MỤC LỤC Nội dung Mục lục Trang 1 Tóm tắt 2-3 Giới thiệu 4-5 2.1 Hiện trạng 2.2 Nguyên nhân 2.3 Giải pháp thay 2.4 Vấn đề nghiên cứu 2.5 Giả thiết nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu 3.1 Khách thể nghiên cứu 3.2 Thiết kế nghiên cứu 7-8 3.3 Quy trình nghiên cứu 8-11 3.4 Đo lường thu thập liệu 11 Phân tích liệu bàn luận 12-14 Kết luận khuyến nghị 15 Tài liệu tham khảo 16 Phụ lục 17-33 Trang 1 TÓM TẮT - Từ xưa đến người biết, sức khỏe quý “sức khỏe vàng” có sức khỏe tốt, ta học tập tốt, làm việc có hiệu cao Do đó, giáo dục thể chất hoạt động thể dục thể thao giữ vai trò quan trọng sống đặc biệt việc nâng cao sức khỏe Cho nên, dân tộc có trọng sức khỏe tốt Chiến lược phát triển kinh tế - xã hội 2011 2020 khẳng định phấn đấu đến năm 2020 nước ta trở thành nước công nghiệp theo hướng đại, trị - xã hội ổn định, dân chủ, kỷ cương, đồng thuận, đời sống vật chất tinh thần nhân dân nâng lên rõ rệt, độc lập, chủ quyền, thống toàn vẹn lãnh thổ giữ vững, vị Việt Nam trường quốc tế tiếp tục nâng cao, tạo tiền đề vững để phát triển cao giai đoạn sau Đảng Nhà nước khẳng định phát triển giáo dục quốc sách hàng đầu, đầu tư cho giáo dục đầu tư cho phát triển, giáo dục vừa mục tiêu vừa động lực để phát triển kinh tế - xã hội Do “Chiến lược người” chiến lược quan trọng Đảng nhà nước ta Trong nghiệp phát triển đất nước, người vị trí trung tâm, nhân tố tăng trưởng kinh tế định công tiến xã hội - Ở nước ta Đảng Nhà nước thể quan tâm nhiều chủ trương sách, hoạt động thể dục thể thao nhằm khuyến khích việc nâng cao sức khỏe cho công dân, đặc biệt trường phổ thông Chỉ thị 36 CT/TW ngày 24/03/1994 Ban chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam công tác thể dục thể thao giai đoạn đổi tổng kết sau: “Việc học tập có tổ chức đầy đủ hơn, phong trào thể dục thể thao quần chúng, Hội khỏe Phù Đổng cấp, cấp trung học phổ thông tiến hành thường xuyên có hệ thống - Điền kinh giữ vị trí chủ yếu chương trình giáo dục thể chất nhà trường Phong trào tập luyện thi đấu môn điền kinh ngày gia tăng số kết đáng khích lệ qua kì Hội khỏe Phù Đổng vòng Huyện, vòng Tỉnh, có môn Nhảy xa nhiên thành tích nhảy xa Trường Trung học sở Suối Đá xa so với thành tích Hội khỏe Phù Đổng vòng Huyện, Tỉnh trước Chính cải thiện, nâng cao thành tích nhảy xa mục tiêu cần thiết Trang để đưa môn Điền kinh trường nói chung nhảy xa nói riêng sớm tiếp cận với thành tích kì Hội khỏe Phù Đổng cấp bách Qua trình thực tiễn giảng dạy Trường Trung học sở Suối Đá quan sát trình tập luyện có điều kiện nghiên cứu Là giáo viên thể dục, mong muốn góp phần nhỏ tập bổ trợ việc nâng cao hiệu giảng dạy môn nhảy xa “kiểu ngồi” - Để thực mục đích nghiên cứu đề tài đặt ra, đề mục tiêu sau: Mục tiêu 1: Lựa chọn xác định số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 - Nghiên cứu tiến hành hai nhóm tương đương: 29 học sinh lớp 8A1 nhóm Thực nghiệm, 33 học sinh lớp 8A4 nhóm Đối chứng Nhóm đối chứng học theo phân phối chương trình Bộ Giáo dục Đào tạo ban hành thời gian tập luyện tuần (mỗi tuần buổi, buổi tiết) Nhóm thực nghiệm học theo phân phối chương trình kết hợp số tập bổ trợ biên soạn thời gian tuần (từ tiết 37 đến tiết 52) Xếp