Trờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất  NguyÔn Quèc Hùng Khoá luận tốt nghiệp Nghiên cứu ứng dụng số tập bổ trợ nhằm phát triển Khả mềm dẻo-khéo léo cho nữ Sinh viên K 44 Mầm non môn thể dục nhịp điệu Vinh- 2004 Khoá Luận tốt nghiệp Nguyễn Quốc Hùng Lời cảm ơn Trớc hết xin bày tỏ lời biết ơn sâu sắc đến Cô giáoTrần Thị Ngọc Lan h ớng dẫn đạo đề tài đà tận tình hớng dẫn giúp đỡ trình thực khoá luận tốt nghiệp cuối khoá Và xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo khoa GDTC - Tr ờng Đại học Vinh, bạn sinh viên K44 Mầm Non bạn bè đồng nghiệp đà giúp đỡ tạo điều kiện cho trình nghiên cứu hoàn thành khoá luận tốt nghiệp cuối khoá Do đề tài bớc đầu nghiên cứu phạm vi hẹp với điều kiện thời gian nghiên cứu nhiều hạn chế nên không tránh khỏi sai sót, mong đ ợc đóng góp ý kiến thầy,cô giáo bạn bè đồng nghiệp Một lần xin chân thành cảm ơn ! Vinh,tháng năm 2004 Ngời thực : Ngun Qc Hïng Kho¸ Ln tèt nghiƯp Ngun Qc Hïng I đặt vấn Đề: Đất nớc bớc vào thời kỳ đổi mới, thời kỳ nghiệp công nghiệp hoá đại hoá đất nớc với mục tiêu dân giàu, nớc mạnh, xà hội công dân chủ văn minh Để thực thành công nghiệp công nghiệp hoá đại hoá đất nớc nhằm vững bớc lên chủ nghĩa xà hội, Đảng Nhà nớc ta đà xem giáo dục quốc sách hàng đầu phát huy nguồn lực ngời yếu tố để phát triển nhanh bền vững đất nớc Với phơng châm đào tạo ngời phát triển toàn diện đức, trí, thể, mĩ Trong thể dục phận hữu tách rời Nh đà biết Thể dục thể thao phận văn hoá xà hội mà loại hình hoạt động hoạt động thể lực , tập thể chất, nhằm nâng cao sức khoẻ cho ngời, nâng cao thành tích thể thao góp phần làm phong phú đời sống văn hoá phát triển ngời cân đối hợp lý Nó hoạt động đa dạng phong phú lôi tầng lớp, lứa tuổi, giới tính Không phân biệt nghề nghiệp, tất tập luyện để nâng cao sức khoẻ đời sống tinh thần Bác Hồ đà nói: Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà gây đời sống việc cần có sức khoẻ thành công Ngời coi sức khoẻ sở, động lực to lớn thúc đẩy nghiệp phát triển kinh tế xà hội, làm cho dân giàu nớc mạnh Vì ý nghĩa chiến lợc quan trọng Đảng Nhà nớc ta đà quan tâm đầu t lĩnh vực Chính vậy, nghị lần thứ IV BCH TW đà khẳng định Con ngời ph¸t triĨn cao vỊ trÝ t, cêng tr¸ng vỊ thĨ chất, phong phú tinh thần, sáng phẩm chất đạo đức động lực nghiệp xây dựng xà hội đồng thời mục tiêu cuả chđ nghÜa x· héi ” Kho¸ Ln tèt nghiƯp Nguyễn Quốc Hùng Điều 14 Hiến pháp nớc CHXHCN Việt Nam năm 1992 đà quy định bắt buộc giáo dục thể chất trờng học Điều xuất ph¸t tõ ý nghÜa to lín cđa gi¸o dơc thĨ chất Bởi giáo dục thể chất cho ngời mặt giáo dục tiến , yên cầu tất yếu khách quan tồn phát triển xà hội văn minh nói chung sống xây dựng chủ nghĩa xà hội, bảo vệ Tổ quốc nói riêng Đối với hệ trẻ, giáo dục thể chất mang lại cho họ sống tơi vui lành mạnh tác động mạnh mẽ đến gi¸o dơc c¸c tè chÊt thĨ lùc nh søc nhanh, sức mạnh, sức bền, độ mềm dẻo khéo léo Hơn nữa, giáo dục thể chất trờng đại học, trung học chuyên nghiệp PTTH nhằm đào tạo ngời phát triển toàn diện, góp phần đào tạo hệ niên thành ngời Phát triển trí tuệ, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Trong hệ thống môn thể dục thể thao , thể dục môn thể thao đại đợc