1 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC VINH - - ĐẬU ĐÌNH SANH ẢNH HƯỞNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO LÊN MỘT SỐ CHỈ TIÊU HÌNH THÁI, SINH LÝ, HOÁ SINH Ở NGƯỜI TIỀN TIỂU ĐƯỜNG TẠI THÀNH PHỐ VINH LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC SINH HỌC Chuyên ngành: SINH HỌC THỰC NGHIỆM VINH - 2012 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC VINH - - ĐẬU ĐÌNH SANH ẢNH HƯỞNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO LÊN MỘT SỐ CHỈ TIÊU HÌNH THÁI, SINH LÝ, HOÁ SINH Ở NGƯỜI TIỀN TIỂU ĐƯỜNG TẠI THÀNH PHỐ VINH Chuyên ngành: SINH HỌC THỰC NGHIỆM Mã số: 60.42.30 LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC SINH HỌC Người hướng dẫn khoa học: PGS.TS HOÀNG THỊ ÁI KHUÊ VINH - 2012 MỞ ĐẦU LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Tiền đái tháo đường tình trạng đường huyết cao chưa đến mức bệnh đái tháo đường Tiền đái tháo đường biết tới rối loạn đường huyết lúc đói rối loạn dung nạp glucose Khái niệm tiền đái tháo đường quan dịch vụ sức khỏe người Mỹ (HHS) hiệp hội đái tháo đường Mỹ (ADA) đưa vào tháng năm 2002 nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng bệnh ngày lan rộng Cũng theo HHS gần 41 triệu người Mỹ mắc tiền đái tháo đường Nhiều nghiên cứu cho thấy gần 50% người mắc tiền đái tháo đường có nguy mắc bệnh tim mạch đột quỵ Ở Việt Nam, nhiều báo cáo gần cho thấy có khoảng 5% - 6% tổng dân số Tỷ lệ gia tăng năm 8% - 10% dân số Việt Nam xếp vào hạng có số người mắc bệnh tiểu đường gia tăng nhanh giới Thực ra, 65% số người mắc bệnh tiểu đường họ không nhận thức bị bệnh kiểm tra ngẫu nhiên bệnh viện phát 12% dân số giai đoạn tiền đái tháo đường Nguyên nhân đái tháo đường hoạt động âm thầm, hầu hết bệnh nhân trải qua giai đoạn mắc bệnh mà triệu chứng Họ thường nhập viện giai đoạn mà đái tháo đường gây tổn thương nhiều quan thể, biến chứng nặng Tiền đái tháo đường tiến triển thành bệnh đái tháo đường type khoảng thời gian 10 năm 50% số có nguy bị mắc bệnh tim mạch, đột quỵ Tiền đái tháo đường kiểm soát nhiều trường hợp đẩy lùi thông qua việc điều chỉnh lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống tăng cường tập luyện thể dục thể thao Nhằm góp phần chăm sóc sức khỏe cho người tiền đái tháo đường, hạn chế nguy phát triển thành bệnh, tiến hành nghiên cứu: “Ảnh hưởng tập luyện thể dục thể thao lên số tiêu hình thái, sinh lý, hóa sinh người tiền tiểu đường thành phố Vinh” MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU Đánh giá thực trạng tiền đái tháo đường thành phố Vinh Xác định ảnh hưởng số tập luyện thể dục thể thao lên số tiêu hình thái, sinh lý, hóa sinh người tiền đái tháo đường thành phố Vinh, Nghệ An NỘI DUNG NGHIÊN CỨU - Điều tra số lượng tỷ lệ người bị tiền đái tháo đường phường thành phố Vinh, Nghệ An - Đo tiêu hình thái: Chiều cao đứng (cm), cân nặng (kg), vòng eo (cm), vòng mông (cm), BMI - Đo tiêu sinh lý: TS Tim (lần/phút), HATT, HATTR (mmHg), TS