Thông tin tài liệu
!"#$"%&'()&*+" ,-./"(+0& 1!/23 %4536475 !"# $%& '$()* !+) ,- $ ! .!/0!1 '2 $!+!- !!3) 4#5'678 9.':; 89:;)8 78<-8 <(,=> $!?-@ !!A003-$B0 $3CD#@E0F!GH !I .J0!> $!?-03-K-CL $2 $!M $N!O5KJP., !Q !!"R $SB(.#!1 .!T F !H (C"O0.0!U03-V-.(>2000!B.$I) $!1 CD#@E0F!G2!1.!T F !H 68=>8 W>.!E01@ !P$X$Y @E0F!Z[P., !S-V-.\)H 8?@ABC8 ] K()1 F? ^ $."%()PK !1.!/0.9H _` ^ $.YVF9V2SaK>.!b $. F!%A0@0!$F!-H _` ^ $.,Y !c2).,"#0 !WVPK#5H _` ^ $K2V10 !WVH _` ^ $SI)%/ $0!cQ .!I dF9!U0!!A0.e52 $!M $N!O5K>C<CQV cQ@E0F!Z[H <(c9..0!UV-.\)C<., !S-H 8)DE8 ,- !Q !.!b $. .() .,()f f.0!U03-000!B.$I) $!1 ',"O(P.!(D0 KPV-.(>HHHH !9(!A0.e5H 8FGBFF !"N $5!5B C5H !"N $5!5!U.CL $ !WVH 8HIJKLMNKO8 78P=(Q!/8 68RS*+T-U8 (> $!?-03-@/.!2 !Ke52E00!9005!Q SU0WCf(F1 ., $Cg@D $ 0 $"gh ,QKg'/!Y !.!2 !2E00!9005!Q SU0WCf(F1 R $"gK2ij(.,Y ! .!(e $!+0!j(- !1Ve..!9.# !-(PK20N@RC<!2 .!2 !.!Wj([ P.e5 j( P 95@D $^ !H 5.S!8 1.!T F !0W-.,k,B.j(- .,A $., $Cg@D $0 $"gHe)K2V.!9 2 C<0W!1.!T F !F!GVU !PC<$\50!00[V!<(!N fCf(CW0!\ $ @l C2c2!A0 $2)!bV -)'m2:81@ !!1.!T F !H Hoạt động 1: Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ U.CL $03- U.CL $03- L%( $$!cQ $ 0( $ 0B5 .!b $ . '0!W0W.!< !+ ^ in $2)& 0W.!< (b co .,R KU !" $ VB. $3 dn p di $2) K2 0!9.H q. 0I( !Z )( 0T( .!QK(e ' Y @- W $3 K2 d !(0T(@ !KJ03-0N .!<h mQ 0!B. 03- $3 K2 $Yh _! $3 @/ !U. CL $ 03- 00 0N j(- !".!9 2h B0 $30W > $!?- !".!9 2CD#@E0 F!Gh Cq.0I(!ZC< K !1 cQ .!I ' _! .!E0 F!()-P .!9( $3 !q0 F!W $3 00 [V Kr $ $![H !I ./ .!( !e .!b $. P%/-2!<(c9.03- cQ .!I P.!QK(e !WV2.,Q Kg' s$3K2dCk!Z./ ! 03- 0N.!<P0T !N ^ H smQ 0!B.03-$B0 $3K2j( .,Y !E00!9./ ! H_! $3 000Nj(- $QV!U.CL $H sW.0%t $5!t0!u!U. CL $03-!1.!T F !200 !10Nj(- F!0H .,QKg.![0QV !e 03- cQ .!I H 8V"W+-0+"X-"0 =Y!Z<-[\8 $3K2VL. !(0T( @ !KJ03-0N.!<H mQ 0!B.03-$B0 $3' K2j(.,Y !E00!903- cL vCQVcQ@/5!t0 !uF!Q ^ $K2V10 03-!1.!T F !H <CQVcQ$B0 $3 .D.0T ' s$3C\ $$gH s!w $3.!(e KOH s_!b $%x $0!B.FJ0! .!J0!'025!P0!]Cq0P .!(D0KH s_!b $^ j( P!U 0!9FJ0!.!J0!Q !!"R $ .#$B0 $3H .!"g $ 0QV .!B) !" .!9 2h !Z.95' se)V(D 0W$B0 $3 .D.0T !X $Cf(F1 $Yh ( !X $ )9( .D Q ! !"R $ .,/0 .95P $ .95C9 $B0 $3h 0( $ 0B5 .!V' F!b $0!M $3V#5!t0 !u@E0K2V1003-!1 .!T F !V20k 5!Q K-CL $P!A0.e5S[ Fl $!M $N !O5 KJ ., ! 0^ $.!y $PV1.VZ0! !1.!T F !H 1.!T F !0W-.,k j(- .,A $ CD # 0N .!<He).!YK2V.!9 2 C<0WC"O0VL.!1.!T F ! F!GVU ! 