TRNG I HC S PHM H NI KHOA GIO DC TH CHT INH PHNG NAM LA CHN V NG DNG BI TP PHT TRIN SC BN TRONG BểNG CHO HC SINH KHI 11 TRNG THPT QUNH CễI - THI BèNH KHểA LUN TT NGHIP I HC Chuyờn ngnh: CNKHSP GDTC Ngi hng dn khoa hc: TS. Lấ TRNG SN CHN HI H NI, 2015 LI CAM OAN Tờn tụi l: inh Phng Nam Sinh viờn lp K37 khoa Giỏo dc Th cht Trng HSP H Ni Tụi xin cam oan ti: La chn v ng dng bi phỏt trin sc bn búng ỏ cho hc sinh 11 trng THPT Qunh Cụi Thỏi Bỡnh l cụng trỡnh nghiờn cu ca riờng tụi, ti khụng trựng vi kt qu nghiờn cu ca tỏc gi khỏc. Cỏc kt qu nghiờn cu ny mang tớnh thi s cp thit ỳng thc t khỏch quan ca trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh. H Ni, ngy 17 thỏng 05 nm 2015 Sinh viờn inh Phng Nam DANH MC CC CH VIT TT V CC Kí HIU DNG TRONG KHểA LUN GD - T : Giỏo dc o to GDTC : Giỏo dc th cht NC : Nhúm i chiu NTN : Nhúm thc nghim NXB : Nh xut bn TD : Th dc TDTT : Th dc th thao THPT : Trung hc ph thụng VV : Vn ng viờn XHCN : Xó hi ch ngha MC LC T VN Chng 1. TNG QUAN CC VN NGHIấN CU 1.1. Lch s phỏt trin mụn Búng ỏ . 1.2. c im ca mụn Búng ỏ . 1.2.1. Búng ỏ l mụn th thao cú tớnh th cao . 1.2.2. Búng ỏ l mụn th thao cú tớnh i khỏng cao 1.2.3. Búng ỏ l mụn th thao cú tớnh phc . 1.3. c im ca cỏc t cht th lc búng ỏ 1.4. C s lý lun ca sc bn 1.5. Nhng hun luyn th lc hun luyn th thao 10 1.6. Nhng iu cn chỳ ý xõy dng bi phỏt trin sc bn cho hc sinh 11 . 16 1.7. c im tõm sinh lý la tui lp 11 (16 - 17 tui) . 17 1.7.1. c im tõm lý la tui 16 - 17 17 1.7.2. c im sinh lý ca la tui 16 - 17 . 18 1.7.3. c im gii phu ca la tui 16 - 17 . 19 Chng 2. NHIM V, PHNG PHP V T CHC NGHIấN CU . 23 2.1. Nhim v nghiờn cu . 23 2.2. Phng phỏp nghiờn cu 23 2.2.1. Phng phỏp phõn tớch v tng hp ti liu . 23 2.2.2. Phng phỏp phng 24 2.2.3. Phng phỏp quan sỏt s phm . 24 2.2.4. Phng phỏp kim tra s phm . 24 2.2.5. Phng phỏp thc nghim s phm 24 2.2.6. Phng phỏp toỏn hc thng kờ 25 2.3. T chc nghiờn cu 26 2.3.1 Thi gian nghiờn cu . 26 2.3.2. a im nghiờn cu . 27 2.3.3. i tng nghiờn cu 27 Chng 3. KT QU NGHIấN CU . 28 3.1. ỏnh giỏ thc trng cụng tỏc GDTC v nng lc sc bn ca hc sinh 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh 28 3.1.1. Thc trng cụng tỏc GDTC trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh 28 3.1.2. Thc trng i ng giỏo viờn TDTT trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh . 29 3.1.3. Thc trng c s vt cht phc v cho ging dy v hc mụn GDTC . 30 3.1.4. Phng phỏp t chc quỏ trỡnh ging dy mụn hc GDTC ca trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh . 31 3.1.5. ỏnh giỏ thc trng s dng cỏc bi v vic s dng thi gian hun luyn sc bn cho hc sinh nam 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh . 31 3.2. La chn, ng dng v ỏnh giỏ hiu qu bi phỏt trin sc bn cho hc sinh nam 11 Trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh 34 3.2.1. La chn cỏc bi nhm phỏt trin sc bn cho hc sinh nam 11 Trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh . 34 3.2.2. ng dng v ỏnh giỏ hiu qu cỏc bi phỏt trin sc bn cho hc sinh nam 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh 41 3.2.3. Kt qu thc nghim . 