Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương - TÊN ĐỀ TÀI: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam, học sinh Trường THCS Bình Khương - Bình Sơn - Quảng Ngãi. - NGƯỜI THỰC HIỆN: Giáo viên Bùi Việt Hải. - ĐƠN VỊ CÔNG TÁC: Trường THCS Bình Khương. 1. TÓM TẮT ĐỀ TÀI: Trong chiến lược phát triển kinh tế xã hội của đất nước, Đảng và nhà nước ta luôn coi trọng vai trò của giáo dục thể chất và coi đó là một trong những mục tiêu giáo dục toàn diện của nhà trường xã hội chủ nghĩa góp phần đào tạo ra những con người mới phát triển toàn diện có đầy đủ trí tuệ, thể lực, đạo đức và thẩm mỹ nhằm phục vụ cho công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước, giữ vững an ninh quốc phòng. Đánh giá được tầm quan trọng của giáo dục thể chất đối với phát triển đất nước trong tình hình mới, Ngày 24/3/1994 Ban bí thư Trung ương Đảng đã ra chỉ thị 36CT/TƯ “ về công tác giáo dục thể thao trong giai đoạn mới” Từ những quan tâm đó giáo dục thể chất được đầu tư trong trường học một cách thích đáng.Thực hiên giáo dục thể chất trong trường học làm cho việc tập luyện thể dục thể thao trở thành nếp sống hằng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên. Chính vì vậy trong những năm gần đây, Bộ GD& ĐT không ngừng cải tiến về nội dung, đổi mới chương trình, phương pháp giảng dạy thể dục trong nhà trường cho phù hợp với đối tượng. Nội dung bóng đá được áp dụng cho dạy tự chọn trong phân phối chương trình thể dục trung học cơ sở nhưng được đông đảo các cấp quan tâm bởi lẻ: Bóng đá là môn thể thao số 1 của hành tinh, lịch sử của nó có từ rất lâu, mặt dù đến nay người ta vẫn chưa xác định chính xác cội nguồn của môn thể thao này. Cũng có nhiều ý kiến khác nhau cho rằng bóng đá có từ thời Hy Lạp cổ đại hoặc vào thế kỷ thứ V đến thế kỷ thứ VII. Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 1 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương Chủ tịch Hồ Chí Minh là người đầu tiên ở nước ta phát triển những quan điểm về thể dục, Bác cũng nhắc đến việc tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ là bổn phận và trách nhiệm của mỗi người dân yêu nước. Bóng đá là môn thể thao “Vua” được đông đảo quần chúng mến mộ và tập luyện, trong đó đối tượng thanh niên học sinh tham gia rất đông. Thời gian gần đây phong trào tập luyện bóng đá trong trường học không ngừng phát triển cả về chất lượng và số lượng. Cứ 4 năm Hội khoẻ Phù đổng Toàn Quốc được tổ chức, trong đó bóng đá là nội dung thu hút được sự quan tâm của đông đảo khán giả. Vì vậy, bóng đá đã góp phần không nhỏ vào việc giáo dục thể chất, phát triển thể lực toàn diện cho học sinh và đó là cơ hội để các em giao lưu học hỏi trao đổi kinh nghiệm, đồng thời tăng cường hữu nghị hiểu biết lẫn nhau giữa các đơn vị trong khu vực và trong cả nước. Trong huấn luyện thể thao nói riêng và hoạt động giáo dục thể chất nói chung mà đặc biệt là giáo dục đối với lứa tuổi học sinh trong trường học là yếu tố cấp thiết nhất, nó đã được đặt ra trong các Nghị quyết, hướng dẫn về giáo dục thể chất của Bộ GD-ĐT đó là: Kế hoạch phát triển giáo dục thể chất trong trường học các cấp từ năm học 1993 đến nay, các nhiệm vụ cụ thể