GIÁO DỤC BIỆN PHÁP GIỮ GÌN VỆ SINH VÀ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE CHO HỌC SINH QUA BỘ MÔN SINH HỌC A MỞ ĐẦU: Lí chọn đề tài: Học sinh THCS độ tuổi từ 11 đến 15, thời kì em bước vào tuổi dậy Cơ thể có biến đổi nhanh chống vóc dáng, quan sinh dục, đặc điểm giới tính khác,… Các em cần quan tâm cha mẹ, thầy cô giáo dục biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe để đảm bảo cho thể phát triển khỏe mạnh tham gia vào hoạt động giáo dục khác đạt hiệu Tuy nhiên sống với nhiều bận bịu lo toan cha mẹ quan tâm chăm sóc tốt cho khơng phải đứa trẻ mạnh dạn chia sẻ khó khăn gặp phải sống với cha mẹ chúng vấn đề gặp phải tuổi dậy Phần lớn trẻ trải qua tuổi dậy nhà trường vai trò nhà trường quan trọng việc giáo dục biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe cho trẻ Trong chương trình giáo dục THCS, môn sinh học môn học quan trọng Mục đích chung mơn “Cơ thể người vệ sinh” cung cấp hiểu biết khoa học đặc điểm cấu tạo hoạt động sống người Trên sở đó, đề biện pháp vệ sinh, rèn luyện thân thể, bảo vệ tăng cường sức khỏe, nâng cao suất, hiệu học tập, góp phần thực mục tiêu đào tạo người lao động linh hoạt, động, sáng tạo, đáp ứng yêu cầu phát triển kinh tế xã hội đất nước Trong thực tiễn giảng dạy, việc giáo dục biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe thực nhiều phương pháp khác Tuy nhiên, hiệu giáo dục chưa cao nhiều nguyên nhân khác Một nguyên nhân giáo viên chưa đánh giá tầm quan trọng tiết “ vệ sinh” sử dụng phương pháp giảng dạy chưa hợp lí Từ lí trên, lựa chọn vấn đề “Giáo dục biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe cho học sinh qua môn sinh học 8” làm đề tài nghiên cứu với mong muốn trang bị cho học sinh số biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe nhằm nâng cao hiệu công tác Trang Đối tượng nghiên cứu: - Một số biện pháp giáo dục giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe cho học sinh qua môn sinh học - Học sinh khối lớp Phạm vi nghiên cứu: - Vì thời gian khả có hạn nên đề tài tập trung nghiên cứu ‘ vệ sinh” chương chương trình sinh học - Các kiến thức vệ sinh dựa hiểu biết cấu tạo, sinh lí, đặc điểm tuổi dậy thì… Phương pháp nghiên cứu: a Nghiên cứu tài liệu: - Những vấn đề chung đổi giáo dục Trung học sở môn Sinh học - Một số vấn đề đổi phương pháp dạy học môn Sinh học Trung học sở - Tài liệu bồi dưỡng giáo viên dạy sách giáo khoa lớp môn Sinh học - Sách giáo khoa, sách giáo viên Sinh học - Sách nâng cao Sinh học b Điều tra (dự giờ, thực nghiệm, đàm thoại, kiểm tra, đối chiếu ) - Từ thực tế giảng dạy thân đồng nghiệp - Nguyên nhân giáo dục biện pháp vệ sinh rèn luyện sức khỏe đạt kết chưa cao - So sánh kết giáo dục với phương pháp khác nhau, rút kinh nghiệm tìm phương pháp dẫn đến kết tốt B Nội dung : Cơ sở lí luận: Chỉ thị số 48-TTG/VG ngày 02 tháng 06 năm 1969 Thủ tướng Chính phủ việc giữ gìn nâng cao sức khỏe học sinh nêu rõ: “Giữ gìn nâng cao sức khỏe học sinh vấn đề lớn, phải có phương hướng kế hoạch giải toàn diện, thời gian lâu dài, sở tìm hiểu đặc điểm lứa tuổi, đặc điểm sinh hoạt phải vào khả thực tế kinh tế nước ta.” Quả thực vậy, giữ gìn nâng cao sức khỏe học sinh vấn đề lớn, xã hội ngày phát triển nhiệm vụ giữ gìn Trang nâng cao sức khỏe cho học sinh vấn đề quan trọng, đòi hỏi chung tay nhà trường gia đình xã hội Hơn hết, cán giáo viên, người làm công tác ngành giáo dục, phải ln phấn đấu tìm giải pháp tốt nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện cho học sinh Cơ sở thực tiễn: Hiện cơng tác giữ gìn vệ sinh chăm sóc sức khỏe học sinh trường học quan tâm, đạt nhiều hiệu như: Nhà trường thường xuyên liên hệ với cán y tế xã, phường, tổ chức khám sức khỏe định kì cho học sinh; tổ chức tuyên truyền chủ đề giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe Trang bị nhà vệ sinh sẽ, công tác thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe trọng… Tuy nhiên, so với yêu cầu chất lượng giáo dục, việc giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe học sinh cịn có nhiều tồn tại: tình trạng bệnh, tật học đường báo động Đặc biệt tật cận thị học đường ngày gia tăng Theo thống kê thành phố lớn tỉ lệ học sinh mắc tật cận thị chiếm tỉ lệ 25-30% Ngồi cịn bệnh, tật khác: cong vẹo cột sống, bệnh miệng, giun sán… Bên cạnh với phát triển xã hội, giới trẻ có khơng học sinh, sinh viên có lối sống thực dụng, yêu đương sớm, sống thử đặc biệt tình trạng nạo phá thai ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe xảy học sinh THCS học sinh THPT phổ thông Bệnh, tật học đường hồn tồn phịng tránh quan tâm giáo dục biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe cho học sinh Ở lứa tuổi học sinh cần định hướng cách đắn giúp em không bị chệch hướng, ảnh hưởng đến phát triển sau Học sinh lớp độ tuổi 13-14, tuổi bước vào giai đoạn dậy thì, giai đoạn chuyển từ tuổi thiếu niên sang niên Cơ thể phát triển mạnh kích thước thể lực, đồng thời có chuyển biến mạnh sinh lí Chính thay đổi em vấn đề kích thích nhu cầu tìm hiểu thân Đồng thời phát triển bắp khiến em ham Trang thích hoạt động, tính động cao Tuy nhiên mức độ phát triển hệ thần kinh chưa đạt đến hồn thiện, em nhanh chống mệt mỏi, dễ hưng phấn xong dễ chuyển sang trạng thái ức chế Do việc vận dụng kiến thức sinh học vào việc giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe điều cần thiết Mơn sinh học nhà trường THCS có nhiều đóng góp rõ rệt hiệu giáo dục kĩ sống cho học sinh kĩ giữ gìn vệ sinh thể, phịng chống bệnh tật, sơ cấp cứu đặc biệt giáo dục giới tính, giáo dục sức khỏe sinh sản vị thành niên tình dục an toàn Nội dung vấn đề : 3.1 Vấn đề đặt ra: Cấu trúc chương trình sinh học thể tính logic, khoa học cao Sau nêu qua ý nghĩa, tầm quan trọng hệ quan hoạt động sống chung thể, tiếp tục vào nghiên cứu cấu tạo hoạt động sinh lí quan hệ quan Cuối cùng, nêu lên vấn đề vệ sinh dựa hiểu biết cấu tạo chức quan hệ quan ứng dụng vào đời sống, học tập lao động Các biện pháp giữ gìn vệ sinh khơng có sở khoa học vững thiếu hiểu biết giải phẩu, sinh lí Thơng qua học chương, giáo viên lồng ghép giáo dục biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe quan, hệ quan thể Từ đó, giúp em đề biện pháp giữ gìn vệ sinh, bảo vệ sức khỏe, phòng chống loại bệnh tật học đường tương ứng Tuy nhiên q trình nghiên cứu đề tài tơi nhận thấy : - Về phía giáo viên: + Chưa nghiên cứu sâu dạy vệ sinh + Đa số giáo viên lựa chọn phương pháp vấn đáp thơng thường dạy vệ sinh Ví dụ như:  Em kể tên bệnh …….mà em biết ?  