loại trung bình sau tác động lớp thực nghiệm 100%, xếp loại trung bình sau tác động lớp đối chứng 66,7% Kết cho thấy tác động có ảnh hưởng rõ rệt đến thành tích nhảy xa học sinh lớp thực nghiệm Dùng phép kiểm chứng bình phương được giá trị p = 0.000607< 0,001, cho thấy tương quan có ý nghĩa Điều chứng minh kết lớp thực nghiệm cao lớp đối chứng sau tác động không xảy ngẫu nhiên Chứng minh việc áp dụng tập bổ trợ nâng cao thành tích nhảy xa lớp 8A1 Trang GIỚI THIỆU - Đảng ban hành thị: 106/CT-TƯ, 181/CT-TƯ, 180/CT-TƯ thị 227/CT-TƯ nhấn mạnh đến vai trò Thể dục thể thao công tác cách mạng, nhiệm vụ chủ yếu chăm sóc sức khỏe, tăng cường thể chất cho nhân nhân, thiếu niên, học sinh – sinh viên - Theo PGS – TS Phạm Trọng Thanh, PGS – TS Lê Nguyệt Nga, Đào Công Sanh yếu tố để vận động viên đạt thành tích cao gồm nhóm sau: Phẩm chất người vận động viên (cấu trúc thể, đặc điểm, thể chất, thể hình tính cách) tố chất vận động (nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo khả phối hợp vận động) Kỹ năng, kỹ xảo phối hợp kĩ thuật, khả chiến thuật, khả trí tuệ (bao gồm hiểu biết lĩnh vực thể dục thể thao, trị tư tưởng tâm lý - Nhảy xa bao gồm nhiều động tác liên kết lại với thành kĩ thuật hoàn chỉnh, để tiện giảng dạy phân tích người ta chia thành giai đoạn: Giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, giai đoạn không tiếp đất, giai đoạn quan trọng giai đoạn giậm nhảy - Trong thực tế nhảy xa chạy đà giậm nhảy hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban đầu lớn, góc độ bay hợp lý hai giai đoạn có ảnh hưởng tích cực định đến thành tích lần nhảy - Chúng ta nhận thấy yếu tố cấu thành, thành tích nhảy xa: + Đặc điểm hình thái + Các tố chất thể lực + Kỹ kỹ xảo phối hợp kĩ thuật + Tâm lý - Dựa vào điều kiện thực tế giảng dạy Trường Trung học sở Suối Đá, đề tài nghiên cứu số tập bổ trợ để nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 Trường - Bằng phương pháp đọc, tham khảo tài liệu qua thực tế giảng dạy, đặc biệt qua tài liệu nhà nghiên cứu khoa học, qua tham khảo ý kiến Trang số giáo viên thể dục có kinh nghiệm công tác giảng dạy môn nhảy xa, tổng hợp số tập bổ trợ thể lực sau có khả ảnh hưởng lên thành tích nhảy xa (có nhiều loại tập bổ trợ huấn luyện môn nhảy xa, nhiên, tìm hiểu riêng tập bổ trợ thể lực): + Chạy 30m tốc độ cao + Bật cao chỗ + Nhảy lò cò chân + Bật đổi chân liên tục bục + Nhảy dây cá nhân + Bật cóc chân + Bật xa chỗ + Chạy đà bước giậm nhảy bước không + Chạy lên xuống cầu thang + Chạy đạp sau + Bật xa bước có đà + Chạy nâng cao đùi + Chạy đà tự nhảy xa 2.1 Hiện trạng: - Chương trình Thể dục lớp học sinh bắt đầu hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” (giai đoạn chạy đà – giai đoạn giậm nhảy – giai đoạn không – giai đoạn tiếp đất) dần nâng cao thành tích Nhưng thực tế nhiều năm qua thành tích nhảy xa học sinh trường thấp - Trong giảng dạy tiến hành dự đồng nghiệp khối cho thấy giáo viên dạy theo chương trình, chưa linh hoạt, chưa coi trọng rèn luyện kỹ năng, kiến thức, động tác cho học sinh tập, chưa tạo hứng thú cho học sinh đưa tập bổ trợ chưa khoa học, thời gian không đảm bảo an toàn tập luyện Trang 2.2 Nguyên nhân: - Chưa ý đến tập luyện học sinh - Bài tập bổ trợ tiết dạy chưa phong phú - Phương pháp sử dụng chưa hợp lý - Học sinh chưa tích cực tập luyện coi môn thể dục môn phụ - Giáo viên chưa chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, thiết bị dạy học - Sân bãi chưa đảm bảo an toàn 2.3 Giải pháp thay thế: * Giáo viên lựa chọn ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 * Một số đề tài nghiên cứu qua - Biện pháp nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” thông qua số tập bổ trợ cho học sinh lớp 9A1 Trường Trung học sở Thị Trấn, Dương Minh Châu, Tây Ninh Tác giả: Nguyễn Văn Thành - Lựa chọn số tập bổ trợ nhảy xa “kiểu ngồi” nhằm nâng cao thành tích cho học sinh lớp 8A2 Trường Trung học sở Thạnh Tây, Tân Biên, Tây Ninh Tác giả: Nguyễn Minh Thành 2.4 Vấn đề nghiên cứu: Việc ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa có nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá hay không ? 2.5 Giả thuyết nghiên cứu: Ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá Trang PHƯƠNG PHÁP 3.1 Khách thể nghiên cứu: * Học sinh khối Trường Trung học sở Suối Đá, huyện Dương Minh Châu, tỉnh Tây Ninh - Nhóm thực nghiệm: Lớp 8A1 gồm 29 học sinh Trường Trung học sở Suối Đá - Nhóm đối chứng: Lớp 8A4 gồm 33 học sinh Trường Trung học sở Suối Đá - Khách thể nghiên cứu phải thường xuyên tham gia tập luyện nội khóa, thể phát triển bình thường, không dị tật Bảng 1: Sĩ số hai nhóm học sinh Nhóm Số học sinh học sinh Lớp 8A1 (thực nghiệm) 29 Lớp 8A4 (đối chứng) 33 Dân tộc Độ tuổi kinh 14 15 29 29 15 33 33 Nữ - Ý thức học tập: hai nhóm tích cực chủ động trình tập luyện - Về hình thức học tập: Nhóm Thực nghiệm học theo phân phối chương trình kết hợp số tập bổ trợ biên soạn thời gian tuần (mỗi tuần buổi, buổi tiết) * Giáo viên: Đặng Minh Đạo dạy thể dục khối 6, khối Trường Trung học sở Suối Đá, huyện Dương Minh Châu, tỉnh Tây Ninh - Được phân công chuyên môn trường Ban giám hiệu tạo điều kiện để thực đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng - Lập kế hoạch thực đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng cách cụ thể khoa học 3.2 Thiết kế nghiên cứu: - Thiết kế kiểm tra trước tác động sau tác động nhóm tương đương Trang Bảng 2: Lựa chọn thiết kế Nhóm Kiểm tra trước Tác động tác động Thực nghiệm 55,2% Đối chứng 54,5% Các tập lựa chọn Các tập theo PPCT Kiểm tra sau tác động 100% 66,7% 3.3 Quy trình nghiên cứu: - Để có sở khoa học cho việc xác định tập cụ thể nhằm mục đích phát triển sức mạnh để nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh Trường Trung học sở Suối Đá, sử dụng phương pháp vấn để lấy ý kiến chuyên gia, huấn luyện viên, giáo viên Thể dục Thể thao giảng dạy huấn luyện môn này, để xác định tập có khả ảnh hưởng cao đến thành tích nhảy xa - Trên sở tập tổng hợp mang tính chủ quan, đưa chúng vào phiếu vấn, lần lấy ý kiến giáo viên thể dục trường người có kinh nghiệm công tác giảng dạy môn nhảy xa để xem xét đánh giá mức độ quan trọng tập nói trên, xác định tập bổ trợ thường sử dụng phát triển tố chất thể lực, sức mạnh chi nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh Trường Trung học sở Suối Đá - Tôi tiến hành