1 MỤC LỤC Lời cảm ơn 2 Lời giới thiệu 5 Sơ cấp cứu là gì? 7 1. Hãy tự bảo vệ bản thân và mọi người 8 2. Bộ dụng cụ sơ cấp cứu y tế tại nhà. 10 3. Sơ cấp cứu bằng hà hơi thổi ngạt. 11 4. Phương pháp hồi sức ép tim ngoài lồng ngực 15 5. Chảy máu 16 6. Bỏng 18 7. Gãy xương. 21 8. Sốc 25 9. Mất nước 26 10. Rắn cắn 29 11. Bệnh lao và việc khám bác sĩ. 31 Tầm quan trọng của việc đi khám thường xuyên 33 2 LỜI CẢM ƠN Cuốn sổ tay “Sơ cấp cứu” được biên soạn nhằm mục đích phổ biến rộng rãi những kiến thức cơ bản về sơ cấp cứu tới cộng đồng tại hai bản Chiềng Chung và Chiềng Khoang, thị trấn Tuần Giáo, huyện Tuần Giáo, tỉnh Điện Biên. Thay mặt Trung tâm Phát triển Nông thôn Bền vững (SRD), là đơn vị điều phối việc biên soạn cuốn sách, chúng tôi xin gửi lời cảm ơn tới: • Ban quản lý Dự án VM035 huyện Tuần Giáo, tỉnh Điện Biên đã hợp tác chặt chẽ để cuốn sách có được sự hỗ trợ kỹ thuật và thu thập thông tin ở mức cao nhất; • Người dân địa phương tham gia vào các cuộc tham vấn cộng đồng tại hai bản Chiềng Chung và bản Chiềng Khoang đã cung cấp thông tin để hoàn thiện cuốn cẩm nang này; 3 • Bà Stephanie Higgs, tác giả xây dựng cuốn sổ tay này với sự góp ý, chỉnh sửa và dịch cuốn sổ tay này từ tiếng Anh sang tiếng Việt của Ông Nguyễn Văn Nhuận - Cán bộ Chương trình SRD; • Ông Lò Văn Nhân - Trưởng phòng Y tế huyện Tuần Giáo, Ông Nguyễn Xuân Bình - Phó Giám đốc Trung tâm Y tế huyện Tuần Giáo, và Ông Lò Văn Hồng - Trưởng trạm Y tế thị trấn Tuần Giáo đã dành thời gian cung cấp những thông tin và ý kiến phản hồi vô cùng quan trọng trong việc xây dựng cuốn sổ tay này; • Bà Christian McCuaig vì đã dành thời gian quý giá trong việc thiết kế các hình ảnh trong cuốn sổ tay này; • Bà Phạm Thị Bích Ngọc - Trưởng phòng Biến đổi Khí hậu SRD và Bà Nguyễn Thị Phương Nga - Cán bộ Chương trình SRD đã góp ý, phản biện để giúp các nội dung trong cuốn sách cô đọng, thân thiện hơn với người đọc. 4 Cuối cùng, chúng tôi xin được gửi lời cảm ơn trân trọng tới tổ chức Caritas Australia, cơ quan tài trợ của dự án. Mặc dù đã có rất nhiều cố gắng trong việc xây dựng cuốn sổ tay này, chúng tôi vẫn không thể tránh khỏi những thiếu sót trong quá trình biên soạn. Rất mong nhận được các ý kiến đóng góp của các chuyên gia về sơ cấp cứu để tiếp tục bổ sung và hoàn thiện cuốn sổ tay này. Kính thư. Giám đốc Trung tâm Phát triển Nông thôn Bền vững (SRD) Vũ Thị Bích Hợp 5 LỜI GIỚI THIỆU Cuốn Sổ tay Sơ cấp cứu là một phần trong số những hoạt động của Dự án VM035 “Hỗ trợ cộng đồng dân tộc Thái thích ứng với những thay đổi ở vùng ven đô” tại hai bản Chiềng Chung và Chiềng Khoang, thị trấn Tuần Giáo, huyện Tuần Giáo, tỉnh Điện Biên được thực hiện từ tháng 7/2011 đến tháng 6/2013. Với các hoạt động khác nhau, đa dạng về phương pháp tập huấn, hỗ trợ phát triển sinh kế, hướng dẫn và chăm sóc cải thiện điều kiện sống của người Thái tại địa phương về nước sạch và vệ sinh môi trường, xây dựng và bồi đắp các kỹ năng sống, chăm sóc người có HIV/AIDS, dự án đã tiến hành hàng loạt các hoạt động tập huấn kỹ năng sinh kế khác nhau, hỗ trợ nâng cấp cơ sở hạ tầng thông qua việc xây dựng công trình nước sinh hoạt bản, xây dựng nhà tiêu hợp vệ sinh, nâng cấp đường 6 liên thôn, và xây dựng hai nhà văn hóa cộng đồng bản. Cuộc sống của người Thái hai bản Chiềng Chung và Chiềng Khoang đã được cải thiện và thay đổi một cách tích cực. Nội dung sổ tay được xây