Đang tải... (xem toàn văn)
Ngày soạn: 1382011 Tuần: 1 Ngày dạy:……………… Tiết: 1 Bài: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I. Mục tiêu. Cung cấp cho HS một số hiểu biết để chủ động phòng tránh không để xảy ra chấn thương trong hoạt động TDTT. Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chân thương trong tập luyện và thi đấu TDTT. Biết vận dụng để bảo đảm an toàn trong tập luyện và thi đấu. II. Chuẩn bị: GV: Giáo án, tranh ảnh. Tài liêu. HS: Trang phục đúng quy định. Vở ghi. III. Địa điểm. Tại phòng học. Thời gian: IV. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp và tổ chức 1. Phần mở đầu. Ổn định tổ chức. Kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung bài học. 2. Phần cơ bản. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT Ý nghĩa của phòng tránh chấn thương TDTT: Mục đích cơ bản và quan trong nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc xem thường, không chịu tuân theo các quy tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như : 1. Xây sát. 2. Choáng, ngất. 3. Tổn thương cơ 4. Bông gân 5. Tổn thương khớp và sai khớp 6. Giập hoặc gãy xưông. Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, thi đấu, kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thươngxảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. Câu hỏi trao đổi với học sinh : Mục đích tập luyện TDTT là gì ? Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập luyện TDTT ? Hãy kể một số chấn thương TDTT mà em biết ? 3. Phần kết thúc. Củng cố GV nhận xét tiết học. Dặn dò 10’ 30’ 5’ Lớp ngồi trật tự, im lặng, nghiêm túc, đúng vị trí. Lớp trưởng báo cáo sĩ số. GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: GV phân tích, giải thích cho HS nắm được cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT. GV phân tích ý nghĩa của phòng tránh chấn thương và đưa ra một số câu hỏi cho học sinh tìm hiểu và trả lời GV chia lớp ra thành 4 tổ và mỗi tổ trả lời 1 câu hỏi sau khi thảo luận song đại diện tổ lên trả lời và các thành viên trong tổ và ngoài tổ bổ sung ý kiến. GV nhận xét và đưa ra đáp án đúng nhất. GV phân tích nguyên nhân xảy ra chấn thương và đưa ra một số câu hỏi cho học sinh tìm hiểu và trả lời GV chia lớp ra thành 4 tổ và mỗi tổ trả lời 1 câu hỏi sau khi thảo luận song đại diện tổ lên trả lời và các thành viên trong tổ và ngoài tổ bổ sung ý kiến. GV nhận xét và đưa ra đáp án đúng nhất. Học sinh trả lời GV cho 2 HS nêu lại ý nghĩa, nguyên nhân dẫn đến chấn thương trong hoạt động TDTT. GV nhận xét và chốt lại HS chú ý lắng nghe. HS về nhà ôn lại nội dung bài học và tiết tới học dưới sân và chuẩn bị trang phục đúng quy định. Ngày soạn: 1382011 Tuần: 1 Ngày dạy:……………… Tiết: 2 Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ 1 đến hết, 12,12 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục; một số động tác thư gin. I. Mục tiêu. 1. ĐHĐN : Rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, mạnh khỏe, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp 6 và nội dung học mới ở lớp 7. Biết vận dụng để tham gia các hoạt động tập thể trong và ngoài nhà trường. 2. Chạy nhanh : Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Biết thực hiện tưông đối đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy nhanh. Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày. II. Chuẩn bị: GV: Giáo án, Còi. HS: Trang phục đúng quy định. III. Địa điểm. Tại sân trường. Thời gian: IV. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp và tổ chức 1. Phần mở đầu. Ổn định tổ chức. Kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung bài học. Khởi động. + Cho HS xoay các khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân... + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi... 2. Phần cơ bản. a. ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ 1 đến hết, 12,12 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau. b. Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. c. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục; một số động tác thư gin. Giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục; một số động tác thư gin. 3. Phần kết thúc. Thả lỏng. Nhận xét. Dặn dò. Xuống lớp. 10’ 30’ 10’ 7’ 13’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang. GV LT Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ. GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: Đội hình khởi động: (GV) Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động GV quan sát và nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực. GV phân tích, làm mẫu, hướng dẫn cho HS nắm được : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ 1 đến hết, 12,12 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau. GV chia lớp thành 3 nhóm tập luyện , GV quan sát và sửa sai. Đội hình tập luyện GV GV cho từng nhóm thực hiện , các nhóm khác ngồi quan sát và nhận xét. GV đánh giá và nhận xét từng tổ. GV làm mẫu, HS chú ý lắng nghe. Đội hình tập luyện : GV GV quan sát và sửa sai. GV phân tích kĩ thuật chạy bền, HS lắng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc. GV quan sát và nhắc nhở HS tập luyện tích cực, nghiêm túc. GV phân tích, giải thích và lấy ví dụ thực tế cho các em nắm được giai đoạn “thở dốc” và cách khắc phục giai đoạn đó. Đội hình thả lỏng: (GV) GV nhận xét tiết học. Về nhà ôn lại nội dung mới học. GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ”.
Trường THCS Tam Giang Tây Ngày soạn: 13/8/2011 Ngày dạy:……………… Thể dục Tuần: Tiết: Bài: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I Mục tiêu - Cung cấp cho HS số hiểu biết để chủ động phòng tránh không để xảy chấn thương hoạt động TDTT - Hiểu ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chân thương tập luyện thi đấu TDTT - Biết vận dụng để bảo đảm an toàn tập luyện thi đấu II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, tranh ảnh Tài liêu - HS: Trang phục quy định Vở ghi III Địa điểm - Tại phòng học - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng Phần mở đầu 10’ - Ổn định tổ chức - Lớp ngồi trật tự, im lặng, nghiêm túc, vị trí - Kiểm tra sĩ số - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung học - GV nêu ngắn gọn nội dung học: ’ Phần 30 - Phòng tránh chấn thương hoạt - GV phân tích, giải thích cho HS nắm động TDTT cách phòng tránh chấn thương tập luyện Ý nghĩa phòng tránh chấn TDTT thương TDTT: - GV phân tích ý nghĩa phòng tránh chấn - Mục đích quan thương đưa số câu hỏi cho học sinh tham gia tập luyện TDTT nâng tìm hiểu trả lời cao sức khỏe, phát triển thể lực - GV chia lớp thành tổ tổ trả lời người Thế câu hỏi sau thảo luận song đại diện tổ lên xem thường, không chịu tuân trả lời thành viên tổ tổ theo quy tắc, phương pháp khoa bổ sung ý kiến học hoạt động TDTT, nên người - GV nhận xét đưa đáp án tập để xảy chấn thương : - GV phân tích nguyên nhân xảy chấn Xây sát thương đưa số câu hỏi cho học sinh Choáng, ngất tìm hiểu trả lời Tổn thương - GV chia lớp thành tổ tổ trả lời Bông gân câu hỏi sau thảo luận song đại diện tổ lên Tổn thương khớp trả lời thành viên tổ tổ sai khớp bổ sung ý kiến Giập gãy xưông - GV nhận xét đưa đáp án - Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, thi đấu, kết học tập lao động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do Giáo viên: Lê Văn Bá Trang Trường THCS Tam Giang Tây đó, chấn thương kẻ thù TDTT Biết nguyên nhân cách phòng tránh không để chấn thươngxảy yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT Câu hỏi trao đổi với học sinh : - Mục đích tập luyện TDTT ? - Có em để xảy chấn thương tập luyện TDTT ? - Hãy kể số chấn thương TDTT mà em biết ? Phần kết thúc - Củng cố Thể dục - Học sinh trả lời ’ - GV nhận xét tiết học - GV cho HS nêu lại ý nghĩa, nguyên nhân dẫn đến chấn thương hoạt động TDTT - GV nhận xét chốt lại - HS ý lắng nghe - HS nhà ôn lại nội dung học tiết tới học sân chuẩn bị trang phục quy định - Dặn dò -Ngày soạn: 13/8/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: Tiết: Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ đến hết, 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “Thở dốc” cách khắc phục; số động tác thư gin I Mục tiêu ĐHĐN : - Rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, mạnh khỏe, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách - Hiểu lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học lớp nội dung học lớp - Biết vận dụng để tham gia hoạt động tập thể nhà trường Chạy nhanh : - Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh - Biết thực tưông đối số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực - Đạt tiêu chuẩn RLTT chạy nhanh - Biết vận dụng để tập luyện ngày II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, Còi - HS: Trang phục quy định III Địa điểm Giáo viên: Lê Văn Bá Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Nội dung Phần mở đầu - Ổn định tổ chức Định lượng 10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Đội hình khởi động: (GV) - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động + Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi Phần a ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ đến hết, 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau 30’ 10’ b Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi 13’ Giáo viên: Lê Văn Bá - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV phân tích, làm mẫu, hướng dẫn cho HS nắm : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ đến hết, 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau - GV chia lớp thành nhóm tập luyện , GV quan sát sửa sai - Đội hình tập luyện 7’ c Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “Thở dốc” Phương pháp tổ chức GV - GV cho nhóm thực , nhóm khác ngồi quan sát nhận xét - GV đánh giá nhận xét tổ - GV làm mẫu, HS ý lắng nghe Đội hình tập luyện : GV - GV quan sát sửa sai - GV phân tích kĩ thuật chạy bền, HS lắng nghe tập luyện tích cực, nghiêm Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục cách khắc phục; số động tác thư gin túc GV - Giới thiệu tượng “Thở dốc” cách khắc phục; số động tác thư gin ’ Phần kết thúc - Thả lỏng - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực, nghiêm túc - GV phân tích, giải thích lấy ví dụ thực tế cho em nắm giai đoạn “thở dốc” cách khắc phục giai đoạn - Đội hình thả lỏng: (GV) - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” -Ngày soạn: 20/8/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: Tiết: Bài: : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH - ĐHĐN: Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ đến hết, 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh:Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh I Mục tiêu ĐHĐN : - Rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, mạnh khỏe, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách - Hiểu lệnh thực đúng, ddepjcacs nội dung học lớp nội dung học lớp - Biết vận dụng để tham gia hoạt động tập thể nhà trường Chạy nhanh : - Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh - Biết thực tưông đối số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực - Đạt tiêu chuẩn RLTT chạy nhanh - Biết vận dụng để tập luyện ngày II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, Còi, tranh ảnh - HS: Trang phục quy định III Địa điểm Giáo viên: Lê Văn Bá Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Nội dung Phần mở đầu, - Ổn định tổ chức Định lượng 10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Đội hình khởi động: (GV) - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động + Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi Phần a ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( Từ đến hết, 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghim, nghi,quay phải, trái, đằng sau; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 Phương pháp tổ chức 30’ 15’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV hướng dẫn cho HS nắm lại nội dung ôn kĩ để thực kĩ HS ý lắng nghe - GV chọn số HS làm mẫu - GV điều khiển HS tập luyện - Đội hình tập luyện LT - GV quan sát sửa sai cho học sinh, HS tập luyện tích cực - GV chia làm tổ tập luyện , GV quan sát sửa sai, HS tập luyện tích cực - GV giới thiệu, phân tích hướng dẫn tường kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát, lắng nghe - GV chọn số HS lên làm mẫu, HS quan sát - Đội hình tập luyện LT - GV quan sát sửa sai cho học sinh, HS Giáo viên: Lê Văn Bá Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục 15’ CB XP GV - GV giới thiệu, hướng dẫn, phân tích làm mẫu lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện HS/ lượt, nội dung 1hs tập luyện – lượt - Đội hình trò chơi b Chạy nhanh : Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh CB XP GV - GV quan sát, sửa động tác HS thực sai HS tập luyện tích cực + Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phần kết thúc - Thả lỏng tập luyện tích cực - GV chia lớp thành tổ có số lượng nam nữ - GV phổ biến cách chơi luật chơi, HS lắng nghe - GV điều khiên trò chơi HS tham gia trò chơi nhiệt tình tích cực - Đội hình trò chơi 5’ - Đội hình thả lỏng: (GV) - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp -Ngày soạn: 20/8/2011 Ngày dạy:……………… Giáo viên: Lê Văn Bá Tuần: Tiết: Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục Bài: : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghim, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn : Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Chạy bền: Học : Phân phối sức chạy; chạy bền địa hình tự nhiên I Mục tiêu ĐHĐN : - Rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, mạnh khỏe, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách - Hiểu lệnh thực đúng, ddepjcacs nội dung học lớp nội dung học lớp - Biết vận dụng để tham gia hoạt động tập thể nhà trường Chạy nhanh : - Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh - Biết thực tưông đối số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực - Đạt tiêu chuẩn