Xem thêm tại: thethaohangngay.net MỞ ĐẦU Tính cấp thiết: Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận của nền văn hóa xã hội, nó ra đời và phát triển cùng với sự phát triển của xã hội loài người, trong xã hội hiện nay TDTT ngày càng có vai trò quan trọng và có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của con người. TDTT là một loại hình hoạt động mà phương tiện cơ bản là các bài tập thể lực nhằm tăng cường thể chất cho con người, nâng cao thành tích thể thao. TDTT góp phần làm cho cuộc sống của con phong phú và giáo dục con người phát triển toàn diện, tập luyện TDTT giúp con người nâng cao được sức khỏe, đáp ứng được yêu cầu về học tập, lao động, xây dựng và bảo vệ tổ quốc xã hội chủ nghĩa, và quan trọng hơn TDTT còn giúp mọi người trên thế giới đoàn kết, gắn bó với nhau tạo nên sự hòa bình, hữ nghị giữa các dân tộc trên thế giới. Thông qua các cuộc thi đấu giao hữu, các kỳ thi đấ khu vực, đại hội Olympic… TDTT bao gồm nhiều loại hình phong phú và đa dạng, trong đó bóng rổ là một trong những môn thể thao tập thể có tính đối kháng cao và có sự tiếp xúc mạnh về thể chất. Tập luyện bóng rổ phát triển rất nhanh chóng và toàn diện tất cả các tố chất vận động như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo và linh hoạt, đặc biệt là khả năng phối hợp nhịp nhàng nhuần nhuyễn giữa các cầu thủ trong cùng đội nên nó rất phù hợp với lứa tuổi trẻ, nhất là giới thanh niên học sinh, sinh viên. Bóng rổ là môn thể thao ra đời ở Mỹ(1891), và đã có những bước phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới, đặc biệt là ở các quốc gia: Mỹ, Liên Xô(cũ), Trung Quốc…. Bóng rổ có tác dụng to lớn trong giáo dục thể chất và đạo đức của con người, vì đây là môn thi đấu đồng đội mang tính đối kháng mạnh đòi hỏi người chơi phải có sự chuẩn bị tốt về mọi mặt thể lực tâm lý và kĩ chiến thuật. Qua quan sát và nhiên cứu lối chơi của các đội bóng rổ hàng đầu trên thế giới trong những thập niên gần đây, chúng tôi thấy rằng trình độ của họ đã đạt đến đỉn cao của nghệ thuật chuyên môn mang tính khoa học. Tập luyện cũng như thi đấu 1 Xem thêm tại: thethaohangngay.net bóng rổ các kĩ chiến thuật được nghiên cứu trên quy mô lớn, toàn diện ngày một phong phú đáng để cho nhiều nước có trình độ bóng rổ thấp học tập, nhất là kĩ chiến thuật tinh xảo ở mức quốc tế, Châu Á và khu vực Đông Nam A của thể thao Việt Nam nói chung, và môn bóng rổ Việt Nam nói riêng là mục tiêu quan trọng cần vươn tới của nước ta trong thập kỉ tới. Nhìn lại phong trào tập luyện bóng rổ ở Việt Nam trong những năm gần đây, chúng tôi nhận thấy rằng: Tuy bóng rổ còn chưa phát triển rộng rãi. Mà chỉ tập trung ở một số trung tâm, các thành phố. Song bóng rổ Việt Nam đang từng bước khôi phục và phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là các thành phố thị xã và các trường đại học, cao đẳng, trung học…thu hút được nhiều đối tượng tham gia tập luyện và đã đem lại những bước tiến về kĩ thuật, chiến thuật. Xu hướng của bóng rổ hiện đại là đẩy nhanh tốc độ thi đấu, kết thúc rổ ở cự ly xa và trung bình. Thể lực, chiều cao, kĩ thuật của các cầu thủ ngày càng phát triển đa dạng và phong phú. Cùng với sự đa dạng của các kĩ chiến thuật tấn công thì các kĩ thuật phòng thủ cũng phát triển tương ứng. Để phù hợp với đặc điểm chung của người Việt Nam là thể hình thấp bé nhưng nhanh nhẹn, khéo léo thì việc ném rổ ở cự ly trung bình và xa sẽ có hiệu quả cao. Ngày nay, những đội trình độ cao ở nước ta như Sóc Trăng, Thành Phố Hồ Chí Minh, Phòng Không Không Quân thường sử dụng chiến thuật phòng thủ kèm người.Do vậy, việc sử dụng các bài tập phối hợp giữa tiền phong như yểm hộ, sách ứng để tạo ra khoảng trống ném rổ ở vị trí tiền phong có hiệu quả cao và thường xuyên được sử dụng trong các trận đấu. Tiền phong là người tấn công và phòng thủ ở phía trước, có nhiệm vụ hạn chế sự tấn công từ vòng ngoài của đối phương, nhưng khi có bóng thì chủ yếu tìm cơ hội tấn công để đạt hiệu quả cao. Thông thường tiền phong là người ghi nhiều điểm nhất trong một trận đấu chiếm từ 60-80% số điểm trong một trận, vị trí này đòi hỏi phải có chiều cao có lối chơi đột phá biên mãnh liệt, các cầu thủ 2 Xem thêm tại: thethaohangngay.net này nổi bật ở sự phát triển thể lực cân đối, tầm vóc hài hòa, biết hoạt động nhanh, toàn diện dưới rổ và sân mình, có khả năng bật nhảy tốt, đột phá táo bạo để tấn công rổ, tranh cướp bóng kiên quyết khi quả ném rổ của đối phương không thành công. Qua thực tế quan sát các giải bóng rổ sinh viên toàn quốc và các giải chuyên sâu bóng rổ, giải truyền thống được tổ chức hàng năm của trường Đại học TDTT Bắc Ninh. Chúng tôi nhận thấy khả năng ném rổ ở vị trí tiền phong của VĐV đội tuyển nam trường Đại học TDTT Bắc Ninh còn rất nhiều hạn chế, khả năng ứng dụng trong thi đấu hiệu quả thấp. Những công trình nghiên cứu của các tác giả trước đây, chúng tôi nhận thấy rằng: Chưa có tác giả nào nghiên cứu về vấn đề nâng cao hiệu quả ném rổ cho vị trí tiền phong VĐV môn bóng rổ nói chung, và đội tuyển nam bóng rổ trường Đại học TDTT Bắc Ninh nói riêng. Xuất phát từ những lý do trên chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài : “ Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ cho tiền phong đội tuyển bóng rổ nam trường Đại học TDTT Bắc Ninh”. Mục đích nghiên cứu: Trên cơ sở đánh giá thực trạng hiệu quả thi đấu của các tiền phong đội tuyển nam trường đại học TDTT Bắc Ninh, cũng như đánh giá chương trình huấn luyện tại trường. Chúng tôi nghiên cứu đề tài nhằm tìm ra các bài tập có hiệu quả cao nhất nâng cao hiệu quả ném rổ cho cho đội tuyển nam trường đại học TDTT Bắc Ninh. Thông qua đó góp phần nâng cao chất lượng đội tuyển nam bóng rổ nói riêng và hiệu quả học tập môn bóng rổ trong trường đại học TDTT Bắc Ninh nói chung. Mục tiêu nghiên cứu: Để thực hiện mục đích của đề chúng tôi đã đề ra và tiến hành giải quyết hai mục tiêu: 1. Đánh giá thực trạng hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong trong đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh. 3 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 2. Nghiên cứu lựa chọn và đánh giá hiệu quả các bài tập ném rổ cho vị trí tiền phong trong đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh. Đối tượng nghiên cứu: Phương tiện bổ trợ nâng cao hiệu quả ném rổ ở vị trí tiền phong trong đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh. Phạm vi nghiên cứu: Các bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ ở vị trí tiền phong trong đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh. 4 Xem thêm tại: thethaohangngay.net CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. Đặc điểm huấn luyện bóng rổ hiện đại. 1.1.1. Khuynh hướng phát triển bóng rổ thế giới [11] - Phân tích, quan sát các giải thi đấu quốc tế những năm gần đây, cho ta khả năng với mức độ đáng tin cậy để dự báo về các khía cạnh phát triển chất lượng và số ượng của môn thể thao này; - thường xuyên tăng số lượng các đội trình độ cao và dĩ nhiên các đội đó sẽ giành vị trí cao trong các đại hội Olimpic, Vô địch thế giới và Châu âu; các chỉ số về kỹ - chiến thuật, tính tích cực, tính hiệu quả, tính vững chắc trong các hành động tấn công và phòng thủ của các đội nói trên đều xích lại gần nhau, sự ganh đua giữa các đội đó tăng lên gay gắt; - Sụ căng thẳng tâm lý thể lực trong thi đấu tăng lên đáng kể; - Sự tiến bộ không ngừng về trình độ kỹ- chiến thuật cả các VĐV trong những đội mạnh nhất thế giới, được thể hiện ở sự ổn định trong các trận đấu quan trong luôn thể hiện tính tích cực trong tấn công cũng như trong phòng thủ, ở sự kết hợp hài hòa giữa tấn công và phòng thủ, sự tăng cường thể lực, trình độ điêu luyện, độ chính xác, tính ỏn định; - Mức độ phát triển nhanh trình độ cá nhân trong tấn công được phản ánh ở quá trình thực hiện động tác kỹ thuật và động tác giả một cách nhẹ nhàng, tự nhiên, liên tục, ở tốc độ và sức nhanh trong di động, sự mở rộng phạm vi biến đổi và điều khiển các kỹ năng vận động, ở sự đa dạng của kỹ thuật dẫn qua người, chuyền bóng nhanh qua hàng phòng thủ chặt, ném bóng chính xác từ cự li xa vào rổ và chuyền bóng mạnh để đột phá; - Nâng cao hiệu quả và chất lượng trong phòng thủ liên quan trước hết với việc sử dụng có hệ thống phòng thủ cá nhân chặt chẽ và tích cực trên nửa sân của 5 Xem thêm tại: thethaohangngay.net mình cùng với việc kèm chặt không phạm lỡi ở cự li gần cầu thủ kiến thiết có khả năng ném rổ tốt và gần cầu thủ có trình độ cao khác của đối phương, tập trung chống lại trung phong nguy hiểm đang có bóng và chống lại sự đột phát ném rổ; - Đội phòng thủ kèm người chặt, tích cực tranh bóng và chiếm vị trí trên từng điểm của sân, giành quyền chủ động trận đấu, không cho đối phương tự do nhận và khống chế bóng và thi đấu theo sự chuẩn bị phối hợp được tính từ trước; - Hoàn thiện hơn nữa khả năng đua tranh sức mạnh tốc độ của hậu vệ với tiền đạo, làm phong phú các kỹ thuật động tác yểm hộ, kết hợp phòng thủ khu vực và kèm chặt tiền đạo ở sân đôi phương và ở rổ của đội mình; - Nâng cao tính linh hoạt, năng động của tất cả 5 vận động viên bóng rổ trên cơ sở rút ngắn quá trình chuẩn bị, sử dụng hợp lý các hành đọng phối hợp cực nhanh của tiền đạo khi chơi với tốc độ lớn; - Kết hợp một cách thông minh lối chơi phối hợp đã được chuẩn bị kỹ bằng cách chơi toàn sân và hướng toàn đội vào phản công nhanh (đặc biệt là sau khi đối phương ném rổ thành công); - Không cứng nhắc thực hiện các hình thức và sơ đồ phối hợp đã được chuẩn bị trước, mà chuyển sang chơi tốc độ và cơ động dựa trên cơ sở tư duy chiến thuật toàn diện, khả năng dự đoán tình huống thi đấu và sự lựa chọn linh hoạt các quyết định phù hợp của vận động viên; - Mở rộng một cách hợp lý khu vực thi đấu của trung phong và tiền phong để tạo khả năng cho mỗi vận động viên biểu hiện trình độ tài nghệ, tư duy sáng tạo và phối hợp toàn diện của mình, để tăng độ linh hoạt về chiến thuật của cả đội, đảm bảo khả năng thay thế cho nhau giữa các vận động viên, nâng cao hiệu quả chỉ đạo tập thể trong cả giải căng thẳng kéo dài và trong từng trận đấu; 6 Xem thêm tại: thethaohangngay.net - Sử dụng toàn diện và hiệu quả những khả năng cá nhân và tố chất thể lực của các vận động viên ngoại hạng, độ ổn định, niềm tin của họ vào lợi ích của đội; - Nâng cao đáng kể các khả năng chức phận của cơ thể, sức bền nhanh - mạnh của VĐV trên cơ sở chuẩn bị thể lực tốt, nhờ đó đảm bảo tính kiên định, tin tưởng vào sự thi đấu của đội trong các cuộc đấu dài ngày và căng thẳng về tâm lý; - Ưu tiên đưa vào đội những VĐV trẻ có chiều cao; được chuẩn bị thể lực, kỹ - chiến thuật và tâm lý tốt để thực hiện một cách hiệu quả và vai trò người dẫn đầu của đội, người dẫn đầu trong tấn công, phòng thủ và trong các tình huống đột xuất, do đó có khả năng tự đưa ra các quyết định quan trọng trong các tình huống thi đấu căng thẳng; - Tăng chiều cao trung bình các VĐV của những đội mạnh, chủ yếu là các VĐV ở tuyến sau, chiều cao ổn định hiện nay là 202 -203 cm và tuổi trung bình từ 24 -25; phát huy lối chơi di chuyển, tốc độ, thể lực của các VĐV tiền phong – hậu vệ có tốc độ với chiều cao 200 – 202 cm và trung phong tiền phong thứ hai có chiều cao 204 – 207 cm, có lối chơi đột phá biên mãnh liệt, các cầu thủ này nổi bật ở sự phát triển thể lực cân đối, tầm vóc hài hòa, biết hoạt động nhanh, toàn diện dưới rổ và sân mình, ở khả năng bật nhảy tốt, đột phá táo bạo để tấn công rổ, tranh cướp bóng kiên quyết khi quả ném rổ của đối phương không thành công. Cần chú ý những thời điểm có nhiều thuận lợi trong tấn công và phòng thủ sau đây: - Sự điêu luyện khi dẫn bóng qua người, chuyền bóng trong di động tốc độ lớn và trong điều kiện bị kèm chặt; - Nhảy nếm rổ chính xác ở cự ly xa và rất xa; 7 Xem thêm tại: thethaohangngay.net - Các động tác phòng thủ cân bằng ở các khoảng cách ngắn; - Khéo giả vờ thay đổi hướng, nội dung và đặc điểm các kỹ thuật động tác tấn công bằng cách thực hiện các động tác giả khác nhau; - Sử dụng đột phá có hiệu quả, tân công rổ khôn khéo, gây lỗi các nhân cho đối phương, tạo tình huống 3 hoặc 4 điểm; - Nhảy thoát nhanh và đúng lúc khỏi VĐV phòng thủ có chiều cao - khi xuống lao về hường có bóng, cướp bóng và đưa bóng vào rổ; - Kèm chặt đối phương không có bóng (mặt đối mặt) trong phòng thủ toàn sân khi tạm thời mất quyền khống chế bóng (thời điểm tranh cướp bóng này cần phải hỗ trợ chặt cho đồng đội); - Tấn công nhanh với tốc độ lớn bằng cách chuyền bóng mạnh, xa qua toàn sân bằng một tay; - Điền khiển nhịp độ các kỹ năng vận động thi đấu một cách thoải mái; - Những động tác chống lại có hiệu quả đối với VĐV đối phương ném rổ là đột ngột tiến gần đến đối phương đó sau khi kết thúc dẫn bóng từ phiá chân đang ở trước và tác động mạnh vào bóng để che bóng bằng “bước dài” tới bảng và ném bóng; - Mở rộng khả năng phối hợp thi đấu của trung phong bằng cách tăng cường các động tác tấn công, dứt điểm được thực hiện khi mặt quay về hướng rổ. 1.1.2. Đặc điểm huấn luyện bóng rổ [11]. Huấn luyện thể lực: Đảm bảo sự phát triển toàn diện của VĐV bóng rổ và tạo những tiền đề để biểu hiện những tố chất thể lực chuyên môn có hiệu quả nhất trong môn thể thao đã chọn. Nó cần có tính định hướng đặc thù cụ thể là: củng cố các cơ quan và hệ thống của cơ thể VĐV đáp ứng với những đòi hỏi của 8 Xem thêm tại: thethaohangngay.net môn bóng rổ, tạo khả năng mang lại hiệu quả tập luyện từ những bài tập chuẩn bị để thực hiện những phối hợp cơ bản. Huấn luyện thể lực đóng vai trò chủ đạo trong việc hình thành những năng lực vận động của VĐV bóng rổ và phụ thuộc trực tiếp vào những đặc điểm kỹ thuật và chiến thuật thi đấu, vào các chỉ số về lượng vận động thi đấu và căng thẳng tâm lý. Huấn luyện thể lực chuyên môn được thực hiện gắn chặt với việc tiếp thu và hoàn thiện các kỹ năng và kỹ xảo trong bóng rổ có tính toán đến các điều kiện và tính chất sử dụng những kỹ xảo đó của người VĐV trong tính huống thi đấu. Mức độ huấn luyện thể lực không cao của VĐV bóng rổ hạn chế khả năng tiếp thu vốn kỹ - chiến thuật và hoàn thiện nó. Thí dụ, VĐV bóng rổ phát triển sức bật nhảy chưa tốt thì không thể tiếp thu được kỹ thuật nhảy ném rổ hiện đại và tham gia tranh cướp bóng dưới rổ. Một đội có các VĐV chậm chạp thì không thể áp dụng có hiệu quả đột phá tấn công nhanh, v.v… Giáo dục sức mạnh. Môn bóng rổ hiện đại có những yêu cầu cao về năng lực sức mạnh của VĐV biểu hiện ở mức độ đáng kể ở độ cao các cú nhảy, sức nhanh thực hiện các động tác khác nhau, tốc độ di chuyển và có ý nghĩa lớn đối với việc thể hiện sức bền và khéo léo. Trong hoạt động tố chất thể lực sức mạnh biểu hiện phối hợp với sức nhanh của chuyển động trong phạm vi một kỹ xảo vận động nhất định tương ứng với một kỹ thuật thi đấu đúng trong bóng rổ. Một trong những năng lực tổng hợp nhanh – mạnh quan trọng nhất của các VĐV bóng rổ là sức bật, đó là năng lực bật nhảy cao tối đa khi thực hiện nhảy ném rổ, khi cướp bóng rổ, khi tranh chấp ném rổ, v.v… Giáo dục sức nhanh (năng lực tốc độ). Trong thi đấu thường đòi hỏi thể hiện tất cả các hình thức sức nhanh, bởi vì các hình thức đó là những yếu tố thành phần của đa số hành vi vận động của VĐV bóng rổ và được thể hiện ở sức nhanh di chuyển khi thực hiện các yếu lĩnh kỹ thuật riêng lẻ có bóng và không bóng và 9 Xem thêm tại: thethaohangngay.net tổng hợp có và không có bóng. Ở sức nhanh thay thế các yếu lĩnh động tác này bằng các yếu lĩnh động tác khác. Đặc điểm nổi bật về phát triển sức nhanh trong bóng rổ là sự cần thiết phải thể hiện sức nhanh trong các tình huống không ngừng thay đổi, khi có đủ các yếu tố cản phá (sự phản công của đối phương, bị căng thẳng tâm lý, bị mệt mỏi). Và với toàn bộ tầm quan trọng của phản ứng nhanh, kết quả cuối cùng phụ thuộc vào khả năng nhanh chóng tăng tốc độ (tăng tốc xuất phát) và đạt tốc độ tối đa, cũng như phụ thuộc vào khả năng duy trì tốc độ này và chống lại sự mệt mỏi (tốc độ cự ly). Các năng lực tốc độ là cái nền để xuất hiện các mặt của tốc độ như sức nhanh thực hiện ném rổ, chuyền và dẫn bóng, tốc độ giải quyết những nhiệm vụ chiến thuật. Huấn