Để không phải “thăm” bệnh viện vì ngộ độc Ngộ độc thực phẩm là một bệnh có thể xảy ra quanh năm với nhiều lý do khác nhau nhưng dịp lễ tết do thực phẩm dồi dào hơn thường ngày, nếu sử dụng không cẩn thận thì rất dễ bị ngộ độc thực phẩm. Làm sao để tránh ngộ độc thực phẩm phát hiện sớm và xử trí thế nào? Vì sao thực phẩm gây ngộ độc? Trong thời gian gần đây, trên các thông tin đại chúng các cơ quan chức năng đã phát hiện không ít các vụ vi phạm về an toàn vệ sinh thực phẩm tại một số cơ sở chế biến, sản xuất cũng như phân phối thực phẩm làm cho người tiêu dùng có phần lo ngại. Khi sự vi phạm về khâu an toàn vệ sinh thực phẩm thì nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm cho dân là khó tránh khỏi nhất là những ngày giáp tết, người người, nhà nhà đều lo chuẩn bị thực phẩm cho ngày tết. Căn nguyên gây nên ngộ độc thực phẩm có thể do hoá chất như thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng thực vật, thuốc bảo quản thực phẩm, hoá chất dùng trong chế biến, bảo quản thực phẩm… Một loại căn nguyên gây ngộ độc thực phẩm cũng không kém phần quan trọng nữa là ngộ độc do vi sinh vật và độc tố của chúng. Có rất nhiều loại vi sinh vật gây nên ngộ độc thực phẩm, đặc biệt là các loại thực phẩm dùng dự trữ trong các ngày tết, điển hình nhất là các loại vi khuẩn hoặc vi nấm. Vi khuẩn ngộ độc thực phẩm hay gặp nhất là các vi khuẩn đường ruột, điển hình là vi khuẩn tả (Vibrio cholera), vi khuẩn lỵ (Shigella), vi khuẩn thương hàn (Salmonella), vi khuẩn E.coli. Các loại vi khuẩn này khi gây ngộ độc thực phẩm thì triệu chứng rất rầm rộ, có thể gây nên các vụ dịch, nếu xử trí không kịp thời có thể gây tử vong. Vi khuẩn tụ cầu vàng (S. aureus) là một loại vi khuẩn rất hay gặp trong ngộ độc thực phẩm đặc biệt là thực phẩm thịt, cá bị nhiễm loại vi khuẩn này. Có một loại vi khuẩn gây ngộ độc thịt cũng thường hay gặp do ăn phải thịt hộp bị nhiễm vi khuẩn này. Đó là vi khuẩn có tên Clostridium botulinum (được gọi là vi khuẩn ngộ độc thịt). Trong dịp tết, nếu chuẩn bị các loại thịt hộp cũng cần hết sức lưu tâm vì vi khuẩn này gây ngộ độc với các triệu chứng rất nguy kịch. Người ta thấy rằng nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm là do điều kiện vệ sinh của các cơ sở sản xuất, cơ sở chế biến thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. Bên cạnh đó việc vi phạm các quy định về an toàn vệ sinh thực phẩm từ khâu chăn nuôi, trồng trọt, thu hái, chế biến, kinh doanh và vận chuyển thực phẩm vẫn còn ở mức cao; tỷ lệ tồn dư vi sinh vật và các loại hoá chất độc hại trên nông sản, trên các nguyên liệu phụ gia thực phẩm còn chiếm một tỷ lệ khá lớn; trong khi đó điều kiện vệ sinh ở các cơ sở sản xuất còn non kém, chưa đảm bảo vệ sinh. Bên cạnh đó vào dịp Tết