thăm dò 20 giáo viên Thể dục thể thao có giảng dạy môn nhảy xa trường phổ thông tỉnh Tây Ninh Phỏng vấn tập trung vấn đề sau: + Vai trò tố chất thể lực với việc phát triển thành tích nhảy xa + Từ sở tố chất thể lực, xác định tập thường sử dụng phát triển sức mạnh chi nhằm nâng cao thành tích nhảy xa Được đánh giá theo hai mức sau: - Đồng ý sử dụng - Không đồng ý sử dụng Bảng 3: Các tập tổng hợp để lấy ý kiến Trang SỐ TÊN BÀI TẬP Số phiếu Phát Thu vào Đồng Tỷ lệ Không Tỷ lệ 01 Chạy 30 m tốc độ cao 20 20 20 100% 0% 02 Bật cao chỗ 20 20 15 75% 25% 03 Nhảy lò cò chân 20 20 14 70% 30% 04 Bật đổi chân liên tục bục 20 20 15 75% 25% 05 Nhảy dây cá nhân 20 20 18 90% 10% 06 Bật cóc chân 20 20 18 90% 10% 07 Bật xa chỗ 20 20 19 95% 5% 20 20 18 90% 10% 08 Chạy đà bước giậm nhảy bước không 09 Chạy lên xuống cầu thang 20 20 15 75% 25% 10 Chạy đạp sau 20 20 18 90% 10% 11 Bật xa bước có đà 20 20 13 65% 35% 12 Chạy nâng cao đùi 20 20 15 75% 25% 13 Chạy đà tự nhảy xa 20 20 20 100% 0% - Sau lựa chọn tập, đưa vào thực nghiệm giảng dạy Trước tiến hành vào thực nghiệm tiến hành chia làm nhóm cách ngẫu nhiên Lớp 8A1 nhóm thực nghiệm, lớp 8A4 nhóm đối chứng Tôi tiến hành áp dụng tập với nội dung công việc cụ thể sau: Trang * Tiến hành thực nghiệm Bảng 4: Các tập đồng ý với tỉ lệ 80% trở lên đưa vào chương trình thực nghiệm LƯỢNG VẬN ĐỘNG STT Quãng TÊN BÀI TẬP Khối lượng Chạy 30 m tốc độ cao 1-2lần/HS 2’-3’ Chạy tốc độ nhanh Nhảy dây cá nhân 1-2 lần/HS 30” Nhảy dây liên tục phút Bật cóc chân 1-2 lần/HS 2’-3’ Lấy thời gian ngắn Bật xa chỗ 1-3 lần/ tổ 1’-3’ Bật xa 2-3 lần/ HS 2’-3’ Chạy đà bước nhảy bước không nghỉ Chạy đạp sau 2-3 lần/HS 2’-3’ Chạy đà tự nhảy xa 2-3 lần/HS 2’-3’ MỤC ĐÍCH YÊU CẦU Hình thành tư không Luyện tập sức mạnh chân Lấy thành tích - Nhóm thực nghiệm: Tôi chọn ngẫu nhiên lớp 8A1 thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện đưa theo tập xác định - Nhóm đối chứng: Tôi chọn ngẫu nhiên lớp 8A4 thời gian tập luyện giống nhóm tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện theo chương trình hành nhà trường (Chương trình tập luyện theo phân phối chương trình Bộ Giáo dục ban hành) - Thời gian tổ chức thực hiện: Bắt đầu từ tuần chuyên môn thứ học kì II đến tuần chuyên muôn thứ học kì II - Địa điểm thực kiểm tra trường - Dụng cụ kiểm tra : + Thước dây chia đến milimét : Trang 10 YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT -HS tập trung nhanh gọn cự ly - Nắm vũng nội dung , yêu cầu buổi tập - Tích cực thực khởi động BIỆN PHÁP TỔ CHỨC HS giãn cách dang tay so le khởi động - Chú ý xem gv thị phạm đ/t bổ trợ -Thực tích cực động tác bổ trợ + Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực - Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng, giải thị phạm kĩ thuật chạy đà nhảy xa + Thực tốt cách đo đà, thử đà điều chỉnh đà - Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng - Giậm mạnh, vị trí ván giậm + Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia + Thực tốt đ/t phát triển thể lực - Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển bong chuyền - Tích cực thực sửa sai động tác + Nắm vững yêu cầu chạy bền + Hít thở theo bước chạy + Thả