44 KT LUN V KIN NGH 49 TI LIU THAM KHO PH LC DANH MC BNG BIU Bng, biu Bng 3.1 Bng 3.2 Bng 3.3 Bng 3.4 Bng 3.5 Bng 3.6 Bng 3.7 Bng 3.8 Bng 3.9 Bng 3.10 Bng 3.11 Biu 3.1 Biu 3.2 Biu 3.3 Din gii Thc trng i ng giỏo viờn trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh Thc trng c s vt cht phc v cho ging dy v hc mụn GDTC Kt qu iu tra thc tin s bui tp/tunv thi gian luyn/ bui cỏc bi phỏt trin sc bn cho hc sinh 11 ti mt s trng THPT Thc trng vic s dng bi phỏt trin sc bn hun luyn th lc cho hc sinh nam 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh Kt qu phng la chn bi phỏt trin sc bn cho hc sinh nam 11 trng THPT Qunh Cụi Thỏi Bỡnh (n=30) Kt qu phng v mc u tiờn s dng s bui phỏt trin sc bn mt tun (n=30) Kt qu phng v mc u tiờn thi gian cho mi bui sc bn (n=30) Tin trỡnh thc nghim Kt qu phng la chn cỏc test ỏnh giỏ sc bn cho i tng nghiờn cu (n = 30) Kt qu kim tra sc bn ca nhúm trc thc nghim (nA=30 VV, nB= 30 VV) Kt qu kim tra sc bn ca nhúm sau thc nghim (nA=30 VV, nB= 30 VV) Biu biu hin thnh tớch chy xut phỏt cao 100m (s) trc v sau thc nghim Biu biu hin thnh tớch bt xa ti ch ca nhúm trc v sau thc nghim. Biu th hin thnh tớch sỳt búng liờn tc qu cú 5m vo cu mụn ca nhúm trc v sau thc nghim Trang 29 30 32 34 36 40 41 42 43 45 46 47 48 48 T VN Cựng vi s phỏt trin ca xó hi loi ngi TDTT l mt b phn khụng th thiu c nn hoỏ ca mi dõn tc cng nh nn minh ca nhõn loi. Ch tch H Chớ Minh nhn nh: TDTT l mt cụng tỏc cỏch mng [3], tc l Ngi ó t TDTT ngang hng vi cỏc cụng tỏc khỏc, nh cụng tỏc chớnh tr t tng, cụng tỏc t chc, cụng tỏc hoỏ, giỏo dc . Cụng tỏc TDTT cú nhim v nghiờn cu phng phỏp v thc hnh th dc ton quc nhm tng b sc kho quc dõn v ci to nũi ging Vit Nam.[3] tng cng v m rng cỏc hot ng TDTT, sau t nc ginh c c lp ngy 31-1-1946, H Chớ Minh ó ký Sc lnh s 14, thnh lp Nha Th dc Trung ng thuc B Thanh niờn, tin thõn ca ngnh TDTT ngy nay. V ngy 27-3-1946, Ngi ký tip Sc lnh s 33, thnh lp Nha Th dc Trung ng thuc B Quc gia giỏo dc. Cng thỏng 31946, Ch tch H Chớ Minh ó vit Li kờu gi ton dõn th dc,[3] ch mc ớch, tớnh cht ca phong tro TDTT, ca nn TDTT Vit Nam mi. Thỏng 5-1946, Ngi ớch thõn phỏt ng phong tro Kho vỡ nc . Nhng vic lm thit thc trờn cho thy, Ch tch H Chớ Minh ó khai sinh nn TDTT ca nc Vit Nam mi. Quỏ trỡnh i lờn ca TDTT nc nh l nhm hng ti mc tiờu xõy dng mt nn TDTT phỏt trin, tin b cú tớnh dõn tc, khoa hc v nhõn dõn. Ngy TDTT khụng nhng giỳp ngi nõng cao sc kho, phỏt trin th cht, cõn i v tm vúc c th, phũng nga bnh tt gúp phn giỏo dc cỏc phm cht nhõn cỏch, ỏp ng nhu cu v hc m cũn giỳp tng cng tỡnh on kt gia dõn tc v to cỏc mi quan h hu ngh ho hp gia nc ta vi cỏc nc khu vc v trờn th gii. Nhn thc c vai trũ v tm quan trng ca TDTT i vi sc kho nhõn dõn, i vi mnh ca t nc, Ch tch H Chớ Minh ó tng núi: Mi mt ngi dõn yu t tc l lm cho c nc yu t mt phn, mi mt ngi dõn kho mnh tc l lm cho c nc mnh kho [3]. Vỡ vy ngnh TDTT cn quan tõm nhiu n GDTC trng hc, phong tro th thao qun chỳng v th thao thnh tớch cao. thc hin t tng ca Ngi, cụng cuc xõy