Đang tải... (xem toàn văn)
Có một số rủi ro cho thai nhi đang phát triển nếu quý vị uống rượu trong thời gian có thai.
Vietnamese - Number 38d January 2012 Thai Nghén và Dùng Rượu Pregnancy and Alcohol Use Có các rủi ro gì khi tôi uống rượu trong thời gian có thai? Có một số rủi ro cho thai nhi đang phát triển nếu quý vị uống rượu trong thời gian có thai. Các Chứng Rối Loạn Thai Nhi Vì Rượu (Fetal Alcohol Spectrum Disorder), còn gọi là FASD, là tên gọi nhiều loại tác hại do rượu gây ra trong thời gian có thai. Các loại tác hại này có thể gồm các chứng khuyết tật bẩm sinh, chậm tăng trưởng, hư não, và các vấn đề về thị lực và thính lực. Bao nhiêu rượu thì nguy hiểm? Không mức dùng rượu nào là an toàn trong thời gian có thai, do đó an toàn nhất là không uống rượu khi quý vị có thai hoặc khi quý vị dự định có thai. Trường hợp dùng rượu có thể tác hại đến thai nhi đang phát triển tùy theo tình trạng sức khỏe tổng quát của người mẹ, dùng bao nhiêu rượu, đồng thời dùng các loại ma túy hay thuốc men nào khác, yếu tố di truyền và nhiều yếu tố khác. Một ly rượu có nghĩa là: Bia, cider hoặc cooler 5% cồn một chai 12 oz. (341 ml) Rượu vang 12% cồn một ly 5 oz. (142 ml) Rượu mạnh (vodka, rye, gin, rum, v.v .) 40% cồn một ly 1.5 oz (43 ml) (nguyên chất hoặc pha) (Ghi Chú: 1 ly rượu tiêu chuẩn Canada = 17.05 ml hoặc 13.45g ethanol) Có lúc nào an toàn để uống rượu trong thời gian có thai hay không? Không có lúc nào an toàn để uống rượu trong thời gian có thai. Não bộ và hệ thống thần kinh của em bé phát triển trong suốt thời gian có thai. Những loại thức uống nào có hại? Tất cả các thức uống có rượu đều có thể tác hại đến thai nhi đang phát triển. Rượu có trong bia, rượu vang, rượu mạnh, coolers và ciders. Nếu tôi uống rượu trước khi biết mình có thai thì sao? Phụ nữ có thai có thể đã uống rượu trước khi biết mình có thai cũng không phải là lạ. Nếu quý vị đã uống rượu thì điều quan trọng là bỏ uống rượu trong thời gian có thai. Bỏ uống rượu và chăm sóc sức khỏe cho mình là những cách tốt nhất để bảo đảm cho em bé được khỏe mạnh. Không bao giờ quá muộn để giảm bớt và bỏ uống rượu. Tôi có thể làm gì khác nữa để giảm bớt các rủi ro? Ngoài việc bỏ uống rượu, còn có những bước khác quý vị có thể áp dụng để giữ gìn sức khỏe và bảo vệ thai nhi đang phát triển: Nghỉ ngơi nhiều Đến bác sĩ, y tá hoặc nhân viên hộ sinh đều đặn Ăn uống bổ dưỡng lành mạnh theo Hướng Dẫn Thực Phẩm của Canada Giảm bớt và bỏ hút thuốc và các loại ma túy khác Giảm bớt căng thẳng. Quý vị có thể giảm căng thẳng bằng cách đi bách bộ hoặc tham gia các sinh hoạt vận động cơ thể, ngâm người trong bồn nước nóng, hoặc nói chuyện với một người bạn hoặc người trong gia đình hỗ trợ quý vị. Tôi chuẩn bị như thế nào cho những buổi khám sức khỏe? Một số phụ nữ thấy khó nói về việc uống rượu của họ với các chuyên viên chăm sóc sức khỏe. Quý vị có thể viết ra các câu hỏi trước khi đến khám. Quý vị cũng có thể đem theo một người hỗ trợ như bạn bè, bạn tình, hoặc nhân viên hỗ trợ cộng đồng. Chăm sóc sức khỏe đều đặn là một bước quan trọng. Những người khác có thể hỗ trợ như thế nào? Bạn tình, gia đình và bạn bè đều giữ một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cho phụ nữ bỏ uống rượu trong thời gian thai nghén. Có thể hỗ trợ theo nhiều cách khác nhau: Truyền thông Cho bà ta biết là quý vị quan tâm đến bà ta cũng như em bé Lắng nghe bà ta nói ra các cảm xúc Hãy thành thực, quan tâm và không phán xét Trợ giúp Đề nghị trợ giúp thiết thực như giúp phương tiện chuyên chở đến các buổi hẹn hoặc điều trị Đề nghị chăm sóc cho các trẻ khác Cùng tham dự các sinh hoạt không có rượu – chẳng hạn như đi xi nê hoặc cùng đi bộ với nhau hoặc tham gia các sinh hoạt vận động cơ thể khác Sinh hoạt với những người không uống rượu Đem theo các loại thức uống không có rượu khi ra ngoài Khuyến khích Khen ngợi các nỗ lực của bà ta và ăn mừng những thành công nhỏ Đề nghị xem xét để giải quyết các vấn đề và trở ngại để cùng nhau thay đổi Hỏi xem có những cách nào khác quý vị có thể hỗ trợ bà ta hay không Tôi có thể tìm thêm tin tức và nhờ giúp ở đâu? Có nhiều dịch vụ khác nhau để yểm trợ quý vị giảm bớt và bỏ uống rượu. Liên Lạc với Trạm Y Tế Công Cộng Địa Phương Muốn biết chi tiết liên lạc và tìm xem có các dịch vụ nào trong khu vực quý vị, hãy đến www.health.gov.bc.ca/socsec. Khi quý vị gọi đến, hãy xin nói chuyện với toán phụ trách về sức khỏe tâm thần và nghiện ngập. Liên Lạc với Nhân Viên Cố Vấn về Rượu Dịch Vụ Thông Tin và Giới Thiệu về Rượu và Ma Túy tại BC làm việc 24 giờ mỗi ngày để thông tin về nơi có dịch vụ cố vấn trong khu vực quý vị. Vùng Lower Mainland/Greater Vancouver 604-660-9382 Ngoài vùng Lower Mainland, gọi số miễn phí trong B.C. 1-800-663-1441 Đường Dây Trợ Giúp về Rủi Ro cho Người Mẹ Dùng Rượu và Chất Kích Thích Thông tin về việc dùng rượu và các loại ma túy khác trong thời gian có thai và trong khi cho con bú sữa mẹ Số điện thoại miễn phí: 1-877-327-4636 hoặc đến http://www.Motherisk.org Dịch Vụ QuitNow Quý vị có thể được giúp để bỏ hút thuốc bất cứ lúc nào, ngày cũng như đêm – miễn phí Gọi số 1-877-455-2233 hoặc đến www.quitnow.ca Các Chương Trình Tiếp Cận Thai Nghén Hỗ trợ cho phụ nữ có thai tại các cộng đồng trên khắp B.C. Muốn tìm một chương trình trong khu vực quý vị, hãy đến website của Các Chương Trình Tiếp Cận Thai Nghén tại www.bcapop.ca, hoặc gọi cho trạm sức khỏe công cộng địa phương. Muốn biết thêm chi tiết về FASD, hãy đọc HealthLink BC File #38e Chứng Rối Loạn Vì Rượu ở Thai Nhi Muốn biết thêm các đề tài của BC HealthFile vào www.HealthLinkBC.ca/healthfiles hoặc đến phòng y tế công cộng tại địa phương quý vị. Bấm vào www.healthlinkbc.ca hoặc gọi số 8-1-1 để biết chi tiết và các dịch vụ sức khỏe không cấp thiết tại B.C. Muốn tìm trợ giúp cho người điếc và khiếm thính, gọi số 7-1-1 tại B.C. Có dịch vụ dịch thuật với hơn 130 ngôn ngữ khi có yêu cầu của quý vị. . 2012 Thai Nghén và Dùng Rượu Pregnancy and Alcohol Use Có các rủi ro gì khi tôi uống rượu trong thời gian có thai? Có một số rủi ro cho thai nhi. về Rủi Ro cho Người Mẹ Dùng Rượu và Chất Kích Thích Thông tin về việc dùng rượu và các loại ma túy khác trong thời gian có thai và trong khi cho con