Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tuần: 13 Tiết : 25 Ngày soạn :25/10/2010 CHẠY NHANH – NÉM BĨNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Chạy nhanh: * Ơn: + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng * Trị chơi : “Tiếp sức chuyễn vật” * Yêu cầu : - Thực số động tác bổ trợ tương đối xác - Tích cực trị chơi, phát huy tính tích cực chạy nhanh - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày 2/ Ném Bóng - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng * Yêu cầu : - Thực số động tác bổ trợ tương đối xác - Biết vận dụng ném bóng trúng đích; Ngồi xổm tung bắt bóng để tự luyện tập hàng ngày 3/ Chạy bền : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên * Yêu cầu : - Thực phân phối sức chạy, hít vào, thở nhịp - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân trường ( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Kẻ VXP, Còi, giáo án,đồng phục học sinh, Bóng ném 20 quả, cờ góc III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức ’ A.MỞ ĐẦU: 1, - Lớp tập hợp hàng dọc - Nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x () x x x x x , - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc - Kiểm tra sỉ số học sinh sức khoẻ , - Kiểm tra củ Trang 83  Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình a) Thực Ngồi xổm tung bắt bóng ? - GV phổ biến nội dung yêu cầu 1, học - Khởi động chung: 5’ - Xoay khớp thể từ 2l- 8N xuống dưới, xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối - Khởi động chun mơn: + Chạy bước nhỏ 2l/10m + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi B CƠ BẢN: 1/ Chạy nhanh: • Ơn : + Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m * Trò chơi : “tiếp sức chuyễn vật ” - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs - GV: phổ biến - HS lắng nghe - Cán điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV điều khiển HS thực x x x x x x x x x x 10m x x x x x x x x x x - GV quan sát , sửa sai cho HS 35’ - GV Làm mẫu, phân tích thị phạm kỹ thuật, HS theo dõi sau thực theo 10 VXP 2lx10m x x 50m x () x x x x x 2lx60m x x x x x - Gv quan sát – nhắc nhở - sửa sai chung - Hs : Chia nhóm Cán điều khiển + Nam : chạy nhanh + Nữ :Ném Bóng * Sau 10 phút đổi nhóm - Gv : Hướng dẫn – Tc -Đk cho hs chơi - Hs : Chạy vòng tròn nhỏ , x x x x 2/ Ném Bóng - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng 10, x x x x - GV Làm mẫu, phân tích kỹ thuật, HS theo dõi sau thực theo Trang 84 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình x 3/ Chạy bền : - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 4’ Nam 400m nữ 350m () x x x x x x x - Gv : Hướng dẫn -Đk cho hs - Hs : Chạy vòng tròn quy định x x () * Củng cố : a)Thực xuất phát cao - chạy nhanh 60 m ? C KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân + Gập duỗi tay,chân 3’ - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hdẫn tập nhà cho HS 1/ Ném bóng 2/ Chạy nhanh 3/ Chạy bền - Dặn dò Về nhà tập luyện Tung bắt bóng hai tay, qua khoe chân, XPC 50 m, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng - Xuống lớp 1’ 5’ 2’ 1’ - Hs : Về hàng ngang - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung - sửa sai cho hs - HS: điều khiển thả lỏng - Gv : Quan sát nhắc nhở hs () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: nhận xét tiết học - Gv : Hướng dẫn tập nhà cho học sinh 1’ - HS :Về nhà tập luyện Tung bắt bóng hai tay, qua khoe chân, XPC 50 m, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ Tuaàn: 13 Trang 85 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tiết : 26 Ngày soạn : 25/10/2010 CHẠY NHANH – NÉM BĨNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Chạy nhanh: * Ơn: + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng * u cầu : - Thực số động tác bổ trợ, xuất phát cao - chạy nhanh 60m tương đối xác - Tích cực trị chơi, phát huy tính tích cực chạy nhanh 2/ Ném Bóng - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng * Yêu cầu : - Thực số động tác bổ trợ tương đối xác - Biết vận dụng ném bóng trúng đích; Ngồi xổm tung bắt bóng để tự luyện tập hàng ngày 3/ Chạy bền : - Học số động tác bổ trợ * Yêu cầu : - Thực số động tác bổ trợ tương đối xác - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân trường ( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Kẻ VXP, Coøi, giáo án,đồng phục học sinh, Bóng 20 quả, cờ góc III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức ’ A.MỞ ĐẦU: 1, - Lớp tập hợp hàng dọc - Nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x () x x x x x , - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc - Kiểm tra sỉ số học sinh sức khoẻ , - Kiểm tra củ - Hs : Nhận xét a) Thực XPC - chạy nhanh 60m ? , - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs - GV phổ biến nội dung yêu cầu - GV: phổ biến học ’ - HS lắng nghe - Khởi động chung: - Xoay khớp thể từ 2l- 8N - Cán điều khiển khởi động chung Trang 86  Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình xuống dưới, xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối - Khởi động chun mơn: + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi B CƠ BẢN: 1/ Chạy nhanh: * Ơn: + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng 2/ Ném Bóng - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng 3/ Chạy bền : - Học số động tác bổ trợ + Chạy chổ * Củng cố : a)Thực xuất phát cao - chạy nhanh 60 m ? - GV quan saùt sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực () x x x x x x x x x x x x x x x x 2l/10m - GV điều khiển HS thực // x x x x x // x x x x x 10m // x x x x x x x x x x - GV quan sát , sửa sai cho HS ’ 30 - GV Làm mẫu, phân tích thị phạm kỹ , 10 thuật, HS theo dõi sau thực hieän theo VXP 2lx60m x 2lx10 x 60m m x // () x x x x x x x x x x - Gv quan sát – nhắc nhở - sửa sai - Hs : Chia nhóm Cán điều khiển + Nam : chạy nhanh + Nữ : Ném Bóng * Sau 10 phút đổi nhóm - GV Làm mẫu, phân tích kỹ thuật, HS theo dõi sau thực theo 10, () x x x x x 4’ 3’ x x x x x - Gv : Hướng dẫn -Đk cho hs - Hs : nghe gv phổ biến nội dung () x x x x x x x x x x x x x x x x - Hs : Về hàng ngang - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung - sửa sai cho hs Trang 87 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình C KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân + Gập duỗi tay,chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Ném bóng 2/ Chạy nhanh 3/ Chạy bền - Dặn dò Về nhà tập luyện XPC 50 m, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng - Xuống lớp 5’ 2’ 1’ - HS: điều khiển thả lỏng - Gv : Quan sát nhắc nhở hs () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: nhận xét tiết học - Gv : Hướng dẫn tập nhà cho học sinh 1’ - HS :Về nhà tập luyện XPC 50 m, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng 1’ - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ Tuaàn: 14 Trang 88 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tiết : 27 Ngày soạn :02/11/2010 CHẠY NHANH – NÉM BĨNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Chạy nhanh: * Ôn: + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m * Yêu cầu : - Thực số động tác bổ trợ, xuất phát cao - chạy nhanh 60m tương đối xác - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày 2/ Ném Bóng - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng * Yêu cầu : - Biết cách thực Ném bóng trúng đích; Ngồi xổm tung bắt bóng - Biết vận dụng ném bóng trúng đích; Ngồi xổm tung bắt bóng để tự luyện tập hàng ngày 3/ Chạy bền : - Chạy chổ trị chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra” * Yêu cầu : - Biết cách thực Chạy chổ trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra” tương đối xác - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân trường ( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Kẻ VXP, Còi, giáo án,đồng phục học sinh, Bóng 20 quả, cờ góc III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức ’ A.MỞ ĐẦU: 1, - Lớp tập hợp hàng dọc - Nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x () x x x x x , - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc - Kiểm tra sỉ số học sinh sức khoẻ , - Kiểm tra củ - Hs : Nhận xét a) Thực Xuất phát cao - chạy - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs nhanh 60m ? , - GV: phoå biến - GV phổ biến nội dung yêu cầu - HS lắng nghe học ’ - Khởi động chung: Trang 89  Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình - Xoay khớp thể từ 2l- 8N xuống dưới, xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối - Khởi động chun mơn: + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi B CƠ BẢN: 1/ Chạy nhanh: * Ôn: + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m 2/ Ném Bóng - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng 2l/10m // // // - Cán điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV điều khiển HS thực x x x x x x x x x x 10m x x x x x x x x x x - GV quan sát , sửa sai cho HS 30’ 10, - GV Làm mẫu, phân tích kỹ thuật, HS theo dõi sau thực theo 2lx60m - Hs : Chia nhóm Cán điều khiển + Nam : chạy nhanh + Nữ : Ném bóng *Sau 10 phút đổi nhóm VXP x x 60m x () x x x x x x x x x x - Gv quan sát – nhắc nhở - sửa sai chung - GV Làm mẫu, phân tích kỹ thuật, HS , theo dõi sau thực theo 10 () x x x x x x x x x x - Gv : Hướng dẫn -Đk cho hs 3/ Chạy bền : - Chạy chổ trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra” 4’ - Hs : Chạy chổ trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra” x () x x x Trang 90 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình x x x x Củng cố : a)Thực xuất phát cao - chạy nhanh 60 m ? C KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân + Gập duỗi tay,chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Ném bóng 2/ Chạy nhanh 3/ Chạy bền - Dặn dò Về nhà tập luyện XPC 60 m, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng - Xuống lớp 3’ 5’ 2’ x x x x x x x x - Gv : Hướng dẫn -Đk cho hs - Hs : Về hàng ngang - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung - sửa sai cho hs - HS: điều khiển thả lỏng - Gv : Quan sát nhắc nhở hs () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: nhận xét tiết học 1’ 1’ 1’ - Gv : Hướng dẫn tập nhà cho học sinh - HS : Về nhà tập luyện XPC 60 m, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ Tuần: 14 Tiết : 28 Trang 91 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Ngày soạn : 01/11/2010 CHẠY NHANH – NÉM BĨNG I MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Chạy nhanh: * Ơn: + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m + Chạy nâng cao đùi - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” * Yêu cầu : - Thực số động tác bổ trợ, xuất phát cao - chạy nhanh 60m tương đối xác - Tích cực trị chơi - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày 2/ Ném Bóng - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng * Yêu cầu : - Biết cách thực Ném bóng trúng đích; Ngồi xổm tung bắt bóng - Biết vận dụng ném bóng trúng đích; Ngồi xổm tung bắt bóng để tự luyện tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân trường ( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Kẻ VXP, Còi, giáo án,đồng phục học sinh, Bóng 20 , dây đích III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh ĐL 10’ 1, 1, 2, - Kiểm tra củ a) Thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m ? - GV phổ biến nội dung yêu cầu 1, học - Khởi động chung: 5’ - Xoay khớp thể từ 2l- 8N xuống dưới, xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay Phương pháp - tổ chức - Lớp tập hợp hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x () x x x x x - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc sức khoẻ - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs - GV: phổ biến - HS lắng nghe - Cán điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực Trang 92  Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tuần: 15 Tiết : 30 Ngày soạn : 08/11/2010 NÉM BĨNG I MỤC TIÊU YÊU CẦU - Tiếp tục trang bị cho học sinh số kỹ năng, kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh chân, khéo léo xác - Biết thực mức kỹ - Biết vận dụng để tự tập rèn luyện sức khỏe phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Tiến hành sân trường nơi sẽ, thoáng mát - Còi thể thao, bóng 20 III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh ĐL 5’ 1, 1, 2, - Kiểm tra củ a) Thực đá bóng mu diện bàn chân ? - GV phổ biến nội dung yêu cầu 1, học - Khởi động chung: 35’ - Xoay khớp thể từ 2l- 8N xuống dưới, xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay hông, xoay gối - Khởi động chun mơn: + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi B CƠ BẢN: * Ném bóng : 2l/10m // // / 30’ Phương pháp - tổ chức - Lớp tập hợp hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x () x x x x x - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc sức khoẻ - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs - GV: phoå biến - HS lắng nghe - Cán điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV điều khiển HS thực x x x x x x x x x x 10m x x x x x x x x x x - GV quan sát , sửa sai cho HS Trang 97 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình - Ơn + Ném bóng trúng đích + Ngồi xổm tung bắt bóng * Trị chơi : Ném bóng trúng đích 3l/đt // // 5, - GV giới thiệu ôn lại số nội dung học - HS ôn lại kỹ thuật () x x x x x x x () x x x x x x x x x x x x x - Gv : Hướng dẫn - tổ chức TC cho hs điều khiển TC cho hs chơi x x x x x o x * Củng cố : a) Ném bóng trúng đích ? C KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân + Gập duỗi tay,chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Ném bóng 2/ Chạy bền - Dặn dò Về nhà tập luyện, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng - Xuống lớp 4’ 5’ 2’ 1’ 1’ x x x x 10m o - Hs : Về hàng ngang - Hs : Thực - nhận xét - Gv : Nhận xét chung - sửa sai cho hs - HS: điều khiển thả lỏng - Gv : Quan sát nhắc nhở hs () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: nhận xét tiết học - Gv : Hướng dẫn tập nhà cho học sinh 1’ - Hs :Về nhà tập luyện, ném bóng trúng đích, ngồi xổm tung bắt bóng - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ Trang 98 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tuần: 16 Tiết : 31 Ngày soạn : 18/11/2010 ÔN TẬP HKI BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BẾN I MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Bài thể dục phát triển chung: * Ơn : 1/ Động tác vươn thở 2/ Động tác tay 3/ Động tác ngực 4/ Động tác chân * Yêu cầu : - Biết thực mức tương đối xác, nhanh , hít vào thở nhịp,TTCB rỏ ràng TD - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày 2/ Chạy bền : - Chạy bền địa hình tự nhiên * Yêu cầu : - Thực phân phối sức chạy, hít vào, thở nhịp - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Tiến hành sân trường nơi sẽ, thoáng mát - Còi thể thao, giáo án III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp ĐL 5’ 1, 1, - Kiểm tra sỉ số hoïc sinh 2, - Kiểm tra củ 1, - GV phổ biến nội dung yêu cầu 35’ học 2l- 8N B CƠ BẢN: - Khởi động chung: - Xoay khớp thể từ xuống dưới, Phương pháp - tổ chức - Lớp tập hợp hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x () x x x x x - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc sức khoẻ - GV: phổ biến - HS lắng nghe - Cán điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực Trang 99 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình 3-4l/đt 1/ Bài TD : Ôn từ động tác 1, động tác 1/ Động tác vươn thở 2/ Động tác tay 3/ Động tác ngực 4/ Động tác chân 2/ Chạy bền : - Chạy bền địa hình tự nhiên 4’ Nam 400m nữ 350m () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gọi 1-2 HS lên thực từ động tác 1, động tác TD, HS lại theo dõi nhận xét - GV nhận xét bổ sung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x () - Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, nhóm trưởng điều khiển thực với nhiều hướng khác x x x x x x x x x x x x x () - GV quan sát nhắc nhở sửa sai chung - Gv : Hướng dẫn -Đk cho hs - Hs : Chạy vịng trịn quy định () * Củng cố : a) Thực từ động tác 1, động tác TD phát triển chung ? 5’ C KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân + Gập duỗi tay,chân 5’ 2’ - Hs : Về hàng ngang - Gv : Điều khiển chung - sửa sai cho hs - HS: điều khiển thả lỏng () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: nhận xét tiết học Trang 100 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình 1’ - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Bài TD 2/ Chạy bền - Dặn dò Thực TD phát triển chung - Xuống lớp 1’ 1’ - Hs :Thực TD phát triển chung - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ Trang 101 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tuần: 16 Tiết : 32 Ngày soạn : 18/11/2010 ÔN TẬP HKI BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Bài thể dục phát triển chung: * Ơn : 5/ Động tác bụng 6/ Động tác Vặn 7/ Động tác Phối hợp 8/ Động tác nhảy 9/ Động tác điều hoà * Yêu cầu : - Biết thực mức tương đối xác, nhanh , hít vào thở nhịp,TTCB rỏ ràng TD - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày 1/ Chạy nhanh: * Ôn: - Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m * Trò chơi : “Ai nhanh !” * Yêu cầu : - Thực số động tác bổ trợ tương đối xác - Tích cực trị chơi, phát huy tính tích cực chạy nhanh - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân trường ( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Còi thể thao, giáo án, vxp, dây đích III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp ĐL 10’ 1, , - Kiểm tra sỉ số học sinh - Kiểm tra củ Phương pháp - tổ chức - Lớp tập hợp hàng doïc x x x x x x x x x x x x x x x () x x x x x - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc sức khoẻ 2, Trang 102 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình a) ) Thực từ động tác 1, động tác TD phát triển chung? - GV phổ biến nội dung yêu cầu 1, học - Khởi động chung: - Xoay khớp thể từ 5’ xuống dưới, 2l- 8N B CƠ BẢN: 1/ Bài TD : Ôn từ động tác 1- động tác 1/ Động tác vươn thở 2/ Động tác tay 3/ Động tác ngực 4/ Động tác chân 5/ Động tác bụng 6/ Động tác Vặn 7/ Động tác Phối hợp 8/ Động tác nhảy 9/ Động tác điều hồ 1/ Chạy nhanh: * Ơn: - Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m * Trò chơi : - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs - GV: phổ biến - HS lắng nghe - Cán điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực () x x x x x x x x ’ x x x x 30 x x x x ’ - GV gọi 1-2 HS lên thực từ động 15 3-4l/đt tác 5, động tác từ động tác 1, động tác TD, HS lại theo dõi nhận xét - GV nhận xét bổ sung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x , () 10 2lx60m - Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, nhóm trưởng điều khiển thực với nhiều hướng khác x x x x x x x x x x x x x () - GV quan sát nhắc nhở sửa sai chung - GV Làm mẫu, phân tích thị phạm kỹ thuật, HS theo dõi sau thực theo 5’ VXP x x 60m x () x x x x x x x x x x - Gv : Hướng dẫn – Tc -Đk cho hs chơi Trang 103 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình - Hs : Chia làm đội (A,B) “Ai nhanh !” x xxx \ * Củng cố : a) Thực TD phát triển chung ? b)xuất phát cao-chạy nhanh 60 m ? C KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân + Gập duỗi tay,chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Bài TD 2/ Chạy nhanh - Dặn dò 1/ Bài TD Thực TD phát triển chung 2/ xuất phát cao-chạy nhanh 60 m - Xuống lớp 5’ x xx x m () - Hs : Về hàng ngang   - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung - sửa sai cho hs 5’ 2’ - HS: điều khiển thả lỏng () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: nhận xét tiết học 1’ -Gv : Hướng dẫn tập nhà cho HS 1’ 1’ Hs : Thực TD phát triển chung; xuất phát cao-chạy nhanh 60 m - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ Trang 104 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tuần: 17 Tiết : 33 Ngày soạn : 25/11/2010 ÔN TẬP HKI BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU YÊU CẦU 1/ Bài thể dục phát triển chung: * Ơn : 1/ Động tác vươn thở 2/ Động tác tay 3/ Động tác ngực 4/ Động tác chân 5/ Động tác bụng 6/ Động tác Vặn 7/ Động tác Phối hợp 8/ Động tác nhảy 9/ Động tác điều hoà * Yêu cầu : - Biết thực mức tương đối xác, nhanh , hít vào thở nhịp,TTCB rỏ ràng TD - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày 1/ Chạy nhanh: * Ôn: - Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m * Yêu cầu : - Thực tương đối xác xuất phát cao - chạy nhanh 60 m - Biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Sân trường ( Hs dọn vệ sinh sân tập) - Còi thể thao, giáo án, vxp, dây đích III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức ’ - Lớp tập hợp hàng dọc A.MỞ ĐẦU: , x x x x x - Nhận lớp x x x x x x x x x x () x x x x x - Kieåm tra sỉ số học sinh , - HS: cán báo cáo sỉ số cho GV chúc sức khoẻ Trang 105 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình - Kiểm tra củ 2, a) ) Thực TD phát triển chung? - GV phổ biến nội dung yêu cầu học 1, B CƠ BẢN: - Khởi động chung: 35’ - Xoay khớp thể từ 2l- 8N xuống dưới, 1/ Bài TD : - Ôn : 1/ Động tác vươn thở 2/ Động tác tay 3/ Động tác ngực 4/ Động tác chân 5/ Động tác bụng 6/ Động tác Vặn 7/ Động tác Phối hợp 8/ Động tác nhảy 9/ Động tác điều hoà 3-4l/đt - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung – cho điểm Hs - GV: phổ biến - HS lắng nghe - Cán điều khiển khởi động chung - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS khởi động tích cực () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhắc lại KT động tác TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x () - Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, nhóm trưởng điều khiển thực với nhiều hướng khác x x x x x x x x x x x x x () 1/ Chạy nhanh: * Ôn: - Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m x - GV quan sát nhắc nhở sửa sai chung , 10 - GV Làm mẫu, phân tích kỹ thuật, HS 2lx60m theo dõi sau thực theo VXP x x x 60m () x x x x x x x x x x Trang 106 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình * Củng cố : a) Thực TD phát triển chung ? b)Xuất phát cao-chạy nhanh 60m ? 5’ - Hs : Về hàng ngang - Hs : Nhận xét - Gv : Nhận xét chung - sửa sai cho hs C KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân + Gập duỗi tay,chân 5’ 2’ - HS: điều khiển thả lỏng - GV quan sát - nhắc nhở HS () x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: nhaän xét tiết học - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Bài TD 2/ Chạy nhanh - Dặn dò 1/ Bài TD Thực TD phát triển chung 2/chạy nhanh : xuất phát cao-chạy nhanh 60 m - Xuống lớp 1’ 1’ 1’ -Gv : Hướng dẫn tập nhà cho HS - Hs :Thực TD phát triển chung; xuất phát cao-chạy nhanh 60 m - Gv : Giải tán - Hs: Khoẻ Trang 107 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tuần: 17 Tiết : 34 Ngày soạn : 25/11/2010 THI HKI BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục đích yêu cầu: - Đánh giá kết học tập học sinh - Rèn luyện nhóm bắp, khớp thể phát triển thể lực chung, rèn luyện tư - Thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp địeu, biết thực động tác kết hợp với hít thở II Địa điểm, phương tiện - Tiến hành sân trường, nơi sẽ, thoáng mát - Còi thể thao, sổ điểm, thang điểm III Nội dung, kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung khối IV Cách cho điểm - Điểm – 10 hoàn thiện động tác đẹp - Điểm 7-8 thực động tác chưa đẹp - Điểm 5-6: co 1-2 động tác sai, động tác lại thực tương đối xác - Điểm 3-4 có động tác tập sai trở lên Mỗi HS tham gia kiểm tra lần động tác lần * nhịp, trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2, kiểm tra lần không điểm V Thống kê Điểm Lớp -10 sỉ số SL TL% 7-8 SL TL% 5-6 SL TL% 3-4 SL TL% 1-2 SL TL% 6/1 6/2 6/3 6/4 Tcộng Trang 108 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình VI: Đánh giá kết biện pháp khắc phục *Ưu điểm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… * Khuyết điểm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… * Biện pháp khắc phục: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… Trang 109 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình Tuần 18 : Tiết 35 – 36 Ngày soạn : 02/12/2010 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ CHAÏY NHANH I MỤC ĐÍCH YÊU CẦU - Đánh giá kết tập luyện học sinh - Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trơ, sức nhanh - Kiểm tra đạt tiêu chuẩn RLTT - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày để giữ gìn nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Tại sân trường - Còi, thang điểm, sổ điểm, vạch xuất phát, vạch đích… III NỘI DUNG KIỂM TRA Kỹ thuật xuất phát cao( nam riêng, nữ riêng ) IV CÁCH CHO ĐIỂM - Điểm 9-10: Thực kỹ thuật xuất phát, thành tích đạt mức 10s nam, 10,6 s nữ - Điểm 7-8 thực kỹ thuật xuất phát, thành tích đạt mức 10s nam, 11,4 s nữ - Điểm 5-6 thực kỹ thuật xuất phát, thành tích đạt mức 11s nam, 12,2 s nữ Mỗi học sinh tham gia lần, số trường hợp đặc biệt thực lại lần điểm tối đa không V Thống kê Điểm -10 7-8 5-6 3-4 1-2 sỉ Lớp số SL TL% SL TL% SL TL% SL TL% SL TL% 6/1 6/2 6/3 6/4 Tcộng VI: Đánh giá kết biện pháp khắc phuïc *Ưu điểm: Trang 110 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… * Khuyết điểm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… * Biện pháp khắc phục: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… Tuần 19 Tiết 37 – 38 Ngày soạn : 09/12/2010 TIẾT DỰ PHỊNG Trang 111 ... VXP x x 60 m x (? ? ?) x x x x x x x x x x - Gv : Hướng dẫn – Tc -Đk cho hs chơi Trang 103 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình - Hs : Chia làm đội (A,B) “Ai nhanh !” x xxx \ * Củng cố : a) Thực... Thống kê Điểm Lớp -10 sỉ số SL TL% 7-8 SL TL% 5 -6 SL TL% 3-4 SL TL% 1-2 SL TL% 6/ 1 6/ 2 6/ 3 6/ 4 Tcộng Trang 95 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình VI: Đánh giá kết biện pháp khắc phục *Ưu... hieän theo VXP x x x 60 m (? ? ?) x x x x x x x x x x Trang 1 06 Giáo án Thể dục Giáo viên : Trần Văn Bình * Củng cố : a) Thực TD phát triển chung ? b)Xuất phát cao-chạy nhanh 60 m ? 5’ - Hs : Về hàng