TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LÀI THỊ MINH ỨNG DỤNG BÀI TẬP SỬA CHỮA SAI LẦM THƢỜNG MẮC GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY TRONG KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƢỠN THÂN CHO HỌC SINH NỮ KHỐI 11 TRƢỜNG THPT BẾN TRE PHÚC YÊN - VĨNH PHÚC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP GDTC Hƣớng dẫn khoa học ThS DƢƠNG VĂN VĨ HÀ NỘI - 2015 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Lài Thị Minh Sinh viên lớp: K37 - GDTC Tôi xin cam đoan đề tài: “Ứng dụng tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc” cơng trình riêng tơi, đề tài khơng trùng hợp với kết tác giả khác Toàn vấn đề nêu đề tài vấn đề mang tính cấp thiết thực tế khách quan trường THPT Bến Tre - Phúc Yên Vĩnh Phúc Hà Nội, ngày tháng năm 2015 Sinh viên Lài Thị Minh DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT BBT - TW : Ban Bí thư Trung ương Cm : Centimet CT/ TW : Chỉ thị/ Trung ương ĐC : Đối chứng GD - ĐT : Giáo dục đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất NĐC : Nhóm đối chứng NQ/ TW : Nghị quyết/ Trung ương NTN : Nhóm thực nghiệm STN : Sau thực nghiệm TD : Thể dục TDTT : Thể dục thể thao THPT : Trung học phổ thông TN : Thực nghiệm TTN : Trước thực nghiệm VĐV : Vận động viên T : Tổ L : Lần M : Mét S : Giây MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC trường học 1.2 Ý nghĩa vị trí mơn Điền kinh hệ thống GDTC 1.3 Nguyên lý kỹ thuật Nhảy xa, đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 1.3.1 Nguyên lý kỹ thuật nhảy xa 1.3.2 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy 11 1.4 Các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 12 1.4.1 Yếu tố kỹ thuật 12 1.4.2.Yếu tố thể lực 13 1.4.3 Yếu tố tâm lý 14 1.5 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 15 1.5.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi học sinh THPT 15 1.5.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 16 CHƢƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 19 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 19 2.2 Phương pháp nghiên cứu 19 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 19 2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm 19 2.2.3 Phương pháp vấn 20 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 20 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 21 2.2.6 Phương pháp toán thống kê 21 2.3 Tổ chức nghiên cứu 22 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 22 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 23 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 23 CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 24 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” học sinh Nữ khối 11 trường THPT Bến Tre 24 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC trường THPT Bến Tre - Phúc Yên Vĩnh Phúc 24 3.1.1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc 25 3.1.1.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC 26 3.1.2 Thực trạng sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” học sinh Nữ khối 11 trường THPT Bến Tre 27 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho em học sinh Nữ khối 11 trường THPT Bến Tre 35 3.2.1 Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” 35 3.2.2 Lựa chọn test đánh giá hiệu tập 40 3.2.3 Ứng dụng tập vào thực nghiệm 42 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 47 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC BẢNG BIỂU VÀ BIỂU ĐỒ Bảng Bảng 3.1 Nội dung Trang Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Bến 25 Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy 26 Học tập môn GDTC Bảng 3.3 Kết vấn thực trạng sử dụng tập giai 28 đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân (n= 20) Bảng 3.4 Kết vấn sai lầm thường mắc phải 30 học kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân (n= 20) Bảng 3.5 Kết quan sát sư phạm sai lầm thường mắc 32 giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân (n= 60) Bảng 3.6 Kết vấn nguyên nhân dẫn đến sai lầm 34 Bảng 3.7 Kết vấn lựa chọn số tập sửa chữa sai 37 lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân (n=20) Bảng 3.8 Nội dung tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai 39 đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân Bảng 3.9 Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu 41 tập (n= 20) Bảng 3.10 Kết kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 30) 43 Bảng 3.11 Tiến trình thực nghiệm (6 tuần) 44 Bảng 3.12 Kết kiểm tra sau thực nghiệm hai nhóm đối 45 chứng thực nghiệm (nA = nB = 30) Biểu đồ Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trước 46 sau thực nghiệm Biểu đồ Thành tích bật xa chỗ (cm) hai nhóm trước sau thực nghiệm 46 ĐẶT VẤN ĐỀ Trong xu hội nhập kinh tế, quốc tế, bùng nổ công nghệ thông tin truyền thông, với nghiệp cơng nghiệp hóa - đại hóa phát triển mạnh mẽ đất nước ta Nó địi hỏi phải không ngừng cố gắng để đáp ứng với nghiệp thời đại Chính vậy, TDTT hoạt động thiếu đời sống xã hội loài người Ngay từ đời, TDTT trở thành phận hữu văn hóa, xã hội, phương tiện GDTC góp phần phát triển tồn diện nhân cách, nâng cao sức khỏe, phục vụ cho công xây dựng bảo vệ Tổ Quốc Dưới lãnh đạo Đảng cộng sản Việt Nam, đất nước ta bước vào thời kỳ cơng nghiệp hóa, đại hóa nhằm thực mục tiêu: Dân giàu, nước mạnh, xã hội công dân chủ, văn minh Để thực mục tiêu Đảng ta đề hệ thống sách, chế, biện pháp mang tính đồng bộ, toàn diện khoa học Trong lĩnh vực TDTT thị 17/BBT - TW ban bí thư trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam “Về phát triển phong trào TDTT đến năm 2010” phương hướng, nhiệm vụ đại hội IX Đảng xác định: “Đẩy mạnh hoạt động TDTT, nâng cao thể trạng tầm vóc người Việt Nam… phát triển phong trào TDTT quần chúng với mạng lưới sở rộng khắp, đào tạo đội ngũ VĐV thể thao thành tích cao, đưa thể thao Việt Nam lên trình độ chung khu vực Đơng Nam Á châu Á có vị trí cao nhiều mơn Đẩy mạnh xã hội hóa, khuyến khích nhân dân tổ chức tham gia thiết thực, có hiệu hoạt động văn hóa thể thao” [2] Song để phát triển phong trào TDTT khơng thể thiếu vai trị GDTC nhà trường từ cấp, từ bậc mẫu giáo đến bậc đại học Vì vậy, cơng tác GDTC quan tâm đưa vào giảng dạy hầu hết trường học cấp Nội dung giáo dục phong phú, nhằm xây dựng người phát triển hài hòa, cân đối phù hợp với yêu cầu xã hội, hình thức giáo dục khơng nhằm nâng cao sức khỏe mà giúp người phòng chống bệnh tật Trong nghiệp phát triển TDTT hệ thống GDTC Điền kinh giữ vị trí quan trọng Điền kinh mơn thể thao có lịch sử lâu đời ưa chuộng phổ biến rộng rãi tồn giới, dễ dàng lựa chọn tập phù hợp với đặc điểm cá nhân, lứa tuổi giới tính, ngồi đơn giản điều kiện sở vật chất sân bãi, dụng cụ tạo điều kiện cho môn Điền kinh yêu mến nhiều người tham gia tập luyện Trong giảng dạy, Điền kinh mơn thể thao có vị trí quan trọng hệ thống GDTC, sở phát triển toàn diện tố chất thể lực cho môn thể thao khác Trong hệ thống mơn Điền kinh môn nhảy xa coi nội dung đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh phổ thơng nói chung học sinh trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc nói riêng Nhảy xa phương pháp vượt qua chướng ngại vật nằm ngang Nó hoạt động khơng có chu kì, có nhiều động tác liên kết với cách chặt chẽ, gồm giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, không tiếp đất Cũng môn thể thao khác, yếu tố nâng cao thành tích môn nhảy xa nhờ cải tiến kỹ thuật, bao gồm kiểu kỹ thuật bản: Kiểu Ngồi, kiểu Ưỡn thân, kiểu Cắt kéo Tuy mang tên gọi khác thực chất khác biệt giai đoạn không Thực tế cho thấy nhảy kiểu “Ưỡn thân” “Cắt kéo” cho phép người nhảy có thành tích cao tạo điều kiện giữ thăng tốt chuẩn bị cho thể tiếp đất có lợi Tuy nhiên kỹ thuật nhảy kiểu “Cắt kéo” khó, nên chương trình mơn học nội dung giới thiệu, giảng dạy trường phổ thông hai kiểu nhảy kiểu “Ngồi” “Ưỡn thân” sử dụng phổ biến Trong trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” Trong thực kỹ thuật, người tập phải thực cách nhuần nhuyễn, xác giai đoạn đạt kết cao Bởi giai đoạn trình nhảy xa ln có mối quan hệ móc xích mật thiết với Trong giai đoạn nêu giai đoạn chạy đà giậm nhảy quan trọng định đến thành tích người tập Nếu hai giai đoạn không thực hay thực sai dẫn đến việc phá vỡ kỹ thuật, không tạo điều kiện thuận lợi cho giai đoạn khơng mang lại thành tích cao Thực tế thể qua số học nhảy xa em Nữ khối 11 trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc Một vấn đề xuất phát từ thực tế làm để sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy học kỹ thuật nhảy xa, góp phần nâng cao chất lượng hiệu trình giảng dạy việc làm cần thiết có ý nghĩa thực tiễn q trình giảng dạy Trong nhiều năm qua, có nhiều cơng trình nghiên cứu khoa học môn nhảy xa ngồi nước Qua q trình nghiên cứu tài liệu chúng tơi thấy có số đề tài nghiên cứu nhảy xa như: Nguyễn Thị Bắc K30 GDTC - ĐHSP Hà Nội 2: “Ứng dụng số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân cho Nữ khối 11 trường THPT Dương Xá - Gia Lâm - Hà Nội”, Lê Xô Việt K32 GDTC - ĐHSP Hà Nội với đề tài: “Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho Nữ học sinh khối 11 trường THPT Cao Bá Quát Gia Lâm - Hà Nội”,… Qua tìm hiểu chúng tơi thấy chưa có đề tài nghiên cứu cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc Xuất phát từ thực tế trên, với mục đích nâng cao hiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho Nữ học sinh trường THPT Bến Tre - Phúc Yên – 44 Bảng 3.11 Tiến trình thực nghiệm (6 tuần) Tuần TT I Buổi Nội dung tập Sử dụng tư bắt đầu chạy đà ổn định II III + IV V + VI 2 Chạy tăng tốc độ, bắt tốc độ cao Chạy tốc độ cao 20 – 30m lặp lại đường chạy Luyện tập lặp lại kỹ thuật giậm nhảy với tốc độ nhanh Tập phối hợp giậm nhảy bước lặp lại Chú thích: (+) Nội dung buổi học + + + + + n luyện nhịp điệu bước cuối + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + KIỂM TRA KẾT THÚC (cự ly 35 - 45m) KIỂM TRA BAN ĐẦU đến gần ván giậm chạy tiếp qua hố cát + 45 3.2.3.4 Kiểm tra đối tượng sau thực nghiệm Sau thời gian tuần thực nghiệm, để làm rõ khác biệt thành tích hai nhóm thực nghiệm đối chứng Chúng tơi tiến hành kiểm tra sau thực nghiệm test lựa chọn để đánh giá phát triển thành tích hai nhóm Kết trình bày bảng 3.12 Bảng 3.12 Kết kiểm tra sau thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 30) Chỉ số kiểm tra Test NTN NĐC XB   B TT XA   A Tham số thống kê Ttính P Nhảy xa có đà (m) 2,77 + 0,54 2,66 + 0,27 3,95 < 0,05 Bật xa chỗ (cm) 160 +217,8 2,20 Tbảng= 1,96; Ttính= 2,20 > Tbảng= 1,96 Điều chứng tỏ khác biệt thành tích nhảy xa có đà (m), bật xa chỗ (cm) hai nhóm đối chứng thực nghiệm có ý nghĩa đủ độ tin cậy ngưỡng xác suất P < 0,05, hay nói cách khác thành tích trung bình nhảy xa nhóm thực nghiệm tốt nhóm đối chứng sau áp dụng tập sửa chữa cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc phù hợp đảm bảo tính khoa học Vậy, tập mà nghiên cứu lựa chọn ứng dụng có giá trị Để giúp thấy rõ phát triển thành tích test đánh giá, biểu diễn dạng biểu đồ sau: 46 Biểu đồ 1: Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trước sau thực nghiệm 2.8 2.77 2.75 2.7 Nhóm đối chứng 2.66 2.65 Nhóm thực nghiệm 2.63 2.65 2.6 2.55 TTN STN Biểu đồ 2: Thành tích bật xa chỗ (cm) hai nhóm trước sau thực nghiệm 160 160 158 156 154 154 152 152 150 Nhóm thực nghiệm 150 148 146 144 TTN Nhóm đối chứng STN 47 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN Từ kết đạt trình nghiên cứu, cho phép rút số kết luận sau: * Thực trạng thành tích nhảy xa học sinh nữ khối 11 trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc thấp nhiều nguyên nhân: Do tập bổ trợ chuyên môn chưa phù hợp; điều kiện sở vật chất, sân bãi, dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy, huấn luyện chưa đảm bảo; ý thức tập luyện em học sinh chưa cao Vì vậy, để nâng cao thành tích nhảy xa cần lựa chọn ứng dụng tập bổ trợ chuyên môn cách hợp lý tập luyện cách khoa học Qua nghiên cứu tài liệu chuyên môn thực tế giảng dạy, xây dựng tập sửa chữa giai đoạn chạy đà giậm nhảy cho học sinh sau: Sử dụng tư bắt đầu chạy đà ổn định Chạy tăng tốc độ, bắt tốc độ cao đến gần ván giậm chạy tiếp qua hố cát (cự ly 35 - 45m) Chạy tốc độ cao 20 - 30m lặp lại đường chạy Luyện tập lặp lại kỹ thuật giậm nhảy với tốc độ nhanh n luyện nhịp điệu bước cuối Tập phối hợp giậm nhảy bước lặp lại * Qua trình nghiên cứu tham khảo tài liệu, chọn test để kiểm tra, đánh giá hiệu tập sửa chữa giai đoạn chạy đà giậm nhảy học kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc Gồm test: Test 1: Nhảy xa cò đà (m): Đánh giá thành tích lần nhảy Test 2: Bật xa chỗ (cm): Đánh giá thành tích lần nhảy 48 KIẾN NGHỊ Để nâng cao chất lượng hiệu trình GDTC trường THPT Bến Tre - Phúc Yên - Vĩnh Phúc nói riêng trường THPT nói chung chúng tơi có kiến nghị sau: Các tập mà lựa chọn qua thực nghiệm bước đầu cho thấy hiệu học sinh q trình học tập, tham khảo vận dụng vào thực tiễn để góp phần nâng cao hiệu chất lượng mơn học TÀI LIỆU THAM KHẢO Chỉ thị 112 CT ngày 09/05/1989 Hội đồng Bộ trưởng công tác TDTT năm trước mắt Chỉ thị 17CT/TW (1994), công tác giáo dục thời kỳ đổi Ban chấp hành TW Đảng - Ban bí thư TW Đảng Chỉ thị 36 CT - TW Ban bí thư Trung Ương Đảng cơng tác TDTT giai đoạn Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại Dương, Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Quang Hưng (2000), Giáo trình Điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Hội nghị GDTC trường phổ thơng tồn quốc (Hải Phịng 8/1996) Lê Văn Xem (2006), Giáo trình tâm lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Nghị Đại hội Đảng lần thứ VIII (1991) công tác GDTC Nghị Trung ương II khoá VIII (1996), phương hướng phát triển giáo dục - đào tạo đến năm 2020 Nghị TW II khóa VIII (2013), Đổi bản, toàn diện giáo dục đào tạo 10 Nguyễn Đức Văn (1998), Toán học thống kê, NXB TDTT Hà Nội 11 Nguyễn Quang Hưng (2006), Điền kinh trường phổ thơng, NXB TDTT Hà Nội 12 Nguyễn Tốn, Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, giáo trình dành cho sinh viên trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội 13 D.Harre (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT, Hà Nội PHỤ LỤC Trƣờng ĐHSP Hà Nội Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập - Tự - Hạnh Phúc KHOA GDTC PHIẾU QUAN SÁT Ngày:………………………………………………………………………… Lớp:…………………………………………………………………………… Quan sát đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Bến Tre - Phúc Yên Vĩnh Phúc: Đội ngũ giáo viên STT Tổng số giáo viên Số giáo viên nam Số giáo viên nữ Thâm niên công tác (>10;