nhiều ngời quan tâm a thích Trong thể dục nhịp điệu môn thể thao mang tÝnh nghƯ tht cã t¸c dơng rÌn lun ngời phát triển hài hoà , với dẻo dai , môn đòi hỏi phối hợp vận động khéo léo Để đạt đợc yêu cầu phức tạp môn thể dục nhịp điệu ngời tập thiết phải có đầy đủ năm tố chất thể lực , mềm dẻo khéo léo yếu tố quan trọng góp phần vào việc hoàn thiện kỹ kỹ xảo tập Tố chất mềm dẻo liên quan tới vẻ đẹp , tính nhịp điệu sức truyền cảm động tác Vì tố chất thờng đợc phát triển sớm môn thể thao đặc biệt môn thể dục nhịp điệu Mặt khác, thời đại nay, giáo dục thể chất đà đợc sử dụng với phơng pháp khoa học tiên tiến nhằm không ngừng nâng Khoá Luận tốt nghiệp Nguyễn Quốc Hùng cao hiệu công t¸c gi¸o dơc c¸c tè chÊt thĨ lùc (Søc nhanh, sức bền, sức mạnh, mềm dẻo khéo léo) Tuy nhiên thực tế nớc ta công tác cha đợc quan tâm tầm Việc nghiên cứu nhằm nâng cao hiệu rèn luyện tố chất Vấn đề đặt cần tăng cờng nghiên cứu để thực công tác có hiệu tốt Chính từ vấn đề trên, với mục đích góp phần vào công tác giáo dục thể chất đất nớc Chúng tiến hành nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số tập phát triển khả mềm dẻo- khéo léo cho nữ Sinh viên K44 Mầm non môn thể dục nhịp điệu Khoá Luận tốt nghiệp Nguyễn Quốc Hùng II mục đích nhiệm vụ nghiên cứu: II.1 Mục đích nghiên cứu: Thông qua công tác nghiên cứu để tìm phơng pháp tập có hiệu để giáo dục khả mềm dẻo khéo léo cho nữ sinh viên K44 Mầm non môn thể dục nhịp điệu II.2 Nhiệm vụ nghiên cứu: Để thực đợc mục đích nghiên cứu đề tài phải giải ba nhiệm vụ sau: - Cơ sở lý luận sở sinh lý khả mềm dẻo khéo léo - Xác định số số khéo léo-mềm dẻo nữ sinh viên K44 Mầm non - Nghiên cứu ứng dụng số tập bổ trợ phát triển khả mềm dẻo, khéo léo cho nữ Sinh viên K44 Mầm non môn thể dục nhịp điệu III.Phơng pháp nghiên cứu: Để giải vấn đề sử dụng phơng pháp sau: III.1 Phơng pháp đọc tham khảo tài liệu : Trong trình nghiên cứu đề tài đọc tham khảo số tài liệu có liên quan để đánh giá khả mềm dẻo -khéo léo nh: -Lý luận phơng pháp giáo dục thể chất - Sách tâm lý häc thĨ dơc thĨ thao - S¸ch sinh lý học thể dục thể thao - Sách phơng pháp nghiªn cøu lÜnh vùc thĨ dơc thĨ thao - Sách phơng pháp toán học thống kê lĩnh vùc thĨ dơc thĨ thao Kho¸ Ln tèt nghiƯp Nguyễn Quốc Hùng III.2 Phơng pháp quan sát s phạm : Chúng tiến hành quan sát buổi học nữ sinh viên để đánh giá mức độ phát triển khả khéo léo - mềm dẻo sinh viên mà nghiên cứu III.3 Phơng pháp vấn : Chúng tiến hành vấn phiếu vấn sinh viên K44 Mầm Non nhằm lựa chọn tập phát triển lực mềm dẻo khéo léo III.4 Phơng pháp dùng thử : Trong nghên cứu đánh giá thử nghiệm tố chất mềm dẻo-khéo léo sử dụng sè bµi thư sau : III.4.1 Quay khíp vai b»ng gËy : Dïng mét gËy thĨ dơc dµi 1,5m hai tay duỗi thẳng nắm gậy trớc bụng Nâng gậy trớc đầu sau lng , khoảng cách hai nắm tay nhỏ độ mềm dẻo lớn Cách tính độ mềm dẻo : I =d / R ( Trong I: độ dẻo d: khoảng cách hai nắm tay gậy R: độ rộng vai ) III.4.2 Gập thân : Đứng bục thể dục gập sâu thân xuống ( chân thẳng ) với sâu tay xuống đo khoảng cách từ mũi bàn tay đến mặt bục III.4.3 Nâng chân cao trớc : (đơn vị : độ ) Bài tập giúp đánh giá độ linh hoạt khớp hông Ngời kiểm tra đứng vai cạnh thang dóng , vai