Đang tải... (xem toàn văn)
Chương trình giáo dục thể chất " Nhanh lên bạn ơi"
Thể dục Thứ ngày tháng năm BÀI 1:GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH TRÒ CHƠI” NHANH LÊN BẠN ƠI” I/MỤC TIÊU: -Phố biến một số nội quy khi tập luyện.YC HS hiểu và thực hiện đúng. -Giới thiệu chương trình môn học.YC HS biết được điểm cơ bản của chương trình ,có thái độ đúng và tinh thần luyện tập tích cực. -Chơi trò chơi:” nhanh lên bạn ơi” YCHS biết cách chơi và tham gia trò chơi tương đối chủ động. II/Đòa điểm phương tiện -Dòa điểm : +Chọn nơi thoáng mát bằng phẳng,vệ sinh sạch sẽ sân tập,bảo đảm an toàn tập lưyện. -Phương tiện: Chuẩn bò còi,kẻ sân cho trò chơi”nhanh lên bạn ơi. III/Nội dung và phương pháp lên lớp. NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP 1/PhẦn mở đầu: -GV tập trung lớp theo hàng dọc ,quay phải để nghe phổ biến nội dung,yêu cầu bài học. (GV nhắc lại những nội dung cơ bản,những quy đònh khi tập luyện đã học ở lớp dưới và yêu HS tích cực học tập). -Giậm chân tại chỗ vỗ tay theo nhòp và hát +Tập bài phát triển chung của lớp 2 một lần 2-3’ 1-2’ 2*8 nhòp ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ GV Thể dục Thứ ngày tháng năm NỘI DUNG 2/Phần cơ bản: -Phân công tổ nhóm tập luyện ,chọn cán sự môn học -Nhắc lại nội dung tập luyện và phổ biến nội dung yêu cầu môn học. Những nội dung đã được rèn luyện cần tiếp tục củng cố và hoàn thiện.Như : (khẩn trương tập hợp lớp ,quần áo trang phục tập hợp lớp phải gọn gàng,nên đi giày hoặc dép có quai haậu khi tập luyện ,ra vào lớp phải xin phép ,đau ốm không lưyện tập được phải báo cáo GV .HS phải tích cực tham gia học tập bảo đảm an toàn và kỉ luật trong học tập . -Chỉnh đốn trang phục ,vệ sinh tập luyện : Cho các em sủa lại trang phục để gọn quần áo ,giầy dép vào nơi qui đònh . -Chơi trò chơi “nhanh lên bạn ơi” GV nhắc lại yêu cầu trò chơi -HS chơi trò chơi . *Ô n lại một số động tác dội hình đội ngũ đã học ở lớp 1,2. Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số ,quay phải ,trái ,dứng nghiệm ,nghỉ dàn hàng dồn hàng… 3/Phần kết thúc: -Đi thường theo nhòp 1-2,1-2,… -GV cùng HS hệ thống lại bài -GVNX tiết học. -GV hô “Giải tán”. -HS hô đồng thanh “khoẻ”. ĐỊNH LƯNG 2-3’ 2-3’ 2-3’ 5-7’ 6-7’ 1-2 lần 1-2’ 2’ 1’ PHƯƠNG PHÁP ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ GV Thể dục Thứ ngày tháng năm BÀI 2 ÔN MỘT SỐ KỸ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI “NHÓM BA NHÓM BẢY” I – MỤC TIÊU - Ôn tập một số kó năngđội hình đội ngũ đã học ở lớp 1-2. Yêu cầu thực hiện động tác nhanh chóng trật tự, theo đúng đội hình tập luyện. - Chơi trò chơi mới “Nhóm ba nhóm bảy”. Các em đã học ở lớp 2. Yêu cầu biết cách chơi và cùng tham gia chơi đúng luật. II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Đòa điểm: Chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng trên sân trường, vê sinh sạch sẽ sân tập, bảo đảm an toàn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sân cho trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”. Đònh lượng Đội hình tập luyện 1-Phần mở đầu - GV chỉ dẫn,giúp đỡ lớp trưởng tập hợp ,báo cáo,sau đó phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: Nhắc nhở học sinh thực hiện nội quy, chỉnh đốn trang phục và vệ sinh nơi tập luyện - Vừa dậm chân tại chỗ vừa đếm theo nhòp: - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường:40-50 m. * Chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” : 2-Phần cơ bản - Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp : GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa nhắc lại động tác để HS nắm chắc. GV dùng khẩu lệnh để hô cho HS tập. Trong quá trình HS thực hiện, Gv kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em. Có thể tập lần lượt từng động tác hoặc tập xen kẽ giữa các động tác với nhau. Khi ôn tập cách chào, cách thức báo cáo xin phép ra vàp lớp, có thể chia lớp thành nhóm nhỏ để tập báo cáo, cách thức ra vào lớp. - Chia nhóm (tổ) tập trong 5-6 ph sau đó thi 2-3 ph 1-2 ph 1 ph 8 – 10ph 6 - 8ph ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ◄ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ GV % Tổ 2 ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ Tổ 1 ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ☺GV Tổ 3 ∃ ∃ ∃ Thể dục Thứ ngày tháng năm đua biểu diễn xem nhóm tổ nào nhanh đẹp nhất. - Chơi trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”: GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần để hiểu cách chơi và thực hiện. Sau một số lần chơi, em nào thắng được biểu dương, những nhóm nào, em nào thực hiện không đúng hoặc bò thua, phải vừa đi vừa hát hoặc lò cò một vòng xung quanh lớp. 3-Phần kết thúc -Đứng xung quanh vòng tròn và vỗ tay hát: -GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét: -GV giao bài tập về nha: Ôâân động tác đi hai tay chống hông (dang ngang) 1-2 ph 2 ph ∃ ∃ Tổ 4 ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ Thể dục Thứ ngày tháng năm Bài 3 ÔN ĐI ĐỀU – TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN” I – MỤC TIÊU - Ôn tập đi đều theo 1-4 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng và theo đúng nhòp hô của GV. - Ôn đi kiểng gót hai tay chống hông ( dang ngang). Yêu cầu thực hiện dược dộng tác ở mức tương đối đúng. - Chơi trò chơi “ Kết bạn”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi một cách chủ động. II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Đia điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sân cho trò chơi “Kết bạn”. III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung phương pháp dạy học Đònh lượng Đội hình tập luyện 1- Phần mở đầu. - GV nhận lớp ( tiếp tục giúp đỡ cán sự tập hợp, báo cáo) phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp : - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường 40-50 m * Chơi trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh” : 2. Phần cơ bản - Tập đi đều theo 1-4 hàng dọc: GV cho lớp tập đi thường theo nhòp, rồi đi đều theo nhòp hô 1-2, 1-2, … chú ý động tác phối hợp giữa chân và tay, tránh để tình trạng HS đi cùng chân cùng tay, nếu có phải uốn nắn ngay. - Ôân động tác đi kiểng gót hai tay chống hông ( dang ngang): GV nêu tên độïng tác, sau đó vừa làm mẫu vừa nêu tóm tắt lại động tác và cho HS tập theo. GV dùng khẩu lệnh để hô cho HS tập : “ động tác đi kiễng gót hai 2-3 ph 1 - 2ph 1 ph 6-8 ph 8-10 ph °°°° °°°° °°°° °°°° °°°° % ▲ Gv Thể dục Thứ ngày tháng năm tay chống hông ( dang ngang ) … bắt đầu !”. sau khi HS đi được 5-10 m thì hô “ thôi!”. Qúa trình HS thực hiện, GV chỉ dẫn, uốn nắn động tác cho các em. Trước khi thực hiện, GV nhắc lại cho HS cách chống hai tay vào hông ( ngón tay cái hướng ra sau lưng) hoặc hai tay dang ngang thăng bằng khi lớp tập động tác đi kiễng gót hai tay dang ngang. - Chơi trò chơi “ kết bạn”: 3 . Phần kết thúc - Đi chậm xung quanh vòng tròn vỗ tay và hát: - GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét: - GV giao bài tập về nhà: ôn động tác đi đều và kiễng gót hai tay chống hông. 6-8 ph 1-2 ph 2 ph Thể dục Thứ ngày tháng năm Bài 4 ÔN BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ, KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN – TRÒ CHƠI “ TÌM NGƯỜI CHỈ HUY” I- MỤC TIÊU - Ôn đi đều 1-4 hàng dọc; đi kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang, đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác. - Học trò chơi “Tìm người chỉ huy”. Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham gia vào trò chơi. II- ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bò còi, kẻ sân cho trò chơi “ Tìm người chỉ huy”. III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện 1- Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học : - Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát: - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp : - Trò chơi “Có chúng em” * Chạy chậm xung quanh sân 80-100 m. 2- Phần cơ bản - Ôn đi đều theo 1-4 hàng dọc : Lần đầu giáo viên hô cho lớp tập, những lần sau cán sự điều khiển, GV đi đến các hàng uốn nắn và nhắc nhở các em thực hiện chưa tốt. n động tác đi kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang: 1-2 lần, cự li 8-10 m. n phối hợp đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy : Cho lớp tập theo đội hình 2-4 hàng dọc. - Học trò chơi “Tìm người chỉ huy” : - Chuẩn bò: Tập hợp HS thành vòng tròn, đứng quay mặt vào trong. Em nọ cách em kia 0,2-0,4m. Chọn 1 em đứng trong vòng tròn là người đi tìm chỉ huy. 1-2 ph 1 ph 1 ph 1-2 ph 3-4 ph 3-4 ph 3-5ph 6-8 ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ▲GV Thể dục Thứ ngày tháng năm GV nêu tên trò chơi giải thích cách chơi, sau đó cho lớp chơi thử 1-2 lần rồi chơi chính thức. Sau một vài lần thì đổi vò trí người chơi.Trong khi chơi Gv quy đònh người chỉ huy phải thay đổi động tác để giúp cho em đi tìm dễ phát hiện người chỉ huy và trò chơi thêm sinh động. * Trò chơi “Chạy tiếp sức”:Trò chơi học từ lớp 2 : GV chia số HS thành 2 đội, hướng dẫn lại cách chơi, GV cho lớp chơi thử 1 lần, sau đó mới chơi chính thức. Khi tập luyêïn nên chia lớp thành các đội đều nhau, chú ý bảo đảm trật tự, kỷ luật và phòng tránh chấn thương. GV quy đònh thống nhất khi chạy trở lại, phải chạy về phiá bên phải hoặïc bên trái cuả đội mình. 3. Phần kết thúc - Đi thường theo nhòp và hát : - GV cùng HS hệ thống bài : - GVnhận xét, giao bài tập về nhà: 2 – 4ph 2 ph 2 ph 1-2 ph Thể dục Thứ ngày tháng năm Bài 5 TẬP HP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ I- MỤC TIÊU - Ôn tập: tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu HS thực hiện thuần thục những kỹ năng này ở mức tương đối chủ động. - Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng. - Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy”. Yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia chơi. II- ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bò còi và kẻ sân cho trò chơi III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng Đội hình tập luyện 1. Phần mở đầu - Cán sự hoặc cán bộ lớp tập hợp và báo cáo, GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp: - Chạy chậm một vòng xung quanh sân ( khoảng 80-100 m): - Chơi trò chơi “ Chạy tiếpsức”: 2. Phần cơ bản - Ôn: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng: - Cán sự hô to cho lớp tập, GV đi đến các hàng uốn nắn hoặc nhắc nhở các em thực hiện chưa tốt. - Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số: * HS tập theo tổ cách tập hợp hàng ngang, sau đó thi đua giữa các tổ. - Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”: 1-2 ph 1 ph 2-3 ph 2-3 ph 5-6 ph 10 ph 6-8 ph ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ % ▲GV ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ Thể dục Thứ ngày tháng năm GV nhắc tên học trò chơi và cách chơi, sau đó cho cả lớp chơi. Sau một số lần thì đổi vò trí người chơi. Yêu cầu các em tham gia chơi tích cực. 3. Phần kết thúc - Đi thường theo nhòp và hát: - GV cùng HS hệ thống bài: - GV nhận xét, giao bài tập về nhà: 2 ph 2 ph 1-2 ph ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ ∃ % ▲GV [...]... ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ % ▲GV Thể dục Thứ Khi GV hô”Ngồi!” hoặc thổi một tiếng còi 6 – 8ph đanh, gọn, dứt khoát thì các em phải nhanh chóng ngồi xuống Nếu GV hô “ Đứng!” hoặc thổi 2 tiếng còi phải nhanh chóng đứng lên Ai thực hiện động tác phải chạy hoặc nhảy lò cò một vòng xung quanh các bạn GV có thể vừa hô khẩu lệnh, vừa dùn tay làm kí hiệu ngồi xuống hoặc đứng lên Để tăng thêm tính hấp dẫn của trò chơi, GV có thể hô... 6 – 8ph 2ph 2ph 1 – 2ph Bài 19 ngày tháng năm Thể dục Thứ ngày tháng ĐỘNG TÁC CHÂN, LƯỜN CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG năm I – MỤC TIÊU - n động tác vươn thở và động tác tay Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng - Học động tác chân và động tác lườn của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện động tác cơn bản đúng - Chơi trò chơi “ Nhanh lên bạn ơi “ Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương... dung ĐHĐN và RLTTCB đã học, nhắc nhở những HS chưa hoàn thành phải ôn tập ngày tháng năm ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ Thể dục Thứ ngày tháng năm Bài 17 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I – MỤC TIÊU - Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu HS thực hiện được động tác tương đối đúng - Chơi trò chơi “ Chim về tổ” Yêu cầu biết tham gia chơi... hướng Lúc đầu nên đi chậm để Đội hình tập luyện ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ % ▲GV Thể dục đònh hình động tác, sau đó đi với tốc độ trung bình và nhanh dần Cự ly giữa các vật chuẩn lúc mới tập nên để khỏang cách lớn hơn, dần dần khoảng cách đó có thể thu hẹp lại ( độ khó sẽ tăng lên) Trong quá trình tập luyện GV luôn luôn nhắc nhở uốn nắn động tác cho từng em hoặc cả nhóm Nên tập theo hình... đường chạy của các bạn Trước khi chơi yêu cầu các em chọn bạn chơi theo từng đôi ó sức khỏe tương đương nhau Có thể quy đònh thêm yêu cầu cho từng đôi để trò chơi thêm phần hào hứng 3 Phần kết thúc - Đi theo vòng tròn, vừa đi vừa thả lỏng hít sâu : - GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét : - GV giao bài tập về nhà : n đi đều và đi vượt chướng ngại vật Thứ 1 – 2ph 1 – 2ph ngày tháng năm Thể dục Bài 12 Thứ... đó mới tập Trong quá trình thực hiện, GV chú ý kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em, phân công giúp đỡ bảo hiểm, đề phòng chấn thương - Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” : Trong quá trình chơi, Gv cần giám sát, kòp thời nhắc nhở các em bảo đảm an toàn trong Đònh lượng 1 – 2ph 1ph 1ph 1ph 7 – 9ph 6 – 8ph 6 – 8ph Đội hình tập luyện ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ % ▲GV Thể dục khi chơi, đặc biệt... em thay nhau làm chỉ huy, lần cuối thi đua giữa các tổ, tổ nào thực hiện nhanh, đúng được biểu dương, tổ nào còn nhiều sai sót sẽ phải nắm tay nhau vừa đi vừa hát xung quanh 10 – 12 ph ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ % ▲GV Thể dục Thứ * Chạy chậm trên đòa bàn tự nhiên trong thời gian : 1 – 2ph Nội dung và phương pháp lên lớp Đònh lượng 3 Phần kết thúc - Đi thường theo vòng tròn, vừa đi vừa... 4 – 6ph tổ cử người chỉ huy GV phát lệnh tập hợp bằng còi, sau đó bao quát chung Tổ nào tập hợp nhanh, dóng hàng thẳng sẽ được biểu dương - Học đi chuyển hướng phải, trái: GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động tác, 10 – 12ph sau đó HS bắt chước làm theo Lúc đầu đi chậm, sau tốc độ nhanh nhanh dần GV có thể dùng tiếng vỗ tay hoặc tiếng gõ với nhòp điệu đều để điều khiển HS tập luyện Đội hình tập luyện... tác lẻ mới tập theo hàng dọc Có thể tập lần lượt từng động tác hoặc tập xen kẽ giữa các động tác với nhau Quá trình HS thực, hiện GV kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em - Chơi trò chơi” Thi xếp hàng”: 4 – 5 lần GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi rồi Đội hình luyện tập ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃ % ▲GV ∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ ∃∃∃∃∃∃∃∃∃ Thể dục cho cả lớp chơi, có xếp hạng... qui đònh đến đâu mới được chuyển hướng Sau khi đã thực hiện thành thạo thì có thể chuyển hướng bất kì theo hiệu lệnh quy đònh - Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” : 6 – 8ph + Quá trình chơi GV phải giám sát cuộc chơi, kòp thời nhắc nhở các em chú ý đảm bảo an toàn, không được cản đường chạy của các bạn + Khi các em chơi GV có thể qui đònh thêm yêu cầu như “ Chuột” chạy cửa nào, “ Mèo” đuổi cửa đó, “ Chuột” . TRÌNH TRÒ CHƠI” NHANH LÊN BẠN ƠI” I/MỤC TIÊU: -Phố biến một số nội quy khi tập luyện.YC HS hiểu và thực hiện đúng. -Giới thiệu chương trình môn học.YC. HS biết được điểm cơ bản của chương trình ,có thái độ đúng và tinh thần luyện tập tích cực. -Chơi trò chơi:” nhanh lên bạn ơi” YCHS biết cách chơi và