RLTT chạy nhanh - Biết vận dụng để tập luyện ngày Chạy bền : - Trang bị cho em số hiểu biết kĩ cần thiết để em vận dụng trình tập luyện phát triển sức bền - Biết thực tưông đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực - Biết tự tập kiên trì tập luyện ngày II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, Còi - HS: Trang phục quy định III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng Phần mở đầu 10’ - Ổn định tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT - Kiểm tra sĩ số - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - Phổ biến nội dung học - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Khởi động - Đội hình khởi động: + Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, (GV) khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động Giáo viên: Lê Văn Bá Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục nghiêm túc, tích cực Phần a ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghim, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4 b Chạy nhanh : Ôn : Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi c Chạy bền : Học : Phân phối sức chạy; chạy bền địa hình tự nhiên ’ 30 8’ 7’ 15’ - Luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường Nam 400m, Nữ 300m - GV hướng dẫn cho HS nắm lại nội dung ôn kĩ để thực kĩ HS ý lắng nghe - GV chọn số HS làm mẫu - GV điều khiển HS tập luyện - Đội hình tập luyện LT - GV quan sát sửa sai cho học sinh, HS tập luyện tích cực - GV chia làm tổ tập luyện , GV quan sát sửa sai, HS tập luyện tích cực - GV hướng dẫn cho HS nắm lại nội dung ôn kĩ để thực kĩ HS ý lắng nghe - GV chọn số HS làm mẫu - GV điều khiển lớp tập luyện HS/ lượt, nội dung 1hs tập luyện – lượt - - Đội hình trò chơi CB XP GV - GV quan sát, sửa động tác HS thực sai HS tập luyện tích cực - GV giải thích, hướng dẫn cách phối hợp sức chạy bền - HS ý, quan sát, lắng nghe - GV chia lớp thành nhóm theo nhóm sức khoẻ giới tính GV - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực, nghiêm túc Phần kết thúc - Thả lỏng 5’ - Đội hình thả lỏng: (GV) Giáo viên: Lê Văn Bá Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp Duyệt tổ trưởng Duyệt BGH -Ngày soạn: 27/8/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: Tiết: Bài: : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I MỤC TIÊU - Biết số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Có hiểu biết cần thiết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương, bước đầu biết cách tự kiểm tra mạch để kiểm tra sức khoẻtrong tập luyện thi đấu TDTT nhằm bảo đảm an toàn II CHUẨN BỊ 1) Phương tiện - GV : Giáo án, Tài liệu có liên quan - HS : Sách Ghi chép 2) Địa điểm: - Tại lớp học 3) Định hướng phương pháp - Phương pháp đàm thoại, trao đổi nhóm III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Phần nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng Phần mở đầu 5’ - Ổn định tổ chức - lớp trưởng kiểm tra sĩ số , báo cáo sĩ số - Kiểm tra sĩ số cho GV - Kiểm tra cũ - GV nêu câu hỏi học sinh trả lời câu hỏi GV Phần 35’ Phòng tránh chấn thương hoạt - GV phân tích , giải thích cho HS hiểu, động TDTT đưa câu hỏi cho HS trả lời Nguyên nhân xảy chấn thương TDTT: HS ý lắng nghe trả lời - Không chịu tuân theo quy tắc câu hỏi mà GV đưa Giáo viên: Lê Văn Bá Trang Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục tập luyện thi đấu TDTT như: Nguyên tắc hệ thống Nguyên tắc tăng tiến Nguyên tắc vừa sức - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT như: Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh Trang phục tập luyện không phù hợp Môi trường tập luyện ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không bảo đảm yêu cầu Ăn, uống nhiều trước sau tập luyện … - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật tập luyện thi đấu TDTT dễ xảy chấn thương Vd : Trong học ném bóng, chưa có lệnh người điều khiển, HS ném nên dễ ném vào Cách phòng tránh : - Khi bắt đầu buổi tập thi đấu, thiết phải tiến hành khởi động tốt để thể dần thích nghi Kết thúc buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh, thả lỏng thở sâu - Phải có người hướng dẫn, bảo hiểm khi tập luyện động tác khó - Cần tập luyện TDTT theo quy tắc - Cần kiểm tra, vệ sinh sân bãi dụng cụ thật tốt trước tập luyện Phần kết thúc - Nhận xét tiết học - Dặn dò - ? Không tiến hành khởi động bắt đầu buổi tập hay sai? - ? để tập luyện thực nguyên tắc hệ thống, em cần tập luyện nào? - ? để tập luyện thực nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện nào? - ? để tập luyện thực nguyên tắc vừa sức, em cần tập luyện nào? GV cho lớp thành nhóm thảo luận, GV viên xuống tổ giaỉ thích thắc mắc mà HS chưa nắm - GV cho đại diện tổ đứng lên tra lời câu hỏi cho tổ khác nhận xét GV nhận xét chung , đưa phương án trả lời hoàn thiện - GV phân tích giải thích cho HS hiểu HS ý lắng nghe ? GV đưa câu hỏi : phải tuân thủ nguyên tắc : Nguyên tắc hệ thống, Nguyên tắc tăng tiến, Nguyên tắc vừa sức? GV cho lớp thành nhóm thảo luận, GV viên xuống tổ giaỉ thích thắc mắc mà HS chưa nắm - GV cho đại diện tổ đứng lên tra lời câu hỏi cho tổ khác nhận xét - GV nhận xét chung , đưa phương án trả lời hoàn thiện 5’ - GV nhận xét tiết học - Về nhà học kĩ nội dung học Ngày soạn: 27/8/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: Tiết: Bài: ĐỘI HÌNH ĐộI NGŨ – CHẠY NHANH - ĐHĐN: Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy - Chạy nhanh: Ôn : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi; đướng vai hướng chạy – xuất phát I Mục tiêu ĐHĐN : - Rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, mạnh khỏe, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 10 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Đội hình khởi động: (GV) - Phổ biến nội dung học - Khởi động + Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi Phần a/ Bóng chuyền - On tập 30’ 20’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV nhắc lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV chọn HS làm mẫu lớp quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện - Đội hình tập luyện: + Đệm bóng + Chuyền bóng cao tay hai tay GV + Phát bóng thấp tay diện + Đấu tập GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc - Đội hình tập luyện: 10’ b/ Chạy bền - Luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường Nam 500m, Nữ 400m Giáo viên: Lê Văn Bá GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai Trang 64 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc 5’ Phần kết thúc - Thả lỏng - Chạy vòng sân trường Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính, cự ly tốc độ chạy phù hợp Vừa chạy vừa hít thở sâu, không ngồi nghỉ bỏ cuộc, chạy vừa vừa thở - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - Đội hình thả lỏng: (GV) - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” -Ngày soạn: 26/11/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: 16 Tiết: 32 KIỂM TRA BÓNG CHUYỀN I Mục tiêu - Củng cố , kiểm tra kiến thức học - Thực xác kĩ thuật đệm bóng - HS kiểm tra nghiêm túc II Chuẩn bị - GV : Nội dung kiểm tra - HS : Trang phục quy định, trước lên lớp III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: 45 phút 1/ Nội dung : - Kiểm tra kĩ thuật đệm bóng 2/ Tổ chức phương pháp kiểm tra - Kiểm tra nhiều đợt đợt HS ( GV chuẩn bị bóng) - Mỗi HS kiểm tra hai lần, trường hợp đặc biệt GV có thê cho kiểm tra lần Kiểm tra lần xếp loại không loại K Cách xếp loại: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác HS - Xếp loại G : Thực kĩ thuật động tác Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 65 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - Xếp loại K : Thực kĩ thuật động tác đúng, vai sai sót nhỏ - Xếp loại Tb : Thực giai đoạn kĩ thuật động tác, chưa chuẩn xác - Xếp loại Y : Thực kĩ thuật động tác, nhiều sai sót, lúng túng -Duyệt tổ trưởng Ngày soạn: 3/12/2011 Ngày dạy:……………… Duyệt BGH Tuần: 17 Tiết: 33 ÔN TẬP: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – BÓNG CHUYỀN - Đội hình đội ngũ: On tập: Biến đổi đội hình – – đội hình – – – - Chạy nhanh: On tập: Xuất phát cao – chạy nhanh 20m – 60m - Bóng chuyền: On tập: Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện I Mục tiêu - Củng cố kiến thức - HS thực xác kĩ thuật động tác nội dung ôn - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ, bóng - HS: Trang phục quy định III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Phần nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng Phần mở đầu 10’ - Ổn định tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT - Kiểm tra sĩ số - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 66 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Đội hình khởi động: (GV) - Phổ biến nội dung học - Khởi động + Khởi động chung Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân + Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi Phần a/ Đội hình đội ngũ: - Ôn tập 30’ 10’ + Biến đổi đội hình – – + Đội hình – – – b/ Chạy nhanh - On tập: Xuất phát cao – chạy nhanh 20m – 60m c/ Bóng chuyền - On tập: Giáo viên: Lê Văn Bá 10’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV chia lớp thành nhóm, nhóm luyện tập điều khiểu tổ trưởng - GV quan sát sửa sai, HS tập luyện tích cực nghiêm túc - Đội hình – – 2 bước 4 bước 2 bước 4 bước - Đội hình – – – 3 bước 6 bước 9 bước 3 6 9 - GV nhắc làm mẫu lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện HS/ lượt, hs tập luyện – lượt - Đội hình tập luyện 10’ CB XP GV - GV quan sát, sửa động tác HS thực sai HS tập luyện tích cực Trang 67 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - GV nhắc lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV chọn HS làm mẫu lớp quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện - Đội hình tập luyện: + Đệm bóng GV + Phát bóng thấp tay diện Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 5’ GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc - Đội hình thả lỏng: (GV) - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” Ngày soạn: 3/12/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: 17 Tiết: 34 ÔN TẬP: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – BÓNG CHUYỀN - Đội hình đội ngũ: On tập: Biến đổi đội hình – – đội hình – – – - Chạy nhanh: On tập: Xuất phát cao – chạy nhanh 20m – 60m - Bóng chuyền: On tập: Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện I Mục tiêu - Củng cố kiến thức - HS thực xác kĩ thuật động tác nội dung ôn Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 68 Trường THCS Tam Giang Tây - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ, bóng - HS: Trang phục quy định III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Phần nội dung Phần mở đầu - Ổn định tổ chức Thể dục Định lượng 10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Đội hình khởi động: (GV) - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động + Khởi động chung Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân + Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi Phần a/ Đội hình đội ngũ: - Ôn tập + Biến đổi đội hình – – + Đội hình – – – Giáo viên: Lê Văn Bá Phương pháp tổ chức 30’ 10’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV chia lớp thành nhóm, nhóm luyện tập điều khiểu tổ trưởng - GV quan sát sửa sai, HS tập luyện tích cực nghiêm túc - Đội hình – – 2 bước 4 bước 2 bước 4 bước - Đội hình – – – 3 bước 6 bước 9 bước Trang 69 Trường THCS Tam Giang Tây b/ Chạy nhanh - On tập: Xuất phát cao – chạy nhanh 20m – 60m Thể dục 10’ 3 6 9 - GV nhắc làm mẫu lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện HS/ lượt, hs tập luyện – lượt - Đội hình tập luyện c/ Bóng chuyền - On tập: 10’ CB XP GV - GV quan sát, sửa động tác HS thực sai HS tập luyện tích cực - GV nhắc lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV chọn HS làm mẫu lớp quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện - Đội hình tập luyện: + Đệm bóng GV + Phát bóng thấp tay diện Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp Giáo viên: Lê Văn Bá 5’ GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc - Đội hình thả lỏng: (GV) Trang 70 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” Ngày soạn: 10/12/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: 18 Tiết: 35 ÔN TẬP: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – BÓNG CHUYỀN - Đội hình đội ngũ: On tập: Biến đổi đội hình – – đội hình – – – - Chạy nhanh: On tập: Xuất phát cao – chạy nhanh 20m – 60m - Bóng chuyền: On tập: Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện I Mục tiêu - Củng cố kiến thức - HS thực xác kĩ thuật động tác nội dung ôn - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ, bóng - HS: Trang phục quy định III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Phần nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng Phần mở đầu 10’ - Ổn định tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT - Kiểm tra sĩ số - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - Phổ biến nội dung học - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Khởi động - Đội hình khởi động: + Khởi động chung (GV) Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân + Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 71 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục đùi Phần a/ Đội hình đội ngũ: - Ôn tập 30’ 10’ + Biến đổi đội hình – – + Đội hình – – – b/ Chạy nhanh - On tập: Xuất phát cao – chạy nhanh 20m – 60m c/ Bóng chuyền - On tập: + Đệm bóng 10’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV chia lớp thành nhóm, nhóm luyện tập điều khiểu tổ trưởng - GV quan sát sửa sai, HS tập luyện tích cực nghiêm túc - Đội hình – – 2 bước 4 bước 2 bước 4 bước - Đội hình – – – 3 bước 6 bước 9 bước 3 6 9 - GV nhắc làm mẫu lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện HS/ lượt, hs tập luyện – lượt - Đội hình tập luyện 10’ CB XP GV - GV quan sát, sửa động tác HS thực sai HS tập luyện tích cực - GV nhắc lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV chọn HS làm mẫu lớp quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện - Đội hình tập luyện: Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 72 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục + Phát bóng thấp tay diện GV Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 5’ GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc - Đội hình thả lỏng: (GV) - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” -Ngày soạn: 10/12/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: 18 Tiết: 36 KIỂM TRA HỌC KÌ I CHẠY NHANH I Mục tiêu - Củng cố , kiểm tra kiến thức học - Thực xác kĩ thuật chạy nhanh - HS kiểm tra nghiêm túc II Chuẩn bị - GV : Nội dung kiểm tra - HS : Trang phục quy định, trước lên lớp III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: 45 phút 1/ Nội dung : - Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuận bước chạy thành tích 2/ Tổ chức phương pháp kiểm tra - Kiểm tra nhiều đợt đợi HS ( GV chuẩn bị đồng hồ) - Mỗi HS kiểm tra lần: Xuất phát cao chạy nhanh 60m, trường hợp đặc biệt GV có thê cho kiểm tra lần Kiểm tra lần xếp loại không loại K Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 73 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục 3/ Cách xếp loại: Xếp loại kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt HS - Xếp loại G : Thực kĩ thuật thành tích mức: Nam 9,5s, Nữ 10,4s - Xếp loại K : Thực kĩ thuật thành tích mức: Nam 10,2s, Nữ 11,2s - Xếp loại Tb : Thực điểm kĩ thuật thành tích đạt mức: Nam 11,0s, Nữ 11,9s Hoặc kĩ thực tưông đối xác, thành tích không đạt mức: Nam 11,0s, Nữ 11,9s - Xếp loại Y : Chạy để gót chân chạm đất không đạt thành tích mức: Nam 11,0s, Nữ 11,9s Duyệt tổ trưởng Duyệt BGH Ngày soạn: 17/12/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: 19 ÔN TẬP: TTTC (Bóng chuyền) – CHẠY BỀN - TTTC (bóng chuyền): Ôn: Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện, đấu tập - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục tiêu I Mục tiêu - Củng cố kiến thức - HS thực xác nội dung ôn - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ, bóng - HS: Trang phục quy định III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Phần nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng Phần mở đầu 10’ - Ổn định tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 74 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Đội hình khởi động: (GV) - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động + Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi Phần a/ Bóng chuyền - On tập 30’ 20’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV nhắc lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV chọn HS làm mẫu lớp quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện - Đội hình tập luyện: + Đệm bóng + Chuyền bóng cao tay hai tay GV + Phát bóng thấp tay diện + Đấu tập GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc - Đội hình tập luyện: 10’ b/ Chạy bền - Luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 75 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục Nam 500m, Nữ 400m GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc 5’ Phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - Chạy vòng sân trường Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính, cự ly tốc độ chạy phù hợp Vừa chạy vừa hít thở sâu, không ngồi nghỉ bỏ cuộc, chạy vừa vừa thở - Đội hình thả lỏng: (GV) - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” Ngày soạn: 17/12/2011 Ngày dạy:……………… Tuần: 19 ÔN TẬP: TTTC (Bóng chuyền) – CHẠY BỀN - TTTC (bóng chuyền): Ôn: Đệm bóng, phát bóng thấp tay diện, đấu tập - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục tiêu I Mục tiêu - Củng cố kiến thức - HS thực xác nội dung ôn - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ, bóng - HS: Trang phục quy định III Địa điểm Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 76 Trường THCS Tam Giang Tây - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Phần nội dung Phần mở đầu - Ổn định tổ chức Thể dục Định lượng 10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang GV LT - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung học: - Đội hình khởi động: (GV) - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung học - Khởi động + Cho HS xoay khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi Phần a/ Bóng chuyền - On tập + Đệm bóng + Chuyền bóng cao tay hai tay Phương pháp tổ chức 30’ 20’ - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực - GV nhắc lại kĩ thuật động tác - HS ý, quan sát - GV chọn HS làm mẫu lớp quan sát - GV điều khiển lớp tập luyện - Đội hình tập luyện: GV + Phát bóng thấp tay diện + Đấu tập GV Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 77 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc - Đội hình tập luyện: 10’ b/ Chạy bền - Luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường Nam 500m, Nữ 400m - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp GV - GV điều khiển, quan sát, nhắc nhở sửa sai - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc 5’ Phần kết thúc - Thả lỏng - Chạy vòng sân trường Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính, cự ly tốc độ chạy phù hợp Vừa chạy vừa hít thở sâu, không ngồi nghỉ bỏ cuộc, chạy vừa vừa thở - Đội hình thả lỏng: (GV) - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 78 [...]... trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 17 Trường THCS Tam Giang Tây Nội dung 1 Phần mở đầu - Ổn định tổ chức Thể dục 7 Định lượng 10 ’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang GV LT - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: - Đội hình khởi động: (GV) -... - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung mới học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” -Ngày soạn: 10 /9/2 011 Ngày dạy:……………… Giáo viên: Lê Văn Bá Tuần: 5 Tiết: 10 Trang 19 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục 7 Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu; Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9 -... gian: IV Tiến trình lên lớp Định Nội dung Phương pháp và tổ chức lượng 1 Phần mở đầu 10 ’ - Ổn định tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang GV LT Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 27 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục 7 - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: - Đội hình khởi động:... Tiến trình lên lớp Định Nội dung Phương pháp và tổ chức lượng 1 Phần mở đầu 10 ’ - Ổn định tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang GV LT - Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số - Kiểm tra sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 22 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục 7 lại cả lớp khoẻ - GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: - Đội hình... thuật và phát triển thể lực - Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy nhanh - Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, Còi, tranh ảnh - HS: Trang phục đúng quy định Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 24 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục 7 III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Nội dung 1 Phần mở đầu - Ổn định tổ chức Định lượng 10 ’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang... kĩ thuật và phát triển thể lực - Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy nhanh - Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày II Chuẩn bị: - GV: Giáo án, Còi, - HS: Trang phục đúng quy định III Địa điểm - Tại sân trường - Thời gian: IV Tiến trình lên lớp Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 29 Nội dung Trường THCS Tam Giang Tây 1 Phần mở đầu - Ổn định tổ chức Định lượng 10 ’ Thể dục 7 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang... Tam Giang Tây Thể dục 7 - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung mới học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp -Ngày soạn: 17 / 9/2 011 Ngày dạy:……………… Tuần: 6 Tiết: 11 Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu; Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9,... kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp Thể dục 7 - Đội hình thả lỏng: (GV) - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung mới học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” -Ngày soạn: 8 /10 /2 011 Ngày dạy:……………… Tuần: 9 Tiết: 18 Bài: CHẠY NHANH – TTTC (Bóng chuyền) - Chạy nhanh:... Giáo viên: Lê Văn Bá Trang 16 Trường THCS Tam Giang Tây Thể dục 7 - GV nhận xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung mới học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp Duyệt của tổ trưởng Duyệt của BGH Ngày soạn: 10 /9/2 011 Ngày dạy:……………… Tuần: 5 Tiết: 9 Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN -... xét tiết học - Về nhà ôn lại nội dung mới học - GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ” -Ngày soạn: 17 / 9/2 011 Tuần: 6 Ngày dạy:……………… Tiết: 12 Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH - ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4 - Chạy nhanh: Ôn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi; ngồi – xuất phát, Tư thế sắn sàng – Xuất phát Học: Chạy đạp sau I Mục tiêu 1 ĐHĐN