Mê mẩn cách mẹ Nhật làm đẹp sau sinh Người Nhật có nhiều bí sống để giúp cho sống họ vui tươi mạnh khỏe hơn, đặc biệt người phụ nữ Nhật Có không người ngỡ ngàng nhan sắc mặn mà phụ nữ Nhật dù lúc họ sinh Họ giữ thân hình vô gọn gàng, nhỏ nhắn, da sáng trắng hồng Chính điều mong ước không bà mẹ sau sinh Nếu chị em Việt muốn “ngó nghiêng” mẹo làm đẹp sau sinh áp dụng theo nguyên tắc mẹ Nhật sau Ăn dặm kiểu Nhật, nuôi kiểu Nhật từ khóa ‘hot’ cộng đồng bà mẹ nuôi nhỏ Phụ nữ Nhật từ xưa vốn tiếng đảm đang, khéo léo Chẳng mà người ta có câu “Ăn cơm Tàu, nhà Tây, lấy vợ Nhật” Vậy theo em, có lẽ nguồn gốc câu nói “lấy vợ Nhật” không mang hàm ý đảm mà muốn nói đến nhan sắc mặn mà, thon gọn phụ nữ Nhật Lấy chồng người Nhật theo chân anh xứ sở Phù Tang, lần đầu gặp gỡ tiếp xúc với bà mẹ Nhật “chính hiệu” quanh khu nhà sống, em VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thêm ngỡ ngàng nhan sắc mặn mà chị Dù sinh mẹ Nhật vô gọn gàng, nhỏ nhắn, da sáng trắng hồng không trắng xanh “Tây” Nhìn chị, em thầm ước ao thân sau sinh có vóc dáng mơ Nguyên tắc: Ăn nhiều rau Trong ẩm thực Nhật Bản, rau đóng vai trò vô quan trọng Bất kể súp lơ, cà tím, bí ngòi , rong biển, giá đỗ hay củ cải trắng, khoai lang…đều nấu ăn bữa ăn, thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa giúp trẻ hóa da Khác với Việt Nam, cho thịt chính, phụ nữ Nhật ăn thịt vài trường hợp Chính thói quen khiến phụ nữ Nhật trẻ lâu tươi Dù sau sinh con, sức sống họ không bị sụt giảm chút Áp dụng phương pháp mẹ Nhật, từ chưa có bầu, em lên cho chế độ ăn uống nhiều rau xanh hoa Nhờ đến cần giảm cân sau sinh kiêng bỏ thịt mỡ, em không thấy “khổ sở” chị em khác Nguyên tắc: Ăn cá Bổ sung calo phải đủ chất để có sữa cho điều vô quan trọng Bí kíp mẹ Nhật ăn nhiều cá Chị em biết người Nhật hay ăn cá VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí cá có nhiều dưỡng chất quan trọng chất béo omega-3 Chính vậy, bữa ăn em chế biến cá kèm Nguyên tắc: Yêu đậu nành Trung bình, phụ nữ Nhật sau sinh tiêu thụ tới 50 gram đậu nành ngày Đậu nành Nhật thường chế biến dạng đậu phụ, súp tương miso hay nước đậu nành tươi Vì sau mẹ Nhật ưa chuộng đậu nành, đầu nành thực phẩm thực vật lại chứa nhièu protein để thay thịt Vì vậy, ăn đậu nành, em vừa bổ sung protein cho thể, mà lại không lo bị tăng cân tẩm bổ sau sinh Dù mệt mỏi đêm phải thức vài lần để trông con, em có nguyên tắc bất di bất dịch học từ mẹ Nhật: luôn ăn sáng Với mẹ Nhật sau sinh, bữa sáng bữa ăn quan trọng ngày Họ cố gắng dậy sớm để chuẩn bị bữa ăn sang đàng hoàng Một suất ăn sáng mẹ Nhật sau sinh thường bao gồm bát cơm, súp miso, đậu phụ, rong biển, trứng tráng cá hồi nướng Uống tráng miệng trà xanh Thói quen ăn sáng đầy đủ với thực phẩm đủ chất đạm giúp mẹ Nhật trì lượng cho ngày chăm mà không bị tích mỡ Nguyên tắc: Đắp mặt mặt nạ tự nhiên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Phụ nữ Nhật có bí chăm sóc da để giữ da trắng hồng khỏe đẹp nguyên liệu có sẵn tự nhiên Hàng ngày đắp mặt nạ từ sâm, rong biển, tảo, cám gạo, trà xanh,…để cung cấp vitamin chất dưỡng chất cần thiết cho da, không gây kích ứng Thêm bí ngày em nấu bình nước trà xanh loãng để nhâm nhi ngày Bởi em biết: Theo mẹ Nhật, trà xanh chứa nhiều dưỡng chất vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt vitamin C Ngoài ra, uống trà xanh có công dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày) Vì vậy, họ trung thành với loại đồ uống VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... không lo bị tăng cân tẩm bổ sau sinh Dù mệt mỏi đêm phải thức vài lần để trông con, em có nguyên tắc bất di bất dịch học từ mẹ Nhật: luôn ăn sáng Với mẹ Nhật sau sinh, bữa sáng bữa ăn quan trọng... đậu nành Trung bình, phụ nữ Nhật sau sinh tiêu thụ tới 50 gram đậu nành ngày Đậu nành Nhật thường chế biến dạng đậu phụ, súp tương miso hay nước đậu nành tươi Vì sau mẹ Nhật ưa chuộng đậu nành,... mà chị Dù sinh mẹ Nhật vô gọn gàng, nhỏ nhắn, da sáng trắng hồng không trắng xanh “Tây” Nhìn chị, em thầm ước ao thân sau sinh có vóc dáng mơ Nguyên tắc: Ăn nhiều rau Trong ẩm thực Nhật Bản,