Những thực phẩm người bị cao huyết áp nên tránh Bệnh cao huyết áp, việc điều trị thuốc, người bệnh cần ý ăn uống, đặc biệt cần tránh thực phẩm dễ làm cho huyết áp tăng cao Sau số thực phẩm “cấm kỵ” bệnh nhân cao huyết áp bạn cần biết I Một số thực phẩm người bị cao huyết áp nên tránh Trà đặc Người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc Trà đặc, đặc biệt hồng trà đặc có chứa nhiều chất kiềm, làm cho đại não hưng phấn, bất an, ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao Vậy nên người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc Nếu bạn từ bỏ trà đặc thay trà xanh, nhiều tài liệu công dụng trà xanh tốt trình điều trị bệnh cao huyết áp Thịt chó Thịt chó nhiều người ưa chuộng, thịt chó vừa giàu đạm lại vừa ăn ngon, thứ mồi nhậu tuyệt vời cho nam giới Nhưng theo Đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm tăng âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp Vậy nên người bị cao huyết áp không nên ăn nhiều loại thực phẩm 3 Muối Đã có nhiều tài liệu nói người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn muối ăn có natri làm tiết nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao Vậy nên người bị huyết áp cao nên giảm lượng muối ăn hàng ngày Người bị huyết áp cao nên giảm thiểu lượng muối thực đơn Thực phẩm cay Thực phẩm cay không tốt cho người bị cao huyết áp Vì chúng khiến việc khó khăn hơn, dẫn đến táo bón Người bệnh cao huyết áp lúc bị táo bón làm cho huyết áp tăng lên, có nguy dẫn đến xuất huyết não Protein động vật Đó phủ tạng động vật gan, tim, bầu dục … thực phẩm dễ sinh độc tố khiến huyết áp bất ổn Với người bị cao huyết áp, bổ sung loại tôm, cá, loại rau tươi Thức ăn nhiều lượng Các loại thực phẩm đường glucô, đường mía, chocolate loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy dẫn tới thừa cân, béo phì từ làm tăng nguy bị cao huyết áp Mỡ cholesterol Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp Các thực phẩm chiên rán dễ làm tăng huyết áp Thịt gà Thật thịt gà không tốt cho người bị cao huyết áp ăn nhiều thịt gà khiến cho cholesterol huyết áp tăng cao Vậy nên người bệnh nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng thêm Rượu Rượu vào thể khiến tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng làm cho muối canxi cholesterol đọng lại thành mạch, tạo xơ cứng động mạch Người bị nghiện rượu có nguy cao bị xơ cứng động mạch huyết áp cao II Lời khuyên cho người bị huyết áp cao Đi Đi hình thức tập luyện tốt cho người bị cao huyết áp, giúp giảm áp lực máu giúp tim sử dụng nhiều oxy gấp 4-5 lần so với bình thường Các chuyên gia khuyên bạn nên đặn ngày từ 15 đến 30 phút giảm nguy mắc bệnh liên quan đến tim mạch biến chứng huyết áp cao gây Tập hít thở sâu Tuy thao tác đơn giản hít thở sâu lại có tác dụng to lớn bình ổn huyết áp Hít thở sâu vừa có tác dụng giảm stress tạo hội cho bạn kiểm soát huyết áp Để vận dụng hít thở sâu cách tối đa, bạn dành khoảng 10 phút vào tối sáng để hít thở, nên nhớ hít thở sâu tốt có điều kiện bạn tham gia thêm lớp học yoga Hít thở sâu giúp bình ổn huyết áp bạn Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý Các thực phẩm tốt cho người bệnh cao huyết áp kể tới cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ… Người bệnh nên ăn chậm nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn muối thực phẩm không tốt nêu Theo giaoduc.net.vn ... Người bị huyết áp cao nên giảm thiểu lượng muối thực đơn Thực phẩm cay Thực phẩm cay không tốt cho người bị cao huyết áp Vì chúng khiến việc khó khăn hơn, dẫn đến táo bón Người bệnh cao huyết. .. nói người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn muối ăn có natri làm tiết nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao Vậy nên người bị huyết áp cao nên giảm lượng muối ăn hàng ngày Người. .. lại, huyết áp tăng làm cho muối canxi cholesterol đọng lại thành mạch, tạo xơ cứng động mạch Người bị nghiện rượu có nguy cao bị xơ cứng động mạch huyết áp cao II Lời khuyên cho người bị huyết