luyện sức bền. Bóng rổ sức bền có những đặc điểm tiêu biểu là lượng vận động tập luyện và thi đấu cũng như nhịp độ thi đấu rất cao, các động tác kỹ thuật được thực hiện với tốc độ lớn trong khi có sự phản công của đối phương, áp dụng các hệ thống phòng thủ và tấn công tích cực, đột phá tấn công nhanh và phòng thủ kèm người toàn sân. Thời kỳ thi đấu kéo dài, cùng sự căng thẳng cao độ của các trận đấu giải và các cuộc thi riêng lẻ đòi hỏi phát triển sức bền đến trình độ cao, tức là phải có khả năng chống lại chống lại sự mệt mỏi do thực hiện vận động thi đấu gây ra. VĐV bóng rổ có sức bền ổn định sẽ có khả năng duy trì trạng thái sung sức thể thao trong thời gian lâu, có thể biểu hiện tính tích cực vận động không những trong một trận đấu mà cả suốt thời gian của giải, có thể biểu diễn kỹ thuật một cách hiệu quả và ổn định hơn, có thể có tư duy chiến thuật nhanh và có thể đạt kết quả tốt hơn. Huấn luyện tố chất khéo léo. Khéo léo là khả năng thực hiện những động tác phối hợp vận động phức tạp, cũng như khả năng giải quyết nhanh và chính xác nhiệm vụ vận động tương ứng với tình huống thay đổi. 10 [...]... chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong đội tuyển nam bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh * Tiến hành phỏng vấn chuyên gia, HLV, giáo viên để lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ cho đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh Để lựa chọn những bài tập phù hợp nhằm nâng cao hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong cho nam đội tuyển bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh, ... vậy vấn đề cần thiết đặt ra là phải nghiên cứu lựa chọn những bài tập hợp lý vào quá trình huấn luyện nhằm nâng cao hơn nữa hiệu quả sử dụng vị trí tiền phong ném rổ cho đội nam bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh 3.1.2 Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá hiệu quả ném rổ của tiền phong đội tuyển nam bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh Hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong phụ thuộc rất lớn vào mức độ... với hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong và đó là những tương quan có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p = 5% Do vậy đây là những test có đủ khả năng cho phép đánh giá hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong cho đối tượng nam đội tuyển bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh 3.2 Giải quyết mục tiêu 2 Nghiên cứu lựa chọn và đánh giá hiệu quả các bài tập ném rổ cho vị trí tiền phong của đội tuyển nam Bóng rổ Đại... hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong cho đội tuyển bóng rổ nam trường đại học TDTT Bắc Ninh, chúng tôi đã tiến hành quan sát thực tiễn trong quá trình tập luyện của đội và đã thống kê được hiệu quả ném rổ của các vị trí khác nhau mà đội đã sử dụng, được chúng tôi trình bày tại bảng 3.1 Bảng 3.1: Hiệu quả ném rổ của đội tuyển nam bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh trong 1 tuần tập luyện Ném rổ xa... TDTT Bắc Ninh Để giải quyết mục tiêu 2 đề tài đề tài tiến hành các bước sau - Xác định cơ sở lựa chọn bài tập + Cơ sở lựa chọn bài tập + Tiến hành phỏng vấn chuyên gia, huấn luyện viên, giáo viên để lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ cho đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh - Xây dựng kế hoạch thực nghiệm và tổ chức nghiên cứu trên đối tượng là các tiền phong đội tuyển nam bóng rổ trường. .. xuất một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả ném rổ ở vị trí tiền phong cho đội tuyển nam Bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh - Giai đoạn 4: Từ tháng 3/2011 đến tháng 6/2011 – Phân tích kết quả nghiên cứu, viết hoàn thiện luận văn Chuẩn bị bảo vệ kết quả nghiên cứu Xem thêm tại: thethaohangngay.net 30 CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Giải quyết mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng hiệu quả ném rổ. .. kiểm chứng và so sánh với các số liệu thu thập được trong quá trình nghiên cứu 2.1.2 Phương pháp phỏng vấn Thông qua các giải bóng rổ, các buổi tập của đội tuyển nam bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh, chúng tôi tiến hành thu thập tài liệu đánh giá một cách hiệu quả một số bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ cho vị trí tiền phong Đồng thời qua quan sát các buổi tập và trong suốt quá trình học tập và... trường ĐH TDTT Bắc Ninh - Đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn 3.2.1 Xác định các cơ sở lựa chọn bài tập *Cơ sở lựa chọn bài tập Xem thêm tại: thethaohangngay.net 36 Từ những đặc điểm cơ bản của quá trình giảng dạy, để có cơ sở lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ ở vị trí tiền phong cho đội tuyển nam bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh chúng tôi căn cứ vào: - Trình độ thực tế của đối tượng tập. .. trong đội tuyển nữ bóng rổ trường đại học TDTT Bắc Ninh Để giải quyết mục tiêu 1 chúng tôi tiến hành đánh giá thực trạng hiệu quả ném rổ ở vị trí hậu vệ trong tập luyện và thi đấu Từ đó chúng tôi lựa chọn ra những bài tập phù hợp 3.1.1 Thực trạng hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong trong tập luyện và thi đấu của đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh Để có sự đánh giá khách quan, chính xác về hiệu. .. hiệu quả ném rổ của vị trí tiền phong trong giải bóng rổ phía Bắc tháng 12 năm 2009 Kết quả thống kê được chúng tôi trình bày tại bảng 3.2 Bảng 3.2: Hiệu quả ném rổ ở vị trí tiền phong của các đội nam giải phía Bắc (năm 2009) Ném rổ xa TT 1 Ném rổ TB Ném rổ gần Kết quả Tổng điều tra số lần Sử thành Sử thành Sử thành % % % sử dụng công dụng công dụng công Các vị trí dụng ném rổ Trường ĐH 419 102 20 . tượng nghiên cứu: Phương tiện bổ trợ nâng cao hiệu quả ném rổ ở vị trí tiền phong trong đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh. Phạm vi nghiên cứu: Các bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ ở. tập nâng cao hiệu quả ném rổ cho tiền phong đội tuyển bóng rổ nam trường Đại học TDTT Bắc Ninh . Mục đích nghiên cứu: Trên cơ sở đánh giá thực trạng hiệu quả thi đấu của các tiền phong đội tuyển. trường ĐH TDTT Bắc Ninh. 3 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 2. Nghiên cứu lựa chọn và đánh giá hiệu quả các bài tập ném rổ cho vị trí tiền phong trong đội tuyển nam bóng rổ trường ĐH TDTT Bắc Ninh. Đối