Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa chua cho trẻ Tâm lý chung của nhưng người làm mẹ luôn mong con của mình ăn được nhiều! Sữa chua luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mọi bà mẹ. Vì sữa chua cung cấp đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng cho trẻ và giúp cho tiêu hóa của trẻ tốt hơn! Sữa chua với sức khỏe trẻ em Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng phòng và điều trị một số bệnh. Sữa chua có tính acid cao (với độ pH ~ 4,2) nên có tác dụng tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa. Đối với trẻ nhỏ,nồng độ acid trong dạ dày chưa đạt được tiêu chuẩn như ở người lớn nên sữa chua ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm acid cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Trong thành phần sữa chua có các chất như: protein (chất đạm), lipid (chất béo) đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thu trong hệ tiêu hóa. Đường lactoza đã được lên men dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn. Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100g sữa chua chứa khoảng 100Kcal (bằng khoảng ½ chén cơm hay 2 trái chuối xanh), đường (15,4g), chất đạm (3,1g), chất béo (3g), canxi và một số loại vitamin. Một số loại sữa chua còn thêm DHA (chất béo không no chuỗi dài) có tác dụng giúp sáng mắt và tăng chỉ số phát triển trí tuệ… Khi nào nên cho trẻ dùng sữa chua Phần lớn các bác sĩ nhi khoa đều khuyên các bà mẹ cho trẻ ăn vào thời điểm trẻ được 7- 8 tháng tuổi. Một số bác sĩ khác khuyên cho trẻ ăn sữa chua như một trong những món ăn dặm đầu tiên (vào thời điểm 6 tháng trở lên). Chọn loại sữa chua nguyên kem cho trẻ là tốt nhất vì trẻ cần chất béo để phát triển đầy đủ. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua mỗi ngày với “tiêu chuẩn” như sau: - 6 – 10 tháng: 50g/ngày. - 1 – 2 tuổi: 80g/ngày. - Trên 2 tuổi: 100g/ngày. Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa chua cho trẻ Phân biệt rõ chủng loại: hiện nay, trên thị trường có bày bán rất nhiều sản phẩm sữa chua dạng nước. Thành phần chủ yếu là sữa bò hoặc bột sữa, đường acid chua, acid chanh hoặc acid táo, hương liệu, chất bảo quản. Nhưng những loại sữa này lại không hề có tác dụng bảo vệ sức khỏe như sữa chua. Vì vậy, khi mua ta nên chọn lựa kỹ và nên chọn các loại sữa chua có xuất xứ rõ ràng, thời hạn sử dụng dài. Dùng sau bữa ăn: các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 5,4, khi đói, độ pH trong dạ dày ~ 2, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt, giảm tác dụng đối với cơ thể. Sau khi ăn, dạ dày co bóp mạnh, độ pH có thể tăng lên từ 3 – 5, đây là điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi trong sữa Những điều cần lưu ý ăn vải thiều để không hại sức khỏe Quả vải có chất tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch Tuy nhiên, ăn nhiều gây nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng Quả vải loại trái phổ biến, yêu thích mùa hè Vải giàu vitamin dưỡng chất tốt cho sức khỏe vitamin A, B, C, đồng, folate, magiê Tuy nhiên, loại lại chứa nhiều đường, gây nóng người, dị ứng, dễ gây nguy hiểm cho thể ăn nhiều Tác dụng vải Tăng cường hệ miễn dịch: Quả vải có chứa nhiều vitamin C, hợp chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện chức miễn dịch, bảo vệ thể chống lại bệnh thông thường ho, cảm lạnh, cúm Trong 100 gram vải có chứa 71,5 mg vitamin C Trẻ nhỏ khuyến khích ăn vải để phòng tránh điều trị bệnh suy dinh dưỡng, thấp còi thiếu vitamin C VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ngăn ngừa ung thư: Hợp chất flavonoid vải có tác dụng phòng ngừa ung thư, đặc biệt ung thư vú Bên cạnh đó, vitamin C giúp trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa trình chuyển hóa tế bào bình thường thành tế bào ung thư Giảm viêm: Các gốc tự gây lão hóa sớm làm chậm việc sửa chữa tế bào Do vậy, ăn vải thường xuyên giúp kiểm soát tình trạng viêm ngăn ngừa bệnh thoái hóa viêm khớp Vải loại trái phổ biến vào mùa hè, giàu vitamin dưỡng chất tốt cho sức khỏe Cải thiện lưu thông máu: Những khoáng chất cần thiết cho thể đồng, hemoglobin, folate magiê tìm thấy với số lượng đáng kể vải Chúng góp vai trò quan trọng trình tạo hồng cầu, thúc đẩy lưu thông máu tăng khả oxy hóa quan tế bào thể Tăng cường trao đổi chất: Theo Wiki Fitness, với hàm lượng chất xơ vitamin B cao, vải có khả tăng cường trao đổi chất, giúp thể làm hệ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thống quan, tế bào cách loại bỏ chất dinh dưỡng dư thừa đường, chất béo protein Kiểm soát huyết áp, bảo vệ tim mạch: Kali vải giúp kiểm soát huyết áp, nhịp tim, nhờ ngăn ngừa đột quỵ bệnh tim mạch Đây dưỡng chất hỗ trợ làm giảm co thắt mạch máu động mạch, điều tiết chức bắp Ngoài ra, khoa học chứng minh vải có khả loại bỏ cholesterol xấu làm tăng cholesterol tốt máu Do đó, loại cải thiện trình lưu thông máu tới tim, giảm nguy đau tim, đột quỵ cao huyết áp Hỗ trợ tiêu hóa: Theo Mercola, kết hợp pectin, chất xơ nước vải có lợi cho nhu động ruột, trì hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh Chúng giúp làm ruột, ngăn ngừa táo bón ung thư ruột kết Giúp xương khỏe: Vải giàu phốt pho, magiê chất khoáng đồng, mangan, hỗ trợ xương khỏe ngăn ngừa tình trạng giòn, dễ gãy Kẽm, đồng vải làm tăng hiệu vitamin D, đồng hóa canxi hiệu quả, trì sức khỏe xương VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách giảm bớt tính nóng vải Để giảm bớt tính nóng vải, ăn cần lưu ý số điều để không bị bốc hỏa Cần ý lượng vải ăn lúc Trái ăn mê sở thích nhiều người song nhiều không tốt Do đó, với người lớn nên ăn khoảng 10 lúc, trẻ em ăn 3-4 lúc Trước ăn, bạn bóc vỏ giữ nguyên lớp màng trắng Sau đó, ngâm gồm lớp màng trắng vào nước muối loãng khoảng 15-20 phút trước ăn Cách giúp giảm bớt tính hỏa vải ăn Mặt khác, ăn thêm đồ mát, đậu xanh trước ăn vải Cách giúp đồ mát trung hòa bớt tính nóng vải vào thể Cách làm cho thể cân bằng, không bị nhọt phát ban Cũng có ý kiến nói ăn vải buổi sáng thời điểm không bị nóng ngày Vì vải sau đêm mát mẻ chưa bị hấp thụ ánh nắng, buổi sáng lúc có nhiệt độ thấp ngày Lưu ý ăn vải Do vải tăng cường khả miễn dịch, làm tăng triệu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí chứng bệnh tự miễn dịch bệnh đa xơ cứng, lupus, viêm khớp dạng thấp Vì vậy, bạn gặp phải bệnh này, thận trọng ăn vải, tốt nên hỏi ý kiến bác sĩ trước ăn Gây dị ứng: Vải gây phản ứng dị ứng suy hô hấp, phù nề da, tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt Gây nóng người: Ăn nhiều vải có khả gây nóng trong, làm cân thể, gây nhiệt miệng, mụn nhọt, chảy máu mũi, đau họng Tiểu đường: Nhiều chuyên gia cho ăn nhiều vải làm tăng nguy mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt làm trầm trọng bệnh người bị tiểu đường vải có khả làm tăng đột biến lượng đường máu Những người nên ăn 6-7 vải lần Phẫu thuật: Do tác dụng giảm lượng đường máu, nhiều chuyên gia lo ngại vải ảnh hưởng đến đường huyết sau phẫu thuật Do vậy, bạn nên ngừng ăn vải tuần trước phẫu thuật VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những điều cần lưu ý khi đầu tư vào chứng khoán "Tôi đã đầu tư vào hàng nghìn công ty khác nhau trên thị trường chứng khoán. Thành công không bao giờ đến từ những điều thần kỳ hay sự nỗ lực ít ỏi. Luôn có một công thức hướng tới lợi nhuận. Điều quan trọng là bạn cần biết nhìn vào đâu trước mỗi quyết định đầu tư”. Đó là nhận định của Doug Richard, một trong những nhà đầu tư chứng khoán hàng đầu trên thế giới. Doug Richard từng được tạp chí BBC bầu chọn là nhà đầu tư có cái nhìn sắc sảo nhất trong giới đầu tư chứng khoán Anh. Những khoản đầu tư cổ phiếu trái phiếu của Doug luôn có tỷ lệ sinh lời trên 20%. Mặc dù lựa chọn phương thức đầu tư mạo hiểm nhưng dường như chưa bao giờ Doug phải đương đầu với thua lỗ. Nhiều người băn khoăn tự hỏi: Đâu là “người bảo vệ” cho những khoản đầu tư mạo hiểm của Doug Richard? Sự thật rất đơn giản! Doug Richard dành khá nhiều thời gian phân tích kỹ lưỡng trong giai đoạn tiền đầu tư. Với Doug, luôn có 5 nhân tố then chốt cần phải quan tâm trước khi đầu tư tiền bạc vào một loại cổ phiếu nào đó: 1. Đảm bảo an toàn vốn Để kế hoạch đầu tư không đương đầu với rủi ro lớn, điều đầu tiên mà các nhà đầu tư cần quan tâm là đảm bảo đồng vốn của mình được an toàn, không bị giảm sút. Các nhà đầu tư nên xây dựng danh mục đầu tư đa đạng. Ðầu tư đôi khi cũng có nhầm lẫn, sự nhầm lẫn này có thể làm các nhà đầu tư phá sản. Vì vậy khi đầu tư chứng khoán nên tránh tập trung vào một loại chứng khoán mà cần chia ra nhiều loại chứng khoán khác nhau, tức là phân tán rủi ro. Mọi người biết rằng những công ty lớn nhất trên thị trường cũng có thể phá sản, vì vậy một danh mục đầu tư càng đa dạng bao nhiêu càng tốt bấy nhiêu, những “cổ phiếu thắng cuộc” sẽ bù đắp cho những “cổ phiếu thua cuộc”. Nếu số tiền ít thì nên mua chứng khoán của công ty mà chúng ta đang làm việc, gia nhập các hội đầu tư hoặc là mua cổ phiếu của các Quỹ hỗ tương. Không chỉ có vậy, giá cổ phiếu tăng liên tục trong một thời gian nhất định sẽ mang lại cho các nhà đầu tư những khoản lời lớn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, chính sự tăng giá này đã đẩy giá các loại cổ phiếu lên mức giá quá cao. Vậy nên mua vào hay bán ra cổ phiếu nào vào thời điểm này? “Không nên tham quá khi cố găm giữ cổ phiếu để chờ nó tăng giá cao hơn nữa. Cái quan trọng là phải biết khi nào nó chuẩn bị mất giá để kịp thời bán ra, chứ để khi giá đã xuống thấp thì cho dù có muốn bán cũng chẳng có ai mua”, Doug cho biết. 2. Sự đổi mới và cách tân Sự đổi mới không chỉ đơn thuần là những phát minh sáng chế. Nó có thể là những cách thức mới để tiến hành các hoạt động kinh doanh cũ. Một công ty nhiệt huyết với sự đổi mới thì cổ phiếu của những công ty đó sẽ hứa hẹn tiềm năng tăng trưởng rất lớn. Trong khi, một công ty quá bảo thủ với những phương thức truyền thống thì cổ phiếu của công ty đó cũng trở nên trì trệ và kém năng động. Điều quan trọng để chiến lược đầu tư được thành công là việc nắm bắt rõ tính năng động của cổ phiếu. Do đó, các nhà đầu tư nên tìm hiểu xem công ty mà mình dự định đầu tư có thực sự hướng đến những phương pháp kinh doanh mới khi gặp khó khăn hay không. 3. Tình hình nhân sự “Hoạt động kinh doanh đều do con người thực hiện. Do vậy, việc nắm bắt tình Ghi nhớ 10 điều khi chọn mua laptop (Dân trí) - Chọn mua máy tính xách tay hoàn toàn khác máy tính để bàn. Tiêu chí “càng nhiều RAM, CPU càng mạnh càng tốt” trên PC hoàn toàn không áp dụng đựơc với laptop, và sau đây là 10 điều nên biết khi bạn có ý định trang bị cho mình một chiếc laptop mới. 1. Hệ điều hành Phần lớn máy tính để bàn bán ra sử dụng hệ điều hành Windows của Microsoft. Chỉ tính riêng Windows Vista, hãng cho người dùng tới 7 lựa chọn khác nhau, mỗi phiên bản cho một mục đích sử dụng riêng. Lấy ví dụ, phiên bản Bussiness dùng cho doanh nhân sẽ có nhiều tính năng phục vụ cho công việc hơn, và đắt hơn Home dành cho gia đình chỉ dùng để lướt web, gửi mail và xử lý văn bản đơn giản. Do chi phí dành cho hệ điều hành có bản quyền được tính kèm vào giá laptop, hãy cân nhắc phiên bản phù hợp với nhu cầu sử dụng hàng ngày của bạn. 2. CPU - Bộ Vi xử lý Các dòng laptop được quảng cáo với giá hấp dẫn thường không có CPU “mạnh mẽ” cho lắm. Hãy cố gắng chọn mua mẫu máy dùng CPU chuyên dành cho tính toán di động - yếu hơn dòng tương đương trên máy tính để bàn, nhưng tốn ít điện hơn. Nếu không chú ý đến chi tiết này, bạn sẽ sở hữu một chiếc laptop nóng như máy sấy tóc, thời gian dùng pin rất ngắn và tải phần mềm ì ạch do không đủ điện cung cấp. Ứng cử viên tốt nhất cho CPU của laptop là Core 2 Duo của Intel: năng lực tính toán mạnh mẽ và nhu cầu năng lượng ít hơn hẳn so với các dòng chip Pentium trước đó. Laptop có trái tim Core 2 Duo với tốc độ xung 2Ghz sẽ đủ thoả mãn nhu cầu của phần lớn người dùng trong 3-4 năm tới. 3. RAM Phần lớn laptop mới có ít nhất 1GB RAM. Lượng bộ nhớ này khá đủ cho Windows XP, nhưng Windows Vista sẽ không thể hoạt động với 100% năng lực. Nếu bạn thường xuyên sử dụng nhiều phần mềm một lúc trong khi làm việc (nghe nhạc trong khi lướt web với FireFox, và xử lý văn bản trên Word cùng một lúc), hãy trang bị ít nhất 2GB RAM cho laptop dùng Vista. 4. Card màn hình Cái giá phải trả cho năng lực xử lý hình ảnh mạnh mẽ trên máy tính xách tay không hề nhỏ. Có hai loại card xử lý đồ họa: Onboard, sử dụng chung RAM hệ thống và card rời. Nếu bạn muốn dùng Windows Vista với đầy đủ vẻ bóng bẩy hào nhoáng của HĐH này (giao diện Aero, menu trong suốt, duyệt cửa sổ 3 chiều…), một card xử lý đồ hoạ loại tốt là bắt buộc. Laptop sử dụng Windows XP nhưng dùng nhiều ứng dụng đồ hoạ, hoặc chơi game cũng cần trang bị card đồ hoạ rời tầm trung trở lên. Mặc dù dung lượng bộ nhớ RAM không phải tất cả, bạn nên chọn sản phẩm có ít nhất 128MB RAM, và 256MB nếu chơi game hoặc xử lý phim-ảnh, thiết kế kĩ thuật. 