Em cho biết tác nhân chủ yếu gây hại cho hệ ………  Em nêu biện pháp phòng chống bệnh cho hệ ………… Trang Với câu hỏi học sinh trả lời theo sách giáo khoa, chưa phát huy tính tích cực nên chưa khắc sâu kiến thức cho học sinh + Phần “Câu hỏi tập củng cố”, hay phần “Hướng dẫn học sinh tự học” chưa giao tập rèn luyện vệ sinh + Giáo viên truyền thụ kiến thức chiều, thiếu kiểm tra, động viên, uốn nắn thường xuyên, nên chưa giúp học tạo thành thói quen, tập quán, lối sống tốt - Về phía học sinh: + Chưa vận dụng biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe học vào thực tiễn sống + Thiếu rèn luyện thường xuyên biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe để tạo thành thói quen, tập quán tốt Như vậy, để đạt hiệu tốt công tác giáo dục biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe qua mơn sinh học dạy giáo viên cần phải: - Cập nhật kiến thức bệnh, tật học đường Đặc biệt ý bệnh, tật xảy học sinh THCS để liên hệ giáo dục trình giảng dạy - Giảng dạy phương pháp trực quan kết hợp vấn đáp Chuẩn bị tư liệu, tranh ảnh, vận dụng công nghệ thông tin thiết kế tiết học vệ sinh - Tăng cường phương pháp luyện tập, kiểm tra, đánh giá 3.2 Giải pháp chứng minh vấn đề giải quyết: a Cập nhật kiến thức bệnh, tật học đường có liên quan: Trong trình giảng dạy kiến thức vệ sinh, giáo viên phải xác định tầm quan trọng vệ sinh Thông qua học học sinh trang bị nhiều kiến thức biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe Vì phần thiết kế tiết dạy giáo viên phải nghiên cứu kĩ thông tin, cập kiến thức bệnh, tật học đường có liên quan từ tài liệu, sách báo, trang web Qua giáo viên sưu tầm tranh ảnh, tư liệu phục vụ cho tiết học sinh động Trang Bệnh, tật học đường bệnh, tật mà học sinh mắc phải có liên quan đến yếu tố vệ sinh học đường Các nhà khoa học xếp cận thị, cong vẹo cột sống, rối nhiễu tâm lí vào bệnh tật Nguyên nhân làm cho số lượng học sinh mắc bệnh, tật học đường gia tăng chế độ học tập căng thẳng, tải, yếu tố vệ sinh học tập chưa thật cải thiện, hoạt động chăm sóc sức khoẻ dự phòng bệnh tật nhà trường nhiều hạn chế Do áp lực chương trình nhà trường kỳ vọng gia đình, học sinh phải dành phần lớn thời gian ngày cho học tập: Học khố, ngoại khố trường, học thêm địa điểm tổ chức dạy thêm, học làm tập nhà Thời gian học tập kéo dài kết hợp với hoạt động vui chơi giải trí vận động xem tivi, chơi trị chơi điện tử, đọc truyện, sách khiến cho học sinh khơng cịn nhiều thời gian cho nghỉ ngơi, hoạt động rèn luyện thể lực, hoạt động giao tiếp, thư giãn tinh thần Điều gây căng thẳng cho hệ thống thị giác, cho hệ xương, hệ thần kinh trẻ Song song với gánh nặng học tập, điều kiện học tập học sinh trường, nhà cịn có nhiều bất cập Chiếu sáng khơng đảm bảo, bàn ghế không phù hợp làm tăng thêm gánh nặng thể non yếu em * Khi dạy chương II Vận động: phải tìm hiểu kiến thức vệ sinh bệnh cong vẹo cột sống phải trang bị cho học sinh biện pháp phòng chống bệnh cong vẹo cột sống rèn luyện sức khỏe để hệ xương phát triển khỏe mạnh - Nguyên nhân: thường tư ngồi học không đúng, ngồi lệch nghiêng bên xách cặp nặng lúc học Một nguyên nhân bàn ghế học khơng kích thước, độ chênh lệch bàn ghế nhiều khiến trẻ phải cúi khom người ngồi thời gian dài, dẫn đến gù, vẹo cột sống - Hậu quả: Trẻ bị vẹo cột sống ảnh hưởng đến phát triển thể, chậm phát triển chiều cao, lâu dài gây biến dạng khung ngực, khung chậu, ảnh hưởng đến tim - phổi - Cách điều trị: Cần nhiều thời gian phối hợp nhiều phương pháp: vật lý trị liệu kết hợp thể dục liệu pháp (bơi lội, đu xà) tùy theo mức độ nặng nhẹ độ cong vẹo cột sống mà dùng áo nẹp cột sống để hỗ trợ hay phải can thiệp phẫu thuật chỉnh hình - Biện pháp phịng ngừa: Giáo viên hướng dẫn ngồi học ngắn, tư (ngồi thẳng lưng, bàn chân đặt xuống sàn, hai khuỷu tay đặt thoải Trang