Những lợi ích việc ăn hàu Hàu loại hải sản có giá trị không chế biến thành ăn khoái mà cung cấp cho thể vô số chất dinh dưỡng khoáng tố Thịt hàu chứa nhiều khoáng tố, vitamin hợp chất hữu Trong đó, thịt hàu chứa nhiều loại khoáng tố loại thực phẩm nào, cụ thể kẽm Những thành phần khác có nhiều hàu protein, vitamin D, vitamin B12, sắt, đồng, selenium Ngoài ra, hàu chứa hàm lượng đáng kể vitamin B1, B2, B3, vitamin C, phốt pho, kali Cuối cùng, phải kể đến hàm lượng “khủng” acid béo omega-3, chất kháng ôxy hóa, cholesterol tốt, nước… Với thành phần chất dinh dưỡng “đáng nể” thế, hàu ăn tốt thể Một số tác dụng hàu: Tăng “bản lĩnh” đàn ông Hàu có khả làm tăng khoái cảm, tăng khả tình dục, chủ yếu nam giới Do hàm lượng kẽm cao đến không ngờ nên thịt hàu cho người gác cửa hạnh phúc gia đình Thiếu kẽm cho nguyên nhân gây tình trạng nhược dương rối loạn cương dương Vì thế, hàu giúp đàn ông lấy lại phong độ tự tin Sửa chữa, tái tạo mô Protein thành phần vô quan trọng thiết yếu thể người Thịt hàu chứa hàm lượng protein cao Protein hàu vào thể phân giải hoạt động enzym tái cấu trúc thành loại protein cần thiết cho phận bên trong, giúp thể thực hoạt động chuyển hóa, sửa chữa, tái tạo mô, giúp tăng trưởng tế bào, tăng cường bắp nhiều tác động có lợi khác Hàu có thành phần chất dinh dưỡng đáng kể Tăng cường sức khỏe tim mạch Hàu tác động tích cực lên sức khỏe tim mạch nhiều cách khác có hàm lượng cao axít béo omega-3 Chất xem dạng “cholesterol tốt” Do giá trị tỉ lệ cholesterol tốt/cholesterol xấu cao nên thịt hàu có lợi cho tim mạch, làm giảm hàm lượng ức chế “cholesterol xấu” máu, không cho chúng đu bám vào thành mạch máu, nhờ làm giảm nguy xơ vữa mạch máu Do chứa hàm lượng cao chất kali magiê nên hàu có tác dụng làm giảm huyết áp, giúp mạch máu thư giãn, tăng tuần hoàn máu Lượng vitamin E cao thịt hàu giúp tăng cường củng cố màng tế bào, nhờ có thêm tác dụng bảo vệ tim mạch Làm vết thương mau lành Do chứa nhiều kẽm nên thịt hàu có tác dụng làm vết thương mau lành Mặt khác, có vết thương, chất kẽm giúp thể tăng cường hệ miễn dịch để đủ sức chống chọi với xâm nhập vi khuẩn, chống lại nhiễm trùng Thúc đẩy tuần hoàn máu Thịt hàu chứa hàm lượng sắt cao, mà sắt thành phần quan trọng việc kiến tạo hồng huyết cầu, bảo vệ thể khỏi tình trạng thiếu máu vốn gây mệt mỏi, rối loạn nhận thức, vấn đề dày, yếu cơ… Nhờ cung cấp máu đầy đủ cho hệ tuần hoàn, quan thể hoạt động hiệu Giảm nguy loãng xương Các khoáng tố canxi, phốt pho, kẽm, sắt, đồng, selenium có hàu giúp làm tăng tỉ trọng độ bền xương, nhờ giảm bớt nguy bị loãng xương Nâng cao sức đề kháng Do chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin E loại khoáng tố có tính kháng ôxy hóa kháng viêm cao nên thịt hàu có tác dụng giúp thể chống lại gốc tự sản phẩm phụ trình chuyển hóa Cần nói thêm gốc tự nguy hiểm chỗ chúng công vào tế bào làm biến đổi DNA Gốc tự góp phần gây bệnh tim mạch, lão hóa… Hạn chế ăn sống, tái Do hàu tiêu thụ nguồn thức ăn khu vực khác nên khó tránh khỏi tình trạng bị ô nhiễm chứa độc chất Vì vậy, nên mua hàu cửa hàng hải sản có uy tín Mặt khác, hàm lượng khoáng tố cao có hàu - sắt, kẽm đồng - lạm dụng lợi, chí ngộ độc Cần tránh hạn chế ăn hàu sống hay tái chúng mang ký sinh trùng gây bệnh ... magiê nên hàu có tác dụng làm giảm huyết áp, giúp mạch máu thư giãn, tăng tuần hoàn máu Lượng vitamin E cao thịt hàu giúp tăng cường củng cố màng tế bào, nhờ có thêm tác dụng bảo vệ tim mạch Làm... giúp thể tăng cường hệ miễn dịch để đủ sức chống chọi với xâm nhập vi khuẩn, chống lại nhiễm trùng Thúc đẩy tuần hoàn máu Thịt hàu chứa hàm lượng sắt cao, mà sắt thành phần quan trọng việc kiến... tế bào làm biến đổi DNA Gốc tự góp phần gây bệnh tim mạch, lão hóa… Hạn chế ăn sống, tái Do hàu tiêu thụ nguồn thức ăn khu vực khác nên khó tránh khỏi tình trạng bị ô nhiễm chứa độc chất Vì vậy,