Đang tải... (xem toàn văn)
Những thói quen ăn uống phá hủy thận tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các...
Những thói quen ăn uống phá hủy thận Bạn có khả bị suy thận, sỏi thận hay tiểu không tự chủ… trì thói quen ăn uống sinh hoạt không cách Thận có vai trò lọc máu, sản xuất hoóc-môn, hấp thụ khoáng chất, tiết nước tiểu, loại bỏ độc tố trung hòa a-xít Vì vậy, chúng phận quan trọng thể Bạn không nhận thận bị tổn thương giảm chức chúng làm việc với 20 % công suất Do đó, bệnh thận thường gọi 'bệnh im lặng' Vì thế, bạn phải quan tâm bảo vệ thận từ hôm cách từ bỏ thói quen này: Không uống đủ nước Chức quan trọng thận lọc máu, loại bỏ độc tố chất thải Khi bạn không uống đủ nước suốt ngày, độc tố chất thải bắt đầu tích lũy thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới quan thể Khi bạn không uống đủ nước suốt ngày, độc tố chất thải bắt đầu tích lũy thể Ăn nhiều muối Cơ thể bạn cần natri muối để đảm bảo trì hoạt động quan Tuy nhiên, tình trạng tiêu thụ nhiều muối phổ biến - nguyên nhân làm tăng huyết áp gây nhiều áp lực cho thận Vì thế, chuyên gia khuyến cáo bạn không nên tiêu thụ g muối ngày Ăn nhiều muối gây áp lực cho thận Thường xuyên nhịn tiểu Công việc bận rộn thói quen ngại vệ sinh nơi công cộng khiến bạn hình thành thói quen nhịn tiểu Nhịn tiểu thường xuyên làm tăng áp suất nước tiểu dẫn đến suy thận, sỏi thận tiểu không tự chủ Uống nước nhiều đường Nghiên cứu khoa học cho thấy, người tiêu thụ nhiều đồ uống có đường ngày dễ có protein nước tiểu Có protein nước tiểu dấu hiệu sớm tình trạng suy giảm chức thận Thiếu vitamin khoáng chất Một chế độ ăn uống đảm bảo vệ sinh với loại rau tươi hoa quan trọng cho sức khỏe tổng thể giúp thận hoạt động tốt Thiếu vitamin khoáng chất làm tăng nguy bị sỏi thận suy thận Vitamin B6 magiê số yếu tố quan trọng giúp bạn giảm nguy bị sỏi thận Cung cấp nhiều protein từ động vật Tiêu thụ nhiều protein động vật, đặc biệt protein từ thịt đỏ làm tăng áp lực tải trọng cho thận Nạp nhiều protein vào chế độ ăn bạn có nghĩa thận phải làm việc chăm điều làm chúng bị tổn thương rối loạn chức theo thời gian Nên hạn chế dùng thịt đỏ để giảm áp lực cho thận Mất ngủ Chúng ta biết vai trò quan trọng giấc ngủ ngon với sức khỏe thể chất tinh thần Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh khác bệnh thận nằm danh sách Vào buổi đêm bạn ngủ, mô thận có thời gian để tự 'tái tạo' tổn thương ban ngày Nếu bạn ngủ, chức không thực hiện, lâu dần gây nên nhiều bệnh thận nguy hiểm Mất ngủ thường xuyên gây nhiều bệnh thận nguy hiểm Uống nhiều cà phê Cũng muối, cafein làm tăng huyết áp tạo nhiều áp lực cho thận Qua thời gian, tiêu thụ nhiều cà phê làm suy giảm chức gây bệnh thận Lạm dụng thuốc giảm đau Bạn lạm dụng thuốc giảm đau có đau nhẹ điều trị biện pháp tự nhiên, an toàn? Thói quen gây nhiều tác hại không cho thận mà cho gan bạn 10 Uống nhiều rượu Rượu thực loại 'độc tố hợp pháp' gây nhiều áp lực cho thận gan Để bảo vệ sức khỏe tổng thể, đặc biệt gan, thận bạn nên hạn chế tối đa tiêu thụ rượu Theo Suckhoedoisong.v .. .Ăn nhiều muối gây áp lực cho thận Thường xuyên nhịn tiểu Công việc bận rộn thói quen ngại vệ sinh nơi công cộng khiến bạn hình thành thói quen nhịn tiểu Nhịn tiểu thường xuyên làm tăng áp... giảm chức thận Thiếu vitamin khoáng chất Một chế độ ăn uống đảm bảo vệ sinh với loại rau tươi hoa quan trọng cho sức khỏe tổng thể giúp thận hoạt động tốt Thiếu vitamin khoáng chất làm tăng nguy... xuyên gây nhiều bệnh thận nguy hiểm Uống nhiều cà phê Cũng muối, cafein làm tăng huyết áp tạo nhiều áp lực cho thận Qua thời gian, tiêu thụ nhiều cà phê làm suy giảm chức gây bệnh thận Lạm dụng thuốc