thở (lần/phút), TGNT tối đa (phút), dung tích sống (l), Chỉ số thể - Xác định tiêu Hoá sinh: Hàm lượng gluose lúc đói sau NPDN, hàm lượng triglycerid, cholesterol, HDL-C, LDL-C - Tổ chức thực nghiệm: + Nhóm thực nghiệm tập luyện yoga thời gian tháng Tổ chức thực nghiệm theo chương trình Hatha yoga buổi/tuần + Nhóm thực nghiệm tập luyện buổi/tuần thời gian tháng CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 KHÁI NIỆM, TRIỆU CHỨNG, CÁC YẾU TỐ NGUY CƠ, BIẾN CHỨNG CỦA TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG 1.1.1 Khái niệm Tiền đái tháo đường tình trạng đường huyết cao chưa cao đến mức bị đái tháo đường Tiền đái tháo đường biết tới với tên rối loạn đường huyết lúc đói (IFG) rối loạn dung nạp glucose (IGT) Khái niệm tiền đái tháo đường Cơ quan dịch vụ Sức khỏe người Mỹ (HHS) Hiệp hội đái tháo đường Mỹ (ADA) đưa vào tháng năm 2002 nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng bệnh ngày lan rộng 1.1.2 Các triệu chứng Thông thường, tiền tiểu đường dấu hiệu có triệu chứng sau: Một số vùng da cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối, khớp ngón tay bị tối màu, tên y học gọi triệu chứng acanthosis nigricans 1.1.3 Các yếu tố nguy Các yếu tố làm tăng nguy phát triển bệnh tiểu đường loại làm tăng nguy tiền tiểu đường, bao gồm: - Thừa cân yếu tố nguy cho tiền tiểu đường Các mô mỡ vị trí vùng bụng mạc treo nhiều làm tăng kháng insulin - Ít hoạt động: hoạt động có nguy mắc tiền đái tháo đường Hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng tăng sử dụng glucose tạo nên lượng tăng nhạy cảm thụ thể insulin màng tế bào - Tuổi tác: Tuổi cao tăng nguy tiền đái tháo đường, đặc biệt sau 45 tuổi - Tiền sử gia đình: Nguy tiền tiểu đường tăng lên cha mẹ anh, chị, em ruột mắc bệnh tiểu đường loại - Chủng tộc: Mặc dù lý không rõ ràng, khả mắc tiền tiểu đường liên quan đến chủng tộc Theo nghiên cứu Mỹ cho thấy, người Mỹ gốc Phi, gốc Tây Ban Nha, người Mỹ địa, người Mỹ gốc Á đảo Thái Bình Dương - có nhiều khả để phát triển tiền tiểu đường - Tiểu đường thai nghén: Trong thời kỳ mang thai, thai phụ bị tiền đái tháo đường nguy phát triển thành đái tháo đường gia tăng Hoặc thai phụ sinh từ 4,1 kg trở lên, có nguy đái tháo đường - Hội chứng buồng trứng đa nang: Đối với phụ nữ, có hội chứng buồng trứng đa nang - tình trạng phổ biến đặc trưng thời kỳ kinh nguyệt không béo phì làm tăng nguy mắc bệnh tiểu đường - Ngủ quá nhiều: Một số nghiên cứu gần cho thấy có liên quan thiếu ngủ ngủ nhiều với tăng nguy kháng insulin Nghiên cứu cho thấy thường xuyên ngủ sáu chín đêm tăng nguy tiền đái tháo đường hoăc đái tháo đường type - Có mức cholesterol máu cao lipoprotein mật độ cao (HDL) cholesterol 35 mg /dL (0,9 mmol /L) mức độ chất béo trung tính (triglycerid) 250 mg /dL (2,83 mmol /L) - Cao huyết áp béo bụng có hàm lượng glucose máu cao mức độ phát triển thành tiền đái tháo đường đái tháo đường cao Cao huyết áp, đường huyết cao, mỡ máu bất thường xuất với thừa