SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TP HÀ NỘI PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN ỨNG HOÀ TRƯỜNG THCS ĐƠNG LỖ Địa : Xã Đơng Lỗ - Ứng Hòa – Hà Nội Điện thoại : 0433.987.009 Email : c2donglo-uh@edu.vn BÀI DỰ THI VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐỂ GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG THỰC TIỄN Tên tình : TÁC HẠI CỦA VIỆC SỬ DỤNG THUỐC LÁ ĐỐI VỚI CON NGƯỜI ĐẶC BIỆT LÀ ĐỐI VỚI LỨA TUỔI HỌC SINH MƠN HỌC CHÍNH : NGỮ VĂN CÁC MƠN ĐƯỢC TÍCH HỢP: SINH HỌC HĨA HỌC,TỐN,GIÁO DỤC CƠNG DÂN HỌ VÀ TÊN HỌC SINH : TRẦN YẾN NHI NGÀY SINH : 18- 08-2001 LỚP 8B I.TÊN TÌNH HUỐNG: “ Tác hại việc hút thuốc sức khỏe người” “Một số bạn nam trường THCS Đông Lỗ bày tỏ quan điểm hút thuốc thể người lớn,tỏ sành điệu với người xung quanh.Là người chứng kiến,được nghe lời nói,thấy hành vi hút thuốc bạn.Em viết tuyên truyền tác hại việc hút thuốc để khuyên nhủ bạn“ II MỤC TIÊU CỦA VIỆC GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG : - Cần đảm bảo yêu cầu sau : + Tầm quan trọng sức khoẻ người + Thực trạng việc hút thuốc + Nguyên nhân dẫn đến hút thuốc + Hậu việc hút thuốc +Biện pháp hạn chế khắc phục tình trạng hút thuốc III.TỔNG QUAN VỀ CÁC NGHIÊN CỨU LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC GIẢI QUYÊT TÌNH HUỐNG - Cần kết hợp tri thức khách quan + Thực trạng việc hút thuốc người nói chung học sinh nói riêng + Nguyên nhân việc hút thuốc + Các số liệu thống kê tỉ lệ bị bệnh hút thuốc + Tác hại việc hút thuốc bừa bãi nơi cơng cộng IV GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG - Vận dụng kiến thức liên môn : Môn Hố học: (bài “ Hóa học hữu cơ”) Thành phần hóa học khói thuốc Thành phần hóa học khói thuốc chia làm nhóm: * Nicotine: Nicotine chất chất lỏng dầu khơng màu, chuyển thành màu nâu cháy có mùi tiếp xúc với khơng khí, hút ẩm trộn lẫn với nước dạng bazơ Là bazơ gốc nitơ, nicotin tạo muối với axít, thơng thường có dạng rắn hòa tan nước Nicotin dễ dàng thẩm thấu qua da, nicotin dạng bazơ tự cháy nhiệt độ thấp điểm sơi nó, bắt cháy nhiệt độ 95 °C khơng khí cho dù có áp suất thấp Nicơtin xếp vào nhóm chất có tính chất dược lý gây nghiện chủ yếu, tương tự chất ma tuý Heroin Cocain Người hút thuốc trung bình đưa vào thể đến mg nicơtin điếu thuốc hút * Monoxit carbon (khí CO) Khí CO có nồng độ cao khói thuốc hấp thụ vào máu, gắn với hemoglobine với lực mạnh 210 lần oxy Khí CO nhanh vào máu chiếm chỗ oxy hồng cầu Ái lực hemoglobine hồng cầu với CO mạnh gấp 200 lần so với O sau hút thuốc lá, lượng hồng cầu máu tạm thời chức vận chuyển O gắn kết với CO Hậu thể không đủ oxy để sử dụng * Các phân tử nhỏ khói thuốc Khói thuốc chứa nhiều chất kích thích dạng khí dạng hạt nhỏ Các chất kích thích gây nên thay đổi cấu trúc niêm mạc phế quản dẫn đến tăng sinh tuyến phế quản, tế bào tiết nhầy làm tế bào có lơng chuyển Các thay đổi làm tăng tiết nhày giảm hiệu lọc thảm nhày-lông chuyển * Các chất gây ung thư Trong khói thuốc có khoảng 70 chất số gồm hợp chất thơm có vịng đóng Benzopyrene, Nitrosamine có tính chất gây ung thư 2.Môn Sinh học ( Bài “ Hệ hô hấp hệ tuần hoàn máu ’’- lớp 8) Khi nicotin đươc đưa vào thể, vận chuyển nhanh thơng qua đường máu vượt qua rào cản máu não Kể từ hít vào nicotin trung bình giây để chạy tới não Thời gian bán phân rã nicotin thể vào khoảng Lượng nicotin hít vào với khói thuốc phần nhỏ dung lượng chất có thuốc (hầu hết chất bị cháy hết đốt thuốc) Lượng nicotin ngấm vào thể thông qua việc hút thuốc phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm kiểu thuốc lá,việc có hít khói vào phổi hay khơng, có đầu lọc hay không Khi nhai thuốc lá, với việc để thuộc giữ môi lợi, lượng ngấm vào thể có xu hướng cao nhiều so với việc hút thuốc Nicotin bi phân rã gan enzym cytochrome P450 (chủ yếu CYP2A6,và có CYP2B6) Cotinin chất phân hóa nicotin 3.Mơn Giáo dục cơng dân: ( Bài: “Phịng, chống tệ nạn xã hội” - lớp bài: “Lý tưởng sống niên” – lớp 9) _ Tất bạn học sinh phải có ý thức với việc hút thuốc _ Cấm hút thuốc hình thức nào, nghiêm cấm tụ tập hút thuốc _ Hút thuốc mối nguy hại cho Môn Ngữ văn:( Văn bản: “ Ôn dịch,thuốc lá’’- lớp 8) _ Ôn dịch thuốc đe đọa sức khỏe tính mạng lồi người nặng AIDS _ Hẳn người hút thuốc không lăn đùng chết, không say bê bết người uống rượu _ Tỉ lệ thiếu niên hút thuốc thành phố lớn nước ta ngang với tỉ lệ thành phố Âu-Mỹ.Chỉ có khác với niên Mỹ , 1đô la mua bao thuốc khoản tiền nhỏ, thiếu niên Việt Nam, muốn có 15 000 đồng mua bao 555- hút phải hút thuốc sang- có cách trộm cắp Trộm lần, quen tay Từ điếu thuốc sang cốc bia đến ma túy , đường phạm pháp thực mở đầu với điếu thuốc _ Người lớn hút thuốc trước mặt trẻ em, lấy điếu thuốc làm cử cho biểu tượng quý trọng, đẩy em vào đường phạm pháp e 5.Mơn Tốn: số liệu thống kê người bị bệnh V THUYẾT MINH ,TIẾN TRÌNH GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG: Sức khoẻ tài sản quý giá người Nhân dân ta có câu : “Có sức khoẻ có tất cả” Vâng, quan niệm đúng: Nếu anh có sức khoẻ mạnh mẽ kết hợp với trí tuệ ,anh làm cơng việc có giá trị , Hiểu vai trị sức khoẻ đời sống người có nhiều người bảo vệ sức khoẻ , giữ gìn tài sản q báu Tuy nhiên bên cạnh người có nhiều người khác khơng coi trọng sức khoẻ mà tụ thân họ huỷ hoại tài sản vo giá Một cách gián tiếp cướp sức khoẻ việc hút thuốc Mỗi giới khẳng định : “HÚT THUỐC LÁ CÓ HẠI CHO SỨC KHOẺ CON NGƯỜI“ Tuy nhiên hiểu từ bỏ thuốc lá,thông tin thực trạng hút thuốc vấn đề đáng báo động.Các bạn tơi tìm hiểu thực trạng hút thuốc nay.Tại Việt Nam gần 50 % nam giới (cứ khoảng nam giới trưởng thành có người ) hút thuốc 1,4% nữ giới hút thuốc lá, cao châu Á (theo thống kê Tổ chức Sức khỏe Thế Giới), 26% thiếu niên có độ tuổi từ 15 – 24 hút thuốc lá, có 33 triệu người khơng hút thuốc thường xun hít phải khói thuốc nhà triệu người trưởng thành không hút thuốc thường xun hít phải khói thuốc nơi làm việc Tỷ lệ hút thuốc Việt Nam, năm 2010 Mỗi ngày có khoảng 15 triệu người hút thuốc lá, số đáng báo động có xu hướng ngày tăng nhanh có nguy trẻ hóa ngày cao có ca tử vong ngày có 100ca tử vong năm có khoảng 40.000 người chết bệnh liên quan tới tác hại thuốc lá, gấp lần số người chết tai nạn giao thơng hàng năm ( biểu đồ 2) Nếu khơng có biện pháp can thiệp kịp thời, có 10% dân số Việt Nam chết sớm hút thuốc Cũng theo ước tính Tổ chức Sức khỏe Thế Giới, tới năm 2020 số người Việt Nam chết sử dụng thuốc số tăng lên thành 70.000 ca/năm, nhiều số người chết HIV/AIDS, lao, tai nạn giao thông tự tử cộng lại! Nguyên nhân : Để tìm hiểu rõ vấn đề tìm hiểu xem nguyên nhân dẫn đến việc hút thuốc ? Việc hút thuốc tượng phổ biến , rộng rãi nhiều lứa tuổi khác Không người trung tuổi mà cịn phổ biến lưa tuổi học sinh, sinh viên Hành động thể bừa bãi chỗ, nơi công cộng hay quan, hội trường Đó vấn đề nhức nhối xã hội, Vậy câu hỏi đặt người : Tại lại có tượng đó? Ngun ngân đâu có lại có hành vi vơ văn hố,thiếu ý thức vậy? Có thể nói nguyên nhân dẫn đến việc hút thuốc bắt nguồn từ ý thức người hút Họ không nhận thức việc hút thuốc có hại vô khôn lường với sức khoẻ thân mình.Họ khơng biết rằng, hút thuốc nơi cơng cộng cách bừa bãi là việc làm vơ ý thức, thiếu văn hố, tự huỷ hoại sức khoẻ người xung quanh Nguyên nhân thứ hai dẫn đến hút thuốc có người lâm vào cảnh đau khổ, hay khó khăn đời sống thiếu thốn, gia đình vợ chồng cãi Cảm thấy thân đời chán nản , khơng thiết sống tìm đến điếu thuốc trò tiêu khiển khuây khoả nỗi buồn nhằm tăng gấp bội cảm xúc thắng hoa , sung sướng, Xin hỏi nhứng người câu hỏi : Phải lúc họ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc đến đỉnh hay sao? Vâng ! Xin thưa với bạn : Bản chất việc hút thuốc khơng có lợi: Tuy nhiên ,có lợi phần thơi cịn đâu ý thức người Có nhà bác học mải mê , say sưa với nhứng cơng trình , với nghiên cứu thời đại mà đến hói đầu Trong lúc đó, kể nhà bác học tìm đến thuốc mà ? Nhưng biết họ tìm đến điếu thuốc để làm khơng ? Để giúp đầu óc minh mẫn , tiếp tục làm việc sau giây phút căng thẳng Còn người lấy điếu thuốc làm trị tiêu khiển , họ lại khơng hiểu giá trị Một lần hút thử lần sau nghiện,rồi làm người ta nghiện hẫp dẫn Nguyên nhân thư ba tị mị, kích thích giới trẻ Muốn thử sức , khám phá tiềm ẩn Chính suy nghĩ kết hợp với rủ rê, lôi kéo bạn bè Học sinh , niên sa vào tệ nạn xã hội hút thuốc Chỉ khơng kiềm chế thân mình,muốn thể sành điệu mà họ tự kết án tử hình thân mà họ khơng hay biết Ngun nhân mà có nghĩ đến có quy định pháp luật mà ngăn cấm việc hút thuốc chưa? Có, có quy định ngăn cấm việc hút thuốc có người coi thường bất chấp thủ đoạn để buôn bán vận chuyển thuốc Bằng chứng mặt hang thuốc tung thị trường tiêu thụ bình thường Ở nơi công cộng : Sân bay,bệnh viện,trường học có biển cấm hút thuốc,mà nhưngx nghiện ngang nhiên hút.Thật vấn đề tệ hại khó lường trước ! Nguyên nhân dẫn đến việc hút thuốc nhiều Vậy tác hại sao? Chắc chắn vô ghê gớm Chúng ta tìm hiểu : Theo thống kê từ số liệu cho thấy: Thuốc chứa nhiều chất độc hại : nicôtin , chất hắc in Trong khói thuốc cịn có chất oxit cácbon chất độc hại khác Nó ngấm dần huỷ hoại đau đớn cưc khổ Căn bệnh ho, hen , lao phổi ngày tăng cao theo số đầu người ngày chứng minh việc hút thuốc vô cùng, vô tác hại cho sức khoẻ Các chất độc hại ngấm dần huỷ hoại dần phận nội tạng thể người Một điều ghê gớm hút thuốc xong người hút khơng cịn lăn đùng chết mà dần hủy hoại ngày Có thể người hút cảm thấy yếu dần đuối dần chuột gặm giấy đến rách giầy Tác hại hút thuốc khơng có hại cho sức khỏe người hút đâu mà ảnh hưởng đến người xunh quanh họ Phải, người phụ nữ mang thai hút thuốc tiếp xúc gần người hút chẳng hóa bị hút khí độc ảnh hưởng đến mẹ lẫn sao? Những người xung quanh người vơ tội mà Nếu anh muốn hút thuốc đến nơi kín đáo , đừng để ảnh hưởng đến người Nếu nói việc hút thuốc gián tiếp hủy hoại sức khỏe bạn tơi nói : “ Việc hút thuốc hủy hoại hạnh phúc tiền bạc bạn Tại lại nói Vâng , người hút thuốc , ngày từ hai đến ba hộp trị giá vào khoảng từ hai mươi đến ba mươi nghìn đồng Thể tốn ? Khoản tiền , họ chi trả cho việc có lợi Cịn người trưởng thành , kiếm tiền lứa tuổi học sinh , sinh viên sao? Họ co người chưa kiếm nhiều tiền sống phải phụ thuộc vào gia đình, nhà trường xã hội Thế lấy tiền đâu để hút ? Chỉ cách lấy trộm tiền người thân Nếu khơng cịn cách phải ăn trộm đồ gia đình người khác Dần dần hủy hoại đạo đức người ảnh hưởng đến kết học tập bạn Việc hút thuốc bừa bãi nơi như:quán cà phê, chợ, đường , hội trường , trường học nơi xung quanh Sẽ gây nên ô nhiễm bầu khơng khí mà hít vào Làm ảnh hưởng tới sức khỏe người xung quanh.Không , hút thuốc bừa bãi ảnh hưởng đến đánh giá văn minh đất nước Những du khách nước ngồi đến thăm Viêt Nam khơng thể có ấn tượng tốt đẹp đất nước Việt Nam văn minh Tìm hiểu vấn đề “Nghiện thuốc lá” biện pháp cai nghiện thuốc Và tìm hiểu vấn đề “Nghiện thuốc lá” cách cai nghiện thuốc nhé.Tôi tin thông tin nghiện thuốc trình bày vấn đề nhiều người cộng đồng thường quan tâm Các thông tin nhắm đến đối tượng hút thuốc chung cộng đồng, người chưa nhận thức đầy đủ nghiện thuốc lá, tác hại thuốc chưa cai thuốc • Thế nghiện thuốc ? Nghiện thuốc hiểu cách đơn giản việc hòan tòan tự nói khơng với thuốc Người nghiện thuốc “quên” hút thuốc lá, ngược lại bị bắt buộc phải hút bị cảm giác “đói” thuốc Thuốc buộc người nghiện phải hút liên tục nhiều tháng nhiều năm, tiếp hút thuốc mắc bệnh thuốc gây ra: thở oxy suy hơ hấp, cắt cụt chân tắc mạch chi Nghiện thuốc xuất hậu hiệu ứng tâm thần kinh chất gây nghiện nicotine gây Nghiện thuốc thường kết hợp nghiện tâm lý, hành vi với nghiện thực thể - dược lý • Thế gọi nghiện tâm lý ? Nghiện tâm lý người nghiện hút thuốc để tìm kiếm hiệu ứng tâm thần kinh hút thuốc ví dụ: sảng khóai, hưng phấn, tăng khả tập trung ý Đặc điểm nghiện thuốc tâm lý người khác nghiện tâm lý tùy thuộc vào hịan cảnh, khơng gian, thời gian, nhu cầu hiệu ứng tâm thần kinh tương ứng với hòan cảnh cụ thể Ví dụ: người nghiện thuốc tâm lý hút thuốc uống cà phê bạn bè để tìm cảm giác sảng khóai, hút thuốc làm việc để tăng mức độ tập trung, hút thuốc trước bước vào giải tình căng thẳng, nguy hiểm để giảm căng thẳng v.v • Thế gọi nghiện hành vi ? Nghiện hành vi người nghiện hút thuốc phản xạ có điều kiện phát sinh hòan cảnh cụ thể Họ hút theo phản xạ nhu cầu thể thực thiếu nicotine Theo đó, hành vi hút thuốc xuất tình cụ thể, lập lập lại, theo thứ tự thời gian dài Ví dụ: sau ăn cơm xong hút, uống cà phê vào buổi sáng hút, gặp bạn hữu sử dụng thuốc • Thế gọi nghiện thực thể - dược lý ? Một người hút thuốc gọi nghiện thực thể - dược lý việc hút thuốc trở thành nhu cầu cần thiết, thiếu, cưỡng lại sống Cơ thể họ cần nicotine để họat động bình thường, thiếu nicotine, xuất triệu chứng hội chứng cai thuốc là: Thèm hút thuốc mãnh liệt; Cảm giác kích thích, bứt rứt, căng thẳng; Không tập trung được; Buồn bã, lo lắng; Thèm ăn; Rối lọan giấc ngủ Và triệu chứng biến họ hút thuốc trở lại • Tại nicotine lại gây nhiều tác động tâm thần kinh ? Khi nicotine gắn kết thụ thể nicotine tế bào thần kinh “trung tâm thưởng” hệ viền não bộ, hóa chất trung gian dẫn truyền thần kinh bao gồm dopamin, serotonine, noradrenaline phóng thích Chúng gây nhiều tác động tâm thần kinh cảm giác sảng khóai, tâm trạng vui vẻ, tăng ý, tăng họat động nhận thức.Não nhanh chóng nhận dùng thuốc để kích thích tiết dopamin khởi động trình hút thuốc kéo dài nhiều năm tháng Hiệu ứng tâm thần kinh nicotine gây nhiều mạnh người nghiện thuốc không tài định ngưng hút thuốc họ sẵn sàng chấp nhận tác hại thuốc để đổi lấy hiệu ứng tâm thần kinh • Có mối liên quan nghiện thuốc nghiện rượu không ? Hút thuốc uống rượu hai hành vi thường song hành Người nghiện thuốc nặng thường uống nhiều rượu, ngược lại 95% người nghiện rượu đồng thời nghiện thuốc nặng Tuy nhiên người vừa nghiện thuốc lá, vừa nghiện rượu lại thường chết tác hại thuốc tác hại rượu Trên thực tế đa số người nghiện rượu hút thuốc lá, chiều ngược lại, đa số người hút thuốc uống rượu may chưa trở thành thực Người ta cai rượu tiếp tục hút thuốc cai thuốc tiếp tục uống rượu khuyến cáo đưa nên cai rượu trước cai thuốc cai đồng thời hai thứ: rượu thuốc lúc.Nghiện thuốc khởi phát nhanh không lệ thuộc vào thời gian hay số lượng điếu thuốc hút nhiều hay ít, nghĩa nghiện thuốc lá, yếu tố nội có tầm quan trọng đặc biệt Trong đó, nghiện rượu khởi phát chậm lệ thuộc nhiều vào thời gian lượng rượu uống vào, yếu tố xã hội có vai trị định nghiện rượu quan trọng nghiện thuốc • Người hút thuốc trở nên nghiện thuốc phải không ? Không hẳn vậy: Một số người không muốn hút thuốc họ thử hút bỏ thuốc nhanh chóng; số người khác bắt đầu hút thuốc từ sớm thời gian sau trở nên nghiện họ hút thuốc đặn ngày Sự khác biệt gen quy định Các tế bào thần kinh thực thể nicotine bề mặt tế bào thần kinh khơng hịan tịan đồng cá thể phản ứng khác tiếp xúc với nicotine Ở số người, thụ thể trơ với nicotine nên nicotine chẳng gây hiệu ứng tâm thần kinh nào, họ không nghiện thuốc Ở số người khác, lần tiếp xúc với nicotine thụ thể nicotine phản ứng mạnh, gây nhiều hiệu ứng tâm thần kinh khởi phát đường gây nghiện thuốc lá.Tuy nhiên không tiên đóan người không đáp ứng với nicotine, không nghiện thuốc Cho nên tốt hết đừng thử ! • Hút điếu ngày khơng nghiện ? Nghiên cứu đăng tạp chí chuyên ngành Hoa Kỳ năm 2002 (Tobacco Control) cho thấy người ta trở nên nghiện thuốc với hút hai điếu tuần Thanh thiếu niên trở nên nghiện nhanh não giai đọan trưởng thành, dễ bị tác động so với người trưởng thành, hút thuốc sớm nguy trở nên nghiện cao Nữ dễ nghiện Tùy theo đặc điểm thể chất gen quy định định mức độ nhạy cảm thụ thể nicotine não nicotine thuốc lá, nghiện thuốc xảy người mà khơng xảy với người khác Khi thụ thể nicotine nhạy cảm, trình nghiện khởi động từ điếu thuốc đầu tiên, nicotine gắn kết lên thụ thể không thiết phải đợi đến hút nhiều điếu thuốc gây nghiện • Hút điếu thuốc ngày khơng có hại cho sức khỏe ? Hút thuốc cho dù hút vài điếu ngày, hút lần có hại cho sức khỏe Như hút thuốc khơng có gọi “ngưỡng an tồn” nghĩa khơng có mốc mà hút mốc an tồn cho sức khỏe Tuy nhiên thể người khác nên tác hại thuốc người nhiều mức độ khác Một số người hút thuốc bị tác hại thuốc ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính sớm, số người khác xuất bệnh chậm hơn, chí có số người hút thuốc 30 – 40 năm mà chưa xuất bệnh nặng tác hại thuốclá.Vấn đề cách để biết người nhạy cảm với thuốc lá: sớm bị tác hại thuốc lá; người nhạy cảm với thuốc lá: chậm bị tác hại thuốc Cho nên khuyến cáo đưa cho tất người cai thuốc sớm tốt • Thuốc tẩu – thuốc lào – thuốc vấn có an tồn thuốc điếu khơng ? Người hút tẩu hút “nông” “nhạt” cho phần thuốc đầu ống không bị tàn Các chất sinh ung khói thuốc tiếp xúc nhiều, lâu niêm mạc vùng họng miệng sâu vào phổi gây ung thư vòm hầu miệng nhiều Khói thuốc lào qua nước trước vào thể Hàm lượng hắc ín khói thuốc lào thấp khói thuốc điếu, nhiên trình cháy hút thuốc lào xảy mơi trường oxy lượng oxyde carbon (CO) lại cao dễ gây ngộ độc CO hơn.Thuốc vấn có hàm lượng nicotine hắc ín nhiều gấp – lần so với thuốc điếu cơng nghiệp có trọng lượng Như nói thuốc vấn độc hại thuốc điếu cơng nghiệp • Thuốc xì gà có an tịan thuốc điếu khơng ? Điếu xì gà khác với điếu thuốc chỗ kích thước lớn bọc ngịai thuốc giấy điếu thuốc Hút xì gà cịn nguy hiểm hút thuốc điếu lượng nicotine điếu xì gà nhiều gấp mười lần, amoniac nhiều gấp hai mươi lần, kim loại Cadmium nhiều gấp mười lần điếu thuốc Thuốc điếu xì gà có nhiều nitrate, tiền chất chất sinh ung thư mạnh N-nitrosamines • Thuốc “nhẹ”, thuốc dành cho “nữ” có an tịan thuốc điếu khơng ? Những loại thuốc “nhẹ”, dành cho “nữ” có lượng nicotine hắc ín thấp thuốc điếu thơng thường nhà sản xuất quảng cáo loại thuốc an tòan ! Tuy nhiên quảng cáo gây nhầm lẫn Lượng chất độc đo điếu thuốc khác với lượng chất độc vào thể Cách hút sâu nông khác dẫn đến lượng chất độc vào thể nhiều khác Do lượng nicotine thuốc “nhẹ”, loại dành cho “nữ” thấp thuốc điếu thông thường nên người hút thuốc tự động hút sâu hơn, nhặt để bù trừ lượng nicotine thiếu, lượng chất độc có thuốc theo vào thể với lượng khơng hút thuốc điếu thơng thường • Thuốc có đầu lọc có an tồn thuốc không đầu lọc không ? Đầu lọc nhà sản xuất quảng cáo làm giảm lượng hắc ín vào phổi Đầu lọc cấu tạo thành phần cellulose acetate, than họat tính Đối với chất dạng hạt khói thuốc lá, đầu lọc ngăn lại hạt có đường kính lớn mà thơi 100% hạt có đường kính nhỏ 50% hạt có đường kính trung bình (khỏang 100 nm) vào thể thơng qua đầu lọc; chất dạng khí khói thuốc đương nhiên đầu lọc khơng ngăn được, trong số 4000 chất độc khói thuốc có đến 3000 chất trạng thái khí !Hơn tương tự trường hợp hút thuốc “nhẹ”, lọai dành cho “nữ”, người hút thuốc có khuynh hướng tự điều chỉnh cách vô thức cách thức hút để đạt nồng độ nicotine cách hút thông thường, đầu lọc tạo thành kháng lực nên người hút dùng lực hút vào mạnh hậu lượng chất độc thực vào thể không giảm Đầu lọc vàng sau hút thuốc khơng có nghĩa chất độc lọc lại Thực tiếp xúc với khơng khí, nicotine biến đổi thành oxyde nicotine có màu vàng Người hút rít nhiều chừng đầu lọc vàng lượng nicotine hắc ín vào thể nhiều Màu vàng không chứng tỏ đầu lọc phát huy hiệu mà chứng minh lượng nicotine, hắc ín chất độc khác qua đầu lọc vào thể nhiều mà Giải pháp giúp hạn chế cai nghiện thuốc Khơng có phương pháp gọi “tuyệt vời” để cai thuốc ! Khơng có lọai thuốc biến người hơm qua cịn hút gói thuốc lá/ ngày thành người không hút sau ngày Thành công cai thuốc nhờ vào “phép lạ” mà vào “nỗ lực” thân Như điều kiện kiên để cai thuốc thành cơng là: QUYẾT TÂM CAI THUỐC LÁ thân người hút thuốc Những biện pháp hỗ trợ kể là: tư vấn điều trị nhận thức chuyển đổi hành vi hướng dẫn người cai thuốc kế họach, chiến lược giải tình khó khăn, khó chịu cai thuốc lá, tránh “cạm bẫy” khiến người hút thuốc tái nghiện; thuốc hỗ trợ bao gồm nicotine thay thế, bupropion, varenicilline giúp giảm nhẹ triệu chứng khó chịu Cho dù phương pháp thành cơng cai thuốc kết trình trưởng thành lâu dài tâm cai thuốc vun đắp theo thời gian Tái nghiện không xem thất bại cai thuốc lá, ngược lại bước cần thiết Giải pháp chung người : Các quan đoàn thể cần bắt tay vào vấn đề nhức nhối , phải có quy định nghiêm khắc việc cấm hút thuốc nhân viên đồng thời phải có hình phạt thẳng tay với hành vi hút thuốc , đặc biệt nơi công cộng Cần phải giáo dục, tuyên truyền cho người dân thật tốt tác hại biện pháp hạn chế hút thuốc Ngoài nhà trường cần phải có quy đinh nghiêm khắc xử phạt bạn học sinh hút thuốc lá, kết hợp với thân phải nghiêm chỉnh chấp hành quy định đó, đồng thời tuyên truyền cho bạn bè, người không nên hút thuốc Bản thân người tự trang bị cho thân kiến thức tác hại việc hút thuốc lá, để từ cịn có biện pháp phịng tránh Với thân tơi sau học xong văn : “Ôn dịch,thuốc lá” – Ngữ Văn tập I qua việc vận dụng kiến thức liên môn xin mạnh dạn đưa kế hoạch cụ thể nhằm giảm thiểu ,góp phần cai nghiện hút thuốc : - Biện pháp : Lên kế hoạch Mối người cần lường trước cai thuốc điều không dễ dàng Để bỏ thói quen xấu này, trước tiên, q ơng cần lên kế hoạch rõ ràng thực theo cách hiệu - Biện pháp : Cắt giảm thuốc Bỏ tức khắc thói quen hút thuốc điều khó thực Người hút cần giảm số lượng thuốc hút ngày tâm giảm dần đến ngày không hút điếu - Biện pháp :Ăn uống lành mạnh dùng thực phẩm từ thiên nhiên ví dụ Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp trì sức khỏe kiểm soát thèm thuốc tốt Khẩu phần ăn có loại thực phẩm cà rốt, cần tây, sữa giúp thể dễ dàng thải loại nicotine khử mùi thuốc lưỡi bạn + Ăn mặn, ăn trái khô: Trong ngày cai nghiện thuốc lá, bạn nên ăn mặn chút Nếu bạn cảm thấy thèm thuốc, rắc muối lên lưỡi, thấy hiệu tức khắc! Ngoài ra, người bỏ thuốc nên ăn loại trái khơ có mùi thơm để lấn át thèm + Cần tây: Được biết đến loại rau tốt cho sức khoẻ có hiệu tốt dùng để cai thuốc Ngồi ra, nhóm cịn có cà tím, loại đậu , loại rau dưa chuột góp phần làm giảm thèm thuốc Nếu bạn khơng thích ăn cần tây thay cà rốt, tất nhiên hiệu giảm chút Thế chuyên gia cảnh báo rau có ích Ngược lại, loại rau có nhiều glucose kích thích thèm khiến bạn trở nên hứng thú với chất gây nghiện + Cam: Những loại trái họ cam, quýt giúp bạn bỏ thuốc dễ dàng, đồng thời tăng cường sức khỏe Trong cam chứa nhiều vitamin C giúp trị khô thâm môi hút thuốc Ngoài ra, quế loại dược liệu giúp bạn kiểm soát thèm thuốc hiệu - Biện pháp 4: Khơng uống rượu, nước có ga: Nhiều đàn ông thường sa vào nghiện rượu bỏ thuốc lá, thói quen xấu khơng thuốc lá, ảnh hưởng đến sức khỏe Theo nghiên cứu, thức uống có ga khiến bạn thèm thuốc Vì thế, thay uống loại nước có ga cola, soda, uống thật nhiều nước lọc - Biện pháp Kiểm sốt căng thẳng Thơng thường, đàn ơng hay hút thuốc căng thẳng Thay vào đó, thấy mệt mỏi, bạn nên nghe