dng v bo v t quc Vit Nam XHCN, ng v Nh nc ta luụn quan tõm ti vic chm súc v bi dng sc kho cho nhõn dõn, t bit l th h tr nhng ch nhõn tng lai ca t nc. T ngy t nc i mi v hi nhp n nay, ó cú nhiu mụn th thao phỏt trin sõu rng, mnh m, ú cú mụn Búng ỏ. Búng ỏ l mt mụn th thao c quc t hoỏ ph bin rng khp trờn th gii c mi ngi yờu thớch, say mờ. Búng ỏ l mụn th thao vua bi tớnh hp dn, lụi cun v y bt ng nờn ó thu hỳt ụng o qun chỳng tham gia luyn v thi u vỡ vy, Búng ỏ ó tr thnh mt hin tng xó hi. Nhng nm gn õy, búng ỏ Vit Nam ó cú nhiu dp so ti vi búng ỏ ca cỏc nc phỏt trin trờn th gii v khu vc qua cỏc trn giao hu, vũng loi World Cup, vũng loi Chõu , c bit l AFF Cup v Seagames. i tuyn ca chỳng ta ó ginh c nhng thnh tớch ỏng k khu vc nh huy chng bc Seagame 18, Tiger Cup 98 v va qua ó ginh c chc vụ ch AFF Cup ln u tiờn. Tuy nhiờn, búng ỏ Vit Nam mun gi c v th khu vc v ngoi chõu lc ũi hi cỏc cu th phi luụn luụn c gng luyn, nõng cao trỡnh v k chin thut c bit l nõng cao trỡnh v th lc. Búng ỏ l mụn th thao phc cao mang tớnh cht i khỏng, mi hot ng c din liờn tc, iu ú chng t cu th búng ỏ phi l ngi cú nn tng th lc tt cú th trỡ mi hot ng t u trn ti cui trn. iu ú cho thy, th lc chớnh l m ban hun luyn v i tuyn cn phi xem xột iu chnh. Hun luyn viờn cn phi la chn v s dng nhng gii phỏp u Vit nht phỏt trin ton din cỏc t cht th lc, ú sc bn l mt nhng thc o quan trng ca vic hun luyn th lc Búng. c bit búng ỏ hin i ngy trn u din rt quyt lit v vi tc rt nhanh, cỏc cu th phi thng xuyờn va chm vi cỏc tỡnh tranh chp búng, hu nh cỏc cu th xut sc trờn th gii nh: Maradona, Pele, Ronaldo, Messi . u cú th lc rt tuyt vi. H thng ginh phn thng nhng tỡnh tranh chp búng tay ụi, cú th dn búng vi tc nhanh vt qua i th rt d dng, hay nhng cỳ sỳt cu mụn m i phng rt khú khn vic cn phỏ i tuyn Vit Nam thng tht th trc cỏc i búng cú th lc v ngoi hỡnh to cao nh: i Singapore, Hn quc, Trung Quc, Brazil . khụng th bt phỏ tranh cp búng quyt lit nhng pha búng quyt nh, cu th b kit sc cui hip u v cui trn u. Qua quan sỏt phong tro búng ỏ ca trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh chỳng tụi nhn thy cỏc em thng xuyờn tham gia luyn thi u mụn búng ỏ gi hc chớnh khúa cng nh hot ng ngoi khúa. Nhng th lc chuyờn mụn ca cỏc em cũn yu, nht l t cht sc bn, c th hin qua hot ng di chuyn nhn búng, nhng ng tỏc chy (tc , nc rỳt) dn búng, tranh cp búng, sỳt cu mụn ca cỏc em gim sỳt dn n khụng th trỡ c tc ca trn u. Trong nhiu nm qua, ó cú nhiu cụng trỡnh nghiờn cu khoa hc v búng ỏ v ngoi nc. Qua quỏ trỡnh nghiờn cu ti liu chỳng tụi thy cú mt s ti nghiờn cu v búng ỏ nh Nguyn Th Tõm K33 trng HSP H Ni [6] Tuy nhiờn, cỏc ti ch nghiờn cu tng quỏt v t cht th lc m cha cú ti no cp n phỏt trin sc bn búng ỏ. Trờn c s phõn tớch ý ngha v tm quan trng ca , chỳng tụi tin hnh nghiờn cu ti: La chn v ng dng bi phỏt trin sc bn búng ỏ cho hc sinh 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh * Mc ớch nghiờn cu Trờn c s ỏnh giỏ thc trng th lc búng ỏ ca hc sinh 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh, ti tin hnh la chn v ng dng mt s bi nhm phỏt trin sc bn búng ỏ cho hc sinh 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh, t ú to iu kin cho cỏc em tp luyn v thi u t kt qu cao. * Gi thit khoa hc Nu la chn v ng dng bi phỏt trin sc bn búng ỏ tt thỡ s nõng cao c th lc chuyờn mụn cho hc sinh 11 trng THPT Qunh Cụi - Thỏi Bỡnh. To iu kin cho cỏc em luyn, thi u tt v t thnh tớch cao. 45 im ban u. Bng cỏch s dng cỏc test ó la chn ỏnh giỏ, kim tra cỏc hc sinh, vi iu kin kim tra nh v cựng thi gian thc hin. Sau x lý s liu thụng qua cỏc phng phỏp toỏn hc thng kờ ó thu c kt qu trỡnh by bng 3.10 Bng 3.10. Kt qu kim tra sc bn ca nhúm trc thc nghim (nA=30 VV, nB= 30 VV) Test Chy xut phỏt cao Bt xa ti ch Sỳt búng liờn tc 100m (m) qu (s) Nhúm NTN NC NTN NC NC X 14,157 14,277 2,285 2.268 19,2 19,367 0,328 0,331 0,012 0,013 0,648 0,585 NTN Ch s ttớnh 0,810 0,598 0,822 tbng 1,960 1,960 1,960 P >0,05 >0,05 >0,05 Qua bng 3.10 cho thy kt qu trc thc nghim test kim tra cú: ttớnh[...]... cứu: Bài tập và phát triển sức bền trong bóng đá cho học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình - Khách thể nghiên cứu: Nam học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình 28 Chƣơng 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 0 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC và năng lực sức bền của học sinh khối 11 trƣờng THPT Quỳnh Côi - Thái Bình 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC ở trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình Trường THPT. .. của đề tài nghiên cứu, đề tài đi vào giải quyết 2 nhiệm vụ sau: - Nhiệm vụ 1: Thực trạng công tác GDTC và thực trạng việc sử dụng bài tập phát triển sức bền trong bóng đá cho học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình - Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền trong bóng đá cho học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi Thái Bình 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu Để... Đọc và phân tích tài liệu 1 cứu khoa học - Xây dựng và bảo vệ đề cương 2 01/2015-03/2015 - Thu tập tài liệu có liên - Đánh giá được quan, viết tổng quan của đề thực tài trạng sức bền của học sinh - Hoàn thành tổng quan vấn khối 11 trường đề - THPT Quỳnh Côi Điều tra thực trạng sức - Thái Bình bền của học sinh khối 11 - Lựa chọn và xác Trường THPT Quỳnh Côi- định được hiệu 27 Thái Bình quả các bài tập. .. Côi- định được hiệu 27 Thái Bình quả các bài tập - Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển sức bền - Ứng dụng và đánh giá hiệu cho học sinh khối quả của hệ thống bài tập 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình 3 04/2015-05/2015 - Xử lý số liệu, hoàn thiện đề - Bảo vệ trước tài hội đồng khoa học 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu - Trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình - Trường ĐHSP Hà Nội 2 Xuân Hoà - Phúc Yên - Vĩnh Phúc... các bài tập, giúp các em thực hiện bài tập một cách khoa học và hiệu quả nhất 2.2.4.Phương pháp kiểm tra sư phạm Phương pháp này nhằm mục đích kiểm tra đánh giá sức bền