10 triệu chứng thường gặp khi mang bầu Mất ngủ, ốm nghén, đau lưng là triệu chứng thường gặp ở bà bầu. (Ảnh minh họa) Tất cả những triệu chứng này đều có thể xảy ra với bất kì bà bầu nào. Vì vậy bạn đừng nên quá lo lắng nếu gặp một trong những hiện tượng dưới đây. 1. Ốm nghén Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu nhất nhưng cũng phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học có tới 90% thai phụ bị ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kì. Bạn sẽ thường xuyên bị các cơn buồn nôn, ói, ăn uống kém và người mệt mỏi. Cách tốt nhất để chống chọi với ốm nghén là nên ăn nhiều bữa trong ngày, tránh ăn nhiều đồ dầu mỡ, tránh mặc quần áo quá chật. Nếu hiện tượng này xảy ra quá nghiêm trọng bạn nên sử dụng đến những chiếc vòng giảm ốm nghén hoặc xin tư vấn của bác sĩ. 2. Mệt mỏi Mệt mỏi là điều đương nhiên khi bạn mang bầu vì khi đó, cơ thể bạn phải nuôi dưỡng thêm một sinh linh mới. Hiện tượng này xảy ra rõ rệt nhất ở tam cá nguyệt thứ 2. Cách đơn giản nhất để đối phó với mệt mỏi khi bầu bí là ‘nạp’ đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và nên ngủ nhiều. Ốm nghén là hiện tượng phổ biến ở bà bầu. (Ảnh minh họa) 3. Đau ngực Bạn có thể dễ dàng cảm nhận được những cơn đau ngực và sưng lên trong tháng thứ 3 mang thai, đặc biệt là với những người lần đầu làm mẹ. May mắn rằng hiện tượng này không diễn ra quá lâu và cũng nhanh chóng giảm nhẹ. 4. Táo bón Mức Progesterone (hoocmon giới tính duy trì thai nhi) trong cơ thể bà bầu cao dẫn đến hiện tượng táo bón trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, đây không phải vấn đề quá nghiêm trọng ở bà bầu. Bạn chỉ cần uống nhiều nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ và tập thể dục thường xuyên là có thể loại bỏ được hiện tượng này. 5. Bệnh trĩ Bệnh trĩ xuất hiện do áp lực quá lớn của thai nhi với tĩnh mạch xung quanh hậu môn của mẹ bầu. Hiện tượng này không có gì nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho bà bầu. Cách đơn giản để giảm bệnh trĩ là bôi một chút thuốc mỡ xung quanh hậu môn, không ngồi trên các vật quá cứng, không đứng quá lâu… Hiện tượng này có thể kéo dài trong suốt thời gian mang thai của bạn. Bà bầu đừng quá lo lắng nếu bị trĩ hoặc táo bón. (Ảnh minh họa) 6. Đau lưng Tại sao khi mang bầu bạn lại có cảm giác đau lưng dữ dội? Đó là vì khi mang bầu, cơ bụng của bạn giãn ra, những thay đổi về độ cong của cột sống, thay đổi nội tiết, dây chằng… khiến bạn luôn có cảm giác đau lưng. Để hạn chế hiện tượng này, bạn nên thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ), thường xuyên thay đổi vị trí đứng, ngồi và chọn tư thể ngủ phù hợp nhất. 7. Ợ nóng Những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bà bầu gây ra hiện tượng ợ nóng. Hiện tượng này không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể cải thiện với chế độ ăn uống hợp lí. Lời khuyên từ các chuyên gia là bạn nên ăn thành nhiều bữa, tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên và bỏ qua bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ… 8. Khó thở Hoàn toàn không ngạc nhiên khi bạn gặp hiện tượng khó thở sau mỗi lần làm việc gì đó hoặc leo vài bậc cầu thang. Hiện tượng này không có gì quá nguy hiểm nên bạn đừng quá lo lắng nhé! Bà bầu nên chọn tư thể ngủ khoa học nhất.(Ảnh minh họa) 9. Mất ngủ Hầu hết thai phụ đều gặp khó khăn trong việc tìm giấc ngủ ngon nhất là ở giai đoạn cuối của thai kì. Những lo lắng khi mang bầu cùng với những khó chịu về ngoại hình có thể dẫn đến hiện tượng mất ngủ. Để khắc phục hiện tượng này, bạn nên thường xuyên tập thể dục, bỏ qua các bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ, tìm tư thế ngủ khoa học và hợp lí với những chiếc gối mềm đặt xung quanh bụng. 10. Những cơn gò Braxton Hicks Cơn gò Braxton Hicks thường xuyên xảy ra ở giai đoạn giữa của thai kì và bạn có thể nhận thấy các cơ tử cung gò cứng hay như cuộn lại trong khoảng 30 đến 60 giây vào bất cứ lúc nào. Những cơn gò này là tín hiệu cho thấy tử cung đã sẵn sàng cho cuộc chuyển dạ thực sự dù vậy đây không phải là những cơn gò chuyển dạ. Trong thực tế, khi các cơn gò này trở nên mạnh, đau và thường xuyên hơn có thể khiến thai phụ tưởng lầm là chuyển dạ thực sự. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên bà bầu nên coi các cơn gò Braxton Hicks như một cơ hội để tập thở, chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ trong tương lai. . 10 triệu chứng thường gặp khi mang bầu Mất ngủ, ốm nghén, đau lưng là triệu chứng thường gặp ở bà bầu. (Ảnh minh họa) Tất cả những triệu chứng này đều có thể xảy ra với bất kì bà bầu. thai của bạn. Bà bầu đừng quá lo lắng nếu bị trĩ hoặc táo bón. (Ảnh minh họa) 6. Đau lưng Tại sao khi mang bầu bạn lại có cảm giác đau lưng dữ dội? Đó là vì khi mang bầu, cơ bụng của bạn. nhiên khi bạn mang bầu vì khi đó, cơ thể bạn phải nuôi dưỡng thêm một sinh linh mới. Hiện tượng này xảy ra rõ rệt nhất ở tam cá nguyệt thứ 2. Cách đơn giản nhất để đối phó với mệt mỏi khi bầu