Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2013 - 2014 GIÁO ÁN SỐ: 4 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN  Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy : 10/09/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Bài TD: Ôn từ nhòp 1 đến nhòp 25. Học từ nhòp 26 đến 35. 2. Chạy ngắn: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao. 3. Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao. - Biết cách thực hiện cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. 2. Kó năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. - Thực hiện được các dộng tác từ 26 đến 35; cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao; cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TDPTC, bàn đạp. THCS Suối Ngơ G: Phạm Chí Tâm 1 Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2013 - 2014 PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯNG VĐ I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. - Khởi động: Chung và chuyên môn. - Kiểm tra bài cũ: Các nhòp bài TD. (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhòp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhòp 1 đến nhòp 25. Học từ nhòp 26 đến 35. 2) Chạy ngắn: - Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. - Trò chơi: “Chạy tốc độ cao’ - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. - Học: cách đo và đóng bàn đạp. - Xuất phát thấp- chạy lao15m. 3) Chạy bền: - Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. * Củng cố: Các động tác từ 26 – 35; Xuất phát thấp- chạy lao. (71p) 23’ 4 – 6 lần 25’ 1 – 2 lần 2 – 3 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tónh. - Nhận xét. - Dặn dò. (7p) 4’ 2’ 1’ THCS Suối Ngơ G: Phạm Chí Tâm 2 Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2013 - 2014 YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn đònh, cán sự báo cáo só số lớp. - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng. - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. + Chú ý xem tranh TD, gv thò phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhòp hô của cán sự. + Hít thở đều theo nhòp bài tập. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. + Chú ý xem gv thò phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt. - Chạy lao không đứng thân người quá sớm. - Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh. - Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 26 đến 35 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp chạy lao. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 3 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m 10m 30m X -Chú ý chạy nhanh trở về. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: từ nhòp 1-35 bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x THCS Suối Ngơ G: Phạm Chí Tâm 3 Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2013 - 2014 Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 07 Tháng 09 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm  NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1. Kiến thức: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 2. Phương pháp: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 3. Thiết bò: Duyệt của tổ trưởng CM THCS Suối Ngơ G: Phạm Chí Tâm 4 . túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TDPTC, bàn đạp. THCS Suối Ngơ G: Phạm Chí Tâm 1. chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. + Chú ý xem gv thò phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực. cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao. - Biết cách thực hiện cách vượt