hưởng thông báo tới công ty mà tài khoản người dùng họ bị lộ kèm lời xin lỗi Yahoo vận động người dùng cập nhật mật thường xuyên

Ngày đăng: 24/06/2016, 21:35

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan