CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ I- VAI TRÒ CỦA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN I- VAI TRÒ CỦA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT THỂ CHẤT II- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH II- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH III- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ TUẦN HOÀN III- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ TUẦN HOÀN IV- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ HÔ HẤP IV- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ HÔ HẤP V- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ VẬN ĐỘNG V- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ VẬN ĐỘNG CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ II- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ TUẦN HOÀN II- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ TUẦN HOÀN 1. Sơ lược cấu tạo và chức năng : 1. Sơ lược cấu tạo và chức năng : - - Hệ tuần hoàn gồm có quả tim, mạch máu và chất máu Hệ tuần hoàn gồm có quả tim, mạch máu và chất máu - Chức năng : vận chuyển các chất cần thiết cho cơ thể hoạt động và - Chức năng : vận chuyển các chất cần thiết cho cơ thể hoạt động và đào thải các chất cặn bã ra ngoài thông qua con đường bài tiết của cơ thể đào thải các chất cặn bã ra ngoài thông qua con đường bài tiết của cơ thể 1.1. Tim : 1.1. Tim : - Tim nằm trong lồng ngực, tim có 4 ngăn, hai tâm thất và hai tâm nhĩ - Tim nằm trong lồng ngực, tim có 4 ngăn, hai tâm thất và hai tâm nhĩ - Tim có chức năng hút máu từ tĩnh mạch và bơm máu vào động mạch. - Tim có chức năng hút máu từ tĩnh mạch và bơm máu vào động mạch. 1.2. Mạch máu 1.2. Mạch máu : : - Mạch máu gồm có động mạch, tĩnh mạch và mao mạch - Mạch máu gồm có động mạch, tĩnh mạch và mao mạch + Động mạch là những mạch máu dẫn máu từ tim đến các bộ phận tế bào + Động mạch là những mạch máu dẫn máu từ tim đến các bộ phận tế bào + Tĩnh mạch là những mạch máu dẫn máu từ các cơ quan trở về tim + Tĩnh mạch là những mạch máu dẫn máu từ các cơ quan trở về tim + Mao mạch là những mao mạch nhỏ nối giữa động mạch và tĩnh mạch + Mao mạch là những mao mạch nhỏ nối giữa động mạch và tĩnh mạch => Tim cùng với các mạch máu họp thành một vòng kín gồm hai vòng tuần => Tim cùng với các mạch máu họp thành một vòng kín gồm hai vòng tuần hoàn lớn và vòng tuần hoàn nhỏ hoàn lớn và vòng tuần hoàn nhỏ 1.3 Máu 1.3 Máu : : Máu được vận chuyển trong mạch máu ở thể lỏng và được lưu thông Máu được vận chuyển trong mạch máu ở thể lỏng và được lưu thông trong vòng mạch kín trong vòng mạch kín - Thành phần của máu gồm: huyết tương, các tế bào máu: hồng cầu, bạch - Thành phần của máu gồm: huyết tương, các tế bào máu: hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu cầu, tiểu cầu - Chức năng: hô hấp, dinh dưỡng, đào thải, điều hòa hoạt động, bảo vệ - Chức năng: hô hấp, dinh dưỡng, đào thải, điều hòa hoạt động, bảo vệ thông qua tế bào bạch cầu và kháng thể, chức năng điều hòa thân nhiệt. thông qua tế bào bạch cầu và kháng thể, chức năng điều hòa thân nhiệt. CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ Tế bào máu Tế bào máu CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ Vận chuyển của máu trong hệ thống mạch Vận chuyển của máu trong hệ thống mạch CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ Mối liên kết giữa động mạch và tĩnh mạch Mối liên kết giữa động mạch và tĩnh mạch CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ 2 2 . Tác dụng của tập luyện TDTT đối với hệ tuần hoàn . Tác dụng của tập luyện TDTT đối với hệ tuần hoàn 2.1- Đối với Tim 2.1- Đối với Tim - L - L àm cho thành cơ tim dầy lên, thể tích buồng tim giãn rộng, cơ àm cho thành cơ tim dầy lên, thể tích buồng tim giãn rộng, cơ tim dày lên, tim to hơn, chắc và khỏe “ tim dày lên, tim to hơn, chắc và khỏe “ tim tim thể thao”. thể thao”. Dưới ảnh hưởng cảu tập luyện TDTT cơ tim dầy lên từ 0,5 – 1cm. Dưới ảnh hưởng cảu tập luyện TDTT cơ tim dầy lên từ 0,5 – 1cm. Tim to hơn, chắc và khỏe Tim to hơn, chắc và khỏe - Trọng lượng tim người bình thường khoảng 270 gam nhưng - Trọng lượng tim người bình thường khoảng 270 gam nhưng vận động viên có thể đạt 400 đến 500 gam. vận động viên có thể đạt 400 đến 500 gam. SO SÁNH THỂ TÍCH TIM SO SÁNH THỂ TÍCH TIM Môn thể thao Môn thể thao Môn thể thaoThể tích tim - cm Môn thể thaoThể tích tim - cm 3 3 Người bình thường Người bình thường 790 790 VĐV chạy cự ly trung bình VĐV chạy cự ly trung bình 876 876 VĐV chạy cự ly dài VĐV chạy cự ly dài 923 923 VĐV xe đạp đường trường VĐV xe đạp đường trường 1104 1104 CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ - Theo tài liệu về sức khỏe của Liên Xô trước đây, sau hai năm tập luyện nhịp - Theo tài liệu về sức khỏe của Liên Xô trước đây, sau hai năm tập luyện nhịp tim vận động viên có thể giảm xuống 10 – 15 lần/phút. tim vận động viên có thể giảm xuống 10 – 15 lần/phút. - Nhịp tim của sinh viên đại học TDTT Việt Nam giảm 4,34 lần/ phút sau 04 - Nhịp tim của sinh viên đại học TDTT Việt Nam giảm 4,34 lần/ phút sau 04 năm tập luyện năm tập luyện Đặc điểm hoạt động của Tim Đặc điểm hoạt động của Tim Người Người ít tập TDTT ít tập TDTT Người thường xuyên Người thường xuyên tập TDTT tập TDTT Nhịp đập khi yên tĩnh Nhịp đập khi yên tĩnh 70 -80 lần / phút 70 -80 lần / phút 50 - 60 lần / phút 50 - 60 lần / phút Nhịp đập khi hoạt động Nhịp đập khi hoạt động 150 lần / phút 150 lần / phút 220 lần / phút 220 lần / phút Lượng máu tim đẩy được Lượng máu tim đẩy được trong một lần trong một lần 80 80 cm3 cm3 150 150 cm3 cm3 Lượng máu tim đẩy được Lượng máu tim đẩy được trong 1 phút trong 1 phút 12 lít / phút 12 lít / phút 34 lít / phút 34 lít / phút [...]... thành động mạch được tăng cường tạo thuận lợi cho máu lưu thông trong hệ thống Xây dựng được phản xạ co giãn mạch máu tốt, đây là biện pháp tốt để phòng, tránh và chữa trị bệnh cao huyết áp CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ 2.4 Đối với máu - Đối với người tập luyện thì hồng cầu và bạch cầu đều tăng để đáp ứng với nhu cầu vận động + Số lượng hồng cầu tăng lên làm nhiệm vụ vận chuyển...CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ 2.2- Đối với mạch máu - Luyện tập TDTT làm cho lớp màng trong của thành mạch, sợi đàn hồi và cơ trơn thành mạch dày lên - Tính đàn hồi của thành động mạch được tăng cường tạo thuận lợi cho máu lưu thông trong hệ thống - Xây dựng được phản xạ co giãn mạch máu tốt - Làm tăng số lượng... nâng cao chức năng của các cơ quan - Hệ thống động mạch tăng sự đàn hồi và độ cứng - Độ dài tĩnh mạch ngắn lại, chức năng làm cho tốc độ hồi máu về tim diễn ra nhanh hơn - Lưới mao mạch dày lên làm tăng quá trình trao chất giữa máu và tế bào CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ 2.3 – Phòng, tránh và chữa trị bệnh cao huyết áp - Huyết áp (HA) là áp lực của dòng máu tác động lên thành... đa: do lực bóp của tim tạo nên, HA này được ghi lại trong thời kỳ tâm thất thu, chỉ số khi yên tĩnh của người bình thường là (110 – 130 mmHg) + Huyết áp tối thiểu: HA được ghi trong thời kỳ tâm thất trương, chỉ số khi yên tĩnh của người bình thường là (70 – 90 mmHg) => Luyện tập TDTT làm cho lớp màng trong của thành mạch, sợi đàn hồi và cơ trơn thành mạch dày lên Tức là tính đàn hồi của thành động... Số lượng bạch cầu tăng trong vận động để tăng sức đề kháng, giúp bảo vệ cơ thể chống đỡ lại các hiện tượng căng thẳng, stress - Tỷ lệ huyết sắc tố cũng được tăng cường do vậy da dẻ của người tập luyện thường hồng hào - Máu của người tập TDTT: hàm lượng đạm, dự trữ kiềm tăng lên, giúp cho cơ thể hoạt động bền bỉ hơn =>Giúp cơ thể chống lại các kích thích quá mức từ bên ngoài, tăng sức đề kháng, giúp cơ . CHẤT ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT THỂ CHẤT II- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH II- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH III- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ TUẦN HOÀN III- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ TUẦN HOÀN . HOÀN IV- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ HÔ HẤP IV- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ HÔ HẤP V- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ VẬN ĐỘNG V- TÁC DỤNG ĐỐI VỚI HỆ VẬN ĐỘNG CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN. 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ CHƯƠNG 2: TÁC DỤNG CỦA GDTC ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ 2 2 . Tác dụng của tập luyện TDTT đối với hệ tuần hoàn . Tác dụng của tập luyện TDTT đối