TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LÕ VĂN CƢƠNG LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT BẬT NHẢY ĐẬP CẦU CHO ĐỘI TUYỂN NỮ CẦU LÔNG TRƢỜNG THPT GIA LỘC - HẢI DƢƠNG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI - 2015 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LÕ VĂN CƢƠNG LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT BẬT NHẢY ĐẬP CẦU CHO ĐỘI TUYỂN NỮ CẦU LÔNG TRƢỜNG THPT GIA LỘC - HẢI DƢƠNG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP GDTC Hƣớng dẫn khoa học: ThS. GVC. NGUYỄN MẠNH HÙNG HÀ NỘI - 2015 LỜI CAM ĐOAN Tên là: LÒ VĂN CƢƠNG Sinh viên lớp: K37 SP TDTT Trƣờng ĐH Sƣ phạm Hà Nội 2. Tôi xin cam đoan đề tài nghiên cứu khoa học tôi. Những vấn đề đƣa bàn luận vấn đề mang tính cấp thiết với thực tế nhƣ điều kiện khách quan trƣờng THPT Gia Lộc Hải Dƣơng. Đề tài không trùng kết nghiên cứu với đề tài trƣớc đây. Hà Nội, ngày tháng năm 2015 Sinh viên LÕ VĂN CƢƠNG DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT 1. GDTC : Giáo dục thể chất 2. GV : Giáo viên 3. HLV : Huấn luyện viên 4. HS : Học sinh 5. kg : kilôgam 6. m : mét 7. NXB : Nhà xuất 8. XHCN : Xã hội chủ nghĩa 9. TDTT : Thể dục thể thao 10. THPT : Trung học phổ thông 11. TW : Trung ƣơng 12. VĐV : Vận động viên MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ . CHƢƠNG TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. Những quan điểm Đảng Nhà nƣớc công tác giáo dục thể chất . 1.1.1. Các quan điểm GDTC 1.1.2. Giáo dục thể chất nhà trƣờng THPT 1.2. Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 1.2.1. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT . 1.2.2. Đặc điểm sinh lý 1.3. Hệ thống kỹ thuật Cầu lông . 1.4. Cơ sơ huấn luyện thể lực 11 1.4.1. Ý nghĩa huấn luyện thể lực 11 1.4.2. Cơ sơ sinh lý tố chất vận động .12 1.4.3. Cơ sở khoa học huấn luyện thể lực 14 1.4.4. Cơ sở huấn luyện sức mạnh cho vận động viên lứa tuổi 17 - 18 14 1.5. Xu hƣớng huấn luyện cầu lông 16 1.6. Kỹ thuật bật nhảy đập cầu có vai trò đến thành tích thi đấu Cầu lông 18 CHƢƠNG NHIỆM VỤ - PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 19 2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu .19 2.2. Phƣơng pháp nghiên cứu .19 2.2.1. Phƣơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu 19 2.2.2. Phƣơng pháp vấn .19 2.2.3. Phƣơng pháp quan sát sƣ phạm 20 2.2.4. Phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm 20 2.2.5. Phƣơng pháp kiểm tra sƣ phạm 20 2.2.6. Phƣơng pháp toán học thống kê .20 2.3. Tổ chức nghiên cứu .Error! Bookmark not defined. 2.3.1. Thời gian nghiên cứu .20 2.3.2. Địa điểm nghiên cứu .22 2.3.3. Đối tƣợng nghiên cứu 22 CHƢƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 23 3.1. Đánh giá thực trạng kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng .23 3.1.1. Thực trạng bật nhảy đập cầu thi đấu đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng .23 3.1.2. Thực trạng sử dụng tập trƣớc thực nghiệm, công tác huấn luyện kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 24 3.1.3. Thành tích thi đấu đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 26 3.2. Lựa chọn ứng dụng đánh giá số tập nâng cao hiệu kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 28 3.2.1. Các yếu tố ảnh hƣởng đến khả bật nhảy đập cầu lựa chọn tập chuyên môn 27 3.2.2. Lựa chọn tập chuyên môn nhằm nâng cao khả bật nhảy đập cầu cho nữ VĐV cầu lông trƣờng THPT Gia lộc - Hải Dƣơng 30 3.2.3. Ứng dụng tập lựa chọn 37 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .47 TÀI LIỆU THAM KHẢO .49 PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG Tên bảng STT Bảng 3.1 Thực trạng việc sử dụng kỹ thuật bật nhảy đập cầu Trang 23 đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng Bảng 3.2 Thành tích thi đấu giải đội tuyển nữ Cầu lông 28 trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng Bảng 3.3 Kết vấn yếu tố ảnh hƣởng tới khả 29 bật nhảy đập cầu đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng (n = 25) Bảng 3.4 Kết vấn lựa chọn tập nhằm nâng cao 33 khả bật nhảy đập cầu đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng (n = 25) Bảng 3.5 Tiến trình thực nghiệm. 40 Bảng 3.6 Kết vấn lựa chọn test nâng cao hiệu kỹ 42 thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng(n = 25) Bảng 3.7 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm hai nhóm đối 44 chứng thực nghiệm (n =10). Bảng 3.8 Kết kiểm sau thực nghiệm hai nhóm đối chứng 45 thực nghiệm Biểu đồ Biểu đồ biểu thành tích trƣớc thực nghiệm đội 3.1 tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng Biểu đồ Biểu đồ biểu thành tích sau thực nghiệm đội 3.2 tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 46 47 ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dục thể thao phận hữu văn hóa xã hội. Trong xã hội đại văn minh với trình độ khoa học phát triển thiếu đƣợc TDTT. Cầu lông đƣợc du nhập vào nƣớc ta từ năm 1960, muộn so với môn thể thao khác, nhƣng dần phổ biến thành thị nông thôn, đƣợc nhiều ngƣời ƣa thích tham gia tập luyện. Tập luyện Cầu lông giúp phát triển toàn diện lực thể chất, nâng cao sức khỏe, rèn luyện ý chí đạo đức. Đặc biệt phù hợp với lứa tuổi, giới tính, tầng lớp nhân dân lao động, với dụng cụ tập luyện đơn giản, dễ tập nên phong trào Cầu lông phát triển rộng rãi. Mặc dù nhƣng thành tích đỉnh cao Cầu lông nƣớc ta so với nƣớc khu vực giới, đặc biệt nhƣ Trung Quốc, Malaysia, Indonesia . Để đạt đƣợc hiệu cao thi đấu, yếu tố sức khỏe, tâm lý, chiến thuật kỹ thuật đƣợc huấn luyện viên (HLV) vận động viên (VĐV) quan tâm áp dụng trình tập luyện để giành chiến thắng. Tập luyện thi đấu thể thao không nâng cao sức khỏe cho ngƣời tập, nâng cao thành tích thể thao mà mang lại vinh quang cho đất nƣớc. cho thân mà cho đất nƣớc, nhƣ Seagame 24 đoàn thể thao Việt Nam đứng vị trí bảng xếp hạng 11 nƣớc tham dự. Nhƣng đến Seagame 25 thành tích thi đấu đoàn thể thao Việt Nam tăng cách đáng tự hào số huy chƣơng vƣơn lên đứng vị trí thứ 11 nƣớc tham dự - với gƣơng mặt điển hình tiêu biểu cho đoàn thể thao Việt Nam nhƣ: Nguyễn Tiến Minh, Vũ Thị Hƣơng, Văn Ngọc Tú, Nguyễn Thị Kiệu . Đó gƣơng mặt tiêu biểu cho thể thao Việt Nam, nhân tố thúc đẩy thể thao Việt Nam phát triển cao nữa. Nhƣng để đạt đƣợc thành tích nhờ nỗ lực cố gắng VĐV, quan tâm đắn Đảng Nhà nƣớc với phấn đấu đội ngũ cán bộ, giáo viên, học sinh trƣờng trung học. Hải Dƣơng tỉnh thành có phát triển mạnh. Cùng với phát triển kinh tế, tỉnh nhận thấy tầm quan trọng TDTT phát triển toàn diện ngƣời nhƣ thúc đẩy kinh tế văn hoá xã hội. Vì tỉnh có quan tâm tới công tác phát triển TDTT đặc biệt phát triển TDTT trƣờng phổ thông, Cầu Lông môn có ý nghĩa quan trọng việc rốn luyện em trở thành ngƣời phát triển toàn diện thể chất tinh thần. Quá trình tập luyện thi đấu Cầu lông đòi hỏi ngƣời chơi phải có đủ tố chất yếu tố kỹ, chiến thuật, thể lực, tâm lý. Trong kỹ thuật bật nhảy đập cầu yếu tố quan trọng đánh cầu đặc điểm môn cầu lông môn thể thao thi đấu đối kháng gián tiếp, tình đối phƣơng tạo ra, vận động viên phải bật nhảy đập cầu, đập cầu sớm cao có hiệu cao, tạo đƣơc ƣu đánh cầu nhanh bất ngờ đƣa đối phƣơng vào bị động giành điểm. Chính bật nhảy đập cầu kỹ thuật đóng vai trò quan trọng môn Cầu lông. Qua quan sát tập luyện thi đấu đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng nhận thấy kỹ thuật bật nhảy đập cầu em hạn chế, điều xuất phát từ nhiều nguyên nhân, song trình độ khả em chƣa cao. Trong nhiều năm qua, có nhiều công trình nghiên cứu khoa học môn Cầu lông nƣớc. Tuy nhiên, đề tài nghiên cứu tổng quát kỹ thuật đập cầu mà chƣa có đề tài đề cập đến kỹ thuật bật nhảy đập cầu. Trên sở phân tích ý nghĩa tầm quan trọng vấn đề, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng” Mục đích nghiên cứu Qua việc tìm hiểu thực trạng phong trào tập luyện môn Cầu lông nhà trƣờng, thấy khả bật nhảy đập cầu em phần lớn hạn chế. Vì vậy, lựa chọn số tập ứng dụng giảng dạy huấn luyện, giúp em nâng cao hiệu kỹ thuật bật nhảy đập cầu, góp phần nâng cao hiệu trận thi đấu Cầu lông nhà trƣờng. Giả thuyết khoa học Nếu lựa chọn ứng dụng số tập nâng cao hiệu kỹ thuật bật nhảy đập cầu tốt đặt đƣợc thành tích cao tập luyện nhƣ thi đấu cho đổi tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng. 37 - Yêu cầu: Thực nhanh mạnh, dứt khoát, chuẩn xác. - Lƣợng vận động: tổ x phút. - Cƣờng độ: 60 - 80% sức tối đa. - Thời gian: Nghỉ tổ - phút. Bài tập 13: Bài tập thi đấu - Thi đấu hoạt động mang tính đối kháng, tổ hợp liên kết nhiều kỹ thuật bản, hợp lý chuẩn xác. Nó đòi hỏi ngƣời tập phải đƣợc thực đầy đủ mặt nhƣ kỹ - chiến thuật, thể lực, tâm lý. - Việc đƣa tập thi đấu vào trình huấn luyện với mục đích nhằm ứng dụng kỹ thuật học vào thực tiễn thi đấu, để từ nâng cao hiệu tập lựa chọn trình tập luyện thi đấu. Bài tập thi đấu đƣợc tiến hành cách chia số VĐV thành đội có trình độ tƣơng đối đồng thi đấu hiệp tổ chức theo yêu cầu sau: Các động tác công cao chủ yếu kỹ thuật bật nhảy đập cầu, cầu lực nhanh mạnh để khẳng định tính ƣu điểm kỹ thuật tính khách quan tập. 3.2.3 Ứng dụng tập lựa chọn Từ tập lựa chọn tiến hành đƣa vào chƣơng trình thực nghiệm để xác định hiệu tập. - Kế hoạch tổ chức huấn luyện cho nhóm thực nghiệm đối chứng. Sau lựa chọn đƣợc 13 tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu diện, thông qua vấn chuyên gia, HLV, giáo viên có nhiều năm kinh nghiệm. Chúng đƣa tập vào thực nghiệm để đánh giá tập nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu diện cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng. Đối tƣợng thực nghiệm: Chúng chia đối tƣợng làm nhóm nhóm 10 em học sinh. 38 + Nhóm A: Nhóm thực nghiệm gồm 10 học sinh nữ tập luyện theo nội dung phƣơng pháp đề tài lựa chọn. + Nhóm B: Nhóm đối chứng gồm 10 học sinh nữ Cầu Lông đƣợc tiến hành tập luyện theo nội dung phƣơng pháp HLV nhà trƣờng đề ra. - Thời gian áp dụng cho thực nghiệm hai nhóm tƣơng đƣơng nhau. Thời gian tiến hành thực nghiệm tuần, tuần buổi - Tiến trình thực nghiệm. Việc áp dụng tập lựa chọn đƣợc tiến hành suốt trình thực nghiệm (bảng 3.6). Toàn trình thực nghiệm diễn tuần (Từ ngày 1/03/2015 đến ngày 10/04/2015). Mỗi tuần buổi, buổi 50 phút giáo án tập luyện. Việc tập luyện đội tuyển theo lịch ngoại khóa nhà trƣờng xếp, buổi tập luyện đƣợc diễn vào buổi chiều thứ 6, thứ 7, chủ nhật, sau buổi tập trận thi đấu thử đội tuyển. 39 Bảng 3.5: Tiến trình thực nghiệm III Gánh tạ 12kg bật đổi chân liên tục Gánh tạ trọng lƣợng nhỏ chạy đạp sau Bài tập bật bục cao 40cm Bài tập bật cóc 30 m Nhảy dây tốc độ Lăng tạ ante 0,5kg liên tục 20 lần tốc độ cao Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô phút x 10 Bật nhảy đập cầu chéo vào ô phút x 15 Di chuyển ngang bật nhảy đập cầu liên tục phía cuối sân phút x 15 10 Di chuyển bƣớc bật nhảy đập cầu 11 Di chuyển đập cầu hai góc lƣới hai góc cuối sân 12 Di chuyển bật nhảy đập cầu khắp sân 13 Bài tập thi đấu thử II x x x x V x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x VI x x x x x x x x x x x IV Kiểm tra kết thúc Nội dung I Kiểm tra ban đầu TT Tuần Buổi x x x x x x x x x x 40 Để đánh giá hiệu tập đề tài cần phải dựa sở để lựa chọn kết hợp với phƣơng pháp đánh giá cụ thể nhƣ sau: - Cơ sở để lựa chọn test. Để lựa chọn test cho việc kiểm tra hiệu kỹ thuật đập cầu diện cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng. Thông qua việc tìm hiểu tài liệu chuyên môn kết hợp với quan sát trao đổi với HLV số sở trƣờng lân cận khác, tiến hành xây dựng test kiểm tra song việc lựa chọn test đánh giá phải thỏa mãn yêu cầu sau: - Các test phải đặc trƣng cho đặc điểm vận động môn cầu lông, phải đánh giá khả bật nhảy đập cầu. - Các test phải đảm bảo yêu cầu test: + Có tính thông báo. + Dễ thực kiểm tra đánh giá. + Có hệ thống đánh giá Theo tiêu chí tìm đƣợc test kiểm tra kĩ thuật bật nhảy đập cầu: Test 1: Di chuyển đập cầu ngang sân phút Test 2: Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô phút x 10 Test 3: Bật nhảy đập cầu chéo vào ô 3phút 15 Test 4: Tại chỗ bật cao với bảng phút x 40 lần Test 5: Di chuyển ngang hai góc cuối sân bật nhảy đập cầu doc biên phút x 15 Để đảm bảo tính khách quan test. Đề tài tiến hành vấn chuyên gia, HLV giáo viên, có nhiều năm kinh nghiệm với số phiếu phát 25, thu 25 kết thể bảng sau: 41 Bảng 3.6: Kết vấn lựa chọn test nâng cao hiệu kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng (n=25) TT Nội dung test Di chuyển đập cầu ngang sân Kết vấn Số phiếu tán thành Tỷ lệ % 20 80 25 100 24 96 19 76 23 92 phút Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô phút x 10 Bật nhảy đập cầu chéo vào ô phút x 10 Tại chỗ bật cao với bảng phút x 40 lần Di chuyển ngang hai góc cuối sân bật nhảy đập cầu dọc biênbiên phút x 15 Từ kết vấn đề chọn test 90% test. Test 2: Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô phút x 10 quả. Test 3: Bật nhảy đập cầu chéo vào ô phút x 10 quả. Test 5: Di chuyển ngang hai góc cuối sân bật nhảy đập cầu dọc biên phút x 15 quả. - Phƣơng pháp đánh giá Chúng sử dụng test đƣợc lựa chọn để kiểm tra đánh giá từ trƣớc sau thực nghiệm, nội dung cụ thể nhƣ sau: Test 1: Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô - Mục đích: Kiểm tra đánh giá góc độ ổn định xác thực kĩ thuật. 42 - Yêu cầu: Mỗi em bật nhảy đập 10 tốc độ nhanh, mạnh, độ cắm tốt, kĩ thuật độ xác cao, tính theo thang điểm 10 cho đập bao gồm độ xác yếu tố kỹ thuật. - Cách thực hiện: Ngƣời phục vụ sử dụng kĩ thuật phát cầu cao sâu sang bên thuận tay ngƣời thực hiện, điểm rơi cầu 1/3 cuối sân ngƣời thực hiện, để ngƣời thực bật nhảy đập cầu thẳng vào ô dọc biên sân. Mỗi ngƣời thực lần cho dọc biên phải trái. + Phƣơng pháp đánh giá. - Thực kĩ thuật. - Bật nhảy đập cầu ô quy định. - Sức mạnh thực 80% sức tối đa. - Thành tích đƣợc tính số đập vào ô với yêu cầu trên. Test 2: Bật nhảy đập cầu chéo vào ô - Mục đích kiểm tra đánh giá mức độ xác ổn định thực kĩ thuật. - Yêu cầu: Mỗi em bật nhảy đập 10 quả, đập cầu phải có lực, tốc độ nhanh, mạnh, độ ổn định kỹ thuật cao đập vào ô quy định, tính theo thang điểm 10 cho đập bao gồm độ xác yếu tố kỹ thuật - Cách thực hiện: Ngƣời thực phát cầu sang cho ngƣời phục vụ đƣờng cầu ngắn vào ô chéo, ngƣời phục vụ nâng cầu cao sâu, ngƣời thực kĩ thuật bật nhảy đập cầu chéo sân vào ô quy định 1/2 đƣờng chéo sân ngƣời phục vụ. Mỗi ngƣời thực lần cho ô chéo phải chéo trái. + Phƣơng pháp đánh giá. - Thực kĩ thuật. - Bật nhảy đập cầu ô quy định. - Sức mạnh thực 70% sức tối đa. - Thành tích đƣợc tính số đập vào ô yêu cầu. 43 Test 3: Di chuyển ngang hai góc cuối sân bật nhảy đập cầu dọc biên - Mục đích: Nhằm kiểm tra lực phối hợp kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển. - Yêu cầu: Mỗi em bật nhảy đập 10 quả, đập cầu nhanh, mạnh, xác, phối hợp di chuyển bật nhảy phải nhịp nhàng hiệu quả, tính theo thang điểm 10 cho đập bao gồm độ xác yếu tố kỹ thuật. - Cách thực hiện: Ngƣời thực đứng cuối sân đƣờng trung tâm, ngƣời phục vụ phát cầu lần lƣợt hai góc cuối sân ngƣời thực hiện, ngƣời thực di chuyển ngang sang hai góc cuối sân bật nhảy đập cầu dọc biên vào ô 3m96 x 1m. Mỗi ngƣời thực lần cho ô dọc biên phải trái. - Sức mạnh thực 70% sức tối đa. Các test nêu đƣợc chuẩn hóa nội dung hình thức, thành tích kiểm tra ban đầu hai nhóm thông qua test xác định trên. + Phƣơng pháp đánh giá - Thực kĩ thuật - Đập cầu ô quy định Bảng 3.7: Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 10). Test Chỉ số XA XB Test 1: Bật nhảy Test 2: Bật nhảy đập cầu thẳng vào đập cầu chéo vào ô. ô. phút/quả Phút/quả 5,2 4,8 0,5 1,27 2 ttính tbảng P Từ kết cuả bảng 3.7 cho thấy: 4,7 4,4 0,45 2,101 > 0,05 Test 3: Di chuyển ngang hai góc cuối sân bật nhảy đập cầu dọc biên. Phút/quả 4,3 0,76 1,79 44 * Test 1: ttính = 1,27 < tbảng = 2,101 * Test 2: ttính = < tbảng = 2,101 * Test 3: ttính = 1,79 < tbảng = 2,101 Nhƣ test thể ttính< tbảng ngƣỡng xác suất P > 0,05. Điều cho thấy giai đoạn trƣớc thực nghiệm, khả bật nhảy đập cầu hai nhóm đối chứng thực nghiệm khác biệt. Sau tuần thực nghiệm, tiến hành kiểm tra hai nhóm thực nghiệm đối chứng với test đƣợc ứng dụng lần kiểm tra ban đầu, kết thu đƣợc nhƣ sau: Bảng 3.8: Kết kiểm tra sau thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 10) Test Test 1: Bật nhảy Test 2: Bật nhảy đập cầu thẳng vào đập cầu chéo vào Chỉ số Test 3: Di chuyển ngang hai góc ô. ô. cuối sân bật nhảy phút/quả Phút/quả đập cầu dọc biên. Phút/quả XA 8,3 7,9 XB 5,3 5,8 5,7 2 0,5 0,51 0,5 ttính 8,7 8,06 7,09 tbảng 2,101 P  0,05 Từ kết cuả bảng 3.8 cho thấy: * Test 1: ttính = 8,7 > tbảng = 2,101 * Test 2: ttính = 8,06 > tbảng = 2,101 * Test 3: ttính = 7,09 > tbảng = 2,101 45 Ta thấy kết kiểm tra hai nhóm đối chứng thực nghiệm sau thực nghiệm thể ttính> tbảng với ngƣỡng xác suất P  0,05. Điều có nghĩa kết kiểm tra hai nhóm thể khác biệt có ý nghĩa hay tập lựa chọn áp dụng với nhóm thực nghiệm thể tính hiệu cao so với tập đƣợc nhóm đối chứng sử dụng. Để nhận thấy rõ khác biệt thành tích nhóm đối chứng thực nghiệm đƣợc trình bày cụ thể biểu đồ sau. Biểu đồ 3.1. Biểu đồ biểu thành tích trƣớc thực nghiệm đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 5.2 4.7 4.8 4.4 4.3 Test test Test Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng 46 Biểu đồ 3.2. Biểu đồ biểu thành tích sau thực nghiệm đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc – Hải Dƣơng 8 8.3 7.9 5.8 5.7 5.3 Test test Test Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng 47 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận Từ kết nghiên cứu trên, đƣa số kết luận sau: 1. Thực trạng sử dụng kỹ thuật bật nhảy đập cầu diện đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng yếu, lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu diện việc làm cần thiết công tác huấn luyện. 2. Qua nghiên cứu lựa chọn 13 tập để đƣa vào huấn luyện nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật bật nhảy đập cầu diện cho đội tuyển nữ cầu lông Trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng tập là: + Nhóm 1: Bài tập phát triển thể lực - Bài tập 1: Gánh tạ 12kg bật đổi chân liên tục. - Bài tập 2: Gánh tạ trọng lƣợng nhỏ chạy đạp sau. - Bài tập 3: Bài tập bật bục cao 40cm - Bài tập 4: Bài tập bật cóc 20m. - Bài tập 5: Nhảy dây tốc độ. - Bài tập 6: Lăng tạ ante 0,5k liên tục 20 lần tốc độ cao. + Nhóm 2: Bài tập kỹ thuật - Bài tập 1: Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô - Bài tập 2: Bật nhảy đập cầu chéo vào ô - Bài tập 3: Di chuyển ngang bật nhảy đập cầu liên tục phía cuối sân. - Bài tập 4: Di chuyển bƣớc bật nhảy đập cầu. - Bài tập 5: Di chuyển đập cầu hai góc lƣới hai góc cuối sân - Bài tập 6: Di chuyển bật nhảy đập cầu khắp sân 48 - Bài tập 7: Thi đấu thử Sau tuần thực nghiệm tập lựa chọn, đạt đƣợc hiệu thi đấu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng. 2. Kiến nghị Để thành tích đội tuyển nữ Cầu lông nhà trƣờng đạt kết cao mong muốn nhà trƣờng quan tâm sở vật chất phƣơng tiện tập luyện đội tuyển. Với tập mà lựa chọn, qua thực nghiệm thấy có hiệu rõ ràng, mong giáo viên, HLV sử dụng làm tài liệu tham khảo công tác huấn luyện đội tuyển để nâng cao thành tích thể thao cho nhà trƣờng nói chung đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc nói riêng. TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. Ban chấp hành Trung ƣơng Đảng khóa III năm 1961. 2. Chỉ thị số 17/CT - TW ngày 23/10/2001 Ban Bí thƣ TW Đảng. 3. Chỉ thị số 36 - CT/TW, ngày 30/5/2014 Bộ Chính trị Đại hội đảng cấp tiến tới Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XII Đảng 4. Đào Chí Thành (2000), Hướng dẫn luyện tập Cầu lông. NXB TDTT Hà Nội. 5. Giáo trình Cầu lông, (2003) NXB TDTD Tác giả Hƣớng Xuân Nguyên, Mai Thị Ngoãn. 6. Lƣu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên, (1995) Sinh lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 7. Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 8. Nguyễn Hạc Thúy (1955), Những yếu tố kỹ thuật Cầu lông nâng cao, NXB TDTT Hà Nội. 9. Nghị Trung ƣơng Khóa VIII giáo dục đào tạo (năm 2000). 10.Nguyễn Ngọc Điệp K33 GDTC - Trƣờng ĐHSP Hà Nội (năm 2007). 11.Phạm Ngọc Viễn (1991), Tâm lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 12.Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (1996), Lí luận phương pháp TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 13.Nguyễn Xuân Sinh (1999), Phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 14.Nguyễn Văn Xiêm K34 GDTC - Trƣờng ĐHSP Hà Nội (năm 2008). 15. Trịnh Trung Hiếu, Nguyễn Sĩ Hà (1994), Huấn luyện thể thao TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 16.Thông tƣ số 03/TT - TW (1998) Bộ trị đồng chí Phạm Thế Duyệt ký việc tăng cƣờng lãnh đạo công tác thể dục thể thao. 17. Trần Văn Vinh, Đào Chí Thành (1988), Giáo trình Cầu lông, NXB TDTT Hà Nội. PHỤ LỤC BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO CỘNG HÕA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI Độc lập - Tự - Hạnh phúc KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Thầy(cô) giáo, huấn luyện viên chuyên gia Cầu lông. Để góp phần nâng cao hiệu công tác giảng dạy huấn luyện môn Cầu lông nói chung kỹ thuật bật nhảy đập cầu nói riêng, mong thầy, cô nghiên cứu kỹ câu hỏi dƣới cho câu trả lời việc đánh dấu vào ô cần thiết, ý kiến đóng góp thầy, cô giúp có đƣợc thông tin cần thiết bổ ích việc lựa chọn áp dụng tập nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu diện cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng. Chúng mong giúp đỡ thầy, cô. Xin thầy, cô cho biết sơ lƣợc thân. Họ tên:………………………….………… tuổi:…………………… Trình độ chuyên môn:………………………………………………… . Chức vụ:………………………………………………………………… Đơn vị công tác:………………………………………………………… Thâm niên công tác:…………………………………………………… Cách trả lời Xin thầy, cô đánh dấu (x) vào ô tƣơng ứng có thiếu sót xin đồng chí bổ sung vào phần cuối câu hỏi. Câu 1: Theo thầy, cô yếu tố sau đây, yếu tố ảnh hƣởng tới khả bật nhảy đập cầu đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng. (điền vào ô 1: quan trọng, 2: quan trọng, 3: không quan trọng) 1. Sức mạnh chi dƣới 2. Trọng lƣợng thể 3. Lỗi giai đoạn 4. Cách cầm vợt 5. Sức nhanh 6. Sức mạnh 7. Sức bền 8. Khéo léo 9. Khả phối hợp vận động Câu 2: Theo thầy, cô tập sau tập có tác dụng nâng cao khả bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc. (điền vào ô : quan trọng, quan trọng, không quan trọng) Bài tập phát triển thể lực 1. Gánh tạ 12kg bật nhảy đổi chân 2. Nhảy dây tốc độ 3. Đứng lên ngồi xuống hai chân 4. Gánh tạ trọng lƣợng nhỏ chạy đạp sau 5. Tại chỗ bật với chạm vào vật cao . Tại chỗ bật nhảy hai chân co đeo bao cát 7. Gánh tạ trọng lƣợng nhỏ bƣớc bục 8. Gánh tạ đứng lên ngồi xuống liên tục 9. Lăng tạ ante 0,5kilôgam liên tục 20 lần tốc độ cao. 10. Chạy đạp sau lên dốc 11. Bài tập bật bục cao 40cm 12. Bật cóc 20 m 13. Nhảy lò cò chân 15 m 14. Đứng lên ngồi xuống chân Bài tập kỹ thuật 15. Bật nhảy đập cầu chéo vào ô. 16. Di chuyển đập cầu hai góc lƣới hai góc cuối sân liên tục 17. Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô 18. Di chuyển bật nhảy đập cầu khắp sân. 19. Tại chỗ bật nhảy đánh cầu 20. Bật nhảy đập cầu hai góc lƣới 21. Di chuyển bƣớc bật nhảy đập cầu. 22. Ngồi bật nhảy đập cầu góc 23. Di chuyển ngang bật nhảy đập cầu cuối sân 24. Bài tập thi đấu Câu 3: Theo thầy, cô test sau thích hợp để kiểm tra hiệu tập nâng cao kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng. 1. Di chuyển đập cầu ngang sân phút 2. Bật nhảy đập cầu thẳng vào ô. 3. Bật nhảy đập cầu chéo vào ô. 4. Tại chỗ bật cao với bảng 5. Di chuyển bật nhảy đập cầu khắp sân có ngƣời phục vụ Còn tập, test mà thầy, cô cho cần thiết, xin đồng chí bổ sung theo mức độ kể trên. Xin trân trọng cảm ơn! NGƢỜI ĐƢỢC PHỎNG VẤN (Ký tên) NGƢỜI PHỎNG VẤN (Ký tên) [...]... - Đánh giá thực trạng và kết quả kỹ thuật bật nhảy đập cầu hiệu quả của kỹ thuật bật của đội tuyển nữ cầu lông trƣờng nhảy đập cầu của đội 2 THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 3/2015 - Lựa chọn bài tập phù hợp nâng - Lựa chọn bài tập nâng 22 cao hiệu quả kỹ thuật bật nhảy cao hiệu quả kỹ thuật bật đập cầu 3/2015 4/2015 3 nhảy đập cầu - Ứng dụng và đánh giá -Tổng... THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu - Đối tƣợng chủ thể: Các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng - Đối tƣợng khách thể: 20 học sinh đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 23 CHƢƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc. .. dụng kỹ thuật bật nhảy đập cầu của đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng chúng tôi nhận xét rằng: Trong quá trình thi đấu các em đội tuyển nữ còn hạn chế sử dụng kỹ thuật bật nhảy đập cầu, trong khi đó bật nhảy đập cầu là kỹ thuật có hiệu quả cao Qua thống kê chúng tôi thấy bật nhảy đập cầu đạt hiệu quả rất cao 61,39% trong khi đó đập cầu nhƣng không bật nhảy chỉ đạt 48,87%, bật nhảy đập. .. - Bài tập 2: Bật cóc 30 m - Bài tập 3: Tại chỗ bật với chạm vào vật trên cao - Bài tập 4: Gánh tạ 12kg đứng lên ngồi xuống B Bài tập kỹ thuật - Bài tập 1: Bài tập mô phỏng đập cầu - Bài tập 2: Tại chỗ bật nhảy đập cầu - Bài tập 3: Đập cầu liên tục vào ô quy định - Bài tập 4: Bật nhảy đập cầu 2 góc lƣới có ngƣời phục vụ - Bài tập 5: Bài tập thi đấu thử - Số lƣợng các bài tập mà HLV đội tuyển nữ Cầu lông. .. số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 2.2.2 Phương pháp phỏng vấn Là phƣơng pháp thu thập thông tin qua hỏi - trả lời giữa nhà nghiên cứu và với các cá nhân, tổ chức khác nhau nhằm đánh giá thực trạng kỹ thuật bật nhảy đập cầu của đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng Từ đó lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu. .. đạt hiệu quả cao chúng tôi tiến hành điều tra thực trạng khả năng bật nhảy đập cầu trong thi đấu của đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng Dƣới đây là bảng thống kê số liệu thực trạng bật nhảy đập cầu trong 10 trận thi đấu của đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng Bảng 3.1: Thực trạng việc sử dụng kỹ thuật bật nhảy đập cầu của đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc. .. chúng tôi xác định giải quyết hai nhiệm vụ sau: - Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng kỹ thuật bật nhảy đập cầu của đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng - Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, Ứng dụng và đánh giá một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ Cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu Để giải quyết vấn đề nghiên cứu của đề tài, chúng... Nhóm kỹ thuật giao cầu Căn cứ vào mặt vợt tiếp xúc khi giao cầu mà phân kỹ thuật giao cầu làm hai loại + Kỹ thuật giao cầu bằng mặt phải của vợt (thuận tay) + Kỹ thuật giao cầu bằng mặt trái của vợt (trái tay) Căn cứ vào yếu lĩnh kỹ thuật động tác và tác dụng của các kỹ thuật mà phân chia thành các kỹ thuật cơ bản sau: + Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay + Kỹ thuật đánh cầu trái cao tay + Kỹ thuật đập cầu. .. thời gian huấn luyện mà nhà trƣờng đặt ra 3.2 Lựa chọn ứng dụng và đánh giá một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 3.2.1 Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng bật nhảy đập cầu và lựa chọn các bài tập chuyên môn Để giúp cho công tác nghiên cứu và huấn luyện đạt đƣợc hiệu quả cao, chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn các chuyên gia. .. và dạy học cho học sinh, từ đó nâng cao đƣợc hiệu 26 quả kỹ thuật bật nhảy đập cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc Hải Dƣơng và nâng cao thành tích của môn thể thao này 3.1.3 Thành tích thi đấu của đội tuyển nữ cầu lông trường THPT Gia Lộc - Hải Dương Là một trƣờng có bề dày truyền thống học tập và nhiều môn thể thao đƣợc coi là thế mạnh của trƣờng nhƣ Điền kinh, Cầu lông, Đá cầu Tuy nhiên . bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 28 3.2.1. Các yếu tố ảnh hƣởng đến khả năng bật nhảy đập cầu và lựa chọn các bài. luyện kỹ thuật bật nhảy đập cầu cho đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 24 3.1.3. Thành tích thi đấu của đội tuyển nữ cầu lông trƣờng THPT Gia Lộc - Hải Dƣơng 26 3.2. Lựa chọn. LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT BẬT NHẢY ĐẬP CẦU CHO ĐỘI TUYỂN NỮ CẦU LÔNG TRƢỜNG THPT GIA LỘC - HẢI DƢƠNG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI - 2015