SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐĂK LĂK TRƯỜNG THPT EASÚP GIÁO ÁN 11 NĂM HỌC 2009-2010 