nhạc hay xem chương trình truyền hình u thích để thể quên thuốc - Biện pháp 6.Chơi với người không hút thuốc: Thường xuyên chơi với bạn bè hút thuốc khiến thèm thuốc bạn trỗi dậy Hãy kết thân với người không hút thuốc tâm, đặt cược với mình, đồng thời tự thưởng cho sau giai đoạn bỏ thuốc thành công - Biện pháp Sử dụng nước súc miệng giúp cai thuốc Boni-Smok Hãy súc miệng Boni-Smok trước bạn muốn hút thuốc phút Boni-Smok được điều chế từ loại thảo dược cấp giấy phép Bộ Y Tế, hồn tồn khơng có tác dụng phụ phản ứng với nicotine khói thuốc làm vị ngon thuốc hút, làm bạn chán khói thuốc, giúp bạn chống lại thèm thuốc So với biện pháp cách dán hay uống nicotine, biện pháp cai thuốc Boni-Smok có tỉ lệ thành cơng cao hơn, an tồn cho người sử dụng, chi phí 1/20 giúp bạn cai thuốc cách triệt để vòng ba đến bảy ngày Trên biện pháp giúp giảm thiểu cai nghiện thuốc lá.Chúng ta chung tay tâm xóa bỏ thói quen,hành vi xấu; tệ nạn nguy hiểm để góp phần tạo sống tốt đẹp hơn, xã hội văn minh Nói tóm lại , việc hút thuốc nơi cơng cộng hành vi thiếu văn minh, lịch sự, vô nguy hiểm sức khỏe người hút người xung quanh Chúng ta có suy nghĩ tích cực việc từ bỏ thuốc để bảo vệ sức khỏe mình, gia đình người thân cộng đồng VI Ý NGHĨA CỦA VIỆC GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG : Việc kết hợp kiến thức liên mơn : Tốn học, Sinh học, Hóa học, Giáo dục cơng dân… vào mơn Ngữ văn quan trọng , giúp cho viết bao quát đầy đủ ý nghĩa Bài văn có sức thuyết phục văn thuyết minh Như , kiến thức liên môn tạo điều kiện cho học sinh , chủ động ,tích cực, sáng tạo , giáo dục thêm đời sống , xã hội Giúp bạn học sinh ý thức việc học phải đôi với hành , rèn luyện kĩ giải tình sống hàng ngày Trên ý kiến chủ quan tơi việc đưa góp phần hạn chế đến chấm dứt hành động hút thuốc lá.Rất mong ý kiến đóng góp bổ sung Ban giám khảo bạn đọc để viết đầy đủ Đông Lỗ, ngày tháng 12 năm 2014 Người viết Trần Yến Nhi PHỤ LỤC I II TÊN TÌNH HUỐNG MỤC TIÊU GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG III TỔNG QUAN VỀ CÁC NGHIÊN CỨU LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC GIẢI QUYÊT TÌNH HUỐNG IV GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG V Ý NGHĨA CỦA VIỆC GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG 1 TÀI LIỆU THAM KHẢO : Sách giáo khoa môn Ngữ Văn Sách giáo khoa môn Sinh học Sách giáo khoa môn Giáo dục công dân Sách giáo khoa môn Sinh học Cẩm nang cai nghiện thuốc :Website: botania.com.vn ... biết người nhạy cảm với thuốc lá: sớm bị tác hại thuốc lá; người nhạy cảm với thuốc lá: chậm bị tác hại thuốc Cho nên khuyến cáo đưa cho tất người cai thuốc sớm tốt • Thuốc tẩu – thuốc lào – thuốc. .. II TÊN TÌNH HUỐNG MỤC TIÊU GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG III TỔNG QUAN VỀ CÁC NGHIÊN CỨU LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC GIẢI QUYÊT TÌNH HUỐNG IV GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG V Ý NGHĨA CỦA VIỆC GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG 1... để bảo vệ sức khỏe mình, gia đình người thân cộng đồng VI Ý NGHĨA CỦA VIỆC GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG : Việc kết hợp kiến thức liên môn : Tốn học, Sinh học, Hóa học, Giáo dục cơng dân… vào mơn Ngữ