Để không bị l nh cảm sau khi sinh con ã Tiến sĩ Kenneth J. Reanny, giáo s sản khoa và hụ khoa trờng đại học West Virginia, cho biết: "Có quá nhiều chuyện mới mẻ xen vào cuộc ống vợ chồng khi bạn có con đầu lòng, vì thế sinh hoạt tình dục dễ dàng bị đặt xuống hàng thứ yếu". Phần lớn những lý do làm giảm bớt ham muốn sau khi có con là do thể chất. Tình trạng mệt mỏi, căng thẳng do mất ngủ khi phải làm đủ thứ việc để chăm sóc đứa con đã ảnh hởng đến cả bốn lẫn mẹ. Trong khoảng thời gian 3 tháng sau khi sinh nở, mức độ biến đổi lợng hormone của phụ nữ có thể sinh ra chứng lãnh cảm. Sự đình trệ sinh lý này có thể kéo dài đến 6 tháng có thể lâu hơn đối với phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ. Sự đau nhức từ vết mổ hoặc vết rách khi sinh nở đã khiến ngời phụ nữ không còn thấy ham muốn ngay sau khi đã lành vết thơng. Để khắc phục tình trạng ấy, những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cơ bắp săn chắc trở lại và có thể khiến ngời phụ nữ gia tăng ham muốn tình dục. Yếu tố tâm lý đôi khi cũng là một trong những nguyên nhân chính gây chứng lãnh cảm. Nhiều ngời phụ nữ lo sợ ngời bạn đời không còn tìm thấy sự hấp dẫn nơi cơ thể họ sau khi sinh nở. "Đàn ông thờng không đặt nặng vấn đề ngời phụ nữ đã có con. Họ không nghĩ rằng bạn đã làm mẹ khi gần gũi bạn" - Marth Gross, chuyên gia tình dục học thuộc trờng Đại học George Washington - cho biết nh vậy. Sự gián đoạn đời sống tình dục có thể khiến ông chồng cảm thấy ngời vợ kém mặn nồng hơn trớc kia. Song, thời gian và sự kiên nhẫn sẽ giúp bạn giải quyết những rắc rối này. Vấn đề là ở chỗ ngời chồng phải hiểu biết, cảm thông và chia sẻ với vợ. Cả hai cần chia sẻ với nhau một cách cởi mở và trung thực, nhất là khi một trong hai ngời cảm thấy thất vọng về giảm bớt hoạt động tình dục. Nếu đợc vậy, vợ chồng sẽ hiểu nhau hơn. Chia sẻ tình yêu cũng nh cảm xúc tình dục không đòi hỏi bạn phải ăn nằm với nhau. Các chuyên gia cho rằng, thờng xuyên dạo chơi chỉ có hai vợ chồng với nhau là điều cần thiết nếu bạn muốn cuộc hôn nhân và đời sống tình dục của bạn luôn nồng thắm. Hãy trò chuyện với nhau về những điều nhắc bạn nhớ đến ngày đầu hai ngời yêu nhau. Khi cả hai vợ chồng cùng cố gắng hớng đến sự lãng mạn, họ sẽ dễ dàng tìm lại đợc những cảm xúc trớc kia. Các đức ông chồng cũng nên giúp các bà mẹ trẻ có thời gian nghỉ ngơi thích đáng, đó cũng là cách cải thiện đời sống tình dục một cách có hiệu quả. Nghỉ ngơi là điều cần thiết đối với ngời phụ nữ, vì sự chăm lo cho bé và những nhu cầu của gia đình đã đợc đặt lên trên nhu cầu bản thân họ. Phần lớn các ông chồng có thể giúp các bà vợ giải quyết một nửa công việc trong ngày, nếu nh họ thật sự quan tâm giúp đỡ vợ. Khi có thời gian tham gia những hoạt động xã hội và chăm sóc bản thân, ngời phụ nữ cảm thấy tự tin và trở nên hấp dẫn hơn đối với chồng. Tình dục làm nồng thắm hơn mối quan hệ vợ chồng. Trên thực tế, sự cố gắng của nhiều cặp vợ chồng để duy trì cuộc sống tình dục mãnh liệt sau khi đứa trẻ ra đời đã đợc đền bù. Nhiều cặp vợ chồng cho rằng việc cùng nhau chia sẻ trách nhiệm với con cái đã làm gia tăng những ham muốn và cuộc sống tình dục của họ trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết. (Theo Reader's Digest) . cảm sau khi sinh con ã Tiến sĩ Kenneth J. Reanny, giáo s sản khoa và hụ khoa trờng đại học West Virginia, cho biết: "Có quá nhiều chuyện mới mẻ xen vào cuộc ống vợ chồng khi bạn có con. chăm sóc đứa con đã ảnh hởng đến cả bốn lẫn mẹ. Trong khoảng thời gian 3 tháng sau khi sinh nở, mức độ biến đổi lợng hormone của phụ nữ có thể sinh ra chứng lãnh cảm. Sự đình trệ sinh lý này. có thể lâu hơn đối với phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ. Sự đau nhức từ vết mổ hoặc vết rách khi sinh nở đã khi n ngời phụ nữ không còn thấy ham muốn ngay sau khi đã lành vết thơng. Để khắc phục