Giáo án số: 01 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct: 01 Lí thuyết : Lợi ích tác dụng của TDTT NS:19/08/13 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Lợi ích của TDTT - Góp phần giáo dục hình thành nhân cách cho học sinh. - Cái quý nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ được phát triển tốt hơn và ngược lại. - Giúp học sinh có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các họat động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là phần nâng cao chật lượng giáo dục, để các em trở thành những người có ích cho xã hội - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi phải có tính kỉ luật, tinh thần, trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực… chính là góp phần giáo dục nhân cách, đạo đức của học sinh. - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như : Sức Nhanh – Mạnh – Bền – Sự khéo léo chính xác. CƠ BẢN 2. Tác dụng của TDTT - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện sức nhanh – bền – độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người. - Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông,… - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên, lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng. Khả năng của các cơ, xương tham gia vào hô hấp cũng linh hoạt lên. => TDTT có nhiều lợi ích và tác dụng kì diệu. KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dò: - Nêu lợi ích và tác dụng của Thể dục thể thao. - Nội dung – yêu cầu buổi học. - Ôn ĐHĐN ở lớp dưới và chuẩn bị bài TD phát triển chung gồm 9 động tác. [...]... đều – đứng lại 2 Bài Thể dục: Ôn 5 động tác “ Yêu cầu: - HS biết và thực hiện cơ bản đúng động tác “Vươn thở, tay, Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng” ngực, chân, bụng” Thực hiện đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu Học: Động tác vặn mình động tác; tập luyện nghiêm túc nhiệt tình - Nhịp 5 -6- 7-8 giống như nhịp 1-2-3-4 nhưng đổi chân và hướng vặn mình Học: Động tác phối hợp - Nhịp 5 -6- 7-8 giống như nhịp... ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi… Thời gian 6 - 8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n/đt 2lx8n 28 - 30’ 14 – 16 3 - 4l PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng so le, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp * Học mới: - Bài TD: Động tác vặn mình, phối.. .Giáo án số: 04 Tiết theo ppct: 04 NS: 25/08/13 NỘI DUNG BÀI DẠY ĐHĐN : Giậm chân tại chỗ – Đ i đều – Đứng lai Bài TD : Ôn 5 động tác ( Vươn thở – Tay – Ngực – Chân – Bụng ) Học : 2 động tác Vặn Mình – Phối hợp PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp: 2 Giới thiệu nội dung, yêu cầu: 3 Kiểm tra bài... THUẬT - Cán sự lớp tập hợp và báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung - yêu cầu giờ học - Thuộc 5 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc – ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, * Khẩu lệnh : “ Giậm chân tại chỗ …giậm!” * Động tác Hs đồng loạt nâng gối trái lên cao, tay trái đánh thẳng... Sử dụng phương pháp phân nhóm luyện tập, sửa sai + Bài tập 1: Giậm chân tại chỗ, đứng lại + Bài tập 2: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại 14 – 16 3-4lx8nhip/ đt 2-3lx 8nhịp €€€€€€€€€ Ž €€€€€€€€€ Ž €€€€€€€€€ Ž pGv Å Å Å ĐL - Nhóm 2: Ôn 7 động tác bài thể dục (Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp ) 2 - 3lx8nhip € € € € € € € € € € € € € € € € € € €CSL - Sử dụng phương pháp luyện tập,... Giậm chân tại chỗ …giậm!” * Động tác Hs đồng loạt nâng gối trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng ra phía trước, cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, nâng chân phải lên cao, đổi chiều đánh của hai tay, sau đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2 Động tác lặp lại nhiều lần * Khẩu lệnh : “... đồng loạt bước chân trái ra trước 1 bước với độ dài vừa phải (0,34-0,45m) sao cho đặt chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1 Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải ra trước đồng thời đổi chiều đánh tay sao cho chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2 * Khẩu lệnh : “ Đứng lại … đứng!” * Động tác : Dự lệnh “Đứng lại” rơi vào chân phải, tiếp tục bước chân trái ra trước 1 bước, rồi chân phải ra trước chạm... tác; tập luyện nghiêm túc nhiệt tình KẾT THÚC 1 Củng cố: 2 Thả lỏng: 3 Nhận xét: 4 Dặn dò: - 2 động tác bài TD ( Vặn mình – Phối hợp) - Thả lỏng tòan thân - Chân, đấm lưng nhẹ - Nội dung – yêu cầu tiết học - Ôn tập ĐHĐN – 7 động tác bài TD chú ý đên biên độ động tác MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 04 - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các kĩ năng dóng hàng, điểm số, dàn hàng, NS: 25/08/13 dồn hàng, đi . trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày. ND: 20/08/13 * ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Lớp học - Giáo án – sổ điểm – vở – Bút… Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 14- 16 - Gv giới. Gv đi quan sát các nhóm tập luyện và sửa sai cho học sinh trong từng bài tập. - Nhóm 2: Ôn 3 động tác bài thể dục (Vươn thở, tay, ngực). Giáo án số: 03 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 03 ĐHĐN:. một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như : Sức Nhanh – Mạnh – Bền –