của học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình một cách chính xác và khách quan thông qua những test lựa chọn Trên cơ sở đó có những nhận xét kết luận về hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn trong việc phát triển sức bền cho. .. Từ đó lựa chọn các test để tiến hành kiểm tra sư phạm Nội dung kiểm tra là các bài tập phát triển sức bền do đề tài ứng dụng và tổ chức Cách đánh giá: tính thành tích trung bình mà nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng đạt được Đề tài sử dụng phương pháp kiểm tra sư phạm dưới các test, nhằm kiểm tra đánh giá mức độ phát triển sức bền của học sinh trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình, giai đoạn trước và sau... hỏi ở mức độ quan trọng của từng bài tập nhằm tìm ra các bài tập hợp lý để nâng cao hiệu quả huấn luyện cho học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm Phương pháp quan sát sư phạm được sử dụng để quan sát trực tiếp các buổi tập luyện và thi đấu của học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi Thái Bình, nhằm đánh giá được thực trạng và kết luận cần thiết, kịp thời... tế môn học GDTC mới chỉ đáp ứng được một phần nhiệm vụ và yêu cầu của công tác GDTC cho học sinh trường THPT nói chung và trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình nói riêng Để đáp ứng được yêu cầu đào tạo trong giai đoạn hiện nay và để xứng đáng là một trong những trường trọng điểm Quốc gia thì công tác GDTC trong nhà trường cũng cần phải đầu tư và đổi mới, để lôi cuốn được đông đảo học sinh tham gia tập luyện,... trong tập luyện cho học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình * Vai trò và ý nghĩa của tố chất thể lực nói chung và sức bền nói riêng trong bóng đá Ngày nay, phong trào TDTT càng được quan tâm và phát triển, để đạt được kết quả cao trong tập luyện và thi đấu với VĐV thì vấn đề thể lực bao 14 giờ cũng được quan tâm và đặt lên hàng đầu trong công tác huấn luyện TDTT Để đạt được thành tích trong. .. chắc đó phải là có sức bền tốt trong các bài tập có tác động chung Khi nói đến sức bền trong hoạt động TDTT, chủ yếu người ta nói đến sức bền trong các bài tập đòi hỏi hầu hết trong các nhóm cơ tham gia hoạt động như chạy, bơi, đá bóng Trong các loại bài tập này, cơ chế mệt mỏi (cũng chính là cơ chế sức bền) cũng khác nhau tùy thuộc vào cường độ tập luyện bài tập Cùng một loại bài tập nhưng được thực . 3.2. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền cho học sinh nam khối 11 Trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình 34 3.2.1. Lựa chọn các bài tập nhằm phát triển sức bền cho học. cho học sinh nam khối 11 Trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình 34 3.2.2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức bền cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình 41. sở đánh giá thưc trạng thể lực trong bóng đá của học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Côi - Thái Bình, đề tài tiến hành lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức bền trong bóng đá