Xem thêm tại: thethaohangngay.net MỞ ĐẦU Ngày nay, TDTT cịn ý nghĩa với việc thực sách đối nội, đối ngoại, tăng cường tình đồn kết, hữu nghị dân tộc quốc gia giới Có thể nói TDTT hoạt động quan trọng tồn phát triển xã hội loài người, đáp ứng yêu cầu thời đại, xây dựng người Việt Nam xã hội chủ nghĩa Để thực nhiệm vụ địi hỏi nghành TDTT phải có đội ngũ chuyên gia, huấn luyện viên đào tạo quy có bản, có chất lượng chun môn cao phục vụ cho công tác giảng dạy huấn luyện nhằm nâng cao thể chất phát triển toàn diện người đáp ứng yêu cầu thực tiễn đặt Mục tiêu TDTT nước ta trước hết nhằm nâng cao sức khỏe, góp phần chống bệnh tất, hoàn thiện phẩm chất đạo đức, trí tuệ phát triển, lực sáng tạo, nâng cao hiệu lao động Bên cạnh môn thể thao mạnh đồn thể thao Việt Nam kì Đại hội thể thao khu vực giới bắn súng mơn mang lại nhiều huy chương vàng Chính bắn súng nhận quan tâm mức điều khẳng định chiến thắng chung Đoàn thể thao Viêt Nam qua kỳ đại hội quốc tế khu vực Gần nhất, Seagame 25 tổ chức Lµo VĐV bắn súng đạt 11 huy chương vàng góp phần vào thành tích chung đồn thể thao Việt Nam với vị trí xếp thứ tồn đồn Trong mơn Bắn súng nói chung bóp cị động tác kết thúc phát bắn góp phần định phát bắn có trúng đích hay khơng Có thể nói bóp cị nghệ thuật, tập bắn súng trình rèn luyện gian khổ để giữ súng ổn định phối hợp động tác ngắm, nín thở bóp cị bóp cị kĩ Xem thêm tại: thethaohangngay.net thuật chủ yếu kỹ thuật bóp cị mơn bắn súng nói chung mơn súng ngắn phối hợp nói riêng kỹ thuật khó phức tạp Mơn bắn súng phối hợp ẩn (30+30) môn bắn tổng hợp hai bắn cự ly 25 mét, bắn bia đen tròn cố định (5 viên thử, 30 viên tính điểm) sau bắn bia ẩn hiện, có hạn chế thời gian (mỗi phát bắn giây lúc bia nghỉ giây lúc bia ẩn) bắn chia làm loạt, loạt viên, gồm viên thử 30 viên tính điểm Nó địi hỏi khả phối hợp cảm giác cò tập trung ý mức độ cao người tập Qua tìm hiểu cơng trình nghiên cứu trước có số đề tài nghiên cứu kỹ thuật bóp cị mơn bắn khác như: Kiều Vân Anh (2004) Nghiên cứu lựa chọn tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc thực kỹ thuật bóp cị môn súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng năm thứ trường Đại học TDTT Bắc Ninh Nhưng chưa có đề tài nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật bóp cị mơn bắn súng ngắn phối hợp cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 Vì để nâng cao chất lượng giảng dạy học tập mạnh dạn chọn đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật bóp cị mơn bắn súng phối hợp cho sinh viên chuyên sâu bắn súng k43 trường Đại học TDTT Bắc ninh” * Mục đích nghiên cứu: Mục đích đề tài nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật bóp cị mơn súng ngắn phối hợp, góp phần nâng cao thành tích học tập cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 Trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Mục tiêu nghiên cứu: Để thực mục đích đề tài chúng tơi đề mục tiêu sau: Xem thêm tại: thethaohangngay.net - Mục tiêu 1: Nghiên cứu thực trạng công tác giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật bóp cị mơn súng ngắn phối hợp sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 Trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật bóp cị mơn súng ngắn phối hợp sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 Trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Đối tượng nghiên cứu: - Đối tượng chủ thể: Các tập nâng cao hiệu kỹ thuật bóp cị mơn súng ngắn phối hợp sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 Trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Đối tượng khách thể: 22 sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 Trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Địa điểm nghiên cứu: Trường Đại học TDTT Bắc Ninh Xem thêm tại: thethaohangngay.net CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm tâm sinh lý Ở lứa tuổi niên trưởng thành tâm sinh lý phát triển tương đối hoàn thiện 1.1.1 Đặc điểm tâm lý Về mặt tâm lý em thích tỏ người lớn, muốn người tơn trọng mình, có trình độ hiểu biết định, có khả phân tích tổng hợp, muốn hiểu biết nhiều, có hồi bão, cịn nhiều nhược điểm thiếu kinh nghiệm sống Lứa tuổi chủ yếu hình thành giới quan, tự ý thức, hình thành tính cách hướng tương lai Đây lứa tuổi sáng tạo, mối tình đầu thường để lại dấu vết sáng suốt đời Hứng thú: Các em có thái độ tự giác tích cực học tập, xuất phát từ động học tập đắn, để định hướng nghề nghiệp tương lai Tình cảm: Thể tình cảm yêu q mái trường thầy giảng dạy (u ghét rõ ràng) Trí nhớ: Lứa tuổi khơng ghi nhớ máy móc mà em biết cách ghi nhớ có hệ thống, đảm bảo tính logic, tư chặt chẽ Xem thêm tại: thethaohangngay.net Phẩm chất ý chí: Đã mạnh mẽ so với lứa tuổi trước đó, em thực tập khó Ngồi lịng kiên trì dũng cảm, tính độc lập thẳng thắn em bộc lộ qua hành động, cử việc làm 1.1.2 Đặc điểm sinh lý Cơ thể em phát triển hoàn chỉnh chức sinh lý ổn định, khả hoạt động quan thể nâng cao Hệ thần kinh: Tiếp tục phát triển đến hoàn thiện, khả tư duy, khẳ phân tích, tổng hợp trừu tượng hóa phát triển tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện Tính hưng phấn hệ thần kinh chiếm ưu Hệ vận động: Đã phát triển hoàn chỉnh, lứa tuổi xương nhỏ xương cổ tay, bàn tay hàn thiện nên em tập luyện số động tác treo, chống, mang vác nặng mà không làm tổn hại, không tạo phát triển lệch lạc thể Hệ hơ hấp: Đã phát triển tương đối hồn thiện, vịng ngực trung bình nam từ 67cm - 72cm Dung lượng phổi tăng nhanh chóng từ 3-4 lít, tần số hô hấp gần giống người lớn: 16 - 20 lần / phút Hệ toàn hoàn: Đã phát triển hoàn thiện Buồng tim phát triển tương đối hoàn chỉnh Mạch đập khoảng 70 – 80 lần / phút Phản ứng hệ tuần hoàn vận động biến đổi cách rõ rệt Nhưng sau vận động hồi phục nhanh chóng Xem thêm tại: thethaohangngay.net Hệ tiết: Do phát triển mạnh tuyến nội tiết hệ tiết phát triển có vai trị lớn việc điều hịa thân nhiệt 1.2 Đặc điểm Bắn súng thể thao 1.2.1 Đặc điểm chung Bắn súng môn thể thao kỹ thuật mang tính chất vừa trí tuệ vừa hoạt động tĩnh lực Bao gồm hoạt động thần kinh hoạt động bắp Với môn bắn súng khác có đặc điểm kỹ thuật đặc trưng 1.2.2 Đặc điểm bắn súng ngắn Bắn súng mơn tương đối khó phức tạp bắn thực tay lại khơng có điểm tựa ( súng trường) tránh rung động Sự lệch sai nhỏ đường ngắm xạ thủ súng ngắn gây sai lệch điểm chạm bia gấp 2, lần so với bắn sỳng trng c li ú Quá trình bn tay VĐV vừa làm chức giá đỡ súng vừa làm nhiệm vụ lấy đường ngắm giải nhiệm vụ bóp cị Đây nhiệm vụ khó khăn ảnh hưởng đến kĩ thuật bắn.Việc nắm báng súng ngắn có tầm quan trọng đặc biệt, vấn đề then chốt kĩ thuật bắn.Vì địi hỏi xạ thủ phải nắm báng đúng, thống phát bắn Nếu xạ thủ cầm không đúng, không thống gây nên độ tản mạn lớn điểm chạm Ngoµi khó khăn kỹ thuật lý thuyết bắn có vai trị đáng kể với yếu tố khác tâm lý, mức độ quan trọng giải đấu có tác động khơng nhỏ đến thành tích VĐV 1.2.3 Đặc điểm môn súng ngắn phối hợp Xem thêm tại: thethaohangngay.net Đây l mt nhng mụn bn khỏ hấp dẫn khác với mơn bắn khác, môn bắn tổng hợp bắn cự li 25m Bài bắn thứ bắn bia đen tròn cố định (bia 4B) với 35 viên chia làm loạt, có loạt thử loạt tính điểm, thời gian loạt phút Bài bắn thứ 2, bắn vào bia ẩn với thời gian hạn chế Mỗi phát bắn 3s lúc bia nghỉ 7s lúc bia ẩn bắn chia làm loạt với 35 viên, loạt thử loạt tính điểm Đối với nam dùng súng ngắn ổ quay cỡ lớn súng ngắn bán tự động cỡ lớn từ 7,62-9mm có lực cò súng nặng từ 1,36kg trở lên Đối với nữ thường dùng súng ngắn thể thao cỡ nhỏ 5,6mm với lực cò quy định 1kg 1.3 Đặc điểm kĩ thuật bóp cị bắn súng ngắn phối hợp 1.3.1 Thế ngón tay cị Trong kỹ thuật bóp cị, việc tạo thuận lợi ngón tay trỏ giúp cho xạ thủ bóp cị dễ dàng xác §Ĩ tạo tay cị thuận lợi, hoạt động dễ dàng, trước hết xạ thủ cần để ngón tay trỏ đặt vào cị súng tư cong tự nhiên Đốt ngón tay trỏ tỳ sát vào báng súng tạo thành lực tham gia giữ súng thêm vững chắc, đồng thời làm cho ngón tay trỏ có chỗ dựa giúp cho ngón tay hoạt động xác Muốn tạo ngón tay thuận lợi, hoạt động dễ dàng, trước hết xạ thủ bóp cị dễ dàng, trước hết xạ thủ cần để ngón tay trỏ đặt vào cị súng ln cong tự nhiên lưỡi liềm Xem thêm tại: thethaohangngay.net Đốt gốc ngón tay trỏ tỳ sát vào báng súng tạo thành lực giữ súng thêm vững đồng thời làm cho ngón tay trỏ có chỗ dựa giúp cho ngón tay hoạt động xác bóp cị Đốt thứ ngón tay trỏ khơng tỳ sát vào báng mà ngón tay báng súng có khe hở nhỏ đủ để cho bóp cị đốt khơng có lực tác động làm lệch đường ngắm xác Đốt thứ đốt ngồi ngón tay trỏ Đốt móc vào cị súng cách khéo léo làm nhiệm vụ vừa tham gia giữ súng thêm ổn định, vừa để bóp cị kết thúc phát bắn Vị trí đốt ngón tay phụ thuộc vào độ nặng nhẹ lực cị, vị trí đốt thay đổi cho phù hợp Trung bình điểm tiếp xúc khoảng 2/3 đốt ngồi ngón tay trỏ Một vấn đề đáng lưu ý tập chung tế bào thần kinh cảm giác Nếu đặt đầu ngồi ngón tay trỏ vào cị súng ta có cảm giác cị tốt nơi tập trung đầu dây thần kinh cảm giác, lực bóp cị lại yếu dẫn đến tình trạng ấn cị Ngược lại đặt ngón tay tiếp xúc với cị súng gốc đốt thứ chỗ khớp liền với đốt thứ hai lực bóp cị mạnh nhất, cảm giác cị lại nhạy bén đầu dây thần kinh cảm giác tập trung Vì điểm tiếp xúc hợp lý 2/3 đốt ngồi ngón tay trỏ 1.3.2 Lực bóp cị Khi ngắm bắn, lßng súng ln rung động thời gian tương đối ổn định để kết thúc phát bắn ngắn, từ đến giây, muốn điều khiển cho súng nổ thời cơ, xạ thủ phải chia lực bóp cị làm giai đoạn: Bóp cị chuẩn bị bóp cị kết thúc phát bắn Xem thêm tại: thethaohangngay.net 1.3.2.1 Lực bóp cị chuẩn bị Khi sư dơng kỹ thuật bắn bia đen cố định kỹ thuật bắn bia ẩn phải có lực cò chuẩn bị Nhưng kỹ thuật khác lực cị chuẩn bị khác Đối với kỹ thuật bắn bia đen tròn cố định, người bắn nên tăng áp lực cò đến mức gần nổ sau chuẩn bị tư tưởng giải phát bắn Địi hỏi người bắn phải bình tĩnh tập trung kiểm tra mạnh dạn bóp cị trước kết thúc Cịn kỹ thuật bắn bia ẩn lực cị chuẩn bị có khác chút, xạ thủ giương súng cị tăng êm liên tục không ngừng kết thúc phát bắn cách nhẹ nhàng §ể thực tèt hai kỹ thuật người tập cần tạo cho ngón tay cị trạng thái hưng phấn bóp cị tốt 1.3.2.2 Lực bóp cị kết thúc Đây giai đoạn bóp cị chuẩn bị Hai giai đoạn nằm q trình thống có liªn quan chặt chẽ với Có thể nói: Lực bóp cị kết thúc phát bắn thực tốt sở lực bóp cị chuẩn bị tốt Mỗi xạ thủ cần nắm vững ba yêu cầu bóp cị kết thúc là: - Phải kết hợp chặt chẽ với việc lấy đường ngắm xác - Thực lúc súng có độ ổn định cao - Động tác bóp cị phải êm thời gian bóp cị với qng đường chuyển động cị ngắn 1.3.3 Về thời bóp cị Xem thờm ti: thethaohangngay.net 10 Trong trình ngm bắn, hệ thống thể súng khơng hồn tồn đứng im mà ln ln rung động Do có hoạt động co rút duỗi không ngừng toàn toàn thân tham gia giữ súng, đồng thời mạch đập tim phổi thở gây rung động đòi hỏi VĐV phải biết chọn thời điểm súng rung động với điều kiện cò phải tăng lực cách tương đối Do ®ã xạ thủ cần nắm vững thời cơ, quy luật rung động nịng súng nỗ lực ý trí, chủ động tạo thời bóp cị kết thúc phát bắn nhanh xác, đồng thời không ngừng tập luyện bắn giữ lâu tay để có ổn định tốt, kéo dài thêm thời gian bóp cị Đó yếu tố quan trọng làm tảng giúp cho xạ thủ đạt tới đỉnh cao nghệ thuật bắn 1.4 Vai trị kỹ thuật bóp cị súng ngắn phối hợp Trong sóng ng¾n phèi hợp bóp cò cú tầm quan trng c bit định phát bắn có trúng đích hay khơng Nếu xạ thủ giữ súng im, ngắm xác bóp cị giËt cục khơng thời viên đạn bay khỏi nßng khơng trúng mục tiêu Ngược lại, lúc súng rung động mà xạ thủ biết bóp cị cách khéo léo kết hợp chặt chẽ với ngắm bắn, điều khiển cho đạn nổ thời kết tốt Nhng thành tích bắn khơng tự nhiên mà có địi hỏi hội tụ nhiều yếu tố: Thể lực, tâm lý, tập chung ý cao độ V§V kỹ thuật bóp cị đạt đến mức điêu luyện kỹ thuật bóp cị có vai trị định trực tiếp đến thành tích bắn Từ khẳng định kỹ thuật bóp cị có vai trị đặc biệt quan trọng Nó định đến thành tích bắn, độ chụm bia Vì người tập cần thực tốt kỹ thuật yếu lĩnh động tác bóp cị Xem thêm tại: thethaohangngay.net 30 + Yêu cầu: Khi giương súng sinh viêm phải mạnh dạn tăng hết phần cò chuẩn bị phải thống thời gian đảm bảo an tồn Bài tập 2: Tập bóp cị kết thúc với bia trắng (bia khan xen kẽ có đạn) 10 viên + Mục đích: sinh viên cảm giác lực cò kết thúc vào thời điểm kết thúc biết điều chỉnh đường ngắm thống nhất, giúp cho sinh viên cảm giác điểm dừng bia trắng + Cách thực hiện: Sinh viên đúng vị trí, thực vào bia trắng thực tăng hết phần cò chuẩn bị điều chỉnh đường ngắm tăng phần bóp cị kết thúc, kết thúc bóp cị giữ súng lại lấy đường ngắm sau hai xuống + Yêu cầu: Thống phát bắn lực cò, thời gian đảm bảo an toàn trường bắn Bài tập 3: Tập bóp cị kết thúc với bia đen (bia khan xen kẽ có đạn) 10 viên + Mục đích: Tăng cảm giác lực cị, thời điểm kết thúc, giúp cho sinh viên thực tăng cị bình thường, sau kết thúc giữ lại vài giây xem dịch chuyển nịng súng Sau hạ xuống + Cách thực hiện: Sinh viên đúng vị trí, thực vào bia đen thực tăng hết phần cò chuẩn bị điều chỉnh đường ngắm tăng phần bóp cị kết thúc, kết thúc bóp cị giữ súng lại lấy đường ngắm sau hạ xuống + Yêu cầu: Thống thời gian tăng cị, lực cị, đảm bảo an tồn trường bắn Xem thêm tại: thethaohangngay.net 31 Bài tập 4: Tập bóp cị với lực nặng quy định + Mục đích: Tạo cho người tập có cảm giác mạnh dạn tăng cò kết thúc + Cách thực hiện: Sinh viên phải thực với lực cò nặng quy định bình thường lực cị súng ngắn phối hợp nặng từ 1kg-1,5kg Tuy nhiên để tăng cảm giác, giáo viên, HLV cho chỉnh lực từ 2kg-3kg + Yêu cầu: Sinh viên phải có cảm giác lực cị, mạnh dạn tăng cị kết thúc Bài tập 5: Tập bóp cị với lực nhẹ quy định + Mục đích: Giúp cho sinh viên có thêm cảm giác tăng cò với lực nhẹ khoảng 800g làm cho sinh viên mạnh dạn tăng cò quy định + Cách thực hiện: Giáo viên điều chỉnh lực cò lại 800g làm cho sinh viên tập để lấy cảm giác cò + Yêu cầu: Khi tăng phải mạnh dạn tăng hết khơng chộp thời Bài tập 6: Tập bóp cị hai giai đoạn máy laze + Mục đích: Làm cho sinh viên nhận kỹ thuật bóp cị xác nhằm nâng cao thành tích bắn + Cách thực hiện: Dùng thiết bị chuyên dùng bắn đầu súng Thiết bị nối liền với máy tính ( gồm hình máy tính, phần mềm ) thực máy laze, diễn biến kỹ thuật biểu rõ bia, cảm giác lực cò, độ dung động nòng súng thời điểm kết thúc điểm chạm bia Xem thêm tại: thethaohangngay.net 32 + Yêu cầu: Sinh viên phải đánh giá nhịp độ rung động, hiển thị hình máy tính, thời kết thúc phát bắn Sinh viên phải thấy rõ sai lầm tăng cò sửa chữa Bài tập 7: Giữ súng lâu tay 45 giây kết hợp bóp cị giai đoạn + Mục đích: Giúp cho sinh viên làm quen với độ nặng súng bóp cị chuẩn xác, củng cố định hình kỹ thuật bắn + Cách thực hiện: Sau bóp cị kết thúc, khơng hạ súng xuống mà tiếp tục giữ 45 giây ngắm vào bia sau hạ súng xuống + Yêu cầu: Tập trung tư tưởng, giữ súng im tay, quan sát đường ngắm bóp cị Bài tập 8: Tập bóp cị giai đoạn vào bia đen, cố định 10 viên + Mục đích: Giúp cho sinh viên rèn luyện tính thống phát bắn thời gian tăng cị, thời gian bóp cị, điểm chạm bia + Cách thực hiện: Cho sinh viên bắn vào bia đen viên, sau lấy bia đánh giá độ chụm đạn, thời bóp cò + Yêu cầu: Sinh viên phải tập trung tư tưởng phát bắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối Bài tập 9: Bắn chụm bia cố định + Mục đích: Giúp cho sinh viên thống điểm chạm bia cố định tập trung vào kỹ thuật bắn Xem thêm tại: thethaohangngay.net 33 + Yêu cầu: Sinh viên phải tập trung tư tưởng phát bắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối Bài tập 10: Bắn tính điểm bia cố định + Mục đích: Đây nội dung hấp dẫn để thực toàn kỹ thuật bắn giúp cho sinh viên tự đánh giá kỹ thuật bắn +Yêu cầu: Sinh viên phải tập trung tư tưởng phát bắn, đảm bảo an tồn tuyệt đối Bài tập 11:Tập bóp cò vào bia trắng quay (3s/7s) chậm quy định, với lực cò nặng, nhẹ quy định + Mục đích: Tạo cảm giác cho sinh viên thời gian bia ẩn làm quen với tập + Cách thực hiện: sinh viên đứng vị trí tập với thời gian chậm giây/10 giây, sinh viên dương hạ súng theo nhịp + Yêu cầu: Tập trung ý cảm giác thời gian ẩn tăng cò mạnh dạn Bài tập 12: Tập bóp cị vào bia đen quay chậm quy định, với lực cò nặng, nhẹ quy định + Mục đích: Tạo cảm giác thời gian bia ẩn hiện, điểm dừng bia kết thúc cò thời + Cách thực hiện: Cho sinh viên đứng vị trí, bia gắn bia đen, sinh viên giương hạ súng theo nhịp bia, làm nhiều lần Xem thêm tại: thethaohangngay.net 34 + Yêu cầu: Tập trung tư tưởng, cảm giác tốt thời gian điểm dừng bia Bài tập 13: Tập bóp cị bắn khan vào bia quay (3s/7s) (10 viên) + Mục đích: hình thành có cảm giác kỹ thuật định hình động lực động tác + Cách thực hiện: Sinh viên đứng vị trí giương súng, bóp cị theo nhịp 3s/7s làm theo loạt, loạt viên Bài tập 14: Tập bóp cị có đạn vào bia quay giây/7 giây (10 viên) + Mục đích: Giúp cho sinh viên rèn luyện tính thống phát bắn cảm giác thời gian, tăng cò, thời bóp cị, điểm chạm bia + Cách thực hiện: Sinh viên đứng vị trí bắn viên theo nhịp 3s/7s lấy bia đánh giá độ chụm, điểm chạm thời bóp cị + u cầu: Tập trung tư tưởng phát bắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối Bài tập 15: Bắn chụm, bia quay + Mục đích: Giúp cho sinh viên thống điểm chạm bia quay tập trung vào kỹ thuật bắn + Yêu cầu: Sinh viên phải tập trung tư tưởng phát bắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối Bài tập 16: Bắn tính điểm bia quay + Mục đích: Đây nội dung hấp dẫn thể tồn kỹ thuật bắn nhằm giúp sinh viên tự đánh giá kỹ thuật bắn Xem thêm tại: thethaohangngay.net 35 + Yêu cầu: Sinh viên phải tập trung tư tưởng phát bắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối 3.2.4 Đánh giá hiệu tập lựa chọn Các tập lựa chọn kết tìm hiểu quan sát trình tập luyện sinh viên Tuy nhiên, để lựa chọn cách khoa học có đủ độ tin cậy tiến hành thực nghiệm sinh viên chuyên sâu K43 học tập kỳ Phân nhóm thực nghiệm: Để nghiên cứu lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật bóp cị sinh viên chun sâu súng ngắn phối hợp, chúng tơi tiến hành phân nhóm thực nghiệm kiểm tra ban đầu sinh viên chuyên sâu bắn súng môn súng ngắn phối hợp gồm 22 sinh viên Để phân nhóm xác khách quan, chúng tơu vào trình độ tập luyện, thời gian tập luyện, độ tuổi đối tượng nghiên cứu Sau kiểm tra ban đầu phân chia đối tượng nghiên cứu thành nhóm: Nhóm A nhóm thực ghiệmu gồm 11 sinh viên chuyên sâu K43 Nhóm B nhóm đối chứng gồm 11 sinh viên chuyên sâu K43 Nhóm A tập tập mà chúng tơi nghiên cứu lựa chọn Nhóm B tập tập mà môn sử dụng từ trước Xem thêm tại: thethaohangngay.net 36 Để đảm bảo tính khoa học, khách quan trình thực hiện, chúng tơi tiến hành kiểm tra kỹ thuật bóp cị nhóm thực nghiệm đối chứng test chun mơn Được trình bày bảng 3.7 Bảng 3.7 Kết thực nghiệm kiểm tra khả thực kỹ thuật bóp cị nhóm trước thực nghiệm (nA= nB=11) TT Test kiểm tra Bia cố định Bóp cò chuẩn bị 10 lần ,bia cố định băng máy laze (g) Bóp cị kết thúc 10 lần, bia cố định máy laze (s) Thực nghiệm Đối chiếu (n=11) ±δ X (n=11) ±δ X Kết t p 739 17,7 737 17,8 0,78 >0,05 2,78 0,06 2,80 0,05 1,71 >0,05 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 37 Bắn tính độ chụm loạt, loạt viên bia cố định (cm) Bắn tính độ chụm loạt, loạt viên bia cố định (đ) Bia quay (3s/7s) Bóp cị chuẩn bị 10 lần, bia quay (3s/7s) máy laze (g) Bóp cị chuẩn bị 10 lần, bia quay (3s/7s) máy laze (s) Bắn tính điểm loạt, loạt viên bia quay (3s/7s) (đ) Bắn tính độ chụm loạt, loạt viên bia quay (3s/7s) (cm) 10,7 0,70 10,9 0,42 0,49 >0,05 45,7 4,14 43,9 3,23 0,12 >0,05 473 4,71 469 7,74 1,81 >0,05 0,75 0,05 0,78 0,07 0,53 >0,05 41,5 2,56 40,9 2,49 0,06 11,9 0,97 11,6 0,82 0,21 >0,05 >0,05 Từ kết bảng 3.7 Test 1: Bóp cị chuẩn bị 10 lần bia cố định (g): ttính= 0,78 Test 2: Bóp cị kết thúc 10 lần bia cố định (s): ttính= 1.71 Test 3: Bắn tính điểm loạt, loạt viên bia cố định (đ): ttính= 0,12 Test 4: Bắn tính điểm loạt, loạt viên bia quay (3s/7s) (đ): ttính=0,06 Test 5: Bóp cị chuẩn bị 10 lần, bia quay (3s/7s) (g): ttính= 1,81 Test 6: Bóp cị kết thúc 10 lần bia quay: ttính=0,35 Test 7: Bắn tính độ chụm loạt, loạt viên bia quay (cm): ttính=0,49 Test 8: : Bắn tính độ chụm loạt, loạt viên bia quay (3s/7s) (cm): ttính=0,21 Từ test đến test cho thấy kết bóp cị nhóm sinh viên chun sâu Bắn súng K43 qua kiểm tra trước thực nghiệm có khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê với ttính < tbảng = 2,086 ngưỡng xác suất p > 0,05 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 38 Như kết cho thấy trình độ tập luyện ban đầu kỹ thuật bóp cị nhóm thực nghiệm đối chứng tương đối đồng Sau kiểm tra ban đầu để đánh giá hiệu tập lựa chọn lập nội dung tiến trình cho tuần thực nghiệm Nội dung tiến trình thực nghiệm: Quá trình nghiên cứu tiến hành tuần tập luyện: Nội dung tập luyện nhóm: - Nhóm A: Nhóm thực nghiệm 16 tập mà chúng tơi lựa chọn - Nhóm B: Là nhóm đối chứng theo tập mà môn sử dụng Trong trình nghiên cứu vào quý thời gian tập luyện sinh viên Thông qua việc tham khảo ý kiến thầy cô, HLV, chuyên gia trực tiếp huấn luyện giảng dạy trường Chúng xây dựng tiến hành thực nghiệm cho trình tập luyện nâng cao kỹ thuật bóp cị tuần tuần bắt buộc buổi, số thời gian tập luyện thực nghiệm gồm 24 giáo án kiểm tra Được trình bày bảng 3.8 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 39 Như kết bảng 3.8 cho thấy trình độ tập luyện ban đầu khả thực kỹ thuật bóp cị hai nhóm thực nghiệm đối chứng tương đối đồng Sau tuần tập luyện tiếp tục sử dụng test kiểm tra so sánh kết hai nhóm thực nghiệm đối chứng Kết chúng tơi trình bày bảng 3.9 B¶ng 3.9 Kết kiểm tra khả thực kỹ thuật bãp cß cđa nhãm sau thùc nghiƯm ( n A = n B = 11 ) TT Test kiểm tra Bia cố định Bóp cị chuẩn bị 10 lần ,bia cố định băng máy Thực nghiệm (n=11) ±δ X 741 laze (g) Bóp cị kết thúc 10 lần, bia cố định máy 2,67 Đối chiếu (n=11) ±δ X Kết t p 12,76 739 10,19 3,46