Ebook KỸ THUẬT KARATE CĂN BẢN

200 268 0
Ebook KỸ THUẬT KARATE CĂN BẢN

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

Ebook KỸ THUẬT KARATE CĂN BẢN tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh vự...

Dịch: Bùi Việt Hưng aiHung_Champion 8/2010 [...]... được giữ ngang tầm với vai, ép sát vào người và cổ tay được xoay một góc nhỏ (không giống kỹ thuật trước khi mà lòng bàn tay ngửa, ép sát vào sườn) Lực trong đòn đánh này phụ thuộc vào tốc độ đẩy tay còn lại ra phía sau, và thời thời điểm đấm phải cùng lúc với thời điểm rút tay còn lại Không giống với những kỹ thuật trên, đòn này có thể thu vè ngay tức thì khi vừa đấm vào mục tiêu 6 Người dịch : Bùi... sát vào cạnh của ngón đeo nhẫn Hình bên thể hiện chính xác kỹ thuật tấn công vào mắt 14 Người dịch : Bùi Việt Hưng aiHung_Champion 2010 9 Keiko (mỏ gà) Cong bốn ngón tay và chụm các đầu ngón tay lại với nhau Đầu ngón cái chạm vào đầu của ngón giữa Bạn có thể tấn công vào mắt, thái dương của đối thủ Hình bên thể hiện chính xác kỹ thuật tấn công vào mắt 10 Oyayubi-ippon-ken (khớp ngón cái)... duy trì trọng tâm bằng cách giữ hông thật vững, tập đòn đá với tốc độ lớn nhất bạn có thể, và lập tức rút chân về sau khi chạm mục tiêu Khi bạn đã có đủ sức căng và dẻo của đôi chân, bạn đã có được một vũ khí mạnh nhất của cơ thể bạn Trong môn Karate 70% trận thắng trực tiếp là dùng đòn chân 1 Ashigatana (cạnh ngoài bàn chân) Đây là mép ngoài của cạnh bàn chân, nó được thể hiện ở hình dưới Nó thường... bị trấn thương Bạn phải xác định thời điểm đấm để nó chạm vào mục tiêu 1 phần giây trước khi cánh tay duỗi thẳng để toàn bộ năng lượng được đặt vào mục tiêu B Seiken-jodan-tsuki (đấm thượng đẳng) Về cơ bản nó cũng giống như khi bạn đấm trung đẳng, chỉ khác là mục tiêu của bạn ở vùng mặt 5 Người dịch : Bùi Việt Hưng aiHung_Champion 2010 C Seiken-mawashi-uchi(đấm vòng dùng mặt trước nắm đấm)... lên D Tấn công xương sườn từ ngoài vào E Tấn công cạnh cổ theo đường chéo 19 Người dịch : Bùi Việt Hưng aiHung_Champion 2010 18 Hiji (cùi chỏ) Hiji được coi là một vũ khí lợi hại nhất của Karate Nó là một xương rất cứng và gần vai nên khi chuyển động nó có một lực rất lớn Cùi chỏ thường được dùng trong 4 cách: tấn công từ dưới lên, từ trên xuống, vòng, tấn công ra phía sau Nó cực kz hữu... Không giống với những kỹ thuật trên, đòn này có thể thu vè ngay tức thì khi vừa đấm vào mục tiêu 6 Người dịch : Bùi Việt Hưng aiHung_Champion 2010 2 Uraken (sử dụng lưng nắm đấm) Có 2 cách cơ bản để sử dụng lưng nắm đấm Cách 1: Các ngón tay cũng được cuộn chặt như đòn Seiken nhưng điểm tiếp xúc với mục tiêu là lưng nắm đấm (mặt sau của 2 đốt ngón trỏ và ngón giữa), bằng cách này cổ tay sẽ được

Ngày đăng: 18/05/2015, 16:17

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan