Đang tải... (xem toàn văn)
00:00 Hi = Chào các bạn 00:01 my names Lincoln Ward = tôi là Lincoln Ward 00:02 Im a USPTA Certified Tennis Pro = tôi là một vận động viên tennis 00:04 here in Austin = của Hiệp hội Quần vợt chuyên nghiệp Mỹ 00:04 Texas with Lone Star Tennis Company = Hiện tại tôi đang thi đấu cho Công ty Lone Star Tennis ở Austin Texas 00:06 Today were going to talk = Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau bàn về
Làm sao để chơi tennis - How to play tennis 00:00 - Hi = Chào các bạn 00:01 - my name's Lincoln Ward = tôi là Lincoln Ward 00:02 - I'm a USPTA Certified Tennis Pro = tôi là một vận động viên tennis 00:04 - here in Austin = của Hiệp hội Quần vợt chuyên nghiệp Mỹ 00:04 - Texas with Lone Star Tennis Company = Hiện tại tôi đang thi đấu cho Công ty Lone Star Tennis ở Austin Texas 00:06 - Today we're going to talk = Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau bàn về 00:07 - about your power serve = cú giao bóng mạnh mẽ trong quần vợt 00:09 - Generally the power serve = Nói một cách tổng quát cú giao bóng mạnh mẽ 00:10 - is your first serve = cú phát bóng đầu tiên 00:13 - A lot of players like to use = Rất nhiều cầu thủ muốn sử dụng 00:14 - a flat serve for this = một cú giao thẳng cho lần giao bóng này 00:15 - In order to pack on the power = Để tập trung sức mạnh vào cú giao bóng 00:17 - a lot of people want to = nhiều người thường 00:19 - use a lot of elbow grease = sử dụng thuốc mỡ bôi khuỷu tay nhằm mục đích thực hiện 00:21 - to get the job done = được một cú phát bóng hoàn hảo 00:22 - These muscles up here = Các cơ tay ở đây có 00:23 - are a lot smaller = lực nhỏ hơn 00:24 - and a lot weaker = và yếu hơn rất nhiều 00:25 - than the muscles down here = so với các cơ phía dưới 00:27 - in your trunk = thân người 00:28 - If you use your leg = Nếu bạn sử dụng chân 00:29 - and your trunk to hit your serve = và thân người để thực hiện cú giao bóng 00:31 - you're going to have a lot stronger = lực sinh ra sẽ lớn hơn 00:33 - of a serve than you would = nhiều so với khi 00:35 - if you just used your arms = chỉ dùng mỗi 2 cánh tay đơn thuần 00:36 - Just imagine = Hãy tưởng tượng 00:36 - who would win in an arm = ai sẽ giành chiến thắng trong 00:37 - wrestling contest = cuộc thi vật tay 00:38 - between = giữa 00:39 - these muscles up here = cơ tay trên ở đây 00:41 - and the muscles in your leg = hay các cơ ở chân 00:42 - and back = và ở lưng 00:44 - Your legs would win hands down = Cơ ở chân chắc chắn sẽ giành chiến thắng 00:47 - No pun intended = không sử dụng lối chơi chữ ở đây nhé 00:48 - So, when you're serving = Vì vậy, hãy 00:51 - rotate your body = xoay người khi bạn 00:52 - through your serve = thực hiện cú giao bóng 00:54 - Shoulders should look back = Hai vai nên quay ra sau như thế này 00:55 - when you go through your shot = khi đã chuẩn bị xong 00:57 - bend your knees = hạ đầu gối xuống 00:58 - Reach = Tiếp cận 00:59 - lift into the serve = nâng hai chân 01:01 - with your legs = của bạn lên 01:02 - rotate your torque = xoay người tạo lực mô-men xoắn 01:04 - Torque your body = Từ đây bạn 01:05 - so you have a clean = có thể có 01:07 - rotation into your shot = một vòng xoay gọn cho cú giao bóng 01:09 - They've found that = Người ta phát hiện ra rằng khi 01:10 - when you use your arm to swing = sử dụng cánh tay trong quá trình giao bóng 01:12 - you create linear velocity = bạn sẽ tạo ra một vận tốc tuyến tính 01:15 - When you use your torque body = Khi sử dụng lực xoắn của cơ thể 01:17 - you create angular velocity = bạn sẽ tạo ra một vận tốc góc 01:18 - You get a lot more power = Bạn sẽ có được lực mạnh hơn nữa 01:19 - with your angular velocity = Với vận tốc góc này lực 01:22 - rotating into your serve = lực tạo ra sẽ lớn hơn rất nhiều 01:24 - than you would = so với chỉ tung cánh tay 01:24 - by just throwing your arm = về phía trước đơn thuần như này 01:27 - So, remember = Vì vậy, hãy ghi nhớ 01:28 - when you're serving = khi thực hiện cú giao bóng 01:29 - don't just use your arm no elbow grease = nhớ tra thuốc mỡ vào khuỷu tay trước nhé 01:31 - You want to pack the mustard on that hot dog = Và cuối cùng để đạt được cú giao bóng hoàn hảo 01:32 - Và cuối cùng để đạt được cú giao bóng hoàn hảo = on that hot dog 01:33 - by rotating through with your body and your trunk = tất cả những điều bạn cần nhớ đó là xoay thân người 01:37 - and your legs = và đôi chân của mình 01:38 - That's how to hit a power serve = Trên đây là cách để tạo ra một cú giao bóng mạnh mẽ 01:40 - My name's Lincoln Ward = Tôi là Lincoln Ward 01:40 - thanks a lot = cảm ơn các bạn đã theo dõi . Làm sao để chơi tennis - How to play tennis 00:00 - Hi = Chào các bạn 00:01 - my name's Lincoln Ward = tôi là Lincoln Ward 00:02 - I'm a USPTA Certified Tennis Pro =. động viên tennis 00:04 - here in Austin = của Hiệp hội Quần vợt chuyên nghiệp Mỹ 00:04 - Texas with Lone Star Tennis Company = Hiện tại tôi đang thi đấu cho Công ty Lone Star Tennis ở Austin. 01:31 - You want to pack the mustard on that hot dog = Và cuối cùng để đạt được cú giao bóng hoàn hảo 01:32 - Và cuối cùng để đạt được cú giao bóng hoàn hảo = on that hot dog 01:33 - by rotating