dựng với sự tham vấn của những người tham gia từ hai bản Chiềng Chung và Chiềng Khoang, Phòng Y tế huyện, Trung tâm Y tế huyện Tuần Giáo, và Trạm Y tế thị trấn Tuần Giáo. Mục đích của cuốn sổ tay này là giới thiệu cho người dân địa phương các thông tin về sơ cấp cứu, phòng ngừa tai nạn và làm cách nào để xử lý các trường hợp cấp cứu khẩn cấp nhỏ có thể xử lý khả thi tại hộ gia đình và cộng đồng. Xin trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc./. Stephanie Higgs Nguyễn Văn Nhuận Trung tâm Phát triển Nông thôn Bền vững (SRD) 7 Sơ cấp cứu là gì? Sơ cấp cứu là những trợ giúp hay chữa trị ngay lúc ban đầu cho nạn nhân bị bất cứ chấn thương, sự cố hay bị một căn bệnh đột ngột nào đó trước khi có xe cấp cứu, bác sĩ, hoặc người có chuyên môn đến chữa trị. Việc sơ cấp cứu đó là vô cùng cần thiết bởi vì thời gian chờ đợi bác sĩ hay những người cấp cứu đến có thể khiến nạn nhân lâm vào tình trạng nguy hiểm hay không thể cứu được nữa cho dù được đưa đến bệnh viện. 8 1. Hãy tự bảo vệ bạn và mọi người Giảm sự lây truyền của bệnh tật khi đau ốm bằng cách: • Đối với phương pháp sơ cấp cứu hà hơi thổi ngạt (Tiếp xúc giữa miệng người sơ cứu và miệng nạn nhân): hãy sử dụng một miếng chắn làm bằng tấm vải hoặc giấy bóng plastic che lên miệng nạn nhân để đảm bảo không có sự tiếp xúc giữa người sơ cấp cứu và nạn nhân. • Đừng để ho và hắt hơi tùy tiện, hãy ho và hắt hơi vào khuỷu tay của bạn sau đó rửa tay của bạn khi có thể. • Đừng chạm vào máu của nạn nhân (khi giúp họ hãy cầm vật làm bằng gỗ hoặc bằng nhựa để tránh tiếp xúc trực tiếp). • Đừng để bất kỳ vật gì không sạch hoặc không hợp vệ sinh lên vết thương hở (vết cắt hay vết bỏng). 9 • Hãy thường xuyên rửa tay bằng nước ấm và xà phòng (đặc biệt là khi bạn bị ốm hoặc ai đó trong nhà bạn bị ốm). 10 2. Bộ dụng cụ sơ cấp cứu tại nhà Một số đồ dùng sơ cấp cứu bạn nên có: • Dụng cụ làm bằng plastic để làm các tấm chắn. • Găng tay. • Gạc, vải sạch. • Kéo và băng y tế (băng không thấm nước). • Đường, muối, nước sạch (nước đóng chai). • Gậy hoặc que nẹp chắc chắn. • Xà phòng. Việc chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp là rất quan trọng bởi vì bạn có thể giảm thiểu rủi ro xảy ra. [...]... c) Đặt một bàn tay lên một bàn tay khác (lòng bàn tay của một bàn tay đặt trên đầu của bàn tay khác), có thể xen kẽ các ngón tay của bạn hoặc giữ cổ tay của bàn tay dưới (bằng bàn tay trên và ép xuống một cách nhanh chóng và mạnh mẽ trên ngực bằng cách sử dụng lòng bàn tay của bạn như là điểm áp lực) 3 Hãy đảm bảo nạn nhân có một đường thở thẳng (nghiêng đầu và nâng cằm) 13 4 Sơ cấp cứu bằng cách hà... a) Gập đầu gối nạn nhân gần phía người sơ cấp cứu lên và nhấc một cánh tay nạn nhân lên và vần nạn nhân ra phía xa bạn b) Sử dụng túi bóng để nạn nhân nôn vào c) Nếu nạn nhân ngừng nôn mửa nhưng vẫn không thở, thì vần nạn nhân trở về vị trí sơ cấp cứu ban đầu và tiếp tục làm từ bước 2 đến bước 4 d) Nếu nạn nhân ngừng nôn và đang thở, đặt nạn nhân ở vị trí sơ cấp cứu ban đầu và ở bên cạnh nạn nhân 15... quan trọng là bạn nên đi khám bác sỹ thường xuyên, ngay cả khi bạn không bị bệnh Điều này cung cấp một hồ sơ điều trị y tế và có thể chẩn đoán sớm và điều trị các bệnh tật và bệnh truyền nhiễm có thể không xuất hiện triệu chứng sớm Thông thường, người lớn nên đi khám bác sỹ một năm một lần 33 SỔ TAY SƠ CẤP CỨU Chịu trách nhiệm xuất bản NGUYỄN THỊ THU HÀ Biên tập: Thiết kế: Sửa bản in: Thiết kế bìa:... thế yêu cầu phải như sau: - Gãy xương đùi, cẳng chân: để nằm thẳng, bàn chân cần vuông góc với cẳng chân (như hình vẽ) - Gãy xương tay: để cánh tay khép chặt nách, cẳng tay thẳng góc với cánh tay - Gãy xương cột sống: nằm sấp - Gãy xương sườn: ngồi và băng chặt ngực, cánh tay gập thẳng góc ra phía trước 23 Sau khi cố định xong mới chuyển nạn nhân đi, và chú ý một số điểm sau: - Hết sức cẩn thận nâng... và đang thở, đặt nạn nhân ở vị trí sơ cấp cứu ban đầu và ở bên cạnh nạn nhân 15 5 Chảy máu Nếu bạn chảy máu thì đừng chạm vào máu của người khác, luôn luôn sử dụng găng tay hoặc một vật che chắn bằng plastic •• Nếu họ có thể tự sơ cấp cứu được, hãy để họ tự rửa vết thương và tự băng bó vết thương 1 Rửa vết thương bằng nước ấm và xà phòng a) Bạn muốn chắc chắn rằng không có các hạt bụi nhỏ nào trong vết... được các vật liệu thích hợp để sơ cứu 17 6 Bỏng (phỏng) Phần lớn các vết bỏng có thể đề phòng được, đặc biệt chú ý với trẻ em như sau: •• Không nên để trẻ em đến gần lửa, thùng vôi •• Để đèn và điện ngoài tầm tay của trẻ •• Không để trẻ em tiếp xúc với xăng dầu •• Không cho trẻ rót nước sôi vào phích Nguyên tắc: Không chạm vào vết thương của nạn nhân, hãy luôn sử dụng găng tay hoặc một vật nào đó che...3 Sơ cấp cứu bằng hà hơi thổi ngạt Hà hơi thổi ngạt được dùng khi nạn nhân bị ngừng thở Các nguyên nhân thông thường làm ngừng thở là: ○○Có một vật tắc trong họng ○○Lưỡi hoặc đờm đặc chẹn lấy họng của người... phía lưng, kéo hàm người bị nạn ra trước 11 3 Lấy ngón tay bóp chặt hai lỗ mũi người bị nạn, mở rộng miệng người bị nạn, đặt vải hoặc tấm plastic vào miệng bệnh nhân, rồi áp sát miệng bạn vào miệng người bị nạn và thổi mạnh vào phổi làm ngực người bị nạn phồng lên Nghỉ để cho không khí dồn trở lại rồi lại thổi tiếp Một phút thực hiện 15 lần Với trẻ sơ sinh, thổi nhẹ nhàng hơn với 25 lần mỗi phút Hãy tiếp... tiêu chảy, cần lưu ý để đảm bảo vệ sinh thực phẩm và vệ sinh dinh dưỡng Một số điểm cần chú ý như sau: •• Phòng ngừa bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh bằng cách cho con bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu tiên •• Đun sôi hoặc lọc nước trước khi uống •• Nấu ăn với nước sạch •• Rửa tay trước khi chế biến thức ăn hoặc trước khi ăn cơm, sau khi đi vệ sinh 1 Mất nước có thể xảy ra khi làm việc dưới ánh nắng mặt trời trong... cắn: - Rắn độc: Chỗ cắn có 02 vết nanh, có thể có các vết nhỏ hơn do các răng khác gây ra nhưng ít gặp hơn - Rắn thường: Chỗ cắn không có vết răng nanh mà chỉ có vết 02 hàm răng với những lỗ rộng nhỏ Sơ cứu: Bình tĩnh, không cử động chỗ rắn cắn vì càng cử động nhiều thì nọc độc của rắn càng lan nhanh vào cơ thể Người bị rắn cắn ở chân không được đi lại, dù là một bước Cần khiêng người bị nạn trên cáng . 1 MỤC LỤC Lời cảm ơn 2 Lời giới thiệu 5 Sơ cấp cứu là gì? 7 1. Hãy tự bảo vệ bản thân và mọi người 8 2. Bộ dụng cụ sơ cấp cứu y tế tại nhà. 10 3. Sơ cấp cứu bằng hà hơi thổi ngạt. 11 4. Phương. Đặt một bàn tay lên một bàn tay khác (lòng bàn tay của một bàn tay đặt trên đầu của bàn tay khác), có thể xen kẽ các ngón tay của bạn hoặc giữ cổ tay của bàn tay dưới (bằng bàn tay trên và. Mục đích của cuốn sổ tay này là giới thiệu cho người dân địa phương các thông tin về sơ cấp cứu, phòng ngừa tai nạn và làm cách nào để xử lý các trường hợp cấp cứu khẩn cấp nhỏ có thể xử