cân, béo phì, tăng sức đề kháng với insulin Điều thường gọi Hội chứng rối loạn chuyển hóa 1.1.4 Nguyên nhân Để hiểu tiền đái tháo đường, nên tìm hiểu trính xử lý glucose thể Glucose nguồn lượng chủ yếu cho tế bào tạo nên mô khác, glucose sinh từ nguồn chính: từ thức ăn ăn vào từ gan Sau ăn, đường hấp thu vào máu vào tế bào với trợ giúp Insulin tiết từ tuyến tụy Sau ăn, tuyến tụy tiết insulin vào máu, hoạt động chìa khóa mở cửa để glucose vào tế bào, nhờ mà glucose máu hạ thấp xuống Khi đường huyết hạ xuống làm giảm tiết insulin từ tế bào tuyến tụy Gan hoạt động kho dự trữ sản xuất glucose Khi nhịn đói, gan phóng thích glucose vào máu nhằm trì mức đường huyết giới hạn bình thường Khi bị Tiền Đái tháo đường, trình hoạt động không bình thường Thay phải vào tế bào, đường (glucose) tăng cao máu Điều sảy tuyến tụy không tiết đủ Insulin hay tế bào trở nên không đáp ứng với hoạt động Insulin Chính xác điều sảy không chắn nhiều mỡ - đặc biệt mỡ vùng bụng hoạt động yếu tố quan trọng Nguyên nhân xác bệnh tiền tiểu đường chưa biết, nhà nghiên cứu phát số gen có liên quan đến đề kháng insulin Chất béo dư thừa - đặc biệt mỡ bụng vận động dường yếu tố quan trọng phát triển tiền tiểu đường - Giảm nhạy cảm thụ thể insulin tế bào, dẫn đến mức chuyển hóa tiêu thụ glucose tế bào mô - Ăn nhiều loại thực phẩm chứa carbohydrates Bất phẩm có chứa carbohydrates ảnh hưởng đến lượng đường máu Trong trình tiêu hóa, glucose hấp thu vào máu đến gan tế bào để chuyển hóa thành glycogen với giúp đỡ insulin sau hấp thụ vào tế bào thể để cung cấp cho họ lượng - Tuyến tụy sản xuất không đủ insulin tế bào thể trở nên đề kháng với tác động insulin hai 1.1.5 Các biến chứng Tiến triển thành bệnh đái tháo đường loại hậu nghiêm trọng tiền đái tháo đường không điều trị Biến chứng bệnh ĐTĐ loại bao gồm: Cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh tim, đột quỵ, suy thận, tổn thương võng mạc, hoại tử chi Nhiều nghiên cứu đưa nhận định, người bị tiền đái tháo đường phải đối mặt với khoảng 25% hội lớn việc có đột quỵ yếu tố nguy tim mạch, theo nghiên cứu với quy mô lớn đưa mối liên quan tiền đái tháo đường nguy đột quỵ tương lai Tuy nhiên, nay, yếu tố bao gồm tăng huyết áp béo phì thực có liên quan đến tiền đái tháo đường đái tháo đường Một tổng kết số liệu từ 15 nghiên cứu khác 700.000 bệnh nhân đái tháo đường chia thành ba nhóm, nhóm gồm người có mức độ đường máu lúc đói từ 6,1- 6,9 mmol /l, nhóm gồm người có mức độ dung nạp glucose đường huyết lúc đói suy giảm, nhóm người có mức glucose bình thường Kết cho thấy, người bị tiền đái tháo đường có nguy đột quỵ tăng 21% so với người có hàm lượng glucose mức sinh lý máu Nhóm suy giảm đường huyết lúc đói phải đối mặt với nguy cao nhất, với mức tăng 26% Bruce Ovbiagele, từ Đại học California trung tâm y tế, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết: "Ý nghĩa nghiên cứu đề tài là người bị tiền đái tháo đường cần phải nhận thức họ có nguy tăng đột