lỏng tốt sau chạy xong 400-500m - Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai, chạy đà, -Gv cho hs tốt chưa đạt thực đ/t bổ trợ rút kinh nghiệm lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm - Tích cực thả lỏng, thư duổi, hít thở sâu - Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá tập - Thực tốt tập nhà - Đội khởi động Trang 22 Trang 23 Duyệt Ban giám hiệu Ngày 20 tháng 12 năm 2014 Giáo viên soạn Đặng Minh Đạo  NHẬN XÉT BỔ SUNG : Trang 24 Phụ lục 3B: KẾ HOẠCH BÀI HỌC LỚP THỰC NGHIỆM MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền  Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : 30/12/2014 I NHIỆM VỤ: Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức Bật cao chỗ Chạy đạp sau Giới thiệu kĩ thuật chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào giâm nhảy) Tự chọn: Bóng chuyền Trò chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực Đi bước thường, bước trượt, chạy Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hinh tự nhiên II YÊU CẦU: NHẢY XA - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà - Kỹ năng: thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà BÓNG CHUYỀN - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, tập phát triển thể lực, bước di chuyển - Kỹ năng: Thực số động tác bổ trợ, trò chơi, tập phát triển thể lực, bước di chuyển CHẠY BỀN - Kiến thức: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên - Kỹ năng: Thực chạy địa hình tự nhiên III THỜI GIAN: tiết (90’) IV ĐỊA ĐIỂM: Sân tập trường V DỤNG CỤ: Bóng, lưới, còi Trang 25 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu tập - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp, căng (12p) II/ Phần bản: 1) Nhảy xa: - Ôn động tác bổ trợ nhảy xa: Đá lăng trước-sau-ngang (70p) 2’ 2’ 8’(2x8) 30’ 1-2 L( nhịp) - Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Bật cao chỗ 4’-5’ L-3 L - Chạy đạp sau L-2 L - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà 6’-8’ - Cách đo đà , điều chỉnh đà 5’-6’ - Đà bước vào ván giậm nhảy 2-3 L 2) Tự chọn: Bóng chuyền - Trò chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực 30’ 20’ - Đi bước thường , bước trượt, chạy 10’ 3) Chạy bền:- Luyện tập chạy bền 400-500m 5’-6’ 4’-5’ 4) Củng cố kĩ thuật: Cách đo đà điều chỉnh đà III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh - Đánh giá buổi tập - Hướng dẫn tập nhà: Tập bật xa, di chuyển Bc, chạy bền (8p) 4’ 2’ 2’ Trang 26 YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT - HS tập trung nhanh gọn cự ly - Nắm vũng nội dung, yêu cầu buổi tập - Tích cực thực khởi động BIỆN PHÁP TỔ CHỨC HS giãn cách dang tay so le khởi động - Chú ý xem gv thị phạm đ/t bổ trợ - Thực tích cực động tác bổ trợ + Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực - Dùng sức mạnh bật chân tiếp đát khuỵu gối để giảm chấn động - Chạy nâng cao gối chân trước duỗi thẳng chân sau - Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng, giải thị phạm kĩ thuật chạy đà nhảy xa + Thực tốt cách đo đà, thử đà điều chỉnh đà - Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng - Giậm mạnh, vị trí ván giậm + Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia + Thực tốt đ/t phát triển thể lực - Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển bong chuyền - Tích cực thực sửa sai động tác + Nắm vững yêu cầu chạy bền + Hít thở theo bước chạy + Thả lỏng tốt sau chạy xong 400-500m - Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai, chạy đà, - Gv cho hs tốt chưa đạt thực đ/t bổ trợ rút kinh nghiệm lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm - Tích cực thả lỏng, thư duổi, hít thở sâu - Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá tập - Thực tốt tập nhà - Đội khởi động Trang 27 Duyệt Ban giám hiệu Ngày 20 tháng 12 năm 2014 Giáo viên soạn Đặng Minh Đạo  NHẬN XÉT BỔ SUNG : Trang 28 Phụ lục 3C: ĐỀ VÀ ĐÁP ÁN KIỂM TRA TRƯỚC VÀ SAU TÁC ĐỘNG CỦA LỚP ĐỐI CHỨNG VÀ LỚP THỰC NGHIỆM MÔN : Nhảy Xa Tiết CT : 52 Thời gian dạy :25/2/2015 I NHIỆM VỤ: Nhảy xa: Kiểm tra kết thúc môn II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Kỹ năng: Thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Nghiêm túc tích cực, đảm bảo an toàn III THỜI GIAN: - tiết 45’ IV ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập Trường - Ghế , còi, thước đo V.DỤNG CỤ: Trang 29 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ (6p) I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng 1’ 1’ 4’(2x8 ) II/ Phần bản: 34’ Kiểm tra thực hành kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” * xếp loại: Đạt Chưa đạt (5p) III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh 2’ - Nhận xét đánh giá buổi tập 2’ - Dặn dò 1’ Trang 30 YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT - HS tập trung nhanh, nghiêm túc - Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu - Tích cực thực khởi động - Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - HS giãn cách dang tay khởi động - Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá *Tổ chức PP kiểm tra: - Kiểm tra theo thứ tự sổ điểm - Mỗi hs kiểm tra lần để lấy thành tích tốt + Thực đúng kĩ thuật giai đoạn không, thành tích đạt mức “Đạt” 2,60m (nam), 2,20m (nữ) trở lên + Thực không kĩ thuật thành Các trường hợp khác Giáo viên tích mức thấp 2,60m (nam), 2,20m định (nữ) - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu - Đội khởi động - Tinh thần thái độ học tập học sinh - Thực tốt tập nhà Trang 31 Duyệt Ban giám hiệu Ngày 20 tháng 12 năm 2014 Giáo viên soạn Đặng Minh Đạo  NHẬN XÉT BỔ SUNG : Trang 32 Phụ lục 4A: Stt 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 Danh sách kiểm tra lớp đối chứng (8A4) Xếp loại kiểm tra Xếp loại kiểm tra Họ tên trước tác động sau tác động Xếp Thành tích Thành tích Loại Nam Nữ Nam Nữ Bùi Thị Ngọc Ánh Đ 2,22m 2,33m Đ Nguyễn Thị Kim Duyên Đ 2,90m 3,31m Đ Võ Thành Đạt CĐ 2,36m 2,55m CĐ Trần Minh Hà CĐ 2,40m 2,58m CĐ Nguyễn Văn Nhật Hào Đ 2,67m 2,73m Đ Lâm Văn Hào CĐ 2,41m 2,62m Đ Nguyễn Thanh Hiếu Đ 2,90m 2,98m Đ Lê Thị Xuân Hương CĐ 2,01m 2,21m Đ Dương Thị Kim Liên Đ 2,38m 2,46m Đ Mai Thị Lộc CĐ 2,07m 2,18m CĐ Nguyễn Hoàng Lợi Đ 2,67m 2,78m Đ Nguyễn Thành Nghĩa CĐ 2,51m 2,63m Đ Nguyễn Trung Nghĩa Đ 2,79m 2,81m Đ Lê Khánh Ngọc CĐ 2,11m 2,17m CĐ Trịnh Minh Ngọc Đ 2,46m 2,55m Đ Nguyễn Thị Tuyết Nhi CĐ 2,13m 2,18m CĐ Lưu Minh Phúc