GIAO KẾT GIAO KẾT 1. Mạnh dạn phát biểu ý kiến và xây dựng bài học. 2. Đúng giờ. 3. Tắt hoặc để chế độ rung cho điện thoại di động. 4. Hạn chế đi ra ngoài. 5. Hãy hỏi bất cứ khi nào bạn muốn. 6. THOẢI MÁI VÀ VUI VẺ  MỤC TIÊU KHÓA HỌC MỤC TIÊU KHÓA HỌC • Biết và hiểu rõ các yếu tố của một nhóm làm việc hiệu quả. • Vận dụng mô hình nhóm làm việc hiệu quả để cải thiện kết quả làm việc của nhóm mình. NỘI DUNG TRÌNH BÀY NỘI DUNG TRÌNH BÀY • Thế nào là một nhóm? • Các yếu tố của một nhóm làm việc hiệu quả. ĐỊNH NGHĨA NHÓM ĐỊNH NGHĨA NHÓM • NHÓM là tập hợp của nhiều người cùng nhau cam kết đạt được một mục tiêu chung. Những người này hợp tác hỗ trợ lẫn nhau để nhóm đạt được kết quả xuất xắc. LỢI ÍCH CỦA LÀM VIỆC NH LỢI ÍCH CỦA LÀM VIỆC NH ÓM ÓM HIỆU QUẢ HIỆU QUẢ • Giúp nhau đạt được kết quả cao hơn. • Có thêm nhiều ý kiến, sáng kiến để lựa chọn. • Đảm bảo tính khả thi do nhiều người cùng có trách nhiệm và cùng chung sức. Bài tập Bài tập • Yêu cầu: Thành lập nhóm, đặt tên và Slogan cho nhóm của mình. • Thời gian: 05 phút • 1) Mục tiêu hướng đến của teamwork; • 2) Tinh thần của người lãnh đạo nhóm; • 3) Chức năng của từng thành viên trong nhóm; • 4) Tính hệ thống trong teamwork; • 5) Tính truyền thông trong teamwork; • 6) Điều hòa các mối quan hệ trong teamwork. CÁC K CÁC K Ỹ NĂNG Ỹ NĂNG LÀM VIỆC LÀM VIỆC NH NH ĨM ĨM HIỆU QUẢ HIỆU QUẢ NHÓM HIỆU QUẢ TRAO ĐỔI THÔNG TIN NGƯỜI LÃNH ĐẠO VAI TRÒ HỆ THỐNG MỤC TIÊU MỐI QUAN HỆ ĐỊNH HƯỚNG ĐỊNH HƯỚNG NHÓM HIỆU QUẢ TRAO ĐỔI THÔNG TIN NGƯỜI LÃNH ĐẠO MỤC TIÊU LÀM SAO ĐỂ XÁC ĐỊNH LÀM SAO ĐỂ XÁC ĐỊNH “MỤC TIÊU” “MỤC TIÊU” CHO NHÓM CỦA MÌNH CHO NHÓM CỦA MÌNH Bài tập Yêu cầu: Xây dựng định hướng cho nhóm của mình Thời gian: làm bài 10 phút Cách làm tóc nhanh dài hiệu tuần Nếu trót cắt mài tóc dài óng ả bạn, bạn muốn thay đổi kiểu tóc mà chẳng chịu dài Với cách làm tóc nhanh dài đơn giản sau, bạn có mái tóc ưng ý thoải mái tạo kiểu mà thích Cách 1: Cách làm tóc nhanh dài với thuốc B1 Nguyên liệu: - Thuốc B1 dạng viên (1 lọ 100 viên), mua số lượng lọ tùy người - Nước: 500ml; - Lòng đỏ trứng gà: lòng; - Dầu ô liu Các bước thực hiện: Bước 1: Lấy 1/2 lọ thuốc B1 lọ tùy người thích mọc nhanh nhiều hay nhanh hòa với nước cho thuốc tan Sau đó, trộn thêm lòng đỏ trứng gà thìa dầu ô liu Lấy dụng cụ đánh trứng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu mi đánh tan Như bạn làm xong nguyên liệu ủ tóc Bạn biết, vitamin B1 giúp kích thích tóc mọc nhanh Còn lòng đỏ trứng làm phục hồi tóc hư tổn, dầu ô liu giúp tóc mềm mại Bước 2: Gội đầu với dầu gội đầu, lau khô tóc Tuy nhiên, bạn nên để tóc ướt chút thoa hỗn hợp lên không bị chảy tong tong Bước 3: Thoa toàn hỗn hợp vừa pha lên tóc, lấy mũ chụp tóc chụp lại, quấn thêm lớp khăn bên ngoài, ủ khoảng đồng hồ Bước 4: Gội lại nước cho gội lại dầu gội đầu Bạn không cần dùng dầu xả hỗn hợp đủ cung cấp dưỡng chất cho tóc rùi Bạn ủ tóc vitamin