quỵ " 1.1.6 Các xét nghiệm chẩn đoán Các thử nghiệm sử dụng để chẩn đoán tiền tiểu đường: Năm 2009, Ủy ban Quốc tế gồm chuyên gia từ Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ, Hiệp hội Đái tháo đường châu Âu chuyên nghiên cứu bệnh đái tháo đường quy định số để đánh giá tiền đái tháo đường sau: Thử nghiệm HbA1C (Glycated hemoglobin (HbA1C) test): Xét nghiệm máu đánh giá đường huyết trung bình bệnh nhân 2-3 tháng trước Bằng cách đo phần trăm glucose gắn vào hemoglobin - protein mang oxy hồng cầu Khi đường huyết tăng cao máu, nhiều hemoglobin gắn với đường nhiều Nếu HbA1C > 6.5% mẫu xét nghiệm riêng biệt chứng tỏ bệnh nhân bị đai tháo đường Kết 6.5 % bệnh nhân bị tiền-đái tháo đường, nguy cao bị Đái tháo đường Nếu phòng xét nghiệm không thử HbA1C hay số tình xét nghiệm HbA1C không xác thai kỳ hay hemoglobin có dạng không bình thường Bác sỹ định xét nghiệm khác để chẩn đoán đái tháo đường Xét nghiệm đường huyết đói (Fasting Plasma Glucose Test- FPG): Xét nghiệm đường huyết đói thường định để chẩn đoán tiền đái tháo đường đái tháo đường Tuy nhiên, xét nghiệm bỏ sót số trường hợp đái tháo đường hay tiền đái tháo đường mà test dung nạp glucose phát Xét nghiệm đường huyết đói làm vào buổi sáng Bệnh nhân yêu cầu nhịn đói giờ, vậy, bệnh nhân cần không ăn khuya sáng sớm thực xét nghiệm Kết quả: đường huyết đói từ 100 tới 125 (mg/dL) chẩn đoán tiền đái tháo đường: gọi rối loạn đường huyết đói (IFG) Bệnh nhân rối loạn đường huyết đói tăng nguy bị đái tháo đường type Đường huyết bệnh 10 nhân ≥ 126 mg/dL , chẩn đoán đái tháo đường, trường hợp nên lặp lại xét nghiệm lần để xác định Xét nghiệm đường huyết lúc đói Kết đường huyết (mg/dL) Chẩn đoán ≤ 99 Bình thường Tiền đái tháo đường 100 tới 125 (Rối loạn đường huyết đói) ≥ 126 Đái tháo đường Nếu bệnh nhân triệu chứng điển hình tăng đường huyết nặng lập lại xét nghiệm vào ngày khác để xác định chẩn đoán Xét nghiệm đường huyết đói để chẩn đoán đái tháo đường phải thực máu tĩnh mạch, không thực máu mao mạch Test dung nạp Glucose (Oral glucose tolerance test - OGTT): Các nghiên cứu cho thấy Test dung nạp glucose nhạy so với xét nghiệm đường huyết đói việc chẩn đoán tiền đái tháo đường tiện lợi cho bệnh nhân - Test dung nạp glucose đòi hỏi bệnh nhân nhịn đói trước thực test - Bệnh nhân ăn uống không giới hạn lượng carbohydrate ngày trước ngày làm test - Không uống cafe, không hút thuốc, trước thực test - Đường huyết đo trước thời điểm sau uống dung dịch 75 grams glucose hòa tan nước - Dung dịch glucose làm bệnh nhân buồn nôn nôn Nếu đường huyết sau uống dung dịch glucose 140 199 mg/dL: bệnh nhân có tình trạng rối loạn dung nạp glucose – Một dạng tiền đái tháo đường, có nguy cao bị đái tháo đường type sau Đường huyết sau ≥ 200 mg/dL, chẩn đoán đái tháo đường Xác định cách lập lại vào ngày khác 68 Hô hấp bụng thực hành tư chương trình tập luyện với kỹ thuật thở AgniSar Kriya, Bahya Pranayama mà áp dụng chương trình tập luyện giúp