Dạy con hiệu quả mà không cần mắng Một số điều rất đơn giản nhưng lại giúp bạn giảm tiếng gào thét, thêm những tiếng cười, tiếng hát và sự yêu thương trong tổ ấm của mình. - Hát vào buổi sáng: Thật khó để hát khi bạn đang bực bội hay phải tất tả chuẩn bị cho một ngày mới, nhưng sự thật, những giai điệu tươi vui có thể giúp bạn mở đầu một ngày mới với tâm trạng tích cực hơn. - Mẹ được ngủ đủ: Chỉ khi bạn tỉnh táo, khỏe khoắn sau một giấc ngủ ngon, bạn mới có thể chăm sóc bọn trẻ tốt được. - Dậy sớm hơn bọn trẻ: Bạn sẽ bớt cấp tập hơn rất nhiều nếu dậy trước các con chỉ tầm 30 phút. Trong thời gian đó, bạn có thể nhanh chóng vệ sinh cá nhân, trang điểm, thậm chí check mail, chuẩn bị bữa sáng. Dậy sớm, nhất là vào mùa đông thật không dễ, nhưng điều đó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc sắp xếp mọi việc cho ngày mới. - Nói những điều tích cực với con: Những thông điệp tiêu cực nhất với trẻ là: Dừng lại ngay, Đừng, Không được, vì vậy, hãy cố gắng trả lời "có" nhiều hơn. Chẳng hạn, nếu con bạn xin phép ăn một cái kẹo, thay vì nói "không, trừ khi con ăn cơm xong", hãy nói "Được chứ, con sẽ ăn kẹo ngay khi ăn cơm xong nhé". Điều này thường rất dễ quên, nhưng cứ thực hiện liên tục, bạn sẽ thấy hiệu quả trong việc giảm stress cho cả mình và các con. - Luôn tìm ra lý do để ăn mừng: Trẻ con rất thích điều này. Chúng sẽ trở nên vui vẻ, nhanh nhẹn và hưng phấn lên hẳn. Các "bữa tiệc" có thể rất đơn giản: một món ăn cả nhà thích, bữa bánh kẹo ngon và các lý do cũng không cần to tát: Con được phiếu bé ngoan hay đạt điểm cao, bố đi công tác về, mẹ vừa hoàn thành dự án - Nói không chỉ khi thực sự cần thiết: Bé muốn mặc một chiếc áo đỏ rực với một chiếc quần cộc màu cam - Không sao cả. Con rót nước vào bộ cốc chén đồ chơi - có thể được. Bé ngủ quay đầu về phía đuôi giường - cũng tốt. Đừng quá khắt khe với chính bạn và con. Trừ những việc nghiêm trọng có chiều hướng gia tăng, hoặc những thứ liên quan đến sự an toàn, sức khỏe của bé, đừng cấm đoán con. Cách chữa đau đầu hiệu mà không cần thuốc Nếu chứng đau đầu thường xuyên hành hạ bạn bạn không muốn lạm dụng nhiều thuốc, tìm đến phương pháp trị đau đầu tự nhiên, mang lại hiệu rõ Dưới cách bạn áp dụng để đối phó với chứng đau đầu Đau đầu triệu chứng thường gặp nhiều lứa tuổi giới tính Nguyên nhân gây đau đầu bệnh lí, nghỉ ngơi không cách, căng thẳng hay thay đổi thời tiết, đặc biệt giai đoạn chuyển mùa Với đau đầu bệnh lý, cố gắng đừng dùng thuốc giảm đau lúc dùng thuốc tây tốt, đặc biệt với người có bệnh đau dày Vì thế, thử số mẹo nhỏ sau VnDoc để chữa đau đầu không cần dùng thuốc mà hiệu nhé! Sau mẹo chữa đau đầu cho bạn: Ngủ đủ giấc Một giấc ngủ ngon lành có giá trị trăm liều thuốc bổ Việc ngủ không đủ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí giấc, hay ngủ không đặn, ngủ sớm ngủ muộn khiến đầu óc căng thẳng, mệt mỏi gây triệu chứng đau đầu Hãy chợp mắt nghỉ ngơi chút thấy đau đầu, xua tan đau đầu, giúp trí óc minh mẫn, sáng suốt Chữa đau đầu hiệu với dấm trắng Với người bị chứng đau đầu dai dẳng, triền miên dấm trắng cách chữa đơn giản mà hiệu dân gian áp dụng từ lâu Dùng khăn mặt, nhúng vào bát giấm trắng, sau vắt nhẹ, dùng khăn đắp lên chán, nhắm mắt thư giãn 15 đến 20 phút Cơn đau đầu giảm nhanh chóng Lưu ý, vắt khăn mặt vắt nhẹ, không vắt kiệt, để giấm thấm đẫm khăn Uống nhiều nước Mất nước nguyên nhân thường gặp bệnh đau đầu Nên uống nhiều nước lọc nước trái tươi để xoa dịu đau Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, nói không với thức uống có caffeine cà phê, cà phê làm co thắt mạch máu gây tượng đau đầu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ngâm chân với nước muối Lấy chậu nước ấm, cho thêm muối bỏ vào vài viên bi ve Trong lúc ngâm, bạn đặt chân lên viên bi lăn Việc với nước ấm muối, giúp lưu thông mạch máu huyệt đạo, làm cho đau đầu thuyên giảm nhanh chóng Tắm nước thơm Bạn nấu bạc hà, sả, vỏ bưởi… pha ấm bình thường ngâm Trong tắm, kết hợp xoa nhẹ nhàng huyệt đạo đầu Một giấc ngủ sâu tắm cách để xua tan đau nhức Ngoài ra, bạn dùng hương liệu chiết xuất từ thiên nhiên tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương, tinh dầu cúc la mã…pha vào nước ấm để tắm Phương pháp giúp giảm đau đầu nhanh chóng mùi thơm dễ chịu từ tinh dầu thiên nhiên giúp bạn giảm stress nhiều Một số thảo dược giúp giảm đau đầu Dùng bột gừng khô trộn với nước khuấy thành dạng bột nhão bôi lên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí trán Cảm giác nóng nhẹ gừng giúp đỡ đau đầu Dùng hành ép lấy nước xoa lên trán giúp giảm đau đầu hiệu Lấy 3g vỏ tổ tò vò nghiền nát với 10ml dầu húng quế xoa lên trước trán, để thư giãn khoảng 10 phút rửa lại với nước Vận động nhẹ nhàng Ngồi nhiều làm việc căng thẳng nguyên nhân gây đau đầu Những lúc thế, đứng dậy rời khỏi nơi làm việc áp lực, ngột ngạt, tản vài phút, đạp xe nói vài chuyện phiếm không cần phải suy nghĩ để giải tỏa stress; hay đơn giản cần ngoài, đến chỗ không gian thoáng để hít thở không khí lành giúp đẩy lùi đau đầu nhanh chóng Massage theo vòng tròn Đây cách trị đau đầu hiệu áp dụng chỗ Đặt ngón tay đuôi lông mày hai mắt di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng phía hai thái dương Nhẹ nhàng di chuyển tay theo hướng vòng tròn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí sau đổi ngược lại Xem lại tư ngồi Đau đầu thường xảy sai tư căng vùng cổ vai Một vài động tác thể dục đơn giản giúp xoa dịu đau xoay cổ vai Bạn nên kiểm tra xem ghế bàn làm việc thích hợp chưa chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tư ngồi bạn Chữa tâm trí Một nguyên nhân gây đau đầu căng thẳng kéo dài triền miên hệ việc không ăn uống khoa học, thiếu ngủ Nếu nguyên nhân trên, bạn cần thư giãn, nghỉ ngơi đôi chút để giảm căng thẳng, mệt mỏi chứng đau đầu biến - Cố gắng nhắm mắt lại ngồi thẳng lưng Trọng tâm lông mày thư giãn Hãy thả tâm hồn bạn “lang thang” rừng với tiếng suối chảy tiếng chim hót, “bồng bềnh” trôi nhẹ phương Cơn đau đầu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí bạn giảm rõ rệt - Tắm nước ấm vòi sen ngâm người bồn tắm Trong tắm, kết hợp xoa nhẹ nhàng huyệt đạo đầu Một giấc ngủ sau tắm cách để xua tan đau - Ngâm chân nước ấm có thêm muối, bỏ thêm vài viên bi ve Trong lúc ngâm bạn đặt chân lên viên bi lăn việc giúp đau đầu thuyên giảm nhanh chóng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 7 cách giảm đau hiệu quả Timothy Roehrs, giám đốc nghiên cứu thuộc Trung tâm Nghiên cứu rối loạn giấc ngủ (Mỹ) đã có những hướng dẫn về cách giúp giảm đau và giảm độ nhạy với cơn đau hiệu quả, theo woman’s health. Massage. Cơn đau cơ bắp và đau lưng sẽ giảm đi nếu bạn dành một suất massage cho mỗi tuần. Theo một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Annals of Internal Medicine, một tuần massage một lần sẽ giúp giảm đau hiệu quả hơn dùng thuốc. Uống nhiều nước. Khi nhức đầu, hãy nhớ uống nước. Thường những cơn đau đầu diễn ra do cơ thể thiếu nước. Hãy uống 1 hoặc 2 ly nước để giảm triệu chứng đau nhói, đặc biệt là cơn đau từ chấn thương cũ. Duỗi người. Một trong những phương pháp giảm đau hiệu quả nhất với triệu chứng cơ bắp căng cứng hoặc co rút lại chính là duỗi người ra. Thêm gừng vào thực đơn. Loại gia vị này có ích cho những phụ nữ bị chứng chuột rút trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Kết hợp gừng vào các món ăn hoặc thêm một ít gừng vào tách trà nóng sẽ tốt cho phụ nữ trong giai đoạn này. Ngồi thiền. Ngồi thiền có thể giúp giảm đau bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra. Ngoài ra, việc tập trung thở nhờ ngồi thiền sẽ giúp hạ huyết áp và giúp quản lý mức độ đau hiệu quả. Nghe nhạc. Một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Pain cho thấy, nghe nhạc sẽ giúp giảm đau cũng như giảm lo lắng hiệu quả. Acupressure. Đây là một nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa sử dụng các ngón tay bấm điểm quan trọng trên bề mặt da để kích thích khả năng tự chữa bệnh của cơ thể. Hãy thử siết chặt vùng thịt giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn trong một phút. Dạy con hiệu quả mà không cần mắng Hát vào buổi sáng: Thật khó để hát khi bạn đang bực bội hay phải tất tả chuẩn bị cho một ngày mới, nhưng sự thật, những giai điệu tươi vui có thể giúp bạn mở đầu một ngày mới với tâm trạng tích cực hơn. - Mẹ được ngủ đủ: Chỉ khi bạn tỉnh táo, khỏe khoắn sau một giấc ngủ ngon, bạn mới có thể chăm sóc bọn trẻ tốt được. - Dậy sớm hơn bọn trẻ: Bạn sẽ bớt cấp tập hơn rất nhiều nếu dậy trước các con chỉ tầm 30 phút. Trong thời gian đó, bạn có thể nhanh chóng vệ sinh cá nhân, trang điểm, thậm chí check mail, chuẩn bị bữa sáng. Dậy sớm, nhất là vào mùa đông thật không dễ, nhưng điều đó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc sắp xếp mọi việc cho ngày mới. - Nói những điều tích cực với con: Những thông điệp tiêu cực nhất với trẻ là: Dừng lại ngay, Đừng, Không được, vì vậy, hãy cố gắng trả lời "có" nhiều hơn. Chẳng hạn, nếu con bạn xin phép ăn một cái kẹo, thay vì nói "không, trừ khi con ăn cơm xong", hãy nói "Được chứ, con sẽ ăn kẹo ngay khi ăn cơm xong nhé". Điều này thường rất dễ quên, nhưng cứ thực hiện liên tục, bạn sẽ thấy hiệu quả trong việc giảm stress cho cả mình và các con. - Luôn tìm ra lý do để ăn mừng: Trẻ con rất thích điều này. Chúng sẽ trở nên vui vẻ, nhanh nhẹn và hưng phấn lên hẳn. Các "bữa tiệc" có thể rất đơn giản: một món ăn cả nhà thích, bữa bánh kẹo ngon và các lý do cũng không cần to tát: Con được phiếu bé ngoan hay đạt điểm cao, bố đi công tác về, mẹ vừa hoàn thành dự án - Nói không chỉ khi thực sự cần thiết: Bé muốn mặc một chiếc áo đỏ rực với một chiếc quần cộc màu cam - Không sao cả. Con rót nước vào bộ cốc chén đồ chơi - có thể được. Bé ngủ quay đầu về phía đuôi giường - cũng tốt. Đừng quá khắt khe với chính bạn và con. Trừ những việc nghiêm trọng có chiều hướng gia tăng, hoặc những thứ liên quan đến sự an toàn, sức khỏe của bé, đừng cấm đoán con. Nếu bạn muốn hiểu con, bạn nên tôn trọng những quan điểm của con. Nói bất cứ điều gì bạn cần phải nói. Sau đó hãy im lặng và lắng nghe. Luôn hướng đến sự an toàn. Mọi người không nghe thấy gì khi họ đang bối rối. Nếu họ không cảm thấy an toàn, họ thường thu mình lại hoặc như con nhím xù lông. Nếu con của bạn bắt đầu tức giận, sợ hãi hoặc cảm thấy bị tổn thương, bạn hãy ghi nhớ và kết nối các tình huống lại. Nhắc nhở con và chính bạn - bạn yêu con như thế nào, và bạn đang tìm kiếm một giải pháp có ích cho tất cả mọi người. Cố gắng hết sức để tránh cho con khỏi mắc sai lầm. "Hãy tạo cảm giác vui vẻ. Một cái vỗ nhẹ có thể làm tan căng thẳng." Hãy sử dụng đại từ nhân xưng chỉ đúng bạn để nói về cảm xúc của bạn (Mẹ rất sợ khi con về trễ và không gọi điện); hãy miêu tả đúng hiện trạng (Bản kiểm điểm này tồi tệ hơn nhiều hơn so với kiểm điểm trước đó của con); và cung cấp thông tin (Bà hàng xóm Weiner nói rằng con đã hút thuốc ở sân sau). Kìm nén sự giận dữ. Hãy nhớ rằng thể hiện sự tức giận chỉ làm cho bạn thêm tức giận bởi vì nó củng cố cảm giác của bạn rằng bạn đúng và người khác sai. Thay vào đó, nên chú ý đến sự tức giận của bạn và xem nó như một tín hiệu của những gì cần phải thay đổi. Ví dụ, thay vì giận dữ bởi những đứa trẻ không giúp việc nhà, hãy sử dụng sự tức giận như là một động lực để thiết lập một hệ thống mới các công việc trong gia đình. Điều này sẽ giúp ngăn chặn các tình huống xấu trong tương lai. CÁCH CHỮA CHẢY MŨI, NGHẸT MŨI, HO HẾT NHANH KHÔNG CẦN THUỐC Mưa nắng là chuyện thường tình của trời đất, cũng như cảm mạo, ho, sổ mũi là chuyện thường tình của con người. Nhất là vào mùa mưa sắp đến này, sự thay đổi bất thường của thời tiết chắc hẳn sẽ gây khó dễ cho rất nhiều bạn vì nắng không ưa mưa không chịu. Đôi khi vài viên thuốc tây không thể cắt đứt cơn ho ngay, hay mũi nghẹt, mũi chảy nước cũng không chịu dừng hẳn dù chúng ta đã dùng thuốc cả ngày. Bạn nghĩ gì khi cái khó chịu của cơn ho, hay nghẹt mũi, sổ mũi không thể nhập vào bạn quá 10 phút. Ở trang này Cherry xin giới thiệu với các bạn vài động tác đơn giản có thể giúp các bạn cắt đứt nhanh cơn ho, sổ mũi, chãy mũi do cảm lạnh bất thường. CHỮA HO: Hai cổ tay giống như hai hầu họng. Bạn cố gắng dùng ngón cái của bàn tay phải xoa mạnh vào cổ tay trái trong 3 phút, rồi chuyển qua dùng ngón cái tay trái xoa mạnh vào cổ tay phải 3 phút cho nóng lên, sau đó thoa chút dầu nóng, có người chỉ cần thế là đã hết ho. (Xem hình 1) Nhưng cũng có người ho còn vướng đàm, hoặc đau họng khi ho, nên cần thêm chút động tác sau đây: Ma sát vùng phản chiếu của họng, vùng này nằm trong phạm vi vòng tròn màu hồng (xem hình 2). Bạn có thể dùng cây lăn, dò huyệt của thầy Bùi Quốc Châu (có bán ở các tiệm dụng cụ y tế), dùng đầu sừng lăn nhiều vào vùng màu hồng này, tuy nhiên nếu không có dụng cụ lăn thì với cán muỗng càfé, hay cái chìa khóa xe của bạn cũng có thể cào vào chổ màu hồng cho đến khi đàm hết vướng víu và hết đau họng. Càng tác động vào vùng này nó sẽ làm thông cổ cho bạn. CHỮA NGHẸT MŨI: Bạn dùng 2 ngón tay, ngón giữa và ngón trỏ để song song đặt từ đầu chân tóc kéo chạm mạnh vào da trán thẳng xuống hai đầu mày. Nhớ chỉ kéo theo chiều mũi tên như trong hình, kéo khoảng 40 lần cho trán nóng lên là mũi thông ngay. (xem hình 3) Nếu vài giờ sau có bị lại bạn cũng làm như vậy nhé!! Bạn cũng có thể dùng cách 2 như sau: Dùng ngón cái tay mặt ấn mạnh vào huyệt hợp cốc trên bàn tay trái, ấn và đẩy khoảng 2 phút sau đó chuyển sang tay trái cũng làm như vậy là mũi thông ngay, hết nghẽn nghẹt (xem hình 4 và 5) CHỮA CHẢY MŨI Cũng giống như cách chữa nghẹt mũi tuy nhiên lần này bạn dùng 2 ngón giữa và trỏ kéo ngược từ đầu mày lên chân tóc. Nhớ kéo theo chiều mũi tên như trong hình. Kéo khoảng 40 lần, kéo ma sát vào da trán cho nóng là nước mũi ngưng chảy ngay (xem hình 6) Nếu vài giờ sau có bị lại bạn cũng làm như vậy nhé!! Bạn cũng có thể dùng cách hai: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt Ấn đường giữa hai đầu mày, ấn và đẩy mạnh khoảng 3 phút. Sau đó thoa chút dầu vào huyệt này. Tiếp tục dùng 2 ngón trỏ ấn mạnh vào hai huyệt Nghinh Hương ở hai bên cánh mũi, ấn và đẩy mạnh 2 huyệt này cũng 3 phút rồi thoa dầu vào hai huyệt này, nước mũi sẽ ngưng chảy ngay. (xem hình 7) Cherry chúc các bạn thành công khi có thể tự chữa cho mình mà không dùng thuốc. Rau gia vị tẩy giun, trị đau dạ dày hiệu quả Cây rau gia vị quen thuộc như mùi tàu, thì là, cây mơ lông kết hợp với một số vị khác chữa đầy hơi, sốt rét, trị giun, đau dạ dày hiệu quả. Cây mùi tàu Trị chứng ăn không tiêu: Khi bị lạnh bụng, ăn không tiêu, đầy trướng bụng thì lấy 50g rau mùi tàu rửa sạch, thái nhỏ, 1 củ gừng tươi nhỏ rửa sạch giã nát. Hai thứ trên cho vào niêu đất, đổ 3 bát nước (bát ăn cơm) sắc khi còn 1 bát chia uống 2 lần trong ngày. Mỗi lần uống cách nhau 4 tiếng. Trị chứng chướng khí, thở mệt: Lấy rau mùi tàu tươi rửa sạch, phơi khô nơi thoáng mát. Mỗi lần