B1 kết hợp với trứng dầu ô liu lần/tuần cho mái tóc nhanh dài Làm cách này, tháng mái tóc bạn dài vài cm Vì thế, biện pháp cứu cánh cho mái tóc ngắn Lưu ý: Gội thuốc B1 nên có mùi, bạn ủ lại tóc cho tóc đỡ mùi Ngoài bạn thực cách làm tóc nhanh dài cách thay dầu oliu dầu bưởi Với cách làm tóc nhanh dài chúc bạn có mái tóc đẹp ý, tự tin tạo kiểu tóc yêu thích Cách 2: Nước chanh dầu dừa Pha dầu dừa nước cốt chanh theo tỉ lệ 2:1 xoa bóp hỗn hợp lên da đầu để qua đêm Hãy gội lại nước sau dậy để kết thúc nhé! Tóc mọc nhanh bạn làm lần/tuần giúp bạn có màu tóc tươi sáng hơn, chí cách trị gàu hiệu thấy VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu mi Cách 3: Làm tóc nhanh dài sử dụng Cafe dầu gội Cafe – thức uống quen thuộc hàng triệu triệu người dân Vậy mà biết công dụng nó: giúp đẩy nhanh tiến độ mọc tóc rõ rệt Bạn trộn thìa bột cafe vào dầu gội bạn gội bình thường Hoặc cho thìa cafe bột cafe hòa lít nước, cho vào bình xịt, lắc xịt lên tóc trước gội đầu từ 10-15 phút Thực không lần/ngày Cách 4: Nước ép hành với mật ong giúp tóc nhanh dài Ép khoảng chén nhỏ nước cốt hành tây Trộn thìa cafe mật ong Bạn thoa hỗn hợp lên tóc dùng cho phần tóc mỏng Ủ tóc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu mi qua đêm khăn mũ nhựa gội đầu vào sáng hôm sau với nước lạnh dầu gội Bạn thêm 1-2 giọt tinh dầu thơm muốn tóc có hương thơm dễ chịu Chỉ cần thưc 1-3 lần/tuần danh cho cô nàng có mái tóc mỏng phục hồi tóc rụng Cách 5: Trứng gà kết hợp sữa chua mayonnaise Đánh trứng, tiếp tục đổ vào 1/4 hộp sữa chua 1/4 chén nhỏ mayonnaise trộn cho mịn Dùng hỗn hợp xoa massage nhẹ nhàng lên tóc Quấn tóc mũ nylon để tránh nhỏ giọt khoảng Gội lại nước lạnh dầu gội Bạn thực lần/tuần mái tóc bạn bổ sung chất béo giúp tóc nhanh mọc Cách 6: Làm tóc nhanh dài với tinh dầu vitamin E Trộn chén nhỏ vitamin E (bạn mua viên nang vitamin E bóp lấy dung dịch bên trong), 1/4 chén tinh dầu jojoba, 15 giọt tinh dầu bạc hà giọt tinh dầu hương thảo Cho tất vào chai nhỏ, đóng nắp lắc dùng dần Dùng hỗn hợp thoa vào da đầu massage nhẹ nhàng trước ngủ Để qua đêm gội đầu lại vào sáng hôm sau Thực 2-3 lần/tuần, cách làm giúp tóc tăng cường dưỡng chất phục hồi tóc hư tổn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu mi Nói các bạn không tin, hãy thử so sánh với máy tính của tôi như sau: Pentium III 866Mhz, Ram 128, VGA 64Mb, ổ cứng 40GB chia thành 4 ổ con, trong đó cài hệ điều hành ở ổ C, dùng hết 7/9GB mặc định, các ổ khác gần như đầy vì nhạc, game, phần mềm cài Windows XP SP 1. Thời gian khi bấm nút Power để bật máy tính cho đến khi vào màn hình làm việc khoảng 9 giây, thanh trượt chạy lúc hiện biểu tượng Window XP chỉ chạy có một nửa (chưa đến 1 lần). Từ lúc kích chọn Shutdown đến khi tắt máy hoàn toàn chỉ có 3giây, không hơn không kém. Bí quyết? Xin an tâm, tôi sẽ chia sẻ với bạn những tinh chỉnh của tôi. Chỉ cần với 8 bước bạn sẽ có