MỖI NGÀY 10 PHÚT LÀM ĐẸP *********************** ************************* Vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt trẻ trung, nét tươi sáng của làn da và hình thể khỏe mạnh giàu sinh lực là mơ ước của người và nhất là chị em phụ nữ. Mỗi ngày bạn có thể dành cho mình 10 phút, thường xuyên và đều đặn luyện tập “mát xa” khuôn mặt bạn thì sẽ đem lại cho bạn làn da mịn màn, hồng hào để đẩy lùi những vết nhăn đáng sợ mà vốn dĩ chị em phụ nữ chúng ta rất lo ngại xuất hiện khuôn mặt mình. Chúc các bạn có được làn da đẹp, mịn màn mong muốn qua bài tập “TẠO LÀN DA MỊN, ÍT NẾP NHĂN”. Bạn hãy ngồi ở tư thế thoải mái và bắt đầu tập: 1.Dùng ngón tay giữa và tay đeo nhẫn xoa vòng quanh mắt, bắt đầu tư chân mũi, xoa nhẹ nhàng tư nhẹ đến mạnh, rồi lại về nhẹ 20 lần. 2.Dùng ngón tay của bàn tay phải và bốn ngón tay của bàn tay trái, để lên giữa trán. Tư giữa trán xoa vòng đến thái dương rồi đẩy ngược lại. Lúc đầu xoa nhẹ, sau mạnh dần lên, rồi lại giảm về nhẹ 10 lần. 3.Dùng đầu ngón tay trỏ, ngón tay giữa và ngón tay đeo nhẫn, xoa nhẹ tư cánh mũi xuống vòng quanh miệng 20 lần. 4.Dùng mười ngón tay căng da mặt, về hai phía, miệng nói hình chữ o và hình chữ u, sau đó thả tay ra. Động tác này làm lại khoảng 20 lần. 5.Để không có hai cằm, ta làm sau: Chùm ngón tay phải lại để dưới cằm, sau đó chụm ngón tay trái và hất nhẹ tay phải lên, làm làm lại vây khoảng 20 lần. 6.Để giảm bớt căng thẳng thần kinh tạo khuôn mặt tươi vui, ta hãy để bàn tay sau gáy, rồi ấn nhẹ cổ về phía trước, đồng thời đầu ngả phía sau, mắt nhắm lại giây. Chúc các bạn thành công. . MI NGY 10 PHT LM ĐP *********************** ************************* 