là “Công tác giáo dục thể chất trong trường học góp phần vào việc thực hiện mục tiêu xây dựng con người mới phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức, sẵn sàng cho công cuộc xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, để đáp ứng nhu cầu phát triển của xã hội cũng như ý thức học tập và rèn luyện của học sinh trong thời đại mới. Các bài tập trong giáo dục thể dục thể thao là phương tiện đi đến thành tích, bài tập có phong phú, khoa học thì đi đến đích nhanh và hiệu quả tốt. Do vậy nắm chính xác một cách khoa học các bài tập ảnh hưởng đến kết quả tập luyện sẽ góp phần đề ra chương trình nội dung bài tập huấn luyện đạt hiệu quả cao hơn. Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 2 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương Vì thế, để nâng cao chất lượng giảng dạy, nâng cao kết quả đào tạo cho các em được khoẻ để phục vụ cho tập luyện, học tập lao động hằng ngày. Trên cương vị là giáo viên thể dục cần đầu tư cho việc giảng dạy của mình về công sức, trí tuệ, phương pháp, phương tiện dạy học, nhằm huấn luyện đạt hiệu quả cao, Xuất phát từ nhu cầu thực tiễn nhằm tìm ra các bài tập có hiệu quả góp phần nâng cao chất lượng công tác giảng dạy và huấn luyện trong nhà trường đạt kết quả cao. Và được sự đồng ý của lãnh đạo nhà trường THCS Bình Khương tôi quyết định chọn đề tài: “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam học sinh Trường THCS Bình Khương - Bình Sơn - Quảng Ngãi ”. 2. GIỚI THIỆU: 2.1. HIỆN TRẠNG CỦA ĐỀ TÀI : Hoạt động thể dục thể thao quần chúng ở xã, phường, cơ sở là cái nền cơ bản để phát triển thể dục thể thao ở nước ta. Cần có sự chỉ đạo hướng dẫn phát triển thể dục thể thao quần chúng ở cơ sở trong toàn quốc, đối với tất cả các đối tượng, kể cả người cao tuổi, người khuyết tật, trước hết là thanh, thiếu niên, lực lượng vũ trang; chú trọng địa bàn nông thôn, miền núi. Từng bước hình thành khu trung tâm thể dục thể thao của xã, phường, thị trấn gắn với trường học.Tuy nhiên Bình Khương là một xã trung du miền núi, địa bàn dân cư thưa thớt nên chưa được chú trọng và đầu tư đúng mức. Trên cơ sở đó khó có thể phát hiện, bồi dưỡng các tài năng bóng đá trẻ, không đẩy mạnh hoạt động thể dục thể thao ở trường học. Đối với trường trung học cơ sở Bình Khương - Bình Sơn – Quảng Ngãi trong những năm qua thực trạng giáo dục thể chất nói chung và môn bóng đá nói riêng trong nhà trường có phát triển nhưng thành tích thi đấu các kỳ Hội khỏe Phù Đổng chưa cao, nhất là môn bóng đá. Phương pháp huấn luyện chưa phù hợp và đầu tư đúng mức. 2.2. GIẢI PHÁP THAY THẾ: Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 3 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương - Nhằm hoàn thiện các kỹ năng cơ bản, nâng cao thể lực và kĩ thuật cho các em chiến thuật thi đấu cơ bản phục vụ cho học tập và thi đấu đạt hiệu quả cao. - Qua nghiên cứu của đề tài, tôi lựa chọ một số bài tập bổ trợ thể lực nhằm nâng cao kĩ chiến thuật cho đội bóng đá Nam học sinh của Trường, từ đó vận dụng vào công tác giảng dạy, huấn luyện nhằm đạt kết quả cao. - Việc vận dụng các bài tập bổ trợ thể lực trong huấn luyện sẽ nâng cao kĩ chiến thuật cho học sinh. - Từ năm học 2011 – 2012 đến năm học 2013 - 2014 thì tổ thể dục của trường đã vận dụng kết hợp tập kĩ thuật và một số bài tập bổ trợ trong quá trình tập luyện thì kết quả đội bóng đá của trường điều đạt giải cao trong kì thi bóng đá cấp huyện do PGD tổ chức. 2.3. VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU: Với mục đích hoàn thiện các kỹ năng cơ bản mà các em đã có và trang bị cho các em một số chiến thuật thi đấu cơ bản phục vụ cho học tập và thi đấu đạt hiệu quả cao. Để đạt được giải pháp trên tôi đưa ra 2 vấn đề nghiên cứu sau: - Vấn đề 1: Nghiên cứu, xác định các bài tập bổ trợ có nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam học sinh của Trường THCS Bình Khương hay không? - Vấn đề 2: Xác định được hiệu quả các bài tập thể lực có làm nâng cao kĩ chiến thuật cho đội bóng đá Nam học sinh của trường THCS Bình Khương không? 2.4. THIẾT KẾ VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU: A. KỸ THUẬT NHẬP MÔN BÓNG ĐÁ Nếu muốn nhanh chóng học được động tác kỹ thuật trong bóng đá thì phải nhanh chóng nắm vững các đặc điểm và yếu lĩnh kỹ thuật của bóng đá. Mặc dù, có rất nhiều phương pháp đá bóng khác nhau như: Đá bóng bằng lòng bàn chân, đá bóng bằng má trong bàn chân, đá bóng bằng mu chính diện bàn chân, đá bóng bằng má ngoài bàn chân, đá bằng mũi bàn chân. Nhưng các phương pháp đó đều có Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 4 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương những điểm chung, chỉ cần nắm vững đặc điểm chung của phương pháp đá bóng thì có thể nắm được cách học đá bóng, cũng như học được động tác kỹ thuật đá bóng ở những vị trí khác nhau. Bất kì một kỹ thuật bóng đá nào đều trải qua 5 giai đoạn kỹ thuật: Chạy đà; đặt chân trụ; lăng chân đá; tiếp xúc với bóng và động tác kết thúc. a.1. Chạy đà! Chạy như thế nào và tác dụng của chạy đà? Khi đá bóng, chạy đà có tác dụng điều tiết khoảng cách giữa người và bóng, tạo ra tốc độ nhất định, làm tăng sức đá bóng. Chạy đà trong đá bóng được chia làm 2 loại là chạy đà đường thẳng và chạy đà đường chéo so với hướng đá bóng đi. Cự ly chạy đà thường 3 đến 5 bước, mục đích của chạy đà là có tác dụng tăng tốc độ tạo ra lực tác động lớn khi tiếp xúc bóng. Thường khi chạy đà thì bước cuối cùng hơi dài để tạo điều kiện đưa đặt chân trụ, tốc độ chạy đà tăng dần những bước cuối cùng trọng tâm hạ thấp để khống chế tốc độ lao về trước quá mạnh, tay phải phối hợp tự nhiên để giữ thăng bằng. Tùy từng kỹ thuật cụ thể mà có các phương pháp chạy đà thích hợp. Nếu hướng chạy đà và hướng đá bóng đi trùng nhau thì gọi là chạy đà đường thẳng, còn hướng chạy đà và hướng đá bóng đi cắt nhau gọi là chạy đà chéo. a.2. Đặt chân trụ: Đặt chân trụ như thế nào? Thường thì bàn chân trụ tiếp xúc bằng gót sau đó chuyển sang má ngoài bàn chân rồi mới đến cả bàn chân, nếu chạy đà chếch thì đặt chân trụ mũi chân hướng Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 5 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương ra ngoài nhiều hơn so với chạy thẳng. Khi đặt chân trụ tuỳ theo kiểu đá mà trọng tâm ngã nhiều hay ít về phía chân trụ, chân trụ đặt đúng quy cách sẽ tạo điều kiện cho chân lăng đá được dễ dàng hơn, khi tiếp xúc bóng chuẩn bóng sẽ đi chính xác hơn. Khi đá bóng, một chân phải đứng chắc chắn trên mặt đất, đỡ trọng lượng của toàn thân, chân này được gọi là chân trụ. Khi đá bóng chân trụ đặt ở vị trí có đúng hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến động tác kỹ thuật đá bóng và hiệu quả đá bóng. Thực hiện kỹ thuật đá bóng khác nhau thì yêu cầu vị trí đặt của chân trụ cũng khác nhau. Do vậy, khi đá bóng phải căn cứ vào phương pháp vận dụng kỹ thuật đá bóng để chọn vị trí đặt chân trụ sao cho chính xác, mới có thể đá bóng tốt, bóng đi căn và chính xác. Vị trí đặt chân trụ tuỳ theo kiểu đá mà đặt ở phía trước bóng cách bóng khoảng 20 - 25cm. a.3. Lăng chân đá. Đây là yếu lĩnh kỹ thuật chủ yếu quyết định sức mạnh khi đá bóng, thường thì lăng chân đá từ sau ra trước nhưng cũng có thể theo hình một vòng cung. Biên độ Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 6 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương lăng chân kéo dài mục đích là kéo căn các nhóm cơ bụng, đùi cổ chân, cẳng chân, bàn chân để căn về trước nhanh manh. Biên độ chuyển động của chân đá bóng lớn, tốc độ chuyển động nhanh thì sức đá lớn, quả bóng khi đá sẽ bay được xa. Do vậy, khi đá bóng, cần lưu ý tới động tác kỹ thuật sao cho có lợi tới việc tăng biên độ chuyển động và tăng nhanh tốc độ chuyển động của chân khi đá bóng. * Xét công thức tính gia tốc (a) và lực (f). F = m . a (a) a = Vt-Vo (b) t Xét (a) và (b) ta thấy muốn lực tác dụng vào bóng mạnh thì lực phải tăng với điều kiện m không đổi thì a phải tăng. Gia tốc a phụ thuộc vào 2 yếu tố: - Tốc độ thực hiện động tác phải nhanh. - Thời gian thực hiện động tác phải nhỏ. Muốn vậy biên độ vung chân rộng, tốc độ nhanh, thời gian ngắn thì lực F tác động vào bóng mạnh bóng mới đi căn và chính xác. a.4. Tiếp xúc với bóng. Bàn chân hoặc mu bàn chân tiếp xúc ở sau hoặc dưới thân bóng(Nếu tiếp xúc lệch tâm bóng thì bóng đi xoáy và vòng cung). Khi tiếp xúc bóng thì chân duỗi thẳng và căn cổ bàn chân mục đích là để lực truyền từ thân qua chân đến bàn chân vào bóng được tập trung không phân tán nghĩa là đường bóng đi phải căn chuẩn và theo ý của người đá, Chân tiếp xúc khi đá bóng gồm có 2 nội dung: Một là: Phần nào của chân tiếp xúc với bóng? Đây là tiêu chuẩn để phán đoán nên dùng động tác kỹ thuật nào để đá bóng, ví như dùng phần mũi của bàn chân tiếp xúc với bóng thì chính động tác kỹ thuật đá bóng bằng mũi bàn chân. Hai là: Vị trí tiếp xúc với bóng, hay nói cách khác là chân đá vào vị trí nào của quả bóng? Điều này quyết định quả bóng được đá đi sẽ lăn tròn trên mặt đất, Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 7 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương bay lên cao hay là xoáy. Do vậy, chân tiếp xúc với bóng là khâu quan trọng trong việc học tập động tác kỹ thuật trong bóng đá. a.5. Động tác kết thúc. Sau khi đá bóng, do quán tính vận động, cơ thể cũng tự nhiên sẽ chuyển về phía trước, điều này không chỉ có lợi cho tính chính xác khi đá bóng, mà còn có thể bảo vệ cho cơ thể người học. Nắm vững được 5 giai đoan kỹ thuật này thì có thể học được tất cả các động tác kỹ thuật của bóng đá, chính vì thế mà trong quá trình huấn luyện giáo viên cần phải truyền đạt cho học sinh tất cả những nguyên lý cơ bản của kỹ thuật đá bóng, dựa vào khả năng của học sinh và vốn kỹ thuật đã có để giáo dục, huấn luyện nâng cao. Tóm lại: Trong 5 giai đoạn kỹ thuật đá bóng có 3 giai đoạn quan trọng và quyết định là đặt chân trụ, lăng chân đá, và tiếp xúc bóng. Trong đó giai đoạn tiếp xúc bóng là quan trọng nhất bởi nó làm cho bóng bay xa và chuẩn xác. B. CHIẾN THUẬT CƠ BẢN TRONG BÓNG ĐÁ Trận đấu bóng đá được tiến hành trên mặt sân vận động với 2 đội, mỗi đội có 11 cầu thủ (5 cầu thủ, 7 cầu thủ). Trong một đội bóng các cá nhân cầu thủ rất quan trọng, một đội bóng thi đấu hay, không thể thiếu các cầu thủ xuất sắc. Tuy nhiên không có bất cứ một cầu thủ nào đủ sức vượt qua một không gian rộng lớn với sự cản phá quyết liệt của đối phương để ghi bàn thắng. Điều đó có nghĩa là sức mạnh của đội bóng được thể hiện trước hết ở tính tập thể. Điều này đòi hỏi các cầu thủ phải biết chơi có tổ chức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho nhau trong tấn công cũng như trong phòng thủ vì mục đích chung của toàn đội là dành chiến thắng. Chiến thuật trong bóng đá được chia làm hai loại: Chiến thuật tấn công và chiến thuật phòng thủ. * Chiến thuật tấn công Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 8 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương - Chiến thuật cá nhân - Chiến thuật nhóm - Chiến thuật đồng đội * Chiến thuật phòng thủ - Chiến thuật cá nhân - Chiến thuật nhóm - Chiến thuật đồng đội b. 1. Chiến thuật tấn công: Là các biện pháp, phương pháp và hình thức tổ chức thi đấu để tấn công cầu môn đối phương. Trong tấn công phải nắm được được các nguyên tắc cơ bản: * Tạo ưu thế về số lượng trong tấn công, khi có bóng mỗi cầu thủ phải triển khai tấn công và chiếm lĩnh các vị trí có lợi. * Tấn công nhanh và bất ngờ là yếu tố rất quan trọng, điều này làm cho đối phương không kịp tổ chức phòng ngự hoặc phòng ngự không chặt chẽ. * Mở rộng diện tấn công, tấn công trên nhiều hướng khác nhau làm cho hàng phòng ngự phải dàn mỏng và phòng thủ thiếu chiều sâu. * Lôi kéo người, tạo khoảng trống. Trong tấn công phải liên tục di chuyển nhằm lôi kéo đối phương để đồng đội hành động. * Tổ chức tấn công có nhiều lớp, nhiều tuyến, phối hợp nhịp nhàng giữa tấn công nhanh. * Tận dụng các tình huống cố định để tổ chức tấn công như đá những quả phạt gần vòng cấm địa, phạt góc. b. 1.1 Chiến thuật tấn công cá nhân: Chiến thuật tấn công cá nhân là hành động của cầu thủ với bóng hoặc không bóng nhằm tấn công cầu môn đối phương phù hợp với nhiệm vụ, vị trí của mình và tình huống trên sân. Chiến thuật tấn công cá nhân là cơ sở của chiến thuật nhóm và chiến thuật tập thể. Trong thi đấu các cầu thủ vận dụng tốt chiến thuật cá nhân sẽ Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 9 Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương tạo điều kiện hoàn thành một cách sáng tạo chiến thuật nhóm và chiến thuật của toàn đội. Trong thi đấu, hành động chiến thuật cá nhân rất đa dạng. Trong quá trình huấn luyện cần trang bị cho học sinh cách thức chạy chỗ, dẫn bóng, qua người, sút bóng và đánh đầu vào cầu môn, tấn công thủ môn… - Chạy chỗ: Là sự di chuyển không bóng trong thời gian thi đấu trong bóng đá chạy chỗ chiếm một vị trí rất quan trọng. Mục đích của chạy chỗ chiếm một vị trí thuận lợi để nhận bóng, để phối hợp với đồng đội, để tạo ưu thế về số lượng, để tạo tình huống uy hiếp cầu môn đối phương hoặc lôi kéo đối phương tạo khoảng trống cho đồng đội hoạt động. Trong thi đấu cầu thủ tiếp xúc bóng với thời gian ít vào khoảng 3 đến 4 phút thời gian còn lại là hoạt động không bóng, điều này cho thấy chạy chỗ là rất quan trọng. Có các cách chạy chỗ sau: + Chiếm lĩnh vị trí: Là di chuyển đến vị trí có lợi nhất để tham gia tấn công. + Thoát khỏi sự kèm người: Biết thoát khỏi sự kiểm soát của đối phương là vũ khí chiến thuật lợi hại của các cầu thủ tiền đạo, trong thi đấu các cầu thủ phải biết cách di chuyển liên tục, tăng tốc bất ngờ, sử dụng động tác giả để loại bỏ sự kèm cặp của đối phương. - Dẫn bóng và dẫn bóng qua người: Là hành động chiến thuật rất quan trọng của cầu thủ bởi vì không phải lúc nào cũng cần chuyền bóng và có thể chuyền bóng. Dẫn bóng có tác dụng đưa bóng đến gần sân đối phương hơn tạo áp lực lên đối phương, dẫn bóng để đồng đội có thời gian di chuyển chiếm lĩnh vị trí, dẫn bóng nhằm lôi kéo buộc đối phương phải ra cản phá làm cho hàng phòng ngự phải bố trí lại. Dẫn bóng qua người là chọc thủng được một phần sự phòng thủ của đối phương, làm cho đội hình phòng thủ của đối phương bị rối loạn. Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 10 [...]... động và sau tác động có độ khác biệt rõ rệt Điều này chứng tỏ rằng việc: “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam học sinh Trường THCS Bình Khương - Bình Sơn - Quảng Ngãi ” Đã làm tăng thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá góp phần nâng cao kết quả trong tập luyện và thi đấu trong thời gian đến đạt hiệu quả cao - Q trình ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể. .. sinh trong q trình tập luyện đặt biệt là tăng thêm thể lực và kĩ thuật cho học sinh nhằm nâng cao kết quả và thành tích thi đấu bóng đá của trường trong thời gian đến 4 PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN KẾT QUẢ: - Kết quả của các bài tập bổ trợ có tác động trực tiếp đến kết quả nghiên cứu, qua thử nghiệm và vận dụng các bài tập bổ trợ vào tập luyện giữa hai nhóm trong đội bóng đá nam của trường THCS Bình... LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ: - Qua nghiên cứu “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam học sinh Trường THCS Bình Khương - Bình Sơn - Quảng Ngãi ” Chúng ta thấy kết quả trước thực nghiệm của hai nhóm trong đội bóng đá nam trước thực nghiệm hai nhóm có thể lực và kĩ thuật tương đồng với nhau Nhưng sau thực nghiệm giữa hai nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm thì kết quả cho. .. khi thực nghiệm một số kĩ thuật và bà tập như): Dẫn bóng có cự ly tính thành tích (s), dẫn bóng qua cột mốc (s), đá bóng bằng lòng bàn chân vào khung thành (số lượng bóng vào khung thành), đá bóng đi xa (m), Bài tập đá bóng bằng lòng bàn chân, Bài tập dẫn bóng cá nhân, Bật nhảy đánh bóng bằng đầu, Đá bóng qua lại có cự ly, Đở bóng bằng ngực, thì thành tích và kĩ thuật có sự thay đổi như sau: * Nhóm... bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá nam học sinh của trường THCS Bình Khương Sau khi nghiên cứu thực trạng và lựa chọn một số bài tập chúng tơi tiến hành soạn thảo chương trình và đi vào vận dụng cho đội bóng đá nam của trường gồm 22 VĐV được chia làm hai nhóm là nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng Thời gian tổ chức nghiên cứu là 3 tháng Trước thực nghiệm và sau 3 tháng tiến hành... người và phòng thủ khu vực, vừa kèm chặt các cầu thủ nguy hiểm vừa khống chế khu vực lại vừa bọc lót được cho nhau, do đó thường được vận dụng vào thi đấu C MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ c.1 Bài tập đá bóng bằng lòng bàn chân: kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân là dùng phần bên trong của lòng bàn chân để đá bóng đi - dẫn bóng theo hình vẻ: c.2 Bài tập dẫn bóng cá nhân: Là kĩ thuật cơ bản mà VĐV cần phải có và. .. kĩ thuật và thể lực hai nhóm tương đương nhau trước thực nghiệm 3.4 Quy trình nghiên cứu: Trước khi nghiên cứu tơi tìm một số tài liệu tham khảo, lưa chọn một số bài tập và chọn học sinh chuẩn bị cho q trình nghiên cứu và được tiến hành theo kế hoạch tập luyện của tổ thể dục của trường 3.5 Đo lường và thu thập dữ liệu: 3.5.1 Đo lường: Trước khi thực nghiệm tơi kiểm tra một số bài tập như: Dẫn bóng có... người nhận bóng như một bức tường, bóng chạm vào nảy ra ngay Bật tường đòi hỏi phải tập thành thục và cầu thủ thật hiểu nhau, phối hợp phải chính xác và khéo léo, người chuyền phải chuyền chính xác cho đồng đội để cầu thủ này có thế đá trả lại ngay Cầu thủ làm tường phải đá trả lại ngay với hướng và lực hợp lý để đồng đội có thể nhận được bóng + Chuyền bóng trực tiếp cho đồng đội là cầu thủ dẫn bóng đến... vị cơng tác: Trường THCS Bình Khương hành kiểm tra và cơng nhận kết quả là sau khi thực nghiệm thì kĩ chiến thuật và thể lực cao hơn so với trước thực nghiệm Điều này chứng tỏ cách thức tổ chức, phương pháp vận dụng là hợp lý và phù hợp với đối tượng nghiên cứu Và qua các năm học gần đây việc lựa chọn các bài tập bổ trợ thì thành tích của từng em và đội bóng đá của trường đạt được kết quả cao hơn trước... Nhóm thực nghiệm Dẫn bóng đá bóng xa 2,22 22m 2,25 21m 2,10 23m 2,15 22m 2,30 21m 2,30 22m 2,40 20m 2,40 20m 2,30 21m 2,26 23m 2,20 22m Trang 25 (s) Đơn vị cơng tác: Trường THCS Bình Khương Tương tự như một số nội dung kiểm tra khác sau khi tập một số bài tập bổ trợ thì kết quả sau thực nghiệm cao hơn kết quả trước thực nghiệm điều này cho thấy rằng các phương pháp và bà tập bổ trợ có tác động rất lớn . quả cao. Và được sự đồng ý của lãnh đạo nhà trường THCS Bình Khương tôi quyết định chọn đề tài: “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam học sinh Trường THCS. các bài tập bổ trợ có nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam học sinh của Trường THCS Bình Khương hay không? - Vấn đề 2: Xác định được hiệu quả các bài tập thể lực có làm nâng cao. Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương - TÊN ĐỀ TÀI: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá Nam, học sinh Trường THCS Bình Khương - Bình Sơn -