một máy tính có thể còn nhanh, mạnh hơn máy tính của tôi nữa. Bước 1: Chỉnh sửa Registry Editor Để tốc độ máy tăng lên chúng ta phải có một số tinh chỉnh trong bộ nhân của Windows, kích Start>Run, đánh regedit để kích hoạt Registry Editor. Chọn nhánh HKEY_CURRENT_USER >Control Panel>Desktop. -AutoEndTask: Kích đúp và nhập số 1, mục đích là tự động tắt các dịch vụi treo nhanh chóng hơn. -MenuShowDelay: Kích đúp và nhập số 0, mục đích để thanh Start hiện nhanh hơn. -HungAppTimeout, WaitToKillAppTimeOut: kích đúp nhập giá trị 200 để giảm thời gian chờ đợi. -Kích New>String Value: Nhấn F2 để đặt tên cho khoá này là WaitToKillServicesOut, nhấn đúp nhập giá trị 200. Chọn nhánh HKEY_LOCAL_MACHINE>System>CurrentControlSet>Control: Kích đúp thẻ HungAppTimeout, nhập giá trị mới là 200. Như vậy thời gian tắt máy của bạn sẽ nhanh hơn trước ít nhất là gấp đôi đấy. Bước 2: Dùng phần mềm tăng tốc máy tính Theo kinh nghiệm của tôi có 3 chương trình có thể dùng được: Startup Faster 2004: Chương trình này sẽ giúp bạn giảm thời gian boot máy tính gấp 2 lần, hiệu quả rất cao. Bạn có thể tải ở http://www.ursoftware.com. Hãy tắt bớt các chương trình được chạy mặc định khi khởi động Windows để giảm bớt thời gian boot máy. TuneXP 1.5: Đây là một chương trình tăng tốc máy tính toàn diện nhằm khai thác 100% hiệu quả của PC. Bạn có thể tải chương trình hoàn toàn miễn phí, dung lượng 1Mb, chỉ tương thích Win2000/XP, tại trang web http://www.download.com/TuneXP/3000-2086_4- 10290928.html?tag=lst-0-1. Có rất nhiều chức năng trong chương trình này theo kiểu Enable /Disable, bạn cứ kích chọn Enable để bật các tính năng tối ưu máy tính này. Tuy nhiên quan trọng nhất là bạn phải chạy 2 mục Defrag boot files và Ultra-Fast Booting để tăng thời gian khởi động máy tính. SpeederXP: Đây là chương trình tăng tốc máy tính mà tôi thấy hiệu quả rất tuyệt vời. Tuy nhiên bạn hãy lưu ý là với một số game sẽ không chấp nhận chương trình này và bạn phải tắt nó đi nếu không muốn treo máy như Pro Evolution Soccer 4 . Bước 3: Tăng cường bộ nhớ đệm Đây là giải pháp nhằm tăng lượng bộ nhớ ảo giúp máy tính “dễ thở “ hơn khi lượng RAM đã cạn kiệt và cũng là điều kiện để một số game mới có thể chạy được. Kích chuột phải vào My Computer, chọn Properties, chọn thẻ Advanced>Performance >Settings, lại chọn thẻ Advanced, mục Virtual memory chọn Change và nhập vào mục Initial Size (với ổ 40GB) là 400 (số lượng bộ nhớ đệm mà khá nhiều game hiện nay yêu cầu ), là 300 đối với ổ 20GB, mục Maximum size nhập một số lớn hơn số trên tùy bạn. Nhấn Set và kích OK. Bước 4: Xoá rác máy tính và xóa bớt Tăng tốc lướt Web hiệu quả trong nháy mắt Những cách đơn giản giúp tăng tốc lướt Web của bạn hiệu quả. Bạn thường phải chờ dài cổ khi vào xem 1 trang Web. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cải thiện tốc độ lướt Web. Tăng tốc lướt Web hiệu quả trong nháy mắt 1. Tắt những chương trình không cần thiết Nhiều khi bạn không để ý thì có rất nhiều chương trình, hoặc game có chức năng tự động cập nhật. Bạn nên tắt chúng đi. Như vậy thì bạn sẽ có một băng thông lớn hơn. Nếu bạn đang download một file nào đó về máy tính của mình thì bạn nên tạm dừng hoặc tắt quá trình download đó đi. 2. Quét virus Nếu bạn chắc chắn đường truyền của bạn tốt mà tốc độ lướt web của bạn vẫn bị chậm thì bạn nên nghĩ tới khả năng máy tính của bạn bị nhiễm virus, phần mềm gián điệp. Những chương trình gây hại này làm giảm tốc độ lướt web bởi vì chúng làm tốn tài nguyên máy, tốn băng thông mạng do chúng có thể đang thực hiện một quá trình lấy căp thông tin của bạn và đưa lên internet. 3. Trình duyệt của bạn có vấn đề hoặc quá cũ Một số người gặp phải vấn đề này khi trình duyệt web của họ quá cũ. Tuy nhiên, đôi khi các trình duyệt hiện đại cũng gặp phải như Chrome, Firefox. Nguyên nhân là do có nhiều add-on, plugin (các ứng dụ phụ) được cài cùng với trình duyệt làm cho trình duyệt hoạt động chạp. Cũng có thể là do bạn bật quá nhiều tab cùng một lúc. Cách khắc phục là bạn hãy sử dụng một trình duyệt hiện đại, gỡ bỏ các ứng dụng không cần thiết, các toolbar không cần thiết khỏi trình duyệt 4. Bạn đang sử dụng một máy chủ proxy Sử dụng máy chủ proxy sẽ giúp bạn truy cập mạng an toàn hơn, vào các trang web bị chặn nhưng sẽ làm tốc độ mạng của bạn giảm đáng kể (có thể là chậm hơn bình thường từ 2 đến 5 lần hoặc nhiều hơn). Một số proxy bạn hay sử dụng là Ultra suft, Hotspot field. Nếu bạn tắt chúng đi thì tốc độ lướt web sẽ tăng đáng kể nhưng bạn sẽ không thể vào một số trang web bị chặn, các mục đích bảo mật cảu bạn sẽ không còn nữa 5. Các trang web bạn vào có quá nhiều quảng cáo Hiện nay, đa số các trang web đều ngập tràn quảng cáo, từ các banner là hình ảnh đến các file flash. Thường thì đối với người dùng, chúng vừa gây cảm giác “lóa mắt”, vừa làm tốc độ load web chậm hơn, tốn nhiều băng thông hơn (nếu bạn sử dụng mạng tính cước theo dung lượng). Để tắt các quảng cáo này, bạn có thể sử dụng các phần mềm chặn quảng cáo miễn phí hoặc tắt Javascript ở trình duyệt (ở Chrome và Firefox đều có thể thực hiện được). Tuy nhiên nếu tắt Javascirpt, thì một số trang web sẽ có vấn đề như Facebook và các trang web có sử dụng Ajax Cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy Có một cách tăng cân cho người gầy an toàn và hiệu quả, đồng thời thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và làm đẹp cho làn da và mái tóc đó là dùng tảo mặt trời Spirulina. Đây là một loại thực vật tự nhiên có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học - là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … Các chất này kết hợp với các thành phần dinh dưỡng trong tảo: - Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả. - Giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc. - Giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn sau một ngày làm việc nhờ Vitamin nhóm B, phenylalanine và tryptophan. Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, cơ thể sẽ săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên, hệ miễn dịch được tăng cường nên ít ốm vặt, da và tóc móng đều được cải thiện, sau 3 tháng kiên trì dùng tảo sẽ thấy rõ hiệu quả Tảo mặt trời tự nhiên (100 % tảo Spirulina nguyên chất) Chú ý trước khi bắt đầu liệu trình tăng cân với tảo mặt trời cần tẩy giun sán để chắc chắn cơ thể bạn không bị các con vật “ăn bám” ăn hết chất dinh dưỡng. Các bước tăng cân với tảo mặt trời Spirulina Bước 1: Tăng cường thanh lọc cơ thể, bồi bổ để tăng cân, uống liên tục trong 40 ngày: Tảo mặt trời tự nhiên 2 lọ Cách uống: Uống sau khi ăn bữa chính sáng, trưa, tối: mỗi lần 6 viên tảo mặt trời. Chú ý để làm quen với tảo ngày đầu tiên chỉ uống 2 viên mỗi lần, tăng dần ở các ngày tiếp theo mỗi lần một viên, cho đến khi đạt 6 viên/ lần. Bước 2: Bồi bổ cơ thể để tăng cân, tiếp tục uống tảo mặt trời tự nhiên 1 lọ/ tháng trong 2 tháng. Cách uống: Ngày 12 viên tảo tự nhiên, chia hai lần, sau bữa ăn Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên nên việc lên cân sẽ từ từ, cơ thể các bạn sẽ săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên, không giống như tăng cân tích nước. Khuyến mại đặc biệt: Mua 2 lọ tảo mặt trời tự nhiên uống bước 1: 1.780.000 đồng còn 1.700.000 đồng. Mua 4 lọ tảo mặt trời đủ cho 1 liệu trình: 3.560.000 đồng còn 3.310.000 đồng. Chế độ ăn uống và lối sống Song song với dùng tảo mặt trời Spirulina, chế độ ăn uống và lối sống cũng cần phải chú ý: Ăn uống: Cần ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đúng giờ, nếu thấy đói ăn thêm hai, ba bữa phụ. Ăn bữa phụ cần chọn món dễ tiêu, kích thích ăn ngon miệng, phù hợp với mỗi cá nhân, không gây no ngang khi đến bữa ăn chính. Cần tránh ăn vặt suốt ngày vì chúng làm cho các bữa ăn chính không ngon miệng, chỉ thưởng thức quà vặt sau bữa cơm. Ngủ: Bạn cũng phải ngủ đủ từ 7-8 giờ/ ngày, không được thức khuya. Nếu khó ngủ, nên dành một lần uống tảo trước khi đi ngủ hai tiếng, những vi chất trong tảo sẽ giúp hệ thần kinh của bạn được giải tỏa, đưa cơn Những cách làm đẹp lạ nhưng hiệu quả Chữa tóc bết bằng phấn phủ, dùng keo che móng xấu hay trị mụn bằng kem đánh răng mới chỉ là một vài trong số những mẹo làm đẹp nghe có vẻ rất khó tiêu này. Mới đọc qua thì có vẻ kỳ cục nhưng chúng có tác dụng tương đối với chị em phụ nữ đấy. 1. Dùng phấn phủ để "chữa cháy" cho tóc bết Bạn đang vội đi đâu và không kịp gội đầu nên tóc bết dính lại. Đừng lo lắng quá, một ít phấn phủ sẽ là "cứu tinh" cho bạn. Dùng loại chổi lông trang điểm to chấm một ít phấn, phẩy chổi vào mu bàn tay để bớt đi lượng phấn thừa trước rồi phủ lên da đầu và chân tóc. Tóc sẽ "tơi" ra ngay và sẽ không ai biết bạn chưa gội đầu. 2. Nước hoa cho tóc Xịt một ít nước