Tuần: Ngày soạn: Tiết: 37 20 Ngày dạy: bật nhảy - Chạy nhanh I Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : HS biết cách thực số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh : HS biết cách thực số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát Trò chơi: Chạy tiếp sức Kĩ năng: - Bật nhảy : Thực đợc số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Chơi luật Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh : Thực đợc số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát Chơi luật Trò chơi: Chạy tiếp sức Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Bật nhảy : - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang *Trò chơi nhảy ô tiếp sức 10 định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 15 10 10 10 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát sửa sai HS: chia nhóm GV: Phổ biến luật chơi HS: chơi luật 15 Chạy nhanh - Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát *Trò chơi: Chạy tiếp sức 10m * Xuất phát Đích c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân + LT chạy bền nhà gia đình Tuần: Ngày soạn: Tiết: 38 ***** ***** 10m HS: Đứng hàng dọc Thực theo dòng nớc chảy GV: Quan sát nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * ********** ********** 20 Ngày dạy: bật nhảy - Chạy nhanh chạy bền I Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : HS biết cách thực số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh : HS biết cách thực số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát Trò chơi: Chạy tiếp sức - Chạy bền: HS biết cách Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Bật nhảy : Thực đợc số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Chơi luật Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh : Thực đợc số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát Chơi luật Trò chơi: Chạy tiếp sức - Chạy bền: HS Thực Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Bật nhảy : - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang *Trò chơi nhảy ô tiếp sức 10 định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 10 10 10 10 15 Chạy nhanh - Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát *Trò chơi: Chạy tiếp sức 10m * Xuất phát Đích Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 500m Nữ: 450m c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát sửa sai HS: chia nhóm GV: Phổ biến luật chơi HS: chơi luật ***** ***** 10m HS: Đứng hàng dọc Thực theo dòng nớc chảy GV: Quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm LT GV: Quan sát nhắc nhở _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân + LT chạy bền nhà gia đình * * * * * * * * * * * * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 39 21 bật nhảy - Chạy nhanh Ngày dạy: I Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : HS biết cách thực số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc đá lăng - Chạy nhanh : HS biết cách thực số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Kĩ năng: - Bật nhảy : Thực đợc số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc đá lăng - Chạy nhanh : Thực đợc số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát Chơi luật Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung định lợng 10 A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: 2x8 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** HS: thực đồng loạt * * Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Bật nhảy : - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà bớc đá lăng Chạy nhanh - Đứng (mặt, vai, lng ) hớng chạy xuất phát *Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật 10m * Xuất phát Đích c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân 2x8 2x8 2x8 2x8 30 15 10 10 10 10 15 * * * * * I Mục tiêu: * * * HS: KĐ theo lệnh GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát sửa sai 10m HS: Đứng hàng dọc Thực theo dòng nớc chảy GV: Quan sát nhắc nhở * * * * * * * * * * * * ********** ********** + LT chạy bền nhà gia đình Tuần: Ngày soạn: Tiết: 40 * * ***** ***** * 21 Ngày dạy: bật nhảy - Chạy nhanh chạy bền Kiến thức: - Bật nhảy : HS biết cách thực số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh : HS biết cách thực số động tác bổ trợ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: HS biết cách Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Bật nhảy : Thực đợc số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh : Thực đợc