5. Cổng giao tiếp Nhiều khách hàng “ngây thơ” cho rằng bất kì laptop nào cũng có sẵn cổng USB, VGA, DVI, Serial, Parallel Sự thật lại khá phũ phàng: nhằm giảm chi phí xuất xưởng, laptop được sản xuất với số cổng giao tiếp ít hơn trên máy tính để bàn. Máy tính xách tay giá rẻ thưởng chỉ có 2 cổng USB, không có cổng serial, parallel hoặc thậm chí DVI và chỉ có một cổng VGA để nối với màn hình ngoài. Vì lẽ đó, bạn nên tìm hiểu kĩ các thông số sản phẩm trước khi quyết định mua, nhằm đảm bảo có đủ cổng cho tất cả phụ kiện của mình! Một yếu tố khác cần lưu tâm: phần lớn MTXT đều có card mạng đi kèm, nhưng không phải dòng máy nào cũng có sẵn khe cắm card rời. 6. Kích thước màn hình Cần cân nhắc thật kĩ nhu cầu sử dụng màn hình trước khi quyết định mua laptop mới. Bạn cho rằng màn hình 17 inch là vừa vặn? Rất tiếc, 17-inch là quá to trong thế giới máy tính xách tay! Tại sao? Lý do nằm ở cách bạn sử dụng laptop. Máy tính xách tay được thiết kế để mang vác trên đường, đem vào phòng họp, để trên giường ngủ, bỏ vào va li, v v, và màn hình càng to, chiếc máy sẽ càng nặng nề, cồng kềnh. Màn 12 inch là kích thước lý tưởng nhất cho những nhu cầu trên. Nếu không có ý định mang laptop đi lại liên tục trên đường, bạn có thể chọn bất cứ cỡ nào mình muốn. Nhưng u ý k Những điều cần lưu ý khi qua cửa hải quan hi qua cửa hải quan \Mang gì, mua gì và kê khai thế nào với hải quan khi qua các cửa khẩu xuất nhập cảnh để hạn chế rắc rối không đáng có sẽ là những lưu ý cần thiết cho bạn trong những chuyến du lịch. Một số quy định hải quan đáng lưu ý của các nước là điểm đến phổ biến của du khách VN: - Lượng ngoại tệ được mang theo người khi xuất hoặc nhập cảnh VN là 5.000 USD hoặc các ngoại tệ khác tương đương 5.000 USD. Mang quá mức trên cần khai báo với hải quan nếu không muốn bị kiểm tra bất chợt và chịu phạt rất cao. - Không mang theo vàng miếng, vàng nguyên liệu khi xuất nhập cảnh tất cả các nước. - Các sân bay lớn ở Pháp, Thụy Sĩ, Ý, Đức đều có nhân viên hải quan kiểm tra bất chợt hành khách dùng hàng nhái các sản phẩm cao cấp, đặc biệt đồng hồ, đồ da, trang sức, túi xách, đĩa CD, DVD . Mức nhẹ thì tịch thu, nặng hơn phải nộp phạt nếu hàng nhái trị giá trên 430 euro và chịu phạt rất nặng, thậm chí bị truy tố nếu mang số lượng lớn hàng nhái các sản phẩm giống nhau hoặc bị kết tội buôn bán hàng giả. - Hành khách đường biển, đường hàng không nhập cảnh châu Âu nếu mang theo hàng hóa, hàng mẫu, quà tặng trị giá trên 430 euro, với đường bộ 300 euro phải khai báo hải quan để nộp thuế nhập khẩu. Nếu là đồ dùng cá nhân đã qua sử dụng không cần khai báo và nộp thuế. Với các loại đồ dùng đắt tiền, đồ điện tử . nên mang theo hóa đơn để chứng minh đã qua sử dụng. - Mang theo giấy xác nhận nguồn gốc đồ dùng bằng da cá sấu, đà điểu nuôi. - Tuyệt đối không mang đồ lưu niệm chế tác từ sừng hươu, nai, ngà voi, san hô hay bướm ép. - Nhập cảnh các nước EU, Mỹ, Nhật . và phần lớn các nước trên thế giới đều cần giấy phép đặc biệt khi mang theo chim thú, cây hoa quý hiếm. Cấm hoàn toàn các loài đang bị đe dọa tuyệt chủng. Riêng với Úc, New Zealand hoàn toàn không được mang bất cứ động thực vật tươi sống nào. - Về thức ăn: nhập cảnh châu Âu không quá khắt khe việc mang theo đồ ăn, ngoại trừ thịt và một số sản phẩm từ sữa để tránh nguồn lây nhiễm. Không nên mang theo giò, ruốc, bánh chưng, bò khô, thịt chó . nếu phát hiện sẽ tịch thu. Tuyệt đối không mang thức ăn gì vào Úc, New Zealand. Tại các sân bay này, trước khi nhập cảnh hành khách phải xếp hàng (người và hành lý) để hải quan sử dụng chó nghiệp vụ đánh hơi, nếu phát hiện người mang thức ăn không khai báo, sẽ bị phạt nặng. - Hành khách được mang theo đồ dùng cá nhân trong hành lý của mình mà không phải nộp thuế nhập khẩu nhưng nếu là hàng hóa, hàng mẫu, quà tặng trị giá quá 1 triệu đồng khi nhập cảnh VN phải nộp thuế nhập khẩu. Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn cá Cá có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nhưng với trẻ thì chúng ta không nên cho ăn một cách bừa bãi mà cần lưu ý một số điểm sau: Cho con ăn cá càng sớm… càng không tốt! Cá là nguồn thực phẩm giàu protein, và trong cá có chứa những chất béo rất có lợi cho sức khỏe như omega 3 axit, DHA và EPA (những loại chất béo này cơ thể không thể tự tổng hợp được và cũng có rất ít trong các nguồn thực phẩm từ động hay thực vật). Cá là loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng trẻ cần được tập ăn từ từ Đây là những chất béo sở dĩ rất quan trọng là bởi nó là thành phần quan trọng tham gia sự phát triển của não bộ, trí thông minh và mắt của trẻ. Vì món cá rất bổ dưỡng với các bé nên nhiều mẹ đã vội vàng cho con ăn thật nhiều cá, càng sớm càng tốt. Nhưng đó lại là sai lầm của các bố mẹ và dễ gây phản tác dụng. Bố mẹ chỉ nên cho con ăn cá khi con được 10 tháng tuổi trở lên. Vì nếu cho con ăn cá khi con còn nhỏ quá, hệ thống miễn dịch và hệ thống tiêu hoá của con chưa thật sự hoàn thiện nên sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Nhiều bác sỹ còn khuyến cáo rằng nếu như trong gia đình có thành viên bị tiền sử của bệnh dị ứng thuốc hay thức ăn, hen suyễn hoặc những căn bệnh mãn tính khác, bố mẹ hãy đợi con tròn 3 tuổi mới nên cho con ăn cá. Khi bắt đầu cho con ăn cá, mẹ hãy cho con ăn từng ít một. Mẹ chỉ nên tập cho con ăn khoảng 1 nủa thìa thịt cá đã nấu chín và bỏ xương, sau đó nghiền nhuyễn và cho trẻ ăn như một món ăn chính trong khẩu phần ăn. Sau khi ăn xong, con có một trong những biểu hiện như môi sưng phồng, mặt phù nề, da phát ban, nôn mửa, tiêu chảy, thở khò khè và đau bụng, quấy khóc thì có thể con đang bị dị ứng với món cá. Mẹ có thể lùi lại thời gian đợi con lớn hơn hãy cho con ăn món cá. Các loại cá được khuyên dùng như cá chim, cá bơn, cá tuyết. Nên tránh cho bé ăn những loại cá như cá kiếm, cá mập bởi chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao và gây nên những ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ não cũng như hệ thống các dây thần kinh, dẫn tới ngộ độc. Với các loại cua, sò, ốc, hến, mẹ cũng đợi khi nào con được 2 tuổi trở lên hãy cho con ăn. Tuyệt đối không cho con ăn các món như gỏi cá, cá dầm nước xốt cần đề phòng nguy cơ bị ngộ độc. Giúp bé yêu thích ăn cá! Theo khuyến cáo của các chuyên gia, cả trẻ em và người lớn nên bổ sung món cá vào thực đơn của mình mỗi tuần hai lần. Vì trong cá chứa rất ít thành phần chất béo gây hại cho cơ thể so với những nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ động vật khác. Nhiều nhà khoa học phát hiện chế độ ăn có cá có thể bảo vệ trẻ không bị các bệnh da thường gặp. Nhưng trên thực tế, rất nhiều các bé không thích ăn cá và thậm chí là sợ các món cá. Không như thịt, ăn cá có nhiều xương và khiến bé dễ bị mắc xương. Điều này cũng khiến bé sợ ăn cá. Nếu chỉ sơ sẩy một lần để bé bị mắc xương cá thì chắc chắn lần sau, bé sẽ từ chối ngay khi nhìn thấy cá. Vì vậy, mẹ hãy hết sức cẩn thận khi chế biến cá cho con nhé. Tốt nhất mẹ nên chọn các loại cá có ít xương như cá