hoa vào lược và chải tóc từ gốc đến ngọn, bạn sẽ có một mái tóc "ngát hương" suốt cả ngày. 3. Mặt bạn bị ửng đỏ, phải làm sao đây? Sau khi tập thể thao, mặt bạn thường bị đỏ lên rất lâu. Để giúp giảm hiện tượng này, hãy mang theo một viên thuốc chống dị ứng và uống sau khi tập xong nhé. Nhưng bạn chỉ nên dùng chiêu này khi bất khả kháng ví như bạn có một cuộc gặp quan trọng sau đó, bởi uống nhiều thuốc chống dị ứng quá cũng không tốt. 4. Cho một bộ móng đẹp Móng bạn bị gẫy hay bị tróc ngay trước một buổi party quan trọng? Thay vì phải "trảm" cả bộ móng đẹp, bạn hãy thử dùng keo (hồ) bôi lên chỗ đó rồi sơn một lớp sơn theo màu bạn thích xem. Rất hiệu quả đấy. Nên chọn những màu như tím, đỏ, đỏ san hô (coral) để "ngụy trang" và che đi những chiếc móng xấu tốt hơn. Ảnh minh họa 5. Dùng kem mắt cho lông mày Hãy bôi một ít kem mắt lên phần lông mày, vừa có tác dụng dưỡng ẩm, vừa giúp "xóa sổ" những hạt chấm trắng (trông như gầu) trên lông mày. 6. Dùng keo xịt tóc cho lược của bạn Khi sấy gần khô, bạn hãy xịt keo xịt tóc lên lược và chải tóc từ gốc đến ngọn. Tóc bạn sẽ vẫn giữ được nếp và độ bóng mượt mà không sợ bị cứng tóc như khi xịt trực tiếp vào tóc. 7. Làm lạnh bút kẻ mắt Nếu đầu chì kẻ mắt của bạn bị vỡ vụn khi kẻ, hãy để trong tủ lạnh 15 phút trước khi dùng. Đầu chì sẽ cứng lại và khi kẻ sẽ mềm và dễ dàng hơn. 8. Kem đánh răng trị mụn Lạ chưa? Nhưng rất hiệu quả đấy nhé. Dùng một lượng kem nhỏ bằng hạt đậu để bôi và giữ trong 15 phút sau đó rửa sạch. Kem sẽ hút hết chất dầu và lỗ chân lông sẽ không bị bịt kín nữa. 9. Làm nóng chiếc kẹp mi của bạn Nếu bạn có hàng mi thẳng và rất khó làm cong, hãy dùng máy sấy tóc sấy để làm nóng chiếc kẹp mi. Hơi nóng sẽ giúp mi cong dễ dàng hơn. Nên dùng loại mascara không thấm nước (waterproof) vì nó khô nhanh hơn các loại mascara khác và làm cong hiệu quả hơn. 10. Lông mày và bàn chải đánh răng Đừng vội vứt đi những chiếc bàn chải đánh răng không còn sử dụng được nữa bạn nhé. Dùng nó kèm theo một ít keo xịt tóc để chải sẽ giúp hàng lông mày được thẳng đều. 11. "Mix" kem làm rám nắng với sữa dưỡng thể Đây là mẹo cho những bạn thích một làn da nâu khoẻ mạnh: trộn một ít kem làm rám nắng màu đồng (bronzer) với kem dưỡng thể sau đó bôi lên chân. Thêm một chiếc váy ngắn nữa là bạn trông thật quyến rũ và hoàn hảo. 12. Dọn lông với kem xả tóc Trong trường hợp hết mất kem tẩy lông, hãy dùng kem xả tóc để thay thế nhé. Kem xả vừa có tác dụng làm mềm các sợi lông để cạo dễ dàng hơn, vừa khiến đôi chân bạn thêm mềm mại và mịn màng. 13. Tóc đẹp với dấm Trộn một phần dấm với bốn phần nước khoáng có ga và ngâm mái tóc khô của bạn với hỗn hợp này. Để khoảng 15 phút trước khi bạn gội đầu, tóc bạn sẽ giữ được vẻ bóng mượt và giảm sự xỉn màu. 14. Sữa dưỡng thể = Nước hoa toàn thân Không cần phải đầu tư vào những sản phẩm nước hoa toàn thân đắt tiền, hãy tự sáng tạo với những đồ sẵn có.