Nguyên đán mọi người, mọi nhà đều tăng lượng mua sắm thực phẩm dành cho các ngày tết vì vậy khâu chế biến, bảo quản thực phẩm nếu không cẩn thận thì tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển và gây bệnh. Nếu không cẩn thận, ngộ độc thực phẩm sẽ đưa bạn từ bàn ăn tới thẳng bệnh viện. Biểu hiện ngộ độc tùy thuộc vào lượng và loại độc tố Sau khi ăn thức ăn có chất độc (hoá chất, vi khuẩn gây bệnh hoặc độc tố của vi khuẩn gây bệnh) thì sẽ xuất hiện một số triệu chứng. Triệu chứng xuất hiện sớm hay muộn còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như lượng độc tố xâm nhập vào cơ thể, độc tố của loại vi khuẩn nào (độc tố của của vi khuẩn tụ Cách phòng tránh để không bị lây bệnh vào bệnh viện Việc bạn bước vào bệnh viện với bệnh sau bị nhiễm bệnh khác trình nằm viện thường gặp, tình trạng bệnh viện bị tải nước ta Một số người sau nằm viện mắc phải bệnh khác thường đổ lỗi cho môi trường, bác sĩ hay nhân viên y tế nói chung thực tế, vấn đề nhiễm khuẩn bệnh viện khó tránh khỏi nhân viên y tế có cố gắng bảo vệ bạn đến đâu tự bảo vệ thân cách phòng bệnh tốt Nhiễm khuẩn bệnh viện thường xảy sau thực thủ thuật y tế khác Đặc biệt, điều trở nên dễ mắc phải bạn vừa phẫu thuật Nhiều bệnh nhân có hệ miễn dịch suy yếu sau nằm viện lâu ngày, dễ dàng mắc phải bệnh nhiễm khuẩn khác thời gian ảnh hưởng nhiều đến tính mạng người bệnh khả hồi phục sau Dưới bước phòng chống nhiễm khuẩn bạn làm để ngăn ngừa nhiễm khuẩn bệnh viện: VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Kết luận: Mỗi bệnh viện phải có chương trình nhiễm khuẩn riêng để phòng chống lây lan bệnh hiểu thực bước giúp người bệnh tự bảo vệ cho ngăn ngừa lây lan cho người khác VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách xử trí để không bị sẹo khi bỏng ống pô xe máy Tiến sĩ Nguyễn Viết Lượng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, Viện Bỏng quốc gia cho biết, nhiều người nói phỏng ống pô xe máy là một tai nạn hầu như chỉ Việt Nam mới có, đơn giản vì Việt Nam là nước quá nhiều xe máy. Tuy nhiên, phỏng do ống pô xe máy nóng thì có thể gặp ở bất cứ nơi nào, với bất cứ ai bất cẩn. Ở nước ta, nếu để ý trên đường sẽ thấy cứ 10 người chân trần, thì 5-7 người đã có dấu ấn của pô xe. Trên thực tế, và cũng theo thống kê của Viện Bỏng quốc gia, đối tượng bị phỏng do pô xe máy nóng nhiều nhất là phái “chân dài”. Có lẽ, do các chân dài thường thích diện váy ngắn, quần short. Hơn nữa, khi đi trên đường, có va chạm xảy ra, phụ nữ chân yếu tay mềm nên dễ bị tai nạn hơn, xử lý không kịp thời và nhanh nhạy. Trẻ em cũng là đối tượng dễ bị phỏng pô xe do hiếu động. Sơ cứu ngay Khi bị phỏng bởi ống pô xe máy, theo tiến sĩ Nguyễn Viết Lượng, cần phải sơ cứu ngay giống như các trường hợp phỏng do nhiệt khác. Điều nên làm là tưới nước lạnh sạch lên vùng phỏng hoặc ngâm vùng bị phỏng vào nước lạnh sạch càng sớm càng tốt. Để khoảng 15-20 phút, sau đó băng ép nhẹ vùng phỏng bằng gạc vô trùng. Thời gian lành vết thương của phỏng ống pô xe máy khá lâu, khiến cuộc sống của người gặp tai nạn ảnh hưởng khá nhiều, đặc biệt với những phụ nữ đang mang bầu hoặc nuôi con nhỏ. Thời gian khỏi của vết phỏng phụ thuộc vào tính chất vết phỏng đó nông hay sâu, điều trị đúng hay sai. Tuy nhiên, không như suy nghĩ của nhiều người là phỏng pô xe máy là loại phỏng nhẹ, mà thực tế, phỏng pô xe máy thường rất dễ bị phỏng sâu (do nhiệt độ của ống pô rất cao) do vậy, thời gian điều trị thường kéo dài, thậm chí 3-4 tuần. Theo các bác sĩ, việc đầu tiên mà người bị phỏng ống pô xe nên tránh, đó là không nên tự điều trị bằng các thuốc tự có hay bằng các kinh nghiệm dân gian, cần phải được bác sĩ xác định tổn thương bỏng nông hay sâu để có phương pháp điều trị thích hợp. Cho dù diện tích bỏng hẹp, ít ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu điều trị không tốt có thể làm quá trình liền vết thương chậm, ảnh hưởng đến sinh hoạt và để lại di chứng đặc biệt về thẩm mỹ. Hạn chế sẹo loang lổ Phỏng pô xe máy thường để lại di chứng hay nói cách khác là “dấu ấn” không mấy thẩm mỹ sau khi khỏi, đặc biệt là với chị em. Nhiều người đã không tự tin mặc váy ngắn khi đã có vết thẹo sậm màu và loang lổ trên bắp chân. TS Lượng cho biết, để hạn chế điều này, trước hết vết bỏng phải được điều trị đúng để khỏi càng sớm càng tốt, khỏi càng sớm càng ít để lại sẹo hoặc sẹo sẽ ít xấu hơn. Một lưu ý là không nên bôi nghệ tươi hay các loại kem có nghệ lên vết bỏng để “hết thâm”, bởi theo thống kê của Viện Bỏng quốc gia, tỷ lệ dị ứng do nghệ tươi khá cao, hơn nữa có một tỷ lệ không ít người sau khi bôi nghệ đã bị tình trạng đen bóng lâu dài ở vết sẹo rất khó khắc phục. Hiện nay đã có những kỹ thuật và sản phẩm mới có thể khắc phục hoàn toàn hoặc đáng kể tình trạng sẹo thâm hay loang lổ do phỏng pô xe máy, đó là việc sử dụng các sản phẩm từ công nghệ tế bào gốc kết hợp với các sản phẩm ức chế men tyrosinaza bôi lên vết sẹo thâm nếu vết sẹo đó dưới 3 tháng. Với các vết sẹo đã ngoài 3 tháng, cần sử dụng kỹ thuật dermaroller. Sử dụng đúng các tấm dính bằng gel silicon cũng cho thấy hiệu quả. CÁCH KHÔNG B M T T P TRUNG KHI H C ĐỂ Ị Ấ Ậ Ọ TI NG ANHẾ B n d b m t t p trung trong khi h c ti ng Anh?ạ ễ ị ấ ậ ọ ế • Bạn cảm thấy buồn chán và muốn rời ngay khỏi bàn học chỉ sau vài phút bắt đầu. • Bạn bị chi phối bởi còn nhiều việc: bài tập ở lớp chưa làm, công ty, gia đình, bạn bè • Bạn bị cuốn hút bởi những tin tức giải trí, hay muốn nghe nhạc, xem phim, lên facebook Ch ng d dàng ẳ ễ để t p trung h c ti ng Anhậ ọ ế , nh t là khi b n c m th y nó vô cùng khó kh n và nhàmấ ạ ả ấ ă chán. Nh ng n u mu n, b n v n có th c i thi n kh n ng t p trung c a mình.ư ế ố ạ ẫ ể ả ệ ả ă ậ ủ B ng cách nào?ằ B n ch c n hi u rõ nh ng nguyên nhân khi n b n m t t p trung và i u ch nh thái c a mình l i ạ ỉ ầ ể ữ ế ạ ấ ậ đề ỉ độ ủ ạ m t chút.ộ S p x p th i i m h c phù h pB n s r t khó t p trung khi não b n c m th y m t m i. Hãy ch n ắ ế ờ để ọ ợ ạ ẽ ấ ậ ạ ả ấ ệ ỏ ọ th i gian b n c m th y t nh t o và minh m n nh t h c ti ng Anh. Xác nh i u này r t d . B n ờ ạ ả ấ ỉ ả ẫ ấ để ọ ế đị đề ấ ễ ạ ch c n h i mình r ng: “B n c m th y mình ti p thu t t nh t vào th i i m nào trong ngày? Th i ỉ ầ ỏ ằ ạ ả ấ ế ố ấ ờ để ờ i m nào b n c m th y mình có nhi u n ng l ng và s n sàng nh t cho vi c h c?”để ạ ả ấ ề ă ượ ẵ ấ ệ ọ Chia nh th i gian h c c a b nỏ ờ ọ ủ ạ Kho ng th i gian h c càng kéo dài, b n càng th y n ng n và càng d m t t p trung. B n s c m ả ờ ọ ạ ấ ặ ề ễ ấ ậ ạ ẽ ả th y quá t i b i l ng ki n th c n p vào. B n s b t u m i m t vì ng i h c quá lâu, c bi t là ấ ả ở ượ ế ứ ạ ạ ẽ ắ đầ ỏ ắ ồ ọ đặ ệ trên máy tính. Để h c ti ng Anh hi u qu h n,ọ ế ệ ả ơ hãy chia th i gian h c c a b n thành nh ng bu i h c nh kéo dài ờ ọ ủ ạ ữ ổ ọ ỏ 20 – 30 phút. T t c nh ng gì b n c n là t p trung h t s c vào vi c h c trong 20 – 30 phút này. H c ấ ả ữ ạ ầ ậ ế ứ ệ ọ ọ xong, b n có th tho i mái làm nh ng vi c khác.ạ ể ả ữ ệ Tránh làm nhi u vi c cùng m t lúcCác nhà khoa h c hàng u trên th gi i ã ch ra r ng: “Ch 2% ề ệ ộ ọ đầ ế ớ đ ỉ ằ ỉ s ng i trên th gi i có th t p trung vào 2 vi c cùng lúc”. Tr khi b n cho r ng mình n m trong s ố ườ ế ớ ể ậ ệ ừ ạ ằ ằ ố 2% này, n u không,ế b n ch có th t p trung 100% khi làm m t vi c duy nh t.ạ ỉ ể ậ ộ ệ ấ Do v y, ng làm ậ đừ vi c khác khi h c ti ng Anh. ng v a h c ti ng Anh v a chat, v a h c ti ng Anh v a xem tivi, v a ệ ọ ế Đừ ừ ọ ế ừ ừ ọ ế ừ ừ h c ti ng Anh v a n, u ng…ọ ế ừ ă ố Chu n b m i d ng c h c t p c n thi tB n c ng có th s m t t p trung n u ang h c c m t ẩ ị ọ ụ ụ ọ ậ ầ ế ạ ũ ể ẽ ấ ậ ế đ ọ đượ ộ chút ph i ch y i tìm quy n t i n, h c thêm chút n a l i ph i ch y i thay cây bút m i, … Do v y, ả ạ đ ể ừ để ọ ữ ạ ả ạ đ ớ ậ hãy chu n b s n m i v t d ng c n thi t ch c r ng b n không ph i d ng vi c h c n a ch ng ẩ ị ẵ ọ ậ ụ ầ ế để ắ ằ ạ ả ừ ệ ọ ử ừ để i tìm chúng.đ C g ng lo i b nh ng y u t gây xao lãngố ắ ạ ỏ ữ ế ố Hãy lo i b tri t m i y u t khi n b n m t t p trung. u tiên, b n hãy ch n n i h c t p yên t nh. ạ ỏ ệ để ọ ế ố ế ạ ấ ậ Đầ ạ ọ ơ ọ ậ ĩ Ti ng n là y u t gây m t t p trung th ng g p nh t.