0!\ $ @lC25!T izLao động và nghỉ ngơi hợp lí” .,QKg' s$3C\ $$gH s!w $3.!(e KOH s_!b $%x $0!B.FJ0!.!J0!' 025!P0!]Cq0P.!(D0KH s_!b $^ j( P!U 0!9 FJ0!.!J0!Q !!"R $.#Z v$I)!" $5!B H Hoạt động 2: Lao động và nghỉ ngơi hợp lí U.CL $03- U.CL $03- L%( $$!cQ $ !Z' s1.!T F !0W- .,k !" .!9 2 CD #0N.!<P.U@- 5!QcQ1 Wh .,QKg' s1.!T F !Cf(F!< P Cf( !2 2 5!D !O5 # 00!10Nj(- F!0., $ 00!U.CL $HE0F!G0 $"g5!t.!(L02.,U $ 81+=>""]"^ _/Q`8 4- CL $ 2 $!M $N !O5KJC<$X$Y 2cQ1 !1.!T F !H m1 5!5C<cQ1!1 Cq.0I(!Z)( 0T( .!Q K(e 2 C"-,-0I(.,QKgH U @- F!b $ K2V10j(@E0P.!E0 j(F!()-h 4- CL $ 2 $!M $N !" .!9 2 K2 !O5KJh Cq.0I(!Z.95' se).![[V 9(!1 .!T F ! K2V 10 @(D. $2) CV .!Y !1(j(Q03-10Cf( !200!U.CL $03- 0N .!< !" .!9 2P .^ $!-)$QVh s e) .U @- !U. CL $!1.!T F !KU $QVh 0!K !1 cQ .!I f.!g$- !A0 .e5P $!M $NP 5!I .J0! !X $ .0 !U 03- 10 .!E0 F!()- K2V 10 j( @E003-!A0@ !20W !"# $Cf(0!M !H {(D cQ1!1.!T F ! 5!QK2V$Yh .!!1.!T F !H s < ., ! 0^ $ .!y $ 2 V1.VZ0!!1.!T F !H s4-CL $P!A0.e5S[ Fl # $!M $NP ., ! CN C1(%* !2V0! H .,QKg' s U. CL $ 03- !1 .!T F !@l$QVH .,QKg'Y!1.!T F ! V1.VZ%& C9 K2V10 F!b $0W!1(j(QH K !1cQ .!I .,QKgH |00F9 .!E0., 0x $ #.!b $. _P.,Q Kg0I(!ZH .!T F !0T ' sQVcQ$B0 $3!2 $ $2)H s X 0!.IV!u .!- ! .!Q H s }I) %/ $ 0!9 CL K2V 102 $!M $N!O5KJH Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh U.CL $03- U.CL $03- L%( $$!cQ $ ( 0T( .!Q K(e !WV!2 .!2 ! c2.e5cQ $:8_H )(0T(K cQ $0!X-c2.e5H !e So.PC"-,- F9.j(Q 9(0T H j(- @.H .!QK(e !WVP.!D $ !B.>F9 2!2 .!2 ! cQ $:8H U%1 !WVK cQ $ .,Y !c2)H 8 *QaS#b"-- -X[c-c-<-- =Y!de[8 f"--X-ga=Y!de[8 1a-X -X -a !B.FJ0!.!J0! "O( "#00!]Cq0P025! U.CL $ vc+,DKU P.,J !# FoVH _J0!.!J0!!1.!T F !P$I)VB. $3H !B.$I) $!1 !(D0K {-.(> N.!<@())9(P%*Vr0c1 !( $ .!"H ())9( k$D $P0U F1.F !.9P KI) !*VPVB. !I 00!HHH 8hAiNjNk8 580"-Y8 h{(D CQVcQ$B0 $3.D.P0T !X $Cf(F1 $Yh h, $1@ !CD#!1.!T F !0T j(- .IV.# !X $B Cf$YhY@-h 8Nl#m8 A0c22.,QKg000I(!Z_H }I)%/ $0!VY !.!g$- c<(!O5KJ2Rc2.e52.!/0!1 $!V.\0 .![.!g$- c<(CWH A0.,"#0c2::'#.!1(0!( $!1 L.9.H Huế, ngày 21 tháng 3 năm 2013 !"#$ ,-d $()* !+) ,- $ 2 $!+!- !!3) . K2V 102 $!M $N!O5KJH Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh U.CL $03- U.CL $03- L%( $$!cQ $ ( 0T( .!Q K(e !WV!2
Ngày đăng: 01/02/2015, 17:00
Xem thêm: Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh, Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh