5 cách giúp giảm nếp nhăn Nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khiến cho da lão hóa nhanh như hút thuốc, thiếu nước hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ… nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bất chấp tuổi tác. Dưới đây là một số biện pháp làm giảm nếp nhăn hiệu quả. 1. Duy trì độ ẩm cho da Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nếp nhăn ghé thăm bạn. Ngoài ra sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần ure có thể ngăn ngừa mất nước cũng rất tốt cho da. 2. Sử dụng kem dưỡng da Những loại kem chứa collagen giúp phục hồi các tế bào da bị hư hại. Bên cạnh đó, một số loại kem chống nhăn chứa thành phần axit hyaluronic có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da, làm căng da, “đánh bật” những nếp nhăn khó ưa. 3. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những hóa chất có hại Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nếp nhăn ghé thăm bạn. Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi sự bức xạ có hại của mặt trời. Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng phù hợp với da, giúp da chống lại tia UVA – UVB. Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm, hóa chất mạnh lên da hoặc gây kích ứng cho da. 4. Không hút thuốc lá Hút thuốc lá không những hại phổi mà còn ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn. Theo các nhà nghiên cứu, thuốc lá có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một số enzymes được tạo ra bởi khói thuốc lá làm phá vỡ các collagen có lợi cho da. 5. Phong cách sống và chế độ ăn uống Căng thẳng, bận rộn, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không khoa học…chính là những nguyên nhân khiến cho da bị xỉn, nhăn nheo… Để cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống, nên bổ sung lượng vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin B, C có chứa nhiều trong rau củ quả, các loại hải sản…rất tốt cho da. Ngoài ra, thay vì dùng café, nên sử dụng trà thảo dược hoặc cacao – những thức uống không ảnh hưởng tới da mà còn làm cho da mềm mại hơn. 9 thói quen xấu làm nhăn da Nguyên tắc đầu tiên khi trang điểm là phải thật cẩn thận, tuân thủ các bước của quy trình để đảm bảo an toàn cho da, giữ cho da khỏi bị nhăn.> Thực phẩm hàng đầu chống lão hóa / 5 dấu hiệu "tố cáo" bạn đang già / 4 thói quen xấu làm bạn nhanh già 1. Tiết kiệm nụ cười Bạn hãy nhớ rằng, cho dù có bất cứ chuyện gì xảy ra, bạn cũng không được tiết kiệm nụ cười. Bởi lẽ chỉ cần một cái cau mày khó chịu cũng là nguyên nhân hình thành những nếp nhăn trên gương mặt. Nụ cười là cách đơn giản nhất để chống lại nếp nhăn một cách hiệu quả. 2. Sử dụng máy tính qua đêm Thức đêm luôn là một điều cấm kị đối với sắc đẹp của phụ nữ. Các bức xạ của máy tính có thể gây tổn thương làn da. Vì thế, bạn không bao giờ được cho phép mình làm việc suốt đêm bên máy tính. 3. Để mặt mộc dưới ánh nắng Ánh nắng mặt trời có rất nhiều tác hại với làn da, khiến da bạn lão hóa nhanh hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Ngay cả trong mùa đông, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da. 4. Rượu và thuốc lá Uống rượu sẽ làm giảm độ ẩm của da, gây tổn thương làn da. Kể cả hút thuốc lá cũng khiến làn da “già” đi và bị hủy hoại nhanh chóng. Hãy triệt để tránh xa rượu và thuốc lá! 5. Những biểu hiện thái quá của gương mặt Nếu bạn thường xuyên có những biểu hiện thái quá đối với cơ mặt (làm mặt hề, suy tư,…) sẽ làm cho những nếp nhăn trên khuôn mặt trở nên sâu hơn. Vì thế, hãy luyện tập cho mình thói quen giữ vẻ mặt thật bình thản và thư giãn. 6. Lười tập thể thao Chăm chỉ tập luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp lấy lại cân bằng cho làn da một cách hiệu quả. Đây chính là một trong những cách đơn giản nhất để ngăn chặn nguy cơ lão hóa da! 7. Trang điểm cầu thả Nguyên tắc đầu tiên khi trang điểm là phải thật cẩn thận, tuân thủ các bước của quy trình để đảm bảo an toàn cho da. Đặc biệt, cần phải thường xuyên làm sạch sâu làn da bằng các loại hoa quả tự nhiên như cà chua, dưa chuột… 8. Không ăn hoặc ít ăn rau quả Các loại thực phẩm cay, nướng, đồ ăn nhanh hoàn toàn có thể làm tổn thương làn da của bạn. Vì vậy, để có một làn da căng mịn, không nếp nhăn, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả vào thực đơn của mình. 9. Thường xuyên ăn vặt Thông thường, các đồ ăn vặt khô có hàm lượng glycemic cao có khả năng làm tăng đường huyết, kích thích các tuyến nội tiết, nhất là có thể làm cho da bạn bị mụn trứng cá. Để giải quyết vấn đề trên, bạn có thể ăn vặt bằng hoa quả. . 5 cách giúp giảm nếp nhăn Nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khiến cho da lão. vệ… nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bất chấp tuổi tác. Dưới đây là một số biện pháp làm giảm nếp nhăn hiệu quả. 1. Duy trì độ ẩm cho da Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nếp. cau mày khó chịu cũng là nguyên nhân hình thành những nếp nhăn trên gương mặt. Nụ cười là cách đơn giản nhất để chống lại nếp nhăn một cách hiệu quả. 2. Sử dụng máy tính qua đêm Thức đêm