ế ồ ế ố ấ ậ ườ ặ ấ Ti p n, hãy lo i b nh ng v t d ng gây m t t p trung g n n i h c c a b n: tivi, máy nghe nh c, ế đế ạ ỏ ữ ậ ụ ấ ậ ầ ơ ọ ủ ạ ạ i n tho i di ng, truy n tranh,…đệ ạ độ ệ Tr i quá nóng hay quá l nh c ng có th khi n b n m t t p trung. Do v y hãy ch n n i h c thoáng ờ ạ ũ ể ế ạ ấ ậ ậ ọ ơ ọ mát. B n c ng có th b ng i khác làm m t t p trung khi ang h c. Do ó, tr c khi h c, b n có th ạ ũ ể ị ườ ấ ậ đ ọ đ ướ ọ ạ ể thông báo cho ng i xung quanh r ng b n s dành 30 phút s p t i h c ti ng Anh và ngh h ườ ằ ạ ẽ ắ ớ để ọ ế đề ị ọ ng làm phi n b n.đừ ề ạ Tránh nh ng suy ngh v n v tiêu c cữ ĩ ẩ ơ ự Ngoài nh ng y u t gây m t t p trung bên ngoài, b n còn ph i lo i b nh ng y u t x y ra bên trongữ ế ố ấ ậ ạ ả ạ ỏ ữ ế ố ả suy ngh c a b n. Nh ng y u t th ng g p nh t ó là:ĩ ủ ạ ữ ế ố ườ ặ ấ đ • Bạn thường nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực khi học như “Tôi ghét học tiếng Anh”, “Khó quá, làm sao học được.” • Bạn suy nghĩ đến những việc khác, hoặc những ý tưởng khác nảy sinh trong lúc bạn học. Chẳng hạn như đang học thì nghĩ đến ý tưởng mới cho dự án ở công 1. Triệu chứng của bệnh thủy đậu Bệnh thủy đậu sẽ xuất hiện 10 - 14 ngày sau khi tiếp xúc với nguồn bệnh, khởi phát bệnh thường đột ngột với triệu chứng nổi mụn nước ở vùng đầu mặt, chi và thân. Mụn nước xuất hiện rất nhanh, trong vòng 12 - 24 giờ có thể nổi toàn thân. Mụn nước cũng có thể lan ra các màng nhầy, đặc biệt là trong miệng và bộ phận sinh dục của trẻ. Bên cạnh mụn nước, trẻ nhỏ thường kèm sốt nhẹ, biếng ăn nhưng ở người lớn hay trẻ lớn thường kèm sốt cao, đau đầu, đau cơ, nôn ói, cảm giác ngứa ngáy vùng nổi mụn nước. Bệnh sẽ kéo dài từ 7 - 10 ngày nếu không có biến chứng, các nốt rạ sẽ khô dần, bong vảy, thâm da nơi nổi mụn nước, không để lại sẹo, nhưng nếu bị nhiễm thêm vi trùng mụn nước có thể để lại sẹo. Ban ngứa có thể là dấu hiệu đầu tiên của cơn bệnh. Sốt nhẹ, nhức đầu và mệt mỏi là điều thông thường. 2. Cách phòng bệnh Cách phòng bệnh thủy đậu tốt nhất là tiêm vaccine và tiêm một liều duy nhất 0,5ml cho trẻ từ 1 - 12 tuổi. Đối tượng từ 13 tuổi trở lên tiêm 2 liều, cách nhau từ 6 - 10 tuần. Khi tiêm chủng cần chú ý những điều sau: - Việc chủng ngừa thủy đậu không chỉ cần tiến hành với trẻ em, là đối tượng chính của bệnh này, mà còn ở cả người lớn. Những người lớn khi mắc bệnh cũng gặp nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí còn nặng hơn cả trẻ nhỏ nên chích ngừa là hoàn toàn cần thiết. Phụ nữ trước khi có ý định mang thai từ 2-3 tháng cần đi tiêm vắc xin để bảo vệ sức khỏe cả mẹ và bé. - Không tiêm vắc xin thủy đậu khi đang sốt hoặc bị bệnh nhiễm khuẩn cấp tính, người mẫn cảm với các thành phần của vắc xin, người bị thiếu hụt miễn dịch bẩm sinh hoặc mắc phải, phụ nữ đang mang thai. Trong khi dịch bệnh có mặt ở khắp nơi thì cách ly với nguồn bệnh là một biện pháp an toàn giúp ngăn chặn lây lan. Không nên đưa trẻ đến những nơi có nguồn bệnh hoặc nguy cơ lây nhiễm cao như bệnh viện. Không nên đến những chỗ đông người như bến xe, bến tàu. Trong trường hợp bắt buộc phải đến những nơi kể trên cần đeo khẩu trang y tế, vệ sinh sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn ngay sau đó. Ngoài ra, bố mẹ cần đảm bảo cho trẻ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nâng cao sức đề kháng, vệ sinh cơ thể, giữ tay sạch sẽ, tránh nguồn lây bệnh. Bố mẹ cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch cho bé bằng cách cho bé sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp nâng cao sức đề kháng và hệ thống miễn dịch. Ưu điểm của những loại thực phẩm chức năng này là bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu mà thức ăn hàng ngày chưa cung cấp đủ. Qua đó giúp hình thành và củng cố hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống chọi lại với các loại dịch bệnh lây lan trong thời điểm nắng nóng, giao mùa. 3. Cách xử lý khi mắc bệnh Khi bị bệnh cần cách ly và sử dụng các vật dụng cá nhân riêng để tránh lây lan cho người khác. Nên vệ sinh mũi họng hàng ngày cho con bằng nước muối sinh lý. Để bệnh thủy đậu nhanh chóng được cải thiện, người bệnh tuyệt đối không được gãi hay làm vỡ các nốt thủy đậu. Để hạn chế khả năng này có thể xảy ra khi không kiềm chế được, bạn nên cắt hết móng tay, giữ cho da luôn khô và sạch đồng thời cũng nên mặc các loại quần áo mềm mại để tránh cọ sát vào da. Những nốt thủy đậu khi bị vỡ không chỉ để lại sẹo xấu mà còn làm lan nhanh mụn sang những vùng da khác. Khi bị thủy đậu, người bệnh tuyệt đối không nên ăn một số loại thực phẩm như hải sản, thịt gà, thịt vịt và thịt bò. Thay vào đó nên ăn các loại thức ăn lỏng nhưng vẫn phải đảm bảo đủ calo và chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng. Theo các chuyên gia phụ khoa, những người bị thủy đậu nên kiêng nước và gió để tránh làm cho các chất bẩn trên da đi qua các vết loét và thấm sâu gây nhiễm trùng da. Vì vậy, khi bị bệnh, bạn chỉ nên sử dụng nước ấm và Cách đơn giản để không bị Yahoo làm phiền làm việc a Nhiều trường hợp bạn bị quấy rầy cửa sổ Yahoo Messagers đột ngột xuất trước hình máy tính bị người khác “Buzz” Thủ thuật đơn giản sau giúp bạn tránh điều khó chịu Yahoo Messenger cung cấp sẵn chức ẩn tin nhắn để giúp người sử dụng không bị làm phiền người khác, họ bấm vào biểu tượng Buzz cửa sổ chat Tính khiến cửa sổ chat ẩn taskbar tin nhắn xuất góc phải hình máy tính Để bật tính hữu ích bạn đăng nhập vào Yahoo Messenger Tại mục Messenger chọn Preferences bấm tổ hợp phím Ctrl + Shift + P Sau hộp thoại Preferences xuất bạn chọn tiếp thẻ Messages Trong khung When I receive a new message, bạn đánh dấu chọn mục "Minimize the message window to the taskbar” “Show messages at bottom right of screen” Sau bấm Ok để chương trình bắt đầu thực cài đặt