mái mặt bàn, không rụt cổ, không để chéo 25 độ viết) Không cho trẻ mang cặp nặng Một nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống Ảnh chụp X- quang nạn nhân bị cong vẹo cột sống Khơng cịn lo bị cong vẹo cột sống Kiến thức bệnh học đường tìm kiếm trang web “Bệnh, tật học đường”, “ Y học - sức khỏe”… * Đối với “Vệ sinh mắt”: phải tìm hiểu kiến thức tật cận thị học đường nhằm trang bị cho học sinh kiến thức phòng chống tật cận thị Theo thống kê, tỷ lệ cận thị học sinh thành phố lớn khoảng 25 - 30% Cận thị xuất nhiều so với tật khúc xạ khác (viễn thị, loạn thị) Cho đến nay, chưa có số liệu thống kê tình hình bệnh tật học sinh phạm vi toàn quốc.Nhưng qua kết nghiên cứu đề tài Trang khoa học tiến hành địa phương, tỷ lệ mắc tật cận thị học sinh Việt Nam tăng lên mức báo động - Ngun nhân: Mơi trường có ảnh hưởng đến tật khúc xạ mắc phải sau: + Ở trường, học sinh học nhiều môi trường thiếu ánh sáng, đọc sách với cự ly gần thời gian dài, bàn ghế học sinh không phù hợp với chiều cao học sinh Bảng sơn màu không tương phản với màu phấn viết, bị chói sáng + Ở nhà, em thường đọc sách truyện tư nằm ngửa, đọc nơi không đủ ánh sáng, đọc sách truyện có cỡ chữ nhỏ, giấy mờ giấy q bóng Xem ti vi, chơi vi tính nhiều liên tục với cự ly gần - Biện pháp phòng tránh: học làm việc cần phải mơi trường có ánh sáng đầy đủ phân bố đều, tư tự nhiên thoải mái, bàn học phải dốc cho mặt sách hay tạo với trục thị giác góc vng, khoảng cách mắt với bàn khoảng 30 cm, giấy không bóng láng Trẻ tiếp xúc với máy vi tính nên giữ khoảng cách mắt máy khoảng 50 đến 70 cm nên đặt máy tầm mắt khoảng 10 đến 20 cm * Khi dạy chương XI Sinh sản: Chúng ta phải trang bị cho học sinh kiến thức sức khỏe sinh sản tuổi vị thành niên, vấn đề nóng bỏng Tình trạng nạo phá thai lứa tuối học đường gây hậu nghiêm trọng cho sức khỏe tương lai em Thông qua “Cơ sở khoa học biện pháp tránh thai” bên cạnh việc trang bị kiến thức, giáo viên quan tâm đến việc giúp học sinh vận dụng kiến thức học vào đới sống hình thành kĩ sống cho thân như:  Kĩ định: Tự xác định cho biện pháp tránh thai  Kĩ từ chối: từ chối lời rủ rê quan hệ tình dục sớm dẫn đến mang thai ý muốn Trang  Kĩ ứng phó với tình ép buộc, dụ dỗ, lừa gạt quan hệ tình dục Về mặt sinh học, hệ sinh dục em đà phát triển mạnh bắt đầu có khả sinh sản, ham muốn tình dục nảy sinh điều bình thường Nhiều em bắt đầu khám phá khả tình dục nhiều cách - Nguyên nhân: Hiện tác động nhiều yếu tố, có văn hóa dinh dưỡng, tuổi phát dục người ngày thấp Nhiều em bước vào đời sống tình dục cịn trẻ Lí em đưa để biện minh cho hành vi quan hệ tình dục cịn trẻ là: tị mị muốn khám phá, thử nghiệm điều lạ, áp lực từ phía bạn trai/gái, bạn bè lôi kéo, ảnh hưởng sách báo, phim ảnh, - Những hệ việc quan hệ tình dục tuổi vị thành niên:  Nguy mang thai ý muốn  Lây nhiễm bệnh qua đường tình dục, mặc cảm trinh tiết… vị thành niên, bạn gái gặp phải  Khi mang thai ngồi ý muốn, em gái phải đứng trước hai lựa chọn, phải cưới ngay, phải phá thai Nếu giữ thai lại cưới, “ bà mẹ trẻ” gặp nguy cơ: nhiễm độ thai nghén, tổn thương tử cung, âm hộ sinh thể mẹ phát triển chưa toàn diện; suy nhược toàn thân sau sinh, nguy tử vong mẹ con, tổn thương mặt tinh thần khó mà khắc phục  Nếu em phải phá thai, nguy khơng phần nguy hiểm xẩy đến chảy máu, nhiễm trùng, thủng tử cung, rong huyết, vô sinh biến cố bất thường lần sinh sau này… Ngồi ra, có Trang tổn thương mặt tinh