tạo thay đổi áp lực cho ổ bụng, làm cho tạng ổ bụng thường xuyên matxa; tăng cường lượng máu tuần hoàn quan nội tạng, có tuyến tuỵ Khi dòng máu đến tuỵ tăng, tuyến tuỵ tăng cường chức nội tiết ngoại tiết, insulin tiết nhiều làm tăng chuyển hoá glucose máu thành glycogen tế bào, glucose máu giảm (3) Yoga có hiệu làm giảm căng thẳng, làm giảm Glucagons, Adrenaline, Noradrenalin Cortisol, từ cải thiện hoạt động insulin (4) Trong thực hành yoga, asana có khoảng nghỉ 30 giây đến phút, cuối buổi tập tư thư giãn Savasana Đây thời gian mà bắp thư giãn cải thiện nguồn cung cấp máu cho bắp, từ giúp tăng cường biểu thụ thể insulin cơ, giúp tăng hấp thụ glucose vào tế bào góp phần làm giảm lượng glucose máu A Ramaiah, sau nghiên cứu số môn thể dục lên bệnh nhân đái tháo đường đị bộ, đạp xe, máy chạy yoga; từ kết nghiên cứu tác dụng môn tập, ông đưa kết luận, hai chế làm giảm glucose máu vừa kích thích tuỵ, vừa tăng chuyển hoá glucose tế bào có môn yoga M.V Bhole K.N Udupa bổ sung thêm hai chế tác dụng làm giảm đường huyết nói thực hành yoga kết hợp với thiền định có tác dụng giúp giảm căng thẳng, giải toả stress tinh thần lần thể chất Khi căng thẳng, với tăng tiết cortisol, adrenalin tuyến thượng thận, tuyến tuỵ tăng cường tiết glucagon Glucagon có tác dụng tăng hàm lượng glucose máu Tác giả đưa nhận xét, chế thực hành yoga tập thể dục khác khác 69 Nhiều tác giả nghiên cứu thể dục thể thao người bị đái tháo đường đưa khuyến cáo: biến chứng thường gặp nhiều sau tập luyện TDTT người đái tháo đường hạ đường huyết, người bị đái tháo đường nên lựa chọn tập phù hợp tập luyện thời gian ngắn Kết nghiên cứu biến đổi hàm lượng glucose máu trước sau thực hành yoga nghiên cứu bảng 3.21 cho thấy, buổi tập thời điểm trước sau tháng, hàm lượng glucose sau buổi tập tăng tăng cao thời điểm sau tháng Điều cho thấy, yoga phù hợp với sức khoẻ người bị tiền ĐTĐ Trường Y khoa Đại học Pittsburgh nghiên cứu ảnh hưởng chương trình yoga kéo dài ba tháng vào yếu tố nguy tiểu đường, năm 2009, báo cáo sau ba tháng thực hành yoga, bệnh nhân tiền ĐTĐ giảm trọng lượng thể, áp lực máu, insulin nồng độ chất béo trung tính, làm giảm hội phát triển bệnh tiểu đường type Đại học Quốc gia La Plata, La Plata, Buenos Aires, Argentina Đã nghiên cứu 16 phụ nữ tuổi trung bình 61 ± 11 năm, bị tiểu đường 21 ± 14 năm Tham gia thực hành yoga, bao gồm kỹ thuật asana, hít thở, thư giãn thiền định Kết thấy có thay đổi đáng kể HbA1C tham số khác nghiên cứu số glucose lipit máu - Tác dụng tập luyện Yoga lên số tiêu Lipid máu Yoga gồm khoảng 8.000 tư kỹ thuật thở Khi thực hành asana thường xuyên có căng kéo cơ, lượng tiêu hao tương đối nhiều thường xuyên có thay đổi kết hợp hô hấp ngực trên, ngực hô hấp bụng (hô hấp hoành) Đặc điểm hô hấp yoga thường chậm, điều hoà sâu nên đem nhiều oxy vào đồng thời đào thải nhiều khí cacbonic Tế bào đủ oxy trình cung cấp lượng diễn theo hệ oxy hoá đường mỡ, làm giảm lipid máu tiêu hao lipid từ mô mỡ Điều thấy rõ nghiên cứu chúng tôi, 70 sau tháng thực hành yoga, hàm lượng cholesterol, triglycerid, LDL-C máu giảm HDL-C máu tăng (bảng 3.19) Đây phần nguyên nhân giúp giảm cân thực hành yoga (bảng 3.13) Khi thực hành yoga, kết hợp "tâm thân" giúp người tập ý thức cử chỉ, hành động có bình an hoạt động, phát triển khả tập trung, định tâm trí tuệ, thần kinh cân bằng, ăn uống điều độ nguyên nhân gây giảm cân, giảm số BMI, vòng bụng vòng mông nhóm nghiên cứu KẾT LUẬN 71 Thực trạng tiền đái tháo đường độ tuổi 45-60 thành phố Vinh - Đã xác định thực trạng tiền đái tháo đường người dân độ tuổi 45-60 thành phố Vinh qua xét nghiệm đường huyết lúc đói NPDN đường Cụ thể: tiền đái tháo đường độ tuổi chiếm tỉ lệ 20,7% (ở nam 21,8% - nữ 19,6%) - Có liên quan tỉ lệ tiền đái tháo đường với tuổi, giới tính bệnh lý khác như: có 54,10% người tiền ĐT Đ bị cao huyết áp 76,3 88,8 % bị tăng lipid máu - Chỉ tiêu BMI người tiền ĐTĐ >23,0 Đã xác định ảnh hưởng tập luyện yoga sau tháng người bị tiền đái tháo đường sau: - Giảm cân nặng, giảm BMI: sau tháng tập luyện, cân nặng nhóm giảm với p[...]... 3.1.1.3 Một số chỉ tiêu hình thái, sinh lý, hóa sinh ở người bị tiền đái tháo đường  Một số chỉ tiêu hình thái Bảng 3.5: Một số chỉ tiêu hình thái ở nam tiền đái tháo đường Chỉ tiêu Cân nặng (kg) BMI 45-50 (n=41) 66,7 ± 10,1 23,6 ± 3,7 Nhóm tuổi 51-55 56-60 (n=36) (n=32) 67,2 ± 9,3 66,1 ± 8,5 23,8 ± 2,9 23,7 ± 3,0 Chung (n=109) 66,6 ± 8,8 23,7± 2,8 Bảng 3.6: Một số chỉ tiêu hình thái ở nữ tiền đái tháo đường. .. giác quan và tập trung vào bên trong cơ thể, “đóng cửa” và tránh sự ảnh hưởng tác động của thế giới bên ngoài  Tập trung (Dharana): Khi cơ thể được khoẻ mạnh bởi việc luyện tập thể dục (asana), khí thông suốt bởi hơi thở (pranayama), và các giác quan được khống chế tập trung sẽ dẫn đến việc tập luyện nhánh thứ sáu là dharana – một sự tập trung cao độ vào một vật thể, hoặc một thứ cụ thể Để đạt được... trường hợp có thể đẩy lùi được thông qua việc điều chỉnh lối sống Tình trạng tiền tiểu đường có nghĩa là lượng đường trong máu cao hơn bình thường, nhưng nó chưa đủ cao để được phân loại như bệnh tiểu đường loại 2 Tuy nhiên, không can thiệp, tiền tiểu đường có khả năng trở thành bệnh tiểu đường type 2 trong vòng 10 năm hoặc ít hơn Và, nếu bạn có tiền tiểu đường, thiệt hại lâu dài của bệnh tiểu đường - đặc... cứu - Điều tra tỉ lệ tiền đái tháo đường ở độ tuổi 45-60 tại 5 phường, xã thuộc thành phố Vinh: Lê Mao, Lê Lợi, Hưng Phúc, Hưng Dũng, Nghi Phú - Đánh giá thực trạng bệnh ĐTĐ và tình hình sức khoẻ ở bệnh nhân ĐTĐ độ tuổi 45-60 tại 5 phường, xã: Lê Mao, Lê Lợi, Hưng Phúc, Hưng Dũng, Nghi Phú - Xác định một số chỉ tiêu hình thái, sinh lý, hóa sinh trên toàn bộ các người tiền đái tháo đường đã được phát... trình tập luyện khác nhau về hội chứng chuyển hóa Nghiên cứu bài tập trước đã xem xét những ảnh hưởng của tập thể dục vào các thành phần khác nhau của hội chứng tăng vòng bụng, thấp lipoprotein