số động tác bổ trợ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật ; chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: HS Thực Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Bật nhảy : - Đà bớc giậm nhảy đá lăng *Trò chơi nhảy ô tiếp sức Chạy nhanh định lợng 10 Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 10 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV GV: Điều khiển, kết hợp quan sát sửa sai HS: Đứng hàng dọc Thực theo dòng nớc chảy GV: Quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm GV: Phổ biến luật chơi HS: Chơi luật 10 Phơng pháp- tổ chức 15 ***** ***** 10m - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâmg cao đùi *Trò chơi: Chạy tiếp sức 10m * Xuất phát HS: Đứng hàng dọc Thực theo dòng nớc chảy GV: Quan sát nhắc nhở Đích Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 500m Nữ: 450m c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân + LT chạy bền nhà gia đình HS: Chia nhóm GV: Phổ biến luật chơi HS: Chơi luật HS: Chia nhóm LT GV: Quan sát nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 41 22 bật nhảy - Chạy nhanh Ngày dạy: I Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : HS biết cách thực số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh : HS biết cách thực số động tác bổ trợ: Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Kĩ năng: - Bật nhảy : Thực đợc số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh : Thực đợc số động tác bổ trợ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật ; chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Bật nhảy : - Bật xa *Trò chơi: Bật xa tiếp sức 10m * Xuất phát Đích Chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi *Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật 10m * Xuất phát Đích c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân + LT chạy bền nhà gia đình định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 15 10 15 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát sửa sai ***** ***** 10m HS: Đứng hàng dọc Thực theo dòng nớc chảy GV: Quan sát nhắc nhở * * * * * * * * * * ********** ********** * * * Tuần: Ngày soạn: Tiết: 42 22 bật nhảy - Chạy nhanh chạy bền Ngày dạy: I Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : HS biết cách thực số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh : HS biết cách thực số động tác bổ trợ: Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Biết cách thực đứng chỗ đánh tay, Đi nhanh chuyển sang chạy 20 30m - Chạy bền: HS biết cách Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Bật nhảy : Thực đợc số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy nhanh : Thực đợc số động tác bổ trợ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật đứng chỗ đánh tay, Đi nhanh chuyển sang chạy 20 30m - Chạy bền: HS Thực Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Bật nhảy : - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 30 10 10 10 10 10 15 Chạy nhanh - Đứng chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy 20 30m *Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật 10m * Xuất phát Đích Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 500m Nữ: 450m c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân + LT chạy bền nhà gia đình HS: KĐ theo lệnh GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát sửa sai ***** ***** 10m HS: Đứng hàng dọc Thực theo dòng nớc chảy GV: Quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm LT GV: Quan sát nhắc nhở * * * * * * * * * * * * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 43 23 bật nhảy - Chạy nhanh Ngày dạy: I Mục tiêu: Kiến thức: - Bật nhảy : HS biết cách thực số động tác bổ trợ; Đà ba bớc giậm nhảy(vào cát đệm) * - Bật nhảy : Thực đợc Tại chỗ bật xa, đạt thành tích cao Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Bật nhảy : - Kiểm tra thành tích chỗ bật xa - Biểu điểm : - 10 7-8 5-6 3-4 1-2 Nam 2m00 1m90 1m80 1m70 1m60 định lợng 10 Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV ******** ******** * HS: Mỗi em đợc nhảy lần Thành tích tính lần nhảy xa GV: Cho điểm theo biểu điểm thành tích đạt đợc HS Kết quả: Nữ 1m90 1m80 1m70 1m60 1m50 c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Phơng pháp- tổ chức - 10 7-8 5-6 3-4 1-2 * * 6a * 6b * * * - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân Tâng cầu nhà + LT chạy bền nhà gia đình * * * * * * * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 63 dạy: 33 Ngày đá cầu chạy bền I Mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm ng ời Kiểm tra 15 tâng cầu cá nhân - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung định lợng Phơng pháp- tổ chức A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Đá cầu: - Tâng cầu đùi, - Tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm) - Chuyền cầu chỗ, - Chuyền cầu theo nhóm ngời * Kiểm tra 15 tâng cầu cá nhân: - Biểu điểm: - Điểm 10: Thành tích: 70 80 lần liên tục - Điểm 8: Thành tích: 50 60 lần liên tục - Điểm 6: Thành tích: 30 40 lần liên tục - Điểm 4: Thành tích: 10 20 lần liên tục Chạy bền: - Chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 500m Nữ: 450m c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân Tâng cầu nhà + LT chạy bền nhà gia đình 10 Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 25 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV GV: Chia hs thành nhóm LT tâng cầu GV: Quan sát nhóm sửa sai HS: Hai em nhóm thực chuyền cầu GV: Gọi em lên kiểm tra Theo dõi đếm số cầu HS tâng đợc cho điểm theo biểu điểm 5 HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn * * * * * * * * * * * * * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 64 dạy: 33 Ngày đá cầu chạy bền I Mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Chuyền cầu theo nhóm ng ời, Học chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: Biết cách thực Chuyền cầu theo nhóm ngời, Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 25 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV Đá cầu: - Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chuyền cầu theo nhóm ngời Chạy bền: - Chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 500m Nữ: 450m c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân Tâng cầu nhà + LT chạy bền nhà gia đình HS: Hai em nhóm thực chuyền cầu HS: Ba em nhóm thực chuyền cầu HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn * * * * * * * * * * * * * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 65 dạy: I Mục tiêu: 34 Ngày đá cầu chạy bền Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Chuyền cầu theo nhóm ng ời, Học chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: Biết cách thực Chuyền cầu theo nhóm ngời, Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Đá cầu: - Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chuyền cầu theo nhóm ngời định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 25 Chạy bền: - Chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 500m Nữ: 450m c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân Tâng cầu nhà HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV HS: Hai em nhóm thực chuyền cầu HS: Ba em nhóm thực chuyền cầu HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn * * * * * * * * * * * * + LT chạy bền nhà gia đình * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 66 dạy: 34 Ngày đá cầu kiểm tra I Mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Tâng cầu đùi mu bàn chân Kĩ năng: - Đá cầu: Thực đợc Tâng cầu đùi mu bàn chân Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: III Nội dung phơng pháp Nội dung định lợng 10 A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Đá cầu: * Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích Tâng cầu đùi mu bàn chân * Biểu điểm: - Điểm 10: Tâng kĩ Thành tích: 90 100 lần liên tục - Điểm 8: Tâng kĩ Thành tích: 70 80 lần liên tục - Điểm 6: Tâng kĩ Thành tích: 50 60 lần liên tục - Điểm 4: Tâng kĩ Thành tích: 30 40 lần liên tục - Điểm 2: Tâng kĩ Thành tích: 10 20 lần liên tục 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 * HS: KĐ theo lệnh GV HS: Mỗi em tâng cầu lần Thành tích đợc tính từ cầu chạm vào mu bàn chân đùi HS đếm số cầu tâng đợc cầu rơi GV: Quan sát, đếm số cầu tâng đợc HS vào biểu điểm điểm HS Kết quả: Lớp 6a 6b thuật thuật thuật thuật thuật c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân Tâng cầu nhà + LT chạy bền nhà gia đình HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * Điểm - 10 7-8 5-6 3-4 1-2 * * * * * * * * * * ********** ********** * * * Tuần : 35 soạn: Tiết : 67 Ngày dạy: Ngày Chạy bền kiểm tra I mục tiêu: Kiến thức: - Chạy bền: HS Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Chạy bền: HS thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên đạt thành cao Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực kiểm tra Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Đồng hồ iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Kiểm tra chạy bền: - Nội dung kiểm tra: + Chạy địa hình tự nhiên: Phơng pháp tổ chức định lợng 10 Đội hình * ********** * ********** * * * * Mỗi đt tập 2x8 * 2x8 2x8 ******* ******* 2x10m 2x10m 2x10m 30 * * * * 10m * * * * Nam: 500m Nữ: 500m - Biểu điểm: - 10 7-8 5-6 3-4 HS: Chia thành nhiều nhóm, nhóm 3em Nam 13t 150 210 225 GV: Gọi nhóm lên kiểm tra GV: Cho điểm theo biểu điểm theo khả thực đợc HS Kết quả: Lớp 6a 6b Nữ 13t 156 205 220 230 C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + LT chạy 1000m để chuẩn bị kiểm tra tcrltt Điểm - 10 7-8 5-6 3-4 * * * * * * * * Tuần: Ngày soạn: * * * ********** * ********** 35 * * Tiết: 68 dạy: Ngày ôn tập học kì II : đá cầu I Mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Chuyền cầu theo nhóm ng ời, Học chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: Biết cách thực Chuyền cầu theo nhóm ngời, Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: cầu III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Đá cầu: - Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chuyền cầu theo nhóm ngời Chạy bền: - Chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 500m Nữ: 450m c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 25 5 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV HS: Hai em nhóm thực chuyền cầu HS: Ba em nhóm thực chuyền cầu HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn * * * * * * * * * * * - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân Tâng cầu nhà + LT chạy bền nhà gia đình * * ********** ********** Tuần: Ngày soạn: Tiết: 69 dạy: 36 Ngày Kiểm tra học kì II : đá cầu I Mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Tâng cầu đùi mu bàn chân Kĩ năng: - Đá cầu: Thực đợc Tâng cầu đùi mu bàn chân Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t Đảm bảo an toàn luyện tập II địa điểm - Phơng tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phơng tiện: cầu III Nội dung phơng pháp Nội dung A mở đầu: GV nhận lớp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động: - KĐ chung: + Chạy vòng sân + Tập số động tác phát triển chung: Tay, vai, lờn, bụng, chân + Xoay kĩ khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối + ép dọc, ép ngang - KĐ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ chỗ +Chạy nâng cao gối chỗ B Cơ bản: Đá cầu: * Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích Tâng cầu đùi mu bàn chân * Biểu điểm: - Điểm 10: Tâng kĩ Thành tích: 90 100 lần liên tục - Điểm 8: Tâng kĩ Thành tích: 70 80 lần liên tục - Điểm 6: Tâng kĩ Thành tích: 50 60 lần liên tục - Điểm 4: Tâng kĩ Thành tích: 30 40 lần liên tục - Điểm 2: Tâng kĩ Thành tích: 10 20 lần liên tục định lợng 10 Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV HS: Mỗi em tâng cầu lần Thành tích đợc tính từ cầu chạm vào mu bàn chân đùi HS đếm số cầu tâng đợc cầu rơi GV: Quan sát, đếm số cầu tâng đợc HS vào biểu điểm điểm HS Kết quả: Lớp 6a 6b thuật thuật thuật thuật thuật c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : _ Về nhà: + Ôn động tác phát triển sức mạnh chân Tâng cầu nhà + LT chạy bền nhà gia đình Phơng pháp- tổ chức Điểm - 10 7-8 5-6 3-4 1-2 * * * * * * * * * * ********** ********** * * * Tuần : 36 soạn: Tiết : 70 Ngày dạy: Ngày Kiểm tra tcrltt : Chạy bền I mục tiêu: Kiến thức: - Chạy bền: HS Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Chạy bền: HS thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên đạt thành cao Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực kiểm tra Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Đồng hồ iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối Phơng pháp tổ chức định lợng 10 Đội hình * ********** * ********** * * * Mỗi đt tập 2x8 * 2x8 2x8 ******* ******* 2x10m * * * * * 10m * * * * + Chạy đạp sau B Cơ bản: Kiểm tra chạy bền: - Nội dung kiểm tra: + Chạy địa hình tự nhiên: Nam: 500m Nữ: 500m - Biểu điểm: Giỏi Khá Đạt Cha đạt Nam 12t 150 210 220 2x10m 2x10m 30 HS: Chia thành nhiều nhóm, nhóm 3em Nữ 12t 156 205 220 230 C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + LT chạy 1000m để chuẩn bị kiểm tra tcrltt GV: Gọi nhóm lên kiểm tra GV: Cho điểm theo biểu điểm theo khả thực đợc HS Kết quả: 6a 6b Giỏi Khá Đạt Cha đạt * * * * * * * * ********** * ********** * * * * * [...]... :11 giây 30 ; GV: Mỗi em ki m tra 1 lần Ki m tra theo nhóm 2em/nhóm Trờng hợp đặc biệt có thể ki m tra lần 2. Điểm KT lần 2 không quá 8 GV: Cho điểm theo khả năng thực hiện đợc của HS và theo biểu điểm Kết quả: Lớp 6a 6b Điểm 9 - 10 7-8 5 -6 3-4 Những em có thành tích cao: Nam: Nam :11giây Nữ: 3 4 : Dới các mức trên C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét: ... ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 15 5 HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV Đội hình tập nh phần khởi động *Trò chơi nhảy ô tiếp sức 2 1 5 4 3 8 7 6 5 3 GV: Điều khiển, kết hợp quan sát và sửa sai 15 HS: Đứng thành vòng tròn, điểm số theo chu kì Đứng và cõng theo đôi GV: Phổ biến luật chơi HS: chơi đúng luật 10 9 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20 50m... ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 15 5 5 3 15 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20 50m Phơng pháp- tổ chức HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát và sửa sai HS: Đứng thành vòng tròn, điểm số theo chu kì Đứng và cõng theo đôi GV: Phổ biến luật chơi HS: chơi đúng luật ***** ***** 50m HS: Đứng 2 hàng... ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 15 HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * 5 5 3 HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát và sửa sai 15 HS: chia 2 nhóm bằng nhau GV: Phổ biến luật chơi HS: chơi đúng luật 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20 50m ***** ***** 50m HS: Đứng 2 hàng dọc Thực hiện theo dòng nớc chảy GV: Quan... ********** 2x8 2x8 2x8 HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * 2x8 2x8 30 10 15 2 Chạy nhanh - Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh + Hoàng Anh Hoàng Yến - Ki m tra kĩ thuật xuất phát cao +Biểu điểm: - Điểm 9 10: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác - Điểm 7 8: Thực hiện t ơng đối đúng kĩ thuật động tác * HS: Đứng 2 bên hố cát GV: Hớng dẫn HS thực hiện GV: cho hs thực hiện đồng loạt sau đó theo hàng,... Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 10 5 5 5 3 HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát và sửa sai 3 15 ***** ***** 5 5 30m HS: Đứng 2 hàng dọc Thực hiện theo dòng nớc chảy GV: Quan sát và nhắc nhở HS: Chia 2 nhóm LT GV: Quan sát nhắc nhở * * * * * * * * *... Trò chơi Lò Cò 10 Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 10 HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * 5 5 3 HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát và sửa sai 15 HS: chia 2 nhóm bằng nhau GV: Phổ biến luật chơi HS: chơi đúng luật 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20 50m ***** ***** *Trò chơi: Hoàng anh Hoàng yến... đệm) 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20 30m *Trò chơi: Chạy tiếp sức 10m * Xuất phát Đích 3 Chạy bền định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 10 5 5 5 3 HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV Đội hình tập nh phần khởi động GV: Điều khiển, kết hợp quan sát và sửa sai 3 15 ***** ***** 5 30m HS: Đứng 2 hàng... giậm nhảy(vào cát hoặc đệm) 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20 30m *Trò chơi: Chạy tiếp sức 10m * Xuất phát Đích c Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Nhận xét : định lợng 10 Phơng pháp- tổ chức Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 10 5 5 5 3 HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV Đội hình... nhảy ô tiếp sức 2 1 5 4 3 10 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 10 Đội hình ********** * ********** HS: thực hiện đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV GV: Chia HS thành 3 nhóm có SL bằng nhau GV: Phổ biến luật chơi HS: Chơi đúng luật 10 9 Phơng pháp- tổ chức 8 7 6 định lợng 15 2 Đá cầu: - Tâng cầu bằng đùi, - Tâng cầu bằng má trong bàn chân ( cá nhân hoặc theo nhóm) 5 3 Chạy bền: - Chạy ... Mỗi em ki m tra lần Ki m tra theo nhóm 2em/nhóm Trờng hợp đặc biệt ki m tra lần 2. Điểm KT lần không GV: Cho điểm theo khả thực đợc HS theo biểu điểm Kết quả: Lớp 6a 6b Điểm - 10 7-8 5 -6 3-4 Những... bản: Bật nhảy : - Ki m tra thành tích chỗ bật xa - Biểu điểm : - 10 7-8 5 -6 3-4 1 -2 Nam 2m00 1m90 1m80 1m70 1m60 định lợng 10 Đội hình ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 HS: thực đồng... ********** * ********** 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 25 HS: thực đồng loạt * * * * * * * * * * * * HS: KĐ theo lệnh GV Đá cầu: - Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chuyền cầu theo nhóm ngời Chạy bền: -