thần gây dư luận xã hội, dằn vặt gia đình khiến bạn trẻ cảm thấy mặc cảm, tự tin vào thân khó hịa nhập trở lại cộng đồng b Sử dụng phương pháp trực quan kết hợp vấn đáp giảng dạy kiến thức vệ sinh: Sự thành công việc dạy học phụ thuộc nhiều phương pháp dạy học giáo viên lựa chọn cho phù hợp với đối tượng học sinh Cùng nội dung tùy thuộc vào phương pháp sử dụng dạy học kết khác mức độ lĩnh hội tri thức, phát triển trí tuệ kỹ tư duy, giáo dục đạo đức, chuyển biến thái độ hành vi Phương pháp đặc thù môn sinh học phương pháp trực quan thực hành Đối với việc vận dụng kiến thức sinh học vào việc giữ vệ sinh rèn luyện sức khỏe phương pháp giúp học sinh phát huy tính tự giác, tính tích cực, tự lực, chủ động, sáng tạo, học sinh tự giành kiến thức tổ chức đạo giáo viên Bên cạnh q trình sử dụng phương pháp trực quan giáo viên kết hợp linh hoạt với phương pháp vấn đáp tăng hiệu lĩnh hội kiến thức lên nhiều lần Kiến thức thu nhận trở thành tài sản riêng em Vì em tri giác sâu nên giúp em hiểu hơn, nắm vững kiến thức từ vận dụng vào sống dễ dàng Đặc biệt hơn, vận dụng phương pháp trực quan kết hợp với vấn đáp phần dạy kiến thức vệ sinh giúp giải việc sử dụng phương pháp vấn đáp đơn việc lặp lại nhiều lần câu hỏi Trang 10 quen thuộc gây nhàm chán Từ khắc sâu kiến thức cho học sinh, rèn kĩ định vận dụng biện pháp vệ sinh vào sống giúp học sinh hình thành thói quen, tập quán nếp sống tốt, có lợi cho thân Để cung cấp tranh ảnh, tư liệu cho học sinh quan sát, phải sưu tầm chụp hình, quay phim tạo tranh ảnh, tư liệu chủ đề có liên quan đến nội dung bài, chương giảng dạy * Ví dụ dạy “ Vệ sinh mắt”: - Giáo viên chi u tranh ảnh treo tranh ảnh tình trạng cận thị học đườngnh treo tranh ảnh tình trạng cận thị học đườngc treo tranh ảnh treo tranh ảnh tình trạng cận thị học đườngnh tình trạng cận thị học đường tình trạng cận thị học đườngng cận thị học đườngn th ị học đường h ọc đườngc đ ườngng nay:n nay: - Giáo viên hỏi học sinh: Em nêu nhận định tình trạng cận thị học đường ? - Chiếu treo tranh hình ảnh nguyên nhân dẫn đến cận thị : Trang 11 - Từ nguồn tranh giáo viên cung cấp học sinh dễ dàng nêu nguyên nhân chủ yếu gây tật cận thị học sinh Khi xác định nguyên nhân, nguyên nhân ứng với biện pháp ấy, giáo viên hình thành cho học sinh kĩ xây dựng biện pháp phòng chống tật cận thị học đường * Đối với “ Vệ sinh hệ vận động”: Giáo viên cung cấp cho học sinh tranh ảnh bệnh cong vẹo cột sống, phong trào tập thể dục thể thao trường học, cơng viên, gia đình… tăng động ham thích luyện tập thể dục thể thao học sinh Trang 12 * Đối với “Vệ sinh da”: giáo viên cần cung cấp tranh ảnh cho học sinh bệnh da, tranh ảnh tai nạn bị bỏng điện, nước sơi… giúp học sinh có kĩ chăm sóc da, cẩn thận phịng tránh tai nạn gây bỏng… * Đối với “Vệ sinh tiêu hóa”: Giáo viên sưu tầm tranh ảnh hướng dẫn cách vệ sinh miệng; bước rữa tay cách; tranh ảnh loại giun sán sống kí sinh thể người; phim đĩa CD minh họa tác nhân gây hại biện pháp bảo vệ hệ tiêu hóa Qua quan sát tranh ảnh kết hợp với câu hỏi khai thác nhận thức học sinh giáo viên dễ dàng hình thành biện pháp giúp học sinh bảo vệ hệ tiêu hóa Và hiệu mang lại từ nội dung tranh ảnh giúp học sinh hình thành thói quen ăn uống, vệ sinh khoa học tránh tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa * Đối với chương XI Sinh sản: Để đạt hiệu cao, trước hết người giáo viên phải nhận thức : Chúng ta phải mạnh dạn dạy cho học sinh, không né tránh, trang bị cho học sinh kiến thức xác, khoa học để tránh em hiểu lệch lạc dẫn đến hành động sai lầm Tuy nhiên tính nhạy bén học, giáo viên cần khéo léo, linh hoạt sử dụng từ ngữ nhằm làm giảm tính căng thẳng vấn đề, đồng thời tạo tính cởi mở cho học sinh nghiêm túc học tập Hơn hết học sinh cần trang bị kiến thức chia từ giáo viên ( Vì trẻ vị thành niên chia vấn đề sức khỏe sinh sản với cha mẹ ngược lại ông bố bà mẹ ngại việc chia với ) Chính q trình thiết kế tiết dạy giáo viên cần chuẩn bị số dụng cụ tránh thai phổ biến tranh ảnh : bao cao su, viên thuốc tránh thai ( vỉ), vịng tránh thai đa số học sinh em chưa biết biện pháp đó, chị nói sng hiệu không cao Sau đề nguyên tắc tránh thai Giáo viên sử dụng phương pháp trực quan: Giới thiệu với học sinh dụng cụ phương tiện tránh thai Trang 13 qua dụng cụ thực tế tranh ảnh: Thuốc viên tránh thai Dụng cụ tử cung Trang 14 Bao cao su Viên thuốc tránh thai khẩn cấp Giáo viên yêu cầu học sinh làm tập phiếu, tổ chức sửa sai, hoàn chỉnh theo mẫu sau: Cách ngăn có thai Ngăn khơng cho trứng chín rụng Ngăn trứng Phương tiện Ưu điểm Nhược điểm sử dụng Thuốc viên - Hiệu tránh thai cao - Hằng ngày phải tránh thai từ 92-99% nhớ uống thuốc - Dễ dùng vào định - Có thể gây số tác dụng phụ Viên thuốc Có tác dụng vịng Thuốc có số tránh thai 72 giờ, sau phản ứng phụ, khẩn cấp quan hệ tình dục khơng dùng viên tháng 1.Bao cao su Hiệu tránh thai cao Giảm cảm hứng, từ 80-95%, Dễ mua, bất tiện, bao có khơng gây tác dụng phụ, thể hỏng tránh bệnh lây lan qua đường tình Trang 15 thụ tinh dục 2.Triệt sản Hiệu tránh thai cao, nam, nữ Không gây tác dụng phụ, khơng ảnh hưởng đến quan hệ tình dục Ngăn làm Dụng cụ tử - Hiệu tránh thai cao tổ trứng cung (vòng khoảng 95%, lâu dài ( 4tránh thai) năm) - Tiện lợi, đặt vịng tháo vịng dễ dàng Chi phí ban đầu cao, phục hồi sinh đẻ khó khăn chi phí cao - Có thể gây đau bụng, chảy máu rơi vòng - Chỉ tránh chửa tử cung Giáo viên nêu câu hỏi: Là học sinh, em cần phải làm để tránh mang thai ngồi ý muốn tránh phải nạo phá thai ? Học sinh thông qua thảo luận phải hình thành kĩ từ chối, kĩ ứng phó dự kiến hành động cách sống, cách quan hệ tình dục:  Tránh quan hệ tình dục lứa tuổi học sinh, giữ gìn tình bạn sáng lành mạnh để không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, học tập hạnh phúc gia đình tương lai  Khơng đến nơi khơng an tồn, vắng vẻ Kịp thời báo lại cho gia đình, thầy vấn đề em gặp phải như: có người có ý định dụ dỗ, cưỡng  Hoặc phải bảo đảm an tồn tình dục sử dụng bao cao su c Phương pháp giao cho học sinh tập thực hành nhà tăng cường kiểm tra đánh giá Các tập giúp cho học sinh vận dụng kiến thức vào thực tiễn Vì vậy, hình thành cho học sinh kĩ vận dụng biện pháp vệ sinh rèn luyện sức khỏe đời sống, hình thành thói quen, tập quán lối sống tốt Để thực tốt phương pháp này, giáo viên phải chuẩn bị kỹ nội dung kiến thức cần luyện tập, tập phương án giải tình xảy Trang 16 Các tập cần chọn lọc đa dạng tập vận dụng biện pháp học vào đời sống ngày giữ gìn vệ sinh hệ quan, tập thể dục thể thao rèn luyện thể… - Hệ vận động: Hãy lựa chọn môn thể thao luyện tập ngày làm tăng cường phát triển bắp, chiều cao… - Hệ tim mạch: Thực hành ăn uống ngày với phần ăn hợp lí, tập thể dục thường xuyên, đặn, vừa sức kết hợp với xoa bóp ngồi da để phịng chống bệnh tim mạch - Hệ hô hấp: Không hút thuốc lá, tập hít thở sâu nhiều lần vào buổi sáng sớm, sử dụng