Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai L/O/G/O www.themegallery.com NỘI DUNG Vai trò dinh dưỡng thai phụ Nhu Nhu cầu cầu dinh dinh dưỡng dưỡng cho cho thai thai phụ phụ Cách xử trí số vấn đề dinh dưỡng cho thai phụ VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG ĐỐI VỚI THAI PHỤ  Một vai trò quan trọng  Giúp bảo đảm sức khỏe cho người mẹ mang thai, sinh nuôi sau sinh Cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bảo đảm cho thai nhi phát triển tốt phòng tránh số khuyết tật NHU CẦU DINH DƯỠNG CHO THAI PHỤ Nhu cầu Phụ nữ bình thường Phụ nữ mang thai Năng lượng(kcal) 2200 2550 Protein(g/ngày) 55 70 Ca(mg/ngày) 500 1000 Fe(mg/ngày) 24 30 Vitamin B1 (mg/ngày) 0.9 1.1 Vitamin B2 (mg/ngày) 1.3 1.5 Vitamin C (mg/ngày) 70 80 Vitamin PP (mg/ngày) 14.5 16.8 Vitamin A (mcg/ngày) 500 600 Nhu cầu lượng  Thai phụ cần cung cấp thêm 350 kcal/ngày  Phục vụ cho chuyển hóa thể thai phụ  Thực phẩm cung cấp lượng: gạo,trứng, bơ,cá ngừ, thịt nạc,sản phẩm từ gạo Nhu cầu đạm     Đạm chất cần thiết để trì thai kỳ thành công Tăng trưởng tích tụ protein Thai phụ cung cấp thêm 15g ngày Các thực phẩm chứa nhiều đạm thịt, cá, trứng, sữa, phó mát, ngũ cốc loại đậu Nhu cầu protein  protein thành phần hình thành nên thai nhi  thai phụ cần cung cấp thêm 15 g ngày  Nên sử dụng sản phẩm như:sữa chua, bơ đậu phộng, đậu nành, trứng, thịt chúng giàu protein Nhu cầu sắt      Sắt chất vô cần thiết cho thể Thiếu thành phần thiết yếu hemoglobin giúp oxy lưu thông máu cung cấp oxy cho thai nhi, với số lượng gấp đôi bình thường Cần bổ sung cho thai phụ 30-60 mg/ngày Các loại thực phẩm giàu chất sắt thịt nạc, đậu nành, mì sợi, hoa quả, bánh mì loại rau xanh Axít Folic (vitamin B9):    Tham gia trình tạo tế bào hồng cầu Giữ vai trò định việc hoàn thiện ống thần kinh thai nhi Bổ sung Axít folic phải thực từ có ý định mang thai hết tháng đầu thai kỳ    Bổ sung axít folic giúp giảm từ 50 đến 70% dị tật khiếm khuyết ống thần kinh gây Liều bổ sung từ 0,4 – 0,8mg ngày Thực phẩm có chứa nhiều axit folic thịt bò, gan, giá sống, rau xanh, củ cải, cải, đậu nành Nhu cầu nước   Nước chất thiếu việc phát triển tế bào thai nhi Ngoài chúng giúp trì lượng máu thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng khác   Nước giúp ngăn chặn nhiễm trùng đường tiết niệu, tiêu chảy Nên ăn nhiều thực phẩm dưa hấu, bưởi, uống sữa uống nhiều nước Cách xử trí số vấn đề dinh dưỡng cho thai phụ Thai phụ nên tránh :  Rượu, cà phê, thuốc lá, chè đặc  Gia vị gây kích thích : ớt,hạt tiêu,dấm, tỏi Uống thuốc hướng dẫn bác sĩ Hạn chế số thực phẩm như: gan,cá mập, cá ngừ 2 Biểu thường gặp biện pháp a) Buồn nôn  Không ăn no  Ăn nhiều bữa nhỏ  Tránh mùi ,các loại thức ăn kích thích nôn ói  Giữ tinh thần thoải mái b) Phù thận Nên hạn chế đứng ngồi nhiều  Nên ăn nhạt  Nằm nghiêng giúp giảm