I ĐẶT VẤN ĐỀ Trong nghiệp xây dựng đổi đất nước, mục tiêu Đảng ta làm cho dân giàu nước mạnh xã hội dân chủ, công bằng, văn minh, yếu tố người chiếm vị trí hàng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh rõ: “Muốn có chủ nghĩa xã hội phải có người xã hội chủ nghĩa” Trong hình mẫu phẩm chất người đó, sức khoẻ thể lực có vị trí quan trọng, cần thiết để đáp ứng yêu cầu xây dựng bảo vệ tổ quốc Trong thời đại nay, thể dục thể thao (TDTT) phận văn hóa, xã hội nhiều quốc gia giới Ở Việt nam, TDTT đóng vai trị quan trọng sách phát triển kinh tế - trị - xã hội, nhằm chăm lo thoả mãn nhu cầu văn hoá, tinh thần cho người TDTT lĩnh vực người yêu thích, tầng lớp xã hội hưởng ứng, quan tâm tham gia tập luyện sôi Song song với vai trị đó, trường học, nhiệm vụ Giáo dục thể chất (GDTC) nhà trường có vai trò quan trọng việc giáo dục cho học sinh hiểu biết kỹ cần thiết lĩnh vực TDTT, môn thi đấu Olympic, thể thao quần chúng Do công tác GDTC nhà trường nội dung quan trọng không ngành Giáo dục Đào tạo mà cịn mối quan tâm tồn xã hội Mục đích cơng tác GDTC nước ta bồi dưỡng hệ trẻ trở thành người toàn diện, có sức khoẻ dồi dào, lực cường tráng, dũng khí kiên cường để kế tục nghiệp Đảng cách đắc lực sống sống vui tươi, lành mạnh, có đủ lực để học tập, lao động, xây dựng bảo vệ tổ quốc Bác nói: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành cơng Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân khỏe mạnh tức góp phần cho nước khỏe mạnh” Điền kinh mơn thể thao có nguồn gốc lịch sử từ lâu đời, hình thành với phát triển lịch sử lồi người nhằm mục đích tăng cường sức khỏe cho người, môn thể thao phong phú đa dạng, thu hút đơng đảo lực lượng tham gia tập luyện, làm tảng cho nhiều môn thể thao khác, giúp cho người tập phát triển nâng cao tố chất thể lực, đặc biệt đối tượng học sinh phổ thơng với tác động tích cực phát triển tố chất vận động sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo đồng thời qua bồi dưỡng cho người tập phẩm chất đạo đức, tinh thần dũng cảm ngoan cường, ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể Hơn nữa, TDTT nhà trường phổ thơng nơi phát nhân tài thể thao cho đất nước Đặc biệt môn Điền kinh mơn thể thao “Nữ hồng” khơng phong phú, đa dạng hấp dẫn, phù hợp lứa tuổi, giới tính, mà cịn nội dung thi đấu chủ yếu (bao gồm nhiều nội dung) kỳ Hội khoẻ phù đổng, Đại hội thể dục thể thao, Seagames, Asiad, Olympic có nội dung chạy tiếp sức Tuy nhiên, thực tiễn hoạt động TDTT, thấy muốn tập luyện thi đấu đạt thành tích cao, người tập cần phải nắm kỹ thuật bước thực động tác Muốn vậy, người học phải trải qua trình tập luyện với tập phù hợp với môn thể thao, phù hợp với đặt điểm tâm sinh lý, đặc điểm giải phẩu đối tượng, lứa tuổi mà trình hầu hết phụ thuộc vào tổ chức, xếp tập người thầy, gắn liền với tích cực học tập người trị để hình thành nên kỹ xảo vận động Trong chương trình mơn Thể dục lớp 11,"chạy tiếp sức" nội dung giảng dạy khố nằm môn Điền kinh, môn học cần đến tất tố chất vận động TDTT, đặc biệt phối hợp nhuần nhuyễn thành viên đội chạy mà chủ yếu kỹ thuật phối hợp trao nhận gậy khu vực trao nhận gậy, tốc độ kỹ thuật xuất phát Trong đề tài nghiên cứu này, đề cập đến kỹ thuật trao nhận gậy chạy tiếp sức Đây nội dung chương trình giảng dạy khố, đồng thời mơn đưa vào chương trình thi đấu Hội khoẻ Phù Đổng cấp Tuy nhiên thời gian phân phối chương trình nội dung chạy tiếp sức có tiết mà mơn học học sinh lớp 11 địi hỏi phải trang bị nhiều kiến thức, nhiều nội dung kỹ thuật Các tập bổ trợ, tập dẫn dắt chương trình sách giáo khoa có hạn số trường khơng đủ điều kiện sân tập, việc giảng dạy kỹ thuật không đủ đáp ứng việc trang bị kỹ kỹ thuật cho học sinh làm đa số học sinh không nắm kỹ thuật cách thục Để nâng cao lực, sáng tạo cho học sinh trình học tập đáp ứng yêu cầu chuẩn kiến thức kỹ học, vấn đề đặt cần có phương pháp sử dụng số tập phù hợp với điều kiện nói cần thiết giảng dạy mơn chạy tiếp sức, có mong hình thành nên kỹ kỹ xảo vận động cho em học sinh cách nhanh chóng vững Qua thực tiễn giảng dạy môn Thể dục trường THPT Chu Văn An năm qua, phân phối chương trình nay, chủ đề mơn học tương đối phong phú, nhiều mơn có tính hấp dẫn cao, đặc biệt môn đối kháng hấp dẫn Bóng đá, Bóng chuyền, cầu lơng, Đá cầu… Điền kinh mơn học mà học sinh ưa thích nhất, có mơn chạy tiếp sức x 100m Vì học mơn này, học sinh có nổ lực tập luyện, hay nhàm chán Để nâng cao chất lượng môn học này, kinh nghiệm với trao đổi, giúp đỡ nhiều đồng nghiệp lựa chọn đề tài: “NÂNG CAO NĂNG LỰC CHO HỌC SINH LỚP 11 VỀ KỸ THUẬT TRAO NHẬN GẬY TRONG CHẠY TIẾP SỨC X 100 M CỦA TRƯỜNG THPT CHU VĂN AN” Môn chạy tiếp sức học sinh lớp 11 hoàn toàn mẽ, lần em tiếp xúc với mơn thể thao mang tính tập thể cao, có phối hợp chặc chẽ với thi đấu mà khơng phép mắc sai sót Sáng kiến kinh nghiệm bước đầu góp phần làm phong phú thêm kinh nghiệm hiệu giảng dạy kỹ thuật chạy tiếp sức x 100m cho học sinh lớp 11, đáp ứng yêu cầu đổi kiểm tra đánh giá theo lực học sinh cấp trung học phổ thông II GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ Từ mục đích, ý nghĩa trình bày phần đặt vấn đề, nhiệm vụ sáng kiến kinh nghiệm dựa vào sở lý luận việc sử dụng tập chạy tiếp sức, chủ yếu tập kỹ thuật trao nhận gậy để xây dựng nên phương pháp sử dụng tập nhằm nâng cao hiệu môn chạy tiếp sức Căn vào sở lý luận đặc điểm giải phẩu, tâm lý, sinh lý học sinh phổ thông lứa tuổi từ 16-19 1.1 Đặc điểm giải phẩu sinh lý Khi bước vào cấp THPT, thể em phát triển tương đối hoàn chỉnh, phận thể tiếp tục lớn lên chậm dần, chức sinh lý tương đối ổn định, khả hoạt động quan, phận thể nâng cao, cụ thể: - Hệ xương Ở lứa tuổi này, hệ xương em bắt đầu giảm phát triển, sụn hai đầu xương cịn phát triển chuyển thành xương ít, cột sống ổn định dáng dễ bị cong vẹo tập tập sai lệch - Hệ Giai đoạn bắp em phát triển lực duỗi yếu Do việc phát triển sức nhanh cho em gặp nhiều thuận lợi sức mạnh hiệu khơng cao - Hệ tuần hoàn Đây giai đoạn phát triển hoàn thiện, trọng lượng sức chứa tim tương đối hoàn chỉnh, khả hồi phục mạch huyết áp sau vận động tương đối nhanh, nhiên tượng cao huyết áp tạm thời xãy chất nội tiết tiết nhiều tuyến giáp tuyến yên hoạt động mạnh làm rối loạn chi phối hệ thần kinh, giảng dạy cần phải thận trọng việc đưa tập có cường độ cao phát triển sức bền, tránh tượng gây sốc trọng lực cho em - Hệ hô hấp Chức hơ hấp tương đối hồn thiện, nhịp thở khoảng 14 – 16 nhịp/ phút Thể lực hoạt động tăng nhờ tăng khối lượng phổi phát triển lồng ngực hô hấp Dung lượng phổi tăng nhanh, khả trao đổi khí cao, tầng số ổn định thở cịn yếu, cần ý cho em thở sâu chậm để tăng cường hô hấp - Hệ thần kinh Đang tiếp tục phát triển đến hoàn thiện, khả tư trừu tượng em cao chế hưng phấn hệ thần kinh cao chế ức chế, dễ dẫn đến cân bằng, điều cần lưu ý người thầy trình giảng dạy 1.2 Đặc điểm tâm lý Ở lứa tuổi em phát triển đầy đủ chức tâm lý, thời kỳ mà nhân cách hình thành có tính độc lập cao, thời kỳ thống hài hoà người gắn liền với nâng cao cách rõ rệt lực học tập, hình thành trình phát triển mạnh mẽ thể chất tinh thần Khi tiến hành giáo dục thể chất cho em cần phải nghiêm túc thẳng thắn, phải động viên khen thưởng, kỷ luật mức giúp em phát triển kiện toàn thể chất lẫn tinh thần Các em tỏ người lớn nên đòi hỏi người xung quanh phải tơn trọng mình, em có trình độ hiểu biết định, có khả phân tích tổng hợp, ưa hoạt động, dễ tiếp thu mau chán, dễ bị môi trường tác động Khi thành công dễ tự mãn, thất bại mau chán, người dạy cần có biện pháp giáo dục cho phù hợp với em lứa tuổi Từ sở giải phẫu, tâm sinh lý đó, lựa chọn tập phải phù hợp với đặc điểm em, sử dụng tập phải gây hứng thú, kích thích tập luyện tự giác tích cực Cơ sở lý luận việc sử dụng phương pháp giảng dạy tập để nâng cao lực tao nhận gậy Việc trình giảng dạy kỹ thuật động tác xây dựng hình thành kỹ kỹ xảo cho người tập, tiến hành phải dựa nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, từ chưa biết để làm sở tiếp thu biết Để hình thành kỹ kỹ xảo vận động, người tập phải lặp lặp lại nhiều lần kỹ vận động để nhằm biến kỹ vận động thành kỹ xảo, nghĩa thực động tác cách tự động hố Để rút ngắn q trình hình thành kỹ kỹ xảo vận động trình giảng dạy, người dạy phải lựa chọn phương pháp phù hợp với tập mang tính hiệu cao Muốn phải vào độ phức tạp, độ khó tập cấu trúc động tác cần trang bị cho học sinh 2.1 Giảng dạy động tác Để trang bị kiến thức kĩ thuật cho học sinh TDTT trình sư phạm sử dụng biện pháp tổ chức có mục đích nhằm làm cho em có khả tiến hành động tác thể thao kỹ thuật nắm vững cách có phối hợp nhịp nhàng mang tính chuẩn xác cao Q trình giảng dạy kỹ thuật chia làm giai đoạn, là: - Giai đoạn giảng dạy ban đầu : Nhằm trang bị nguyên lý kỹ thuật động tác, hình thành kỹ - Giai đoạn giảng dạy sâu chi tiết: Nhằm nâng cao kỹ vận động lên mức hồn thiện, định hình động lực in lên võ não quan thị giác (thông qua phương pháp trực quan nhờ trình lặp lại tập) - Giai đoạn hoàn thiện kỹ thuật động tác: Để định hình động lực in võ não xây dựng chắn thực tập cách tự động hoá Để nâng cao lực cho học sinh trình trao nhận gậy, trình giảng dạy phải ý đến đặc điểm kỹ thuật phương pháp sử dụng cho phù hợp 2.2 Đặc điểm kỹ thuật trao, nhận gậy chạy tiếp sức Trong q trình thi đấu mơn chạy tiếp sức 4x100m, việc trao nhận gậy thực phạm vi qui định gọi vùng trao gậy (khu vực trao gậy) Theo luật thi đấu, vùng trao gậy có độ dài 20m (trong có 10m đầu nằm cuối đoạn trước 10m lại nằm đầu đoạn tiếp theo) có đánh dấu rõ ràng để người chạy dễ dàng nhận thấy Độ rộng đường chạy 1,25m Khi người đội chuẩn bị trao nhận gậy lúc tốc độ chạy mức nhanh nhất, trao gậy cần phải đạt yêu cầu sau: - Tiến hành trao, nhận gậy mà không bị giảm tốc độ - Thực trao, nhận gậy diễn khu vực trao gậy kết thúc trước khỏi vùng trao gậy - Khi trao, nhận gậy xong phải tránh va chạm người để tạo thuận lợi cho người nhận không làm cản trở đối phương ô chạy lân cận (nếu cản trở đối phương bị phạm luật) Trao, nhận gậy chạy với tốc độ chạy cao đòi hỏi người nhận lẫn người trao phải phối hợp thật xác Lúc sai sót làm ảnh hưởng tới thành tích phạm luật thi đấu Để thuận lợi cho việc trao nhận gậy, người nhận gậy đứng cách khu trao gậy khoảng - 10m tư xuất phát cao quay đầu nhìn phía sau Khi người trao gậy chạy đến cách người nhận khoảng 10 - 12m (khoảng cách qui ước trước trình luyện tập đơi vận động viên) người nhận bắt đầu xuất phát tăng tốc độ nhanh dần để cách vạch cuối khu vực trao gậy - 5m người chạy sau đuổi kịp trao gậy cho Khoảng cách người trao nhận gậy khoảng – 1,3m người trao chủ động chạy lệch qua phía tay nhận gậy người trước (để tránh va chạm thuận lợi cho việc trao, nhận), chuẩn bị trao người trao gậy phát tín hiệu : "hấp" “bắt” Sau q trình trao, nhận gậy diễn 2.3 Một số tập sử dụng để nâng cao hiệu trình trao, nhận gậy học sinh Để trao, nhận gậy tiếp sức xác, điều quan trọng trình tập luyện phối hợp hai người cần xác định thời điểm bắt đầu chạy (xuất phát) người nhận kỹ thuật lúc trao, nhận gậy Muốn người dạy người học phải hồn thành tốt nhiệm vụ thơng qua biện pháp sau: - Phân tích, làm mẫu kết hợp mơ hình trực quan cho học sinh hiểu kỹ thuật - Tại chổ tập kỹ thuật đưa tay nhận gậy (chú ý bàn tay tư thân người) - Tại chổ tập kỹ thuật đánh tay kết hợp đưa tay nhận gậy - Tại chổ trao nhận gậy theo tín hiệu - Vừa vừa trao nhận gậy - Chạy chậm trao nhận gậy - Chạy tốc độ vừa, tốc độ cao thực trao nhận gậy khu vực 20m (đường thẳng đường vịng) Thơng qua biện pháp trên, tơi sử dụng tập sau: Bài tập 1: Tập kỹ thuật đưa tay nhận gậy Cho học sinh chổ đưa tay phía sau để chuẩn bị nhận gậy, mắt nhìn phía trước (theo tín hiệu) (Giáo viên sửa sai hình tay học sinh để học sinh cảm giác vị trí khơng gian tay nhận gậy) * Sử dụng phương pháp đồng loạt, sau phân nhóm để giáo viên sửa sai, tiếp đến nhóm theo hàng ngang thực hiện, em hàng phía sau sửa sai cho hàng trước Bài tập 2: Tại chổ thực đánh tay đưa tay nhận gậy có tín hiệu Đứng tư chân trước chân sau, thân người đổ trước thực đánh tay, có tín hiệu "hấp", học sinh đưa tay phía sau để chuẩn bị nhận gậy (tay trái) * Sử dụng phương pháp đồng loạt, sau phân nhóm để sửa sai Bài tập 3: Tập kỹ thuật giữ gậy đổi tay Bài tậy nhằm mục đích tập cho học sinh kỹ thuật cầm gậy - giữ gậy nhận gậy - chuyển gậy qua tay phải - cầm gậy chạy trao gậy * Sử dụng phương pháp đồng loạt thực theo hàng dọc, sau phân nhóm hàng thực để sửa sai Bài tập 4: Tập kỹ thuật trao, nhận gậy chổ - Theo đội hình hàng ngang: Lớp đứng thành hàng, hàng có gậy thực trao gậy, hàng khơng có gậy thực kỹ thuật nhận gậy, sau đổi tập Sử dụng tập nhằm tăng số lần thực cho học sinh - Theo đội hình hàng dọc: Cách tập tập trên, gậy trao đến hết hàng quay đằng sau tập tiếp Bài tập giáo viên dễ phát sai sót sửa sai - Theo đội hình vịng trịn: Bố trí học sinh có gậy thực theo phương pháp dịng chảy, sau đổi chiều tập Bài tập tăng số lần lặp lại kỹ thuật trao nhận gậy nhiều 10 Tõ - 1.3 m Bài tập 5: Đi trao nhận gậy tiếp sức - Luyện tập theo hàng ngang: Thực giống tập đội hình hàng ngang di chuyển kết hợp đánh tay, phát tín hiệu thực trao gậy, nhận gậy quay đội hình - Luyện tập theo đội hình vịng trịn: Cứ học sinh có gậy thực theo phương pháp dòng chảy Ở tập giáo viên ý sửa sai cho học sinh để học sinh lặp lặp lại nhiều lần tạo nên thói quen (định hình động lực) khó sửa sau Bài tập 6: Chạy chậm trao nhận gậy Bài tập tương tự tập chuyển đội hình sang chạy chậm, vừa kết hợp phát tín hiệu trao nhận gậy Bài tập 7: Tập trao nhận gậy vùng qui định Trên sân tập, kẻ đường chạy (đường vịng) có vạch giới hạn khu trao nhận gậy đoạn đường trước khu trao gậy khoảng 20m, sau khu trao gậy khoảng 15m * Cách tập: Người nhận gậy đứng trước khu trao nhận gậy khoảng – 8m tư xuất phát cao quay đầu lại nhìn người trao gậy Người trao gậy tay phải cầm gậy đứng cách khu trao nhận khoảng 20m xuất phát chạy theo đường chạy phía khu trao nhận gậy, người nhận gậy quan sát người cầm gậy thời điểm xuất phát (giáo viên hướng dẫn, có đánh dấu) xuất phát tăng dần tốc độ Khi người chạy vào vùng trao gậy thực 11 kỹ thuật trao, nhận gậy, người nhận gậy sau nhận gậy chạy tiếp khoảng - 10m giảm tốc độ chạy vị trí ban đầu (nơi người trao gậy vừa xuất phát, lúc người vừa nhận gậy làm nhiệm vụ trao gậy, học sinh khác vào nhận gậy Bài tập tiếp tục theo dòng chảy * Bài tập thực theo phương pháp dòng chảy, quay vòng * Thực lúc đường chạy cho nam, nữ riêng * Tuỳ theo mức độ tập luyện mà giáo viên qui định tốc độ cho học sinh trao gậy * Sau trao nhận gậy xong, người trao đổi, hội ý để rút kinh nghiệm cho lần sau * Giáo viên phân nhóm học sinh chạy tốc độ nhanh, vừa, yếu thành nhóm riêng để tập luyện * Lưu ý: Tất trường hợp trao gậy phải phát tín hiệu trước trao Bài tập 8: Bài tập hoàn thiện Tập luyện điều kiện giống thi đấu - Những tập trình bày sử dụng cần có phương pháp phù hợp với dạng tập Sửa sai vấn đề cần thiết trình giảng dạy cho học sinh - Trong dạng tập, người dạy cần chia tập cụ thể - Cùng dạng tập trao nhận gậy khu trao nhận tuỳ thuộc vào nội dung giáo án mà đưa yêu cầu thực tốc độ cho phù hợp Trong chương trình Thể dục lớp 11, nội dung chạy tiếp sức có tiết luyện tập, với khoản thời gian đó, tơi sử dụng tập tương đối đơn giản phải đạt hiệu quả, vận dụng nhiều phương pháp giảng dạy phù hợp với đối tượng học sinh, số lượng đông, sân bãi chật hẹp Tiến hành thực nghiệm 3.1 Phương pháp nghiên cứu 12 3.1.1 Phương pháp tham khảo tài liệu liên quan Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa lớp 11, tài liệu liên quan thực tiễn dạy học môn chạy tiếp sức x 100m Vận dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chuyên môn 3.1.2 Phương pháp kiểm tra sư phạm - Vật chất: Đồng hồ bấm giây, đích, đường chạy tiếp sức, gậy, cờ - Phương pháp kiểm tra: Kiểm tra lần 3.1.3 Phương pháp toán thống kê Dùng để xử lí số liệu thu theo cơng thức tốn học thống kê với hổ trợ chương trình Excel * Số trung bình cộng ( X ): Trung bình cộng tỉ số tổng lượng trị số cá thể với tổng số cá thể đối tượng quan sát, tính theo cơng thức: n X = Trong đó: ∑X i =1 i n - ∑ : kí hiệu tổng - X : giá trị trung bình - X i : giá trị quan sát thứ i - n : tổng số cá thể quan sát * Độ lệch chuẩn ( δ ): Độ lệch chuẩn nói lên mức độ phân tán hay tập trung trị số X i xung quanh giá trị trung bình, tính theo cơng thức: (khi n ≥ 30) n δx = ∑ (X i =1 i − X )2 n Trong đó: δ x độ lệch chuẩn 13 * Hệ số biến thiên ( Vc % ): Hệ số biến thiên tỉ lệ phần trăm độ lệch chuẩn trung bình cộng, tính theo cơng thức : Vc = δx 100% X Trong đó: Vc % : hệ số biến thiên * Sai số tương đối ( ε ) : số ε số đánh giá tính đại diện số trung bình mẫu số trung bình tổng thể ε= t 05 × δ x X Trong đó: δx sai số chuẩn số trung bình tính theo công thức: δx = - t 05 δx n : giá trị giới hạn số t–student ứng với xác suất ≥ P = 0.05 (n 30) Tổ chức nghiên cứu 3.2.1 Thời gian nghiên cứu - Đề tài tiến hành năm học 2014-2015, từ ngày 15/08/2014 đến 15/11/2014; Dựa theo theo phân phối chương trình tổ Thể dục GDQP-AN trường THPT Chu Văn An, khối 11 môn Thể dục, năm học: 2014 - 2015 3.2.2 Đối tượng nghiên cứu Tôi tiến hành áp dụng cho học sinh lớp 11 trường năm học 2014 - 2015 - Nhóm đối chứng: Gồm lớp 11V1, 11V2 - Nhóm thực nghiệm: Gồm lớp 11V3, 11V4 14 Hai nhóm tương đối đồng sĩ số trạng thái thể hình, thể lực Trong q trình giảng dạy, nhóm đối chiếu sử dụng tập thông thường, vận dụng phương pháp truyền thống năm trước dạy Ở nhóm thực nghiệm tơi áp dụng phương pháp sử dụng tập nêu phần trước nhằm nâng cao lực trao nhận gậy chạy tiếp sức 4x100m Ở nhóm thực nghiệm tiến hành áp dụng qua giáo án sau: Giáo án Giáo án Nội dung tập - Giới thiệu môn học Phương pháp Phương pháp đồng - Phân tích tồn kỹ thuật chạy tiếp sức loạt, dòng chảy, quay vòng 4x100m - Giới thiệu cách cầm gậy - Bài tập thể lực - Kỹ thuật trao nhận gậy (tại chổ, chậm) Giáo án Phương pháp đồng - Kỹ thuật xuất phát người thứ loạt, dòng chảy, - Các tập bổ trợ phát triển sức nhanh - Trao nhận gậy với tốc độ chạy chậm Giáo án - Các tập bổ trợ chạy ngắn quay vòng Phương pháp đồng loạt, dòng chảy, quay vòng - Kỹ thuật chạy quãng, đích - Học kỹ thuật trao nhận gậy với tốc độ Phương pháp đồng chạy trung bình vùng trao gậy Giáo án Giáo án loạt, dòng chảy, - Trao nhận gậy với tốc độ chạy trung bình quay vịng, phân nhóm vùng qui định - Trị chơi: Chuyền vật tiếp sức - Ơn kỹ thuật xuất phát thấp người thứ Phương pháp đồng loạt, dòng chảy, - Kỹ thuật xuất phát người thứ 2, 3, quay vòng, phân - Trao nhận gậy với tốc độ chạy trung bình 15 nhóm trong vùng qui định - Các tập bổ trợ chạy ngắn Giáo án Phương pháp đồng - Kỹ thuật trao nhận gậy tốc độ cao loạt, dịng chảy, quay vịng, phân vùng qui định nhóm - Trị chơi - Ơn kỹ thuật xuất phát Giáo án Phương pháp đồng - Kỹ thuật trao nhận gậy với tốc độ chạy tối loạt, dòng chảy, quay vòng, phân đa vùng trao nhận gậy nhóm, - Ơn kỹ thuật xuất phát Giáo án Phương pháp đồng - Ôn kỹ thuật trao nhận gậy với tốc độ chạy loạt, dòng chảy, quay vòng tối đa vùng trao nhận gậy - Sắp xếp đội chạy luyện tập - Các tập bổ trợ chạy ngắn Giáo án Phương pháp dịng Hồn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức chảy,quay vòng Phương pháp dòng Giáo án 10 chảy,quay vòng Kiểm tra Kết thực nghiệm Sau giáo án giảng dạy luyện tập, tiến hành kiểm tra kết học tập để lấy điểm kiểm tra tiết, nội dung kiểm tra tiến hành theo nhóm, điểm đạt học sinh dựa vào kỹ thuật thành tích học sinh nhóm, kết kiểm tra tơi tính theo thang điểm 10 để đánh giá kết quả, sau tơi quy điểm từ trở lên “đạt”, thống kê theo thang điểm, cụ thể sau: Bảng 1: NHÓM ĐỐI CHIẾU LỚP 11V1 SĨ SỐ 34 THANG ĐIỂM Điểm 8,0 → 10,0 Điểm 6,5 → 7,9 16 SỐ HS ĐẠT 16 TỈ LỆ 26,5% 47,0% 11V2 36 Điểm 5,0 → 6,4 Điểm 5,0 Điểm 8,0 → 10,0 Điểm 6,5 → 7,9 Điểm 5,0 → 6,4 Điểm 5,0 12 13 11 26,5% 33,3% 36,1% 30,6% SỐ HS ĐẠT 11 19 14 17 TỈ LỆ 31,4% 54,3% 14,3% 40,0% 48,6% 11,4% Bảng 2: NHÓM THỰC NGHIỆM LỚP SĨ SỐ 11V1 35 11V2 35 THANG ĐIỂM Điểm 8,0 → 10,0 Điểm 6,5 → 7,9 Điểm 5,0 → 6,4 Điểm 5,0 Điểm 8,0 → 10,0 Điểm 6,5 → 7,9 Điểm 5,0 → 6,4 Điểm 5,0 Từ kết bảng ta có: Bảng 3: KẾT QUẢ CHUNG CỦA NHÓM ĐỐI CHIẾU VÀ NHÓM THỰC NGHIỆM SỐ HS 70 SỐ HS THANG ĐIỂM Điểm 8,0 → 10,0 Điểm 6,5 → 7,9 Điểm 5,0 → 6,4 Điểm 5,0 THANG ĐIỂM SỐ HS ĐẠT 21 29 20 SỐ HS ĐẠT 17 TỈ LỆ 30,0% 41,4% 28,6% TỈ LỆ Điểm 8,0 → 10,0 Điểm 6,5 → 7,9 Điểm 5,0 → 6,4 Điểm 5,0 70 25 36 35,7% 51,4% 12,9% Từ kết cho thấy hiệu phương pháp sử dụng số tập trình giảng dạy nâng cao lực học sinh trình thực kĩ thuật trao nhận gậy môn chạy tiếp sức x 100m Qua số liệu (bảng 3) cho thấy tỉ lệ học sinh giỏi (điểm 8-10) điểm (điểm 7-8) nhóm thực nghiệm chiếm tỉ lệ cao (35,7% so với 30,0% 51,4% so với 41,4%) Qua xử lí số liệu phương pháp tốn học thống kê, tơi thấy kết điểm kiểm tra kĩ thuật trao nhận gậy nhóm thực nghiệm (lớp 11V3 11V4) cao so với nhóm đối chiếu (11V1 11V2) cho dù điều kiện tập luyện, lứa tuổi, giới tính, trình độ nhóm lúc đầu tương đối ngang Như phương pháp mà tơi lựa chọn thực có hiệu III KẾT LUẬN Đối với học sinh lớp 11, chạy tiếp sức nội dung Do làm để nâng cao lực cho học sinh kĩ trao nhận gậy cần thiết Trong đề tài sử dụng tập nâng cao hiệu trao nhận gậy chạy tiếp sức 4x100m cho học sinh lớp 11 thực có hiệu quả, rõ ràng nâng cao thành tích cho học sinh Vậy việc lựa chọn phương pháp sử dụng tập để nâng cao lực trao nhận gậy môn chạy tiếp sức cần thiết trình giảng dạy Phương pháp giảng dạy kết hợp tập đơn giản khó theo trình tự dạy học phù hợp với lượng vận động, đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi giới tính học sinh THPT 18 Dù cố gắng trình nghiên cứu đề tài chắn cịn nhiều thiếu sót cần phải bổ sung thêm số tập, phương pháp phù hợp trình giảng dạy, mong đồng nghiệp góp ý kiến, bổ sung thêm để môn học chạy tiếp sức, đặc biệt cự ly 4x100m ngày hồn thiện thành tích nâng cao làm tiền đề cho công tác giảng dạy thi đấu học sinh năm học sau Tôi xin chân thành cảm ơn! Tháng 1, năm 2015 Người viết Trần Thanh Thịnh TÀI LIỆU THAM KHẢO Thể dục 11- Nhà xuất Giáo dục Việt Nam Thể dục 12 - Nhà xuất Giáo dục Việt Nam Điền kinh - Nhà xuất TDTT - Năm 2000 Luật điền kinh - Nhà xuất TDTT - Năm 2000 Lý luận phương pháp TDTT – Nhà xuất TDTT Sinh lý TDTT – Tác giả: Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên, Phạm Danh Tốn, Nguyễn Toán 19 Toán học thống kê – Tác giả: Nguyễn Đức Văn Tâm lý TDTT – Nhà xuất TDTT Hà Nội Tác giả: Phạm Ngọc Yến Điền kinh trường phổ thơng - P.N.GƠIKHƠMAM -Ơ.N.TRƠPHIMƠP - Nhà xuất TDTT - Năm 1996 20 ... 11, chạy tiếp sức nội dung Do làm để nâng cao lực cho học sinh kĩ trao nhận gậy cần thiết Trong đề tài sử dụng tập nâng cao hiệu trao nhận gậy chạy tiếp sức 4x100m cho học sinh lớp 11 thực có hiệu... chán Để nâng cao chất lượng môn học này, kinh nghiệm với trao đổi, giúp đỡ nhiều đồng nghiệp lựa chọn đề tài: “NÂNG CAO NĂNG LỰC CHO HỌC SINH LỚP 11 VỀ KỸ THUẬT TRAO NHẬN GẬY TRONG CHẠY TIẾP SỨC... điểm kỹ thuật trao, nhận gậy chạy tiếp sức Trong q trình thi đấu mơn chạy tiếp sức 4x100m, việc trao nhận gậy thực phạm vi qui định gọi vùng trao gậy (khu vực trao gậy) Theo luật thi đấu, vùng trao