trang ngày, trồng nhiều xanh quanh nhà, trang trí xanh lớp học, bỏ rác nơi quy định tạo bầu không khí lành thống mát - Hệ tiêu hóa: Vận dụng biện pháp vệ sinh ăn uống vào sống ngày: Đảm bảo vệ sinh chế biến bảo quản thức ăn, ăn chậm nhai kĩ, ăn giờ, nghỉ ngơi sau ăn, tạo bầu không khí vui vẻ ăn uống - Hệ tiết: Uống đủ nước, tiểu lúc, không nhịn tiểu lâu, vệ sinh quan tiết nước tiểu ngày, không ăn mặn, chua - Da: Tắm giặt ngày; rửa mặt, tay, chân thường xun với xà phịng quy trình rửa tay Để bảo vệ da nên tránh ăn nhiều chất béo, đường, loại gia vị tiêu, ớt; tránh tiếp xúc với nước bẩn, hóa chất, ánh nắng trực tiếp; tránh rượu bia, thuốc lá; tránh ngâm nước lâu, tránh ngủ kéo dài - Hệ thần kinh: Luôn giữ cho tinh thần sản khoái, vui vẻ, tự kiềm chế tức giận thân mình, khơng sử dụng chất kích thích chè đặc, cà phê, rượu bia .; chất gây nghiện thuốc lá, ma túy, heroin Khi dạy “ Vệ sinh hệ thần kinh” giáo viên cần rèn cho học sinh kĩ ứng phó với tình cách giao tập nhà sau:  Em có biết người ta thường dùng cách để dụ dỗ trẻ em tiêm chích ma túy hay khơng ?  Nếu có người có ý định dụ dỗ em sử dụng ma túy, em xử lí tình ? - Hệ sinh sản: Vệ sinh quan sinh dục sẽ, giữ gìn tình bạn sáng, có lối sống lành mạnh, tích cực học tập, tham gia thể dục thể thao ngày đặn Để giáo dục có hiệu biện pháp vệ sinh rèn luyện sức khỏe bên cạnh việc trang bị biện pháp cho học sinh giáo viên cần phải thường xuyên kiểm tra, đánh giá tiến bộ, kịp thời động viên nhắc nhở thường xuyên nhằm giúp học sinh hình thành đươc thói quen tốt Trang 17 Kiểm tra đánh giá vấn đề đa số giáo viên dạy học phần kiến thức vệ sinh chưa thực quan tâm tới vấn đề Việc kiểm tra đánh giá cịn mang tính chiếu lệ, hời hợt khơng kích thích khả thường xuyên luyện tập, vận dụng biện pháp vệ sinh vào sống Đặc biệt trình dạy học kiến thức vệ sinh có trang bị kiến thức biện pháp vệ sinh đầy đủ, khoa học đến đâu mà học sinh không vận dụng vào thực tiễn hay không thường xuyên rèn luyện theo biện pháp đề hiệu giáo dục xem khơng đạt Đó trongg lí mà lâu truyền đạt kiến thức đầy đủ theo chuẩn kiến thức kĩ học sinh không vận dụng nhiều, em cịn nhiều thói quen xấu vệ sinh, sinh hoạt ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe Quả “ Học phải đôi với hành’ học sinh sau học kiến thức vệ sinh nhiều phương pháp trực quan, vấn đáp…thì yêu cầu em phải vận dụng kiền thức qua tập nhà Giáo viên có nhiều cách để kiểm tra đánh giá: - Kiểm tra qua biểu bề ngoài: Vệ sinh thể ngày, móng tay, móng chân có hay khơng? trang phục có gọn gàng hay khơng ? thể lực có phát triển hay khơng ? tập thể dục có động tác hay khơng ? Ăn q bánh có đảm bảo chất lượng hay khơng ? - Kiểm tra tổng quan lớp học: Vệ sinh lớp ngày có hay khơng? Có bỏ rác nơi quy định hay khơng? Lớp có trang trí xanh, trồng xanh cho bầu khơng khí lành hay khơng ? - Kiểm tra qua trị chuyện trao đổi trực tiếp với em:  Hiện việc tập thể dục thể thao vào buổi sáng em tiến hành ? có khó khăn khơng ?  Vào ngày giáp tết, thời tiết lạnh em có cịn trì nếp tập thể dục buổi sáng hay khơng ? - Kiểm tra tư ngồi học em: Sau trang bị cho học sinh biện pháp phòng chống cong vẹo cột sống, giáo viên cần phải kiểm tra thường xuyên, uốn nắn nhắc nhở em kịp thời em vận dụng chưa Trong q trình nghiên cứu đề tài tơi nhận thấy có nhiều học sinh ngồi học khơng tư : có em đặt cằm lên bàn viết bài, có em ln ngồi với tư quay bàn sau 90 độ, bên cạnh có em không tự tin với chiều cao phát triển tuổi dậy cao mà ngồi bàn sợ bạn nhìn bảng không thấy nên tự ‘hạ độ cao” cách ngồi cong lưng lại Quả thật ngồi không tư lâu ngày vơ tình em Trang 18 mắc phải tật cong vẹo cột sống Chính để hạn chế tình trạng cong vẹo cột sống học sinh giáo viên cần có quan tâm tiết dạy, kịp thời nhắc nhở sửa sai cho em Để kiểm tra đánh giá hiệu giảng dạy chương “Sinh sản” thật khó khăn vấn đề tế nhị, giáo viên dạy môn sinh học cần quan tâm nhiều đền phát triển tâm sinh lí, lối sống em Nếu phát có bất thường, lệch lạc để kịp thời giúp đỡ em Hãy tạo niềm tin, để em thật an tâm chia em cần thiết Giáo viên cho tập nhà:  Em trình bày suy nghĩ quan hệ tình dục lối sống thử giới trẻ ?  Bản thân em phải làm để để đảm bảo sức khỏe sinh sản vị thành niên ? Hiệu giáo dục chương “ Sinh sản” không dừng lại học chương trình mà cần phải có kết hợp với Ban hoạt động ngồi lên lớp mở buổi ngoại khóa trao đổi nói chuyện chuyên đề sức khỏe sinh sản, nhằm nâng cao nhận thức em vấn đề nhạy cảm 3.3 Kết so sánh: Các bước thực Chưa áp dụng Áp dụng –hiệu Cập nhật kiến Kiến thức hạn chế, Cung cấp kiến thức thức bệnh tật học khơng nắm tình phong phú hơn, cập đường có liên quan hình thực tế, gị bó theo nhật kịp thời bệnh thông tin từ sgk tật học đường có liên quan chương Giảng dạy chủ yếu Học sinh ham thích học Sử dụng phương pháp trực quan kết hợp phương pháp vấn tập, khắc sâu kiến thức vấn đáp giảng dạy đáp, nhiều học sinh lơ hiểu rõ nguyên nhân, kiến thức vệ sinh chưa ý học tập, sở khoa học đa số thụ động chưa biện pháp vệ sinh vận dụng nhiều vào Trang 19 Phương pháp giao cho học sinh tập thực hành nhà tăng cường kiểm tra đánh giá sống, hiệu giáo dục không cao Học sinh chưa vận dụng tốt biện pháp vệ sinh vào sống, chưa có nhiều thói quen tốt Đa số học sinh vận dụng biện pháp xây dựng cho chương Hình thành nhiều thói quen, kĩ sống tốt cho học sinh * Số liệu cụ thể : Lớp áp dụng giải pháp Điểm TBM từ điểm trở lên 37/37 Tỉ lệ 100% Lớp không áp dụng giải pháp ( Do giáo viên khác dạy) Điểm TBM từ Tỉ lệ điểm trở lên 28/37 75,7% C KẾT LUẬN: Bài học kinh nghiệm: Để góp phần thực mục tiêu đào tạo học sinh thành người phát triển toàn diện, người giáo viên phải thật tâm huyết với nghề Đối với người giáo viên giảng dạy môn sinh học cần phải thực tốt bước sau đây: - Khâu chuẩn bị: Đọc bài, nghiên cứu tài liệu có liên quan từ sách chun mơn báo chí, trang web - Cập nhật thơng tin có liên quan, sưu tầm hình ảnh số liệu cung cấp cho học sinh cho học thêm sinh động, hấp dẫn học sinh - Thiết kế tiết dạy: Nếu tiết học vệ sinh nên sử dụng công nghệ thông tin để soạn giảng - Phải ý ưu tiên sử dụng phương trực quan, thực hành đồng thời kết hợp với phương pháp vấn đáp Trang 20 ... tốt - Về phía học sinh: + Chưa vận dụng biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe học vào thực tiễn sống + Thiếu rèn luyện thường xuyên biện pháp giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe để tạo thành... gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe Trang bị nhà vệ sinh sẽ, công tác thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe trọng… Tuy nhiên, so với yêu cầu chất lượng giáo dục, việc giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe. .. kiến thức sinh học vào việc giữ gìn vệ sinh rèn luyện sức khỏe điều cần thiết Môn sinh học nhà trường THCS có nhiều đóng góp rõ rệt hiệu giáo dục kĩ sống cho học sinh kĩ giữ gìn vệ sinh thể,