phù b) Ợ nóng  Nên ăn nhiều bữa nhỏ  Tránh động tác cong gập người Tránh nằm ngang đầu thấp 3.Cân nặng người mẹ 1.Nếu tăng   thai chậm tăng trưởng tử cung tỷ lệ tử vong chu sinh cao 2.Nếu tăng nhiều Chuyển kéo dài Khó sinh tự nhiên, phải sinh mổ Chấn thương sinh Thai nhi ngat 4.Chăm sóc cho thai phụ Cần đến sở y tế khám thai lần Tiêm phòng uốn ván đủ mũi Ăn uống đầy đủ , hợp lý Để thai phụ có cảm giác thoải mái Thai phụ nên làm việc nhẹ nhàng Tập thể dục để lưu thông máu thoải mái tinh thần Kết luận  Dinh dưỡng bà bầu vấn đề ưu tiên hàng đầu Tuy nhiên, loại thực phẩm tốt có lợi cho sức khỏe người mẹ thai nhi  Vì việc xây dựng chế độ ăn cho bà bầu la vô cần thiết giúp thai nhi phát triển cách toàn diện THANK YOU ! L/O/G/O [...]... cơ sở y tế khám thai ít nhất 3 lần Tiêm phòng uốn ván đủ 2 mũi Ăn uống đầy đủ , hợp lý Để thai phụ luôn có cảm giác thoải mái Thai phụ chỉ nên làm việc nhẹ nhàng Tập thể dục để lưu thông máu và thoải mái tinh thần Kết luận  Dinh dưỡng đối với các bà bầu luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt và có lợi cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi  Vì vậy...Cách xử trí một số vấn đề về dinh dưỡng cho thai phụ 1 Thai phụ nên tránh :  Rượu, cà phê, thuốc lá, chè đặc  Gia vị gây kích thích như : ớt,hạt tiêu,dấm, tỏi Uống thuốc không có sự hướng dẫn của bác sĩ Hạn chế một số thực phẩm như: gan,cá mập, cá ngừ 2 Biểu hiện thường gặp và biện pháp a) Buồn nôn  Không ăn quá no  Ăn nhiều bữa nhỏ ... hạn chế đứng và ngồi nhiều  Nên ăn nhạt  Nằm nghiêng giúp giảm phù b) Ợ nóng  Nên ăn nhiều bữa nhỏ  Tránh các động tác cong gập người Tránh nằm ngang đầu thấp 3.Cân nặng của người mẹ 1.Nếu tăng ít   thai sẽ chậm tăng trưởng trong tử cung tỷ lệ tử vong chu sinh cao 2. Nếu tăng nhiều Chuyển dạ kéo dài Khó sinh tự nhiên, phải sinh mổ Chấn thương khi sinh Thai nhi ngat 4.Chăm sóc cho thai phụ. .. đối với các bà bầu luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt và có lợi cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi  Vì vậy việc xây dựng chế độ ăn cho bà bầu la vô cùng cần thiết giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện THANK YOU ! L/O/G/O ... DUNG Vai trò dinh dưỡng thai phụ Nhu Nhu cầu cầu dinh dinh dưỡng dưỡng cho cho thai thai phụ phụ Cách xử trí số vấn đề dinh dưỡng cho thai phụ VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG ĐỐI VỚI THAI PHỤ  Một vai... khỏe cho người mẹ mang thai, sinh nuôi sau sinh Cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bảo đảm cho thai nhi phát triển tốt phòng tránh số khuyết tật NHU CẦU DINH DƯỠNG CHO THAI PHỤ Nhu cầu Phụ nữ bình... Nhu cầu Phụ nữ bình thường Phụ nữ mang thai Năng lượng(kcal) 22 00 25 50 Protein(g/ngày) 55 70 Ca(mg/ngày) 500 1000 Fe(mg/ngày) 24 30 Vitamin B1 (mg/ngày) 0.9 1.1 Vitamin B2 (mg/ngày) 1.3 1.5 Vitamin