mật độ cao (HDL) cholesterol, tăng nồng độ chất béo trung tính, tăng huyết áp, suy giảm đường huyết lúc đói - nhưng rất ít nghiên cứu đã xem xét làm thế nào tập thể dục ảnh hưởng đến hội chứng chuyển hóa như một. .. thức ăn lành mạnh, bao gồm cả hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh – người tiền đái tháo đường có thể điều chỉnh lượng đường trong máu về mức bình thường 1.3 CÁC NGHIÊN CỨU VỀ TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO LÊN CÁC CHỈ TIÊU SINH HỌC 1.3.1 Tác dụng của đi bộ sức khỏe 1.3.1.1 Đi bộ sức khỏe Đi bộ sức khỏe là bài tập có chu kỳ, cường độ trung bình, có... liên quan giữa tiền đái tháo đường và một số chỉ tiêu khác, sự liên quan này được chúng tôi thu thập được như sau: Bảng 3.4: Liên quan giữa tiền đái tháo đường và một số chỉ tiêu khác Các chỉ tiêu khác Tiền đái tháo đường Số lượng Tỉ lệ % Tăng huyết áp 112 54,10 Tăng triglyceride 184 88,88 Tăng cholesterol toàn phần 158 76,32 Thừa cân(BMI >23,0) 132 63,76 Trong số 207 người bị tiền đái tháo đường có 43,47%... tuần có nguy cơ thấp hơn 35% của việc có một đau tim Đối với cá nhân thừa cân hoặc béo phì, những người có thể chất không hoạt động, đi bộ nhanh có thể là đơn thuốc tập thể dục tốt nhất cho đổ kg dư thừa và giảm nguy cơ của hội chứng chuyển hóa và tiền tiểu đường Dữ liệu từ một phân tích mới cho thấy một nguy cơ ở tuổi trung niên cơ thể không hoạt động dân số, tập thể dục cường độ vừa phải trong trường... trên thế giới và hơn 56% dân số thế giới sống ở lục 13 địa [2] Châu Á ảnh hưởng nặng nhất với bệnh tiểu đường và hiệu quả việc kiểm soát bệnh đái tháo đường ở châu Á có thể có một tác động quan trọng trên toàn cầu để đáp ứng căng thẳng liên quan đến bệnh đái tháo đường Trong bối cảnh của sự gia tăng chung của các bệnh nhân tiểu đường trên toàn thế giới, một sự tăng trưởng nhanh hơn được nhìn thấy trong... thứ cụ thể Để đạt được mức độ này cần có một sự luyện tập lâu dài bền bỉ  Thiền (Dhyana): Tại nhánh này, sự tập trung đã tăng lên cao độ nhất, toàn bộ cơ thể, hơi thở, cảm giác và tâm lý tụ lại tập trung vào vật thể hoặc một hình ảnh nào đó  Định (Samadhi): Khi cơ thể đã lên đến đỉnh cao của thiền, người tập yoga tiến đến nhánh cuối cùng – Samadhi tức là khi cơ thể và mọi giác quan đều tiến đến sự thư ... GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC VINH - - ĐẬU ĐÌNH SANH ẢNH HƯỞNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO LÊN MỘT SỐ CHỈ TIÊU HÌNH THÁI, SINH LÝ, HOÁ SINH Ở NGƯỜI TIỀN TIỂU ĐƯỜNG TẠI THÀNH PHỐ VINH. .. cứu: Ảnh hưởng tập luyện thể dục thể thao lên số tiêu hình thái, sinh lý, hóa sinh người tiền tiểu đường thành phố Vinh MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU Đánh giá thực trạng tiền đái tháo đường thành phố Vinh. .. định ảnh hưởng số tập luyện thể dục thể thao lên số tiêu hình thái, sinh lý, hóa sinh người tiền đái tháo đường thành phố Vinh, Nghệ An NỘI DUNG NGHIÊN CỨU - Điều tra số lượng tỷ lệ người bị tiền