vuông góc với thang nâng chân cao Khoá Luận tốt nghiệp Nguyễn Quốc Hùng tríc hÕt møc dõng gi©y dïng thíc com pa dài có gắn thớc đo độ đo góc hai chân III.4.4 Chạy dích zắc qua cọc: Đánh giá độ khéo léo: - T chuẩn bị: đứng chân trớc chân sau, chân tay ngợc bên, chân trớc dẫm lên vạch xuất phát, ngời đổ trớc, mắt nhìn thẳng - Cách thực hiện: Sau nghe lệnh giáo viên, ngời tập nhanh chóng chạy luồn chéo qua cọc (khoảng cách cọc 1,5m, vạch xuất phát cách cọc 1m , cã tÊt c¶ cäc), ngêi tËp thùc hiƯn 1vòng quay lại vị trí ban đầu Khi chạy, không đợc chạm vào cọc - Cách đánh giá: Thành tích đợc tính thời gian từ xuất phát tới thực chạy đợc vòng trở vạch xuất phát, thời gian tính giây đồng hồ III.5) Phơng pháp thực nghiệm s phạm : Chúng tìm hiểu nghiên cứu ứng dụng số tập có hiệu để phát triển độ mềm dẻo -khéo léo cho nữ học sinh thực nghiệm III.6)Phơng pháp toán học thống kê : Trong trình nghiên cứu đà sử dụng phơng pháp để xử lý số liệu đánh giá kết thu đợc Nó bao gồm công thức sau: III.6.1 công thức tính giá trị trung bình céng : n X= ∑x i =1 i n Trong : X : giá trị trung bình cộng xi : giá trị thành tích cá thể n : tổng số cá thể Khoá Ln tèt nghiƯp Ngun Qc Hïng III.6.2 C«ng thøc tÝnh phơng sai : n30 : δ x x = ∑ (x − X ) i n −1 ∑(x − X = ) i n III.6.3 Công thức tính độ lệch chuẩn: x = x2 III.6.4 Công thức so sánh khác biệt trung bình quan sát đợc: X A − XB t= δ A2 δ B2 + nA nA Trong X A : giá trị trung bình nhóm X B : giá trị trung bình nhãm hai nA ,nB : lµ sè ngêi cđa nhãm A nhóm B n 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm đồng thấp Nhận xét: Khi tiến hành so sánh thành tích hai nhãm chóng ta thÊy r»ng thµnh tÝch cđa hai nhóm tơng đối đồng tơng đối thấp Ta có : tính = 1,085 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm không thực đồng b Thành tích nhóm đối chứng Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 8, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thu đợc nh sau: Thành tích trung bình nhóm : X = 20cm với độ lệch chuẩn: x = 2,42 Điều có nghĩa thành tích cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 20 + 2,42 = 22,42 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ:20 - 2,42 = 17,58 Hệ số biến sai tính đợc : Cv = 12,10%> 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chứng không thực đồng Chúng đem so sánh trớc sau thực nghiệm thÊy r»ng thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiƯm tiÕn bé rõ rệt thành tích nhóm đối chứng tiến không đáng kể Sau thực nghiệm so sánh hai nhóm với thấy : ttính = 2,82 > tảng = 2,576 ngỡng xác suất P = 1% Nh toán học thống kê đà cho thấy khác biệt hai nhóm 3.2.3.2 Bài thử đá chân Khoá Luận tốt nghiệp Nguyễn Quốc Hùng Bảng 10 : thử đá chân trớc sau thực nghiệm Kết Thời gian Nhóm Trớc thùc nghiÖm Sau thùc nghiÖm δx X A 75.96 80 B 76 77 A 3.33 3.33 Cv B 3.21 3.21 A 4.38 4.16 B 4.22 4.17 tTÝnh tB¶ng p 0.042 3.171 2.576 2.576 0.01 0.01 BiĨu ®å 80 80 79 78 77 76 77 75,96 Nhãm thùc nghiÖm Nhãm ®èi chøng 76 75 74 73 A B Tríc thùc nghiƯm A B Sau thùc nghiƯm a Thµnh tÝch cđa nhóm thực nghiệm.Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 9, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thu đợc nh sau: Thành tích trung bình nhóm : X = 80 với độ lƯch chn : Kho¸ Ln tèt nghiƯp Ngun Qc Hïng x = 3,33 Điều có nghĩa thành tích cđa ngêi tèt nhÊt lµ : 80 + 3,33=83,330 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 80 - 3,33 = 76,670 Hệ số biến sai tính đợc : Cv = 4,16% < 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm đồng b Thành tích nhóm đối chứng Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 9, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thu đợc nh sau: Thành tích trung bình nhóm là: X = 77,000 với độ lệch chuẩn: x = 3,21 Điều có nghÜa lµ thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ: 77,00+3,21=80,21.Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 77,00-3,21 = 73,79 HƯ số biến sai tính đợc : Cv = 4,17% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chứng đồng Khi đem so sánh hai nhóm trớc sau thực nghiệm ta thÊy r»ng thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiƯm tiÕn bé rõ rệt thành tích nhóm đối chứng tiến không đáng kể Sau thực nghiệm đem so sánh hai nhóm với thấy thành tích nhóm thực nghiệm cao so với nhóm đối chứng thĨ: ttÝnh = 3,171 > tb¶ng 2,576 ë ngìng x¸c suÊt P = 1% Nh vËy to¸n häc thèng kê đà cho thấy khác biệt hai nhóm 3.2.3.3 Bài thử chạy dích zắc Bảng 11: thử chạy dích zắc trớc sau thực nghiệm Khoá Luận tèt nghiƯp KÕt qu¶ Ngun Qc Hïng δx X A 4.06 3.17 Thêi gian Nhãm Tríc thùc nghiƯm Sau thùc nghiÖm B 4.02 3.65 Cv A 0.05 0.05 B 0.05 0.05 A 1.25 1.37 tTÝnh tB¶ng B 1.24 1.58 1.46 4.35 2.576 2.576 p 0.01 0.01 BiĨu ®å 4.5 4 4.02 3.5 3.65 3.17 Nhãm thùc nghiÖm 2.5 Nhãm ®èi chøng 1.5 0.5 A B Tríc thùc nghiƯm A B Sau thùc nghiƯm a Thành tích nhóm thực nghiệm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 10, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thu đợc nh sau: Thành tích trung bình nhóm là: X = 317 với độ lệch chuẩn: x = 0,05 Điều cã nghÜa lµ thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ : Kho¸ Ln tèt nghiƯp Ngun Qc Hïng 3”17 - 0”05 = 3”12 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 3”17 + 0”05 = 3”22 HÖ sè biÕn sai tÝnh đợc : Cv = 1.58 % < 10% Điều nµy cã nghÜa lµ thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiƯm đồng b Thành tích nhóm đối chứng Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 10, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thu đợc nh sau: Thành tích trung bình nhóm : X = 305 với độ lệch chuẩn: x = 0,05 Điều có nghĩa thành tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ : 3”05– 0”05 = 3”00 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ : 3”05 + 005 = 310 Hệ số biến sai tính đợc : Cv = 1.73 % > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chứng ®ång ®Ịu Sau thùc nghiƯm ®em so s¸nh hai nhãm với thấy thành tích nhóm thực nghiệm cao so với nhóm đối chứng cụ thể: ttính = 4.386> tbảng 2,576 ngỡng xác suất P = 1% Nh toán học thống kê đà cho thấy khác biệt hai nhóm 3.2.3.4 Bài thử quay gậy: Bảng 12 : thử quay gậy trớc sau thực nghiệm Khoá Luận tốt nghiệp Kết Thêi gian Nhãm Tríc thùc nghiƯm Sau thùc nghiƯm Ngun Quèc Hïng δx X A 0.96 0.85 B 0.94 0.92 Cv A 0.07 0.07 B 0.06 0.06 A 7.26 8.25 tTÝnh tB¶ng B 6.38 6.52 1.085 3.797 3.291 