sắc 30 - 40g với 2 bát nước còn 2/3 bát thì chia uống làm 2 lần. Trị chứng đầy hơi: Khi bị đầy hơi, cảm sốt lấy 10 16g rau mùi tàu rửa sạch, vò nát hãm như hãi chè tươi, chia uống nhiều lần trong ngày. Trị chứng sổ mũi, sốt nhẹ do nhiễm lạnh: Lấy 20g rau mùi tàu rửa sạch, thái khúc, 30g thịt bò băm nhỏ, vài lát gừng tươi. Đem nấu chín với 400ml nước. Món này ăn nóng. Khi ăn cho thêm ít hạt tiêu. Sau khi ăn xong, đắp chăn kín cho ra mồ hôi sẽ khỏi. Cây thìa là (thì là) Bổ tỳ, bổ thận: Dùng cây rau thìa là luộc chín, trộn với dầu, muối, ăn kiên trì sẽ có kết quả tốt. Chữa chứng tỳ yếu, thận suy: Dùng 50g quả thìa là sắc với 300ml nước, còn 100ml thì chia uống trong ngày mỗi lần uống khoảng 30 - 50ml. Kiên trì dùng liên tục 5 - 7 ngày sẽ cho kết quả tốt. Chữa chứng sốt rét: Khi bị sốt rét, nhất là sốt rét ác tính lấy ngay hạt thìa là tươi rửa sạch, giã nát vắt lấy nước uống hoặc sắc lên uống cũng có công hiệu. Chữa chứng đái rắt: Khi đi tiểu thấy đau buốt, tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm, lượng nước tiểu ít thì dùng một nắm thìa là, tẩm với nước muối, sao vàng, tán bột mịn, dùng bánh dầy chấm với bột này ăn rất tốt. Chữa chứng đờm ứ trệ, tiêu hóa kém: Dùng 3 - 4g hạt thìa là nhai thật kỹ rồi nuốt cả nước lẫn bã. Cây mơ lông Trị chứng kiết lỵ mới phát hoặc kiết lỵ lâu ngày: Nếu bị lỵ mới phát thì lấy 1 nắm lá mơ, 1 nắm lá phèn đen rửa sạch, nhúng qua nước sôi, vảy khô, giã nát, vắt lấy nước cốt uống, ngày 2 - 3 lần. Nếu bị lỵ lâu lấy 1 nắm lá mơ tươi lau bằng khăn sạch thái nhỏ, đập 1 quả trứng gà trộn đều, bọc lá chuối nướng chín, hoặc cho lên chảo rang khô, không cho gia vị. Ăn ngày 3 lần, ăn liên tục vài ngày là khỏi. Hoặc lá mơ lông 20g, cỏ phượng vĩ 20g, hạt cau 25g, cỏ sữa lá nhỏ 100g, rau sam 100g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần trong ngày. Trị chứng tiêu chảy do nóng: Lá mơ 16g, nụ sim 8g, sắc với 500ml nước còn 200ml chia uống 2 lần trong ngày. Trị giun: nếu bị giun kim, giun đũa thì lấy 50 lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt, cho ít muối uống vào buổi sáng lúc đói rất hiệu nghiệm. Ngoài ra có thể lấy 30g lá rau mơ tươi (cả lá và ngọn) rửa sạch, cho thêm 50ml nước sôi để nguội, thụt vào hậu môn trước khi đi ngủ sẽ trị được giun kim. Trị chứng bí tiểu tiện: sỏi thận gây bí tiểu thì lấy rau mơ sắc uống ngày vài lần cho kết quả tốt. Trị chứng đau dạ dày: Lấy khoảng 20 - 30g lá mơ lông rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt uống 1 lần trong ngày. Kiên trì dùng sẽ có hiệu quả. Tổng hợp cách chữa đau dày hiệu mà không dùng thuốc Đau dày hay gọi đau bao tử bệnh phổ biến Việt Nam nói riêng giới nói chung Bệnh đau dày thường gặp lứa tuổi Ở Việt Nam bệnh đau dày chiếm 30% đồng nghĩa 10 người có người mắc chứng đau dày Đau dày nhiều nguyên nhân gây ra, bệnh đau dày thường chế độ ăn uống không điều độ, ăn xong nằm, ăn uống thực phẩm chứa nhiều acid gây viêm loét dày bia rượu, thực phẩm khó tiêu Và vài trường