BÀI 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức:  Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ  Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh .  Nêu rõ được tác hại của ma túy và các chất gây nghiên đối với sức khoẻ và hệ thần kinh .  Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lí để đảm bảo sức khoẻ cho học tập . 2/ Kỹ năng:  Rèn luyện tư duy , khả năng liên hệ thực tế và kỹ năng hoạt động nhóm 3 / Thái độ :  Giáo dục ý thức giữ vệ sinh , giữ gìn sức khoẻ  Có thái độ kiên quyết tránh xa ma túy . II/ CHUẨN BỊ: Giáo viên: Tranh ảnh truyền thông về tác hại của chất gây nghiên : Rượu , thuốc lá , ma túy Bảng phụ ghi nội dung bảng 54 Loại chất Tên chất Tác hại Chất kích thích – – – Rượu – – – Nước chè , cà phê – – – Hoạt động vỏ não bị rối loạn , trí nhớ kém – – – Kích thích hệ thần kinh , gây khó ngủ Chất gây nghiện – – – Thuốc lá – – – Ma túy – – – Cơ thể suy yếu , dễ mắc các bệnhung thư . Khả năng làm việc trí óc giảm , trí nhớ kém – – – Suy yếu nòi giống , cạn kiện kinh tế , lây nhiễm HIV , mất nhân cách … Học sinh : Tìm hiểu tác hại của chất kích thích và chất gây nghiện , SGK , Bảng phụ III/ TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: 1/ Ổn định lớp 2 / Kiềm tra bài cũ : o Ý nghiã của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống con người ? o Vai trò của tiếng nói và chữ viết trong đời sống ? 3 / Các hoạt động dạy và học: Mở bài : Hệ thần kinh có vai trò điều khiển , điều hoà và phối hợp sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể  Làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt  Bài mới . Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Nội dung ghi bài Hoạt động 1 : Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ . – – – GV có thể cung cấp thông tin về giấc ngủ :  Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể nuôi béo trở lại được những mất ngủ 10 – 12 ngày là chết . – – – GV yêu cầu học sinh thảo luận : + Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể ? + Giấc ngủ có một ý nghiã như thế nào đối với sức khoẻ ? – – – Học sinh dựa vào những hiểu biết của bản thân , thảo luận trong nhóm  thống nhất ý kiến . + Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của cơ thể , cần hơn ăn + Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể . I . Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ . – – – Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh . – – – Biện pháp để có giấc ngủ tốt : + Cơ thể sảng khoái + Chỗ ngủ thuận – – – GV thông báo bản chất về nhu cầu ngủ ở các độ tuổi khác nhau . – – – GV cho học sinh tiếp tục thảo luận + Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ ? – – – GV chốt lại các biện pháp để có giấc ngủ tốt Hoạt động 2: Lao động và nghỉ ngơi hợp lý . – – – GV yêu cầu học sinh trả lời câu hỏi : + Tại sao không nên làm việc quá sức ? Thức quá khuya ? – – – GV gọi một học sinh đọc – – – Học sinh dựa vào cảm nhận của bản thân , thảo luận thống nhất câu trả lời . + Ngủ đúng giờ . + Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ . Chất kích thích , phòng ngủ , áo quần , giường ngủ … – – – Học sinh nêu được : Để tránh gây căng thẳng , mết mỏi cho hệ thần kinh . – – – Học sinh ghi nhớ thông tin  tiện + Không dùng các chất kích thích như : trà , cà phê … + Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ II . Lao động và nghỉ ngơi hợp lý : – – – Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh . – – – Biện pháp : 3 biện pháp SGK tr 172 III . Tránh lạm dụng các chất to lại thông tin SGK tr 172 . – – – GV hoàn thiện kiến thức Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh . – – – GV yêu cầu học sinh quan sát tranh kết hợp hiểu biết của bản thân  thảo luận hoàn thành bảng 54 . – – – GV kẻ bảng 54 gọi học sinh lên điền . – – – GV nên khuyến khích học sinh nêu được các ví dụ cụ thể và thái độ của các em . – – – GV hoàn thiện kiến thức . Kết luận chung : Học sinh đọc khung ghi nhớ SGK – – – Học sinh vận dụng những hiểu biết thông qua sách báo … trao đổi nhóm thống nhất ý kiến . – – – Đại diện nhóm lên hoàn thành  Các nhóm khác bổ sung . – – – Học sinh tự điều chỉnh kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh : Bảng 54 IV/ CỦNG CỐ: 1 . Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? 2 . Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm những vấn đề gì ? Tại sao ? 3 . EM hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho học tập … ? V/ DẶN DÒ: – – – Học bài và trả lời câu hoỉ SGK – – – Ôn tập toàn bộ chương thần kinh – – – Tìm hiểu về hệ nội tiết . . Học sinh tự điều chỉnh kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh : Bảng 54 IV/ CỦNG CỐ: 1 . Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? 2 . Trong vệ sinh hệ thần kinh cần. động dạy và học: Mở bài : Hệ thần kinh có vai trò điều khiển , điều hoà và phối hợp sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể  Làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt  Bài mới . Hoạt. chế đối với hệ thần kinh . – – – GV yêu cầu học sinh quan sát tranh kết hợp hiểu biết của bản thân  thảo luận hoàn thành bảng 54 . – – – GV kẻ bảng 54 gọi học sinh lên điền