Đ 2,61m 2,78m Đ Kim Quốc Sơn Đ 2,98m 3,10m Đ Huỳnh Thanh Tấn CĐ 2,49m 2,61m Đ Đỗ Minh Thành Đ 3,32m 3,50m Đ Nguyễn Thị Thảo CĐ 2,08m 2,16m CĐ Vũ Thị Thắm Đ 2,46m 2,54m Đ Nguyễn Văn Thêm Đ 2,71m 2,79m Đ Phạm Thị Trúc Thi CĐ 2,11m 2,18m CĐ Nguyễn Thị Cẩm Tiên Đ 2,67m 2,78m Đ Lâm Thị Huyền Trân CĐ 2,05m 2,16m CĐ Nguyễn Thị Ngọc Trân Đ 2,32m 2,41m Đ Trần Chí Trung CĐ 2,38m 2,55m CĐ Nguyễn Thành Trung Đ 2,93m 3,10m Đ Huỳnh Nhật Trường Đ 2,89m 3,07m Đ Trần Quốc Tuấn CĐ 2,43m 2,57m CĐ Phạm Thị Thanh Tuyền Đ 2,93m 3,12m Đ Khưu Anh Vũ CĐ 2,49m 2,58m CĐ Phụ lục 4B: Trang 33 Stt 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 Danh sách kiểm tra lớp thực nghiệm (8A1) Xếp loại kiểm tra Xếp loại kiểm tra Họ tên trước tác động sau tác động Xếp Thành tích Thành tích loại Nam Nữ Nam Nữ Châu Quốc Bình CĐ 2,40m 2,82m Đ Trần Phước Duy Đ 2,65m 3,02m Đ Phan Vũ Trường Duy Đ 2,70m 3,23m Đ Trần Thị Hồng Hạnh CĐ 2,10m 2,42m Đ Nguyễn Thị Ngọc Hiếu Đ 2,38m 2,77m Đ Trần Trung Hiếu CĐ 2,50m 2,81m Đ Lê Minh Hoàng Đ 3,40m 4,35m Đ Phạm Quốc Huy Đ 2,90m 3,50m Đ Võ Thị Lý Hương CĐ 2,14m 2,25m Đ Nguyễn Tấn Khương Đ 2,87m 3,36m Đ Trần Anh Kiệt Đ 3,15m 3,78m Đ Trần Phát Lộc CĐ 2,56m 2,75m Đ Nguyễn Hữu Lợi Đ 2,70m 3,47m Đ Nguyễn Thị Diễm My Đ 2,34m 2,67m Đ Lê Thị Thanh Ngân CĐ 2,17m 2,42m Đ Lê Ngọc Quí Đ 2,42m 2,67m Đ Nguyễn Lê Mai Thanh Đ 2,60m 2,97m Đ Nguyễn Thị Thảo CĐ 2,13m 2,41m Đ Nguyễn Ngọc Thắm Đ 2,39m 2,92m Đ Lê Thủy Tiên CĐ 2,09m 2,21m Đ Trần Thị Trang Đ 2,47m 2,69m Đ Nguyễn Thị Mỹ Trinh CĐ 2,18m 2,45m Đ Lê Minh Trí Đ 2,67m 3,10m Đ Phạm Minh Tuấn CĐ 2,52m 2,86m Đ Mai Văn Tuấn Đ 2,89m 3,41m Đ Nguyễn Thị Bích Tuyền CĐ 2,14m 2,40m Đ Nguyễn Thị Tuyền Đ 2,47m 2,70m Đ Nguyễn Thanh Vũ CĐ 2,57m 2,89m Đ Huỳnh Thị Mỹ Xinh CĐ 2,12m 2,40m Đ NHẬN XÉT- ĐÁNH GIÁ VÀ XẾP LOẠI Trang 34 HỘI ĐỒNG KHOA HỌC TRƯỜNG (ĐƠN VỊ) Đánh giá: xếp loại………………………… Suối Đá, ngày……tháng 03 năm 2015 HỘI ĐỒNG KHOA HỌC PHÒNG GIÁO DỤC Đánh giá Xếp loại: …………………………… DMC, ngày……tháng 03 năm 2015 Trang 35 HỘI ĐỒNG KHOA HỌC SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO Đánh giá Xếp loại: …………………………… Tây Ninh, ngày……tháng… năm 2015 Trang 36 [...]... giậm nhảy) - Ôn một số động tác bổ trợ - Trò chơi, giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không) - Ôn một số động tác bổ trợ - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không Học kĩ thuật trên không, tiếp đất (hố cát hoặc nệm) Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Ôn một số động tác bổ trợ - Trò chơi và một số động tác bổ trợ. .. Phụ lục 3B: KẾ HOẠCH BÀI HỌC LỚP THỰC NGHIỆM MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền  Tiết CT : 37+ 38 Thời gian dạy : 30/12/2014 I NHIỆM VỤ: 1 Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức Bật cao tại chỗ Chạy đạp sau Giới thiệu kĩ thuật chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào giâm nhảy) 2 Tự chọn: Bóng chuyền Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực... sánh và đánh giá thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” giữa 2 nhóm: thực nghiệm và đối chứng trước khi tác động - Để chứng minh cho việc chọn ngẫu nhiên, tôi tiến hành kiểm tra lấy thành tích để xác định sự ngang bằng về thành tích nhảy xa của hai nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng trước khi bước vào thực nghiệm Bảng 5: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm Nhóm học sinh Lớp 8A4 (Đối chứng) Lớp 8A1 (Thực nghiệm)... và cao hơn BIỂU ĐỒ : So sánh thành tích nhảy xa của hai nhóm thực nghiệm và đối chứng sau tác động Trang 14 5 KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ Kết Luận: Từ cơ sở lý luận và thực tiễn nghiên cứu thông qua quá trình thực nghiệm cho tôi rút ra những kết luận sau: Qua quá trình nghiên cứu tôi đã xác định được một số bài tập phát triển thể lực có ảnh hưởng đến thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1... nhảy xa nhảy xa “kiểu ngồi” - Hoàn thiện kĩ thuật Nhảy xa: Kiểm tra kết thúc môn 2L/hs 2 L/hs 3L/hs Trang 18 Phụ lục 2: Phép kiểm chứng khi bình phương Trước tác động : Sau tác động: http://www.quantpsy.org/chisq/chisq.htm Trang 19 Phụ lục 3A: KẾ HOẠCH BÀI HỌC LỚP ĐỐI CHỨNG MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền  Tiết CT : 37+ 38 Thời gian dạy : 29/12/2014 I NHIỆM VỤ: 1 .Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ. .. tiến hành kiểm tra thành tích nhảy xa trước và sau thực nghiệm của 2 nhóm - Mỗi học sinh thực hiện đươc thực hiện 3 lượt nhảy để lấy thành tích nhảy cao nhất Thành tích được đánh giá theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể do Bộ Giáo Dục qui định Thành tích nhảy xa của nam: ≥ 2m60, nữ:≥ 2m20 Xếp loại :Đạt Thành tích của nam: < 2m60, nữ < 2m20 Xếp loại : Chưa đạt Trang 11 4 PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN... - Chạy nâng cao đùi 47+ 48 của chân, hoàn thiện kĩ thuật - Chạy đà tự do nhảy xa nhảy xa “kiểu ngồi” - Hoàn thiện kĩ thuật 2L/hs 2Lhs 3L/hs 3L/hs - Chạy nâng cao đùi Trò chơi phát triển sức mạnh - Chạy 30m tốc độ cao 49+50 của chân, hoàn thiện kĩ thuật - Chạy đà tự do nhảy xa nhảy xa “kiểu ngồi” - Hoàn thiện kĩ thuật 2L/hs 2L/hs 3L/hs 3L/hs 51 52 Trò chơi phát triển sức mạnh - Chạy 30m tốc độ cao của... dùng để đo chiều dài quãng đường chạy, nhảy, bật xa … + Đồng hồ bấm giây điện tử : Với tốc độ chính xác 1/100 giây dùng để xác định thành tích chạy 30m, nhảy lò cò + Hố nhảy, đường chạy, ván giậm nhảy: Tất cả phải đảm bảo an toàn cho học sinh trong quá trình tập luyện và kiểm tra đánh giá 3.4 Đo lường và thu thập dữ liệu: - Để đánh giá hiệu quả các bài tập áp dụng thực nghiệm, tôi tiến hành kiểm tra thành. .. một số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức Giới thiệu kĩ thuật chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào giâm nhảy ) 2.Tự chọn: Bóng chuyền - Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực - Đi bước thường, bước trượt, chạy 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên II.YÊU CẦU: NHẢY XA - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ... bước trượt, chạy 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên II YÊU CẦU: NHẢY XA - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà - Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà BÓNG CHUYỀN - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, bài tập phát triển thể lực, các bước