3.291 p 0.001 0.001 BiĨu ®å 0,96 0,94 0,96 0,94 0,92 0,92 0,9 Nhãm thùc nghiƯm 0,88 0,86 Nhãm ®èi chøng 0,85 0,84 0,82 0,8 0,78 A B Tríc thùc nghiƯm A B Sau thùc nghiƯm a Thµnh tÝch cđa nhãm thực nghiệm Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 11, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thu đợc nh sau: Thành tích trung bình nhóm là: X = 0,85 với độ lệch chn : Kho¸ Ln tèt nghiƯp Ngun Qc Hïng δx = 0,07 Điều có nghĩa thành tích ngêi tèt nhÊt lµ : 0,85-0,07= 0,68 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt lµ: 0,85 + 0,07 = 0,92 HƯ số biến sai tính đợc : Cv =8.25 % < 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm đồng b Thành tích nhóm đối chứng: Kết nghiên cứu đợc trình bày bảng 11, biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu thu đợc nh sau: Thành tích trung bình nhóm : X = 0,92 với độ lệch chuẩn: x = 0,06 Điều có nghÜa lµ thµnh tÝch cđa ngêi tèt nhÊt lµ : 0,92- 0,06 = 0,90 Thµnh tÝch cđa ngêi kÐm nhÊt là: 0,92+0,06 = 1,02 Hệ số biến sai tính đợc : Cv =6.25% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chứng đồng Sau thực nghiệm đem so sánh hai nhóm với thấy thành tích nhóm thực nghiệm cao so với nhóm đối chứng cụ thể: ttính = 3.793> tbảng 2,576 ngỡng xác suất P = 1% Nh toán học thống kê đà cho thấy khác biệt hai nhóm *Sau thời gian 10 tuần thực nghiệm tiến hành kiểm tra môn thể dục nhịp điệu cho 50 sinh viên K44 Mầm non kết đợc trình bày bảng 12 biểu đồ Bảng 13 : Kết kiểm tra môn thể dục nhịp điệu Kết Nhóm Chỉ số Nhóm A (Nhãm thùc nghiƯm) Giái SL % 32 Kh¸ SL 14 % 56 TB SL % 12 YÕu SL % Kho¸ Ln tèt nghiƯp Ngun Qc Hïng Nhãm B (Nhãm ®èi chøng) 16 10 40 10 40 10 BiĨu ®å 12 32 giái Kh¸ TB Ỹu 56 Nhãm thùc nghiƯm 16 Giỏi 40 TB 40 Yếu Nhóm đối chứng So sánh kết hai nhóm kết nhóm A ( nhãm thùc nghiƯm )tèt h¬n rÊt nhiỊu so víi nhãm B (nhãm ®èi chøng) Cơ thĨ : Giái : Nhãm A (thùc nghiƯm) 32% > nhãm B (§èi chøng ) 16% Kh¸ : Nhãm A (thùc nghiƯm) 56% > nhóm B (Đối chứng ) 40% Trung bình(TB):Nhóm A(thực nghiệm) 12%< nhóm B Khoá Luận tốt nghiệp (Đối chứng) Ngun Qc Hïng 40% Nhãm A kh«ng cã u kÐm nhóm B có 4%yếu Nhận xét : Thông qua kết kiểm tra môn thể dục nhịp điệu thấy sinh viên đợc tập với giáo án đặc biệt để phát triển khả mềm dẻo, khéo léo kết học tập tốt nhiều so với sinh viên tập giáo án thông thờng V- Kết luận kiến nghị: V.1.Kết luận: Sau nghiên cứu đề tài có số kết luận sau: Các sinh viên K44- Mầm Non trớc bớc vào môn học thể dục nhịp điệu có khả mềm dẻo khéo léo thấp Do trình học môn thể dục nhịp điệu cần phải tăng cờng phát triển tố chất thể lực, đặc biệt ... phải biên soạn tập phát triển khả mềm dẻo khéo léo cho sinh viên Mầm Non trình học môn thể dục nhịp điệu hay không? 2) Nếu áp dụng tập phát khả chất mềm dẻo khéo léo cho sinh viên Mầm Non trình học... Mầm non - Nghiên cứu ứng dụng số tập bổ trợ phát triển khả mềm dẻo, khéo léo cho nữ Sinh viên K44 Mầm non môn thể dục nhịp điệu III.Phơng pháp nghiên cứu: Để giải vấn đề sử dụng phơng pháp sau:... học nữ sinh viên để đánh giá mức độ phát triển khả khéo léo - mềm dẻo sinh viên mà nghiên cứu III.3 Phơng pháp vấn : Chúng tiến hành vấn phiếu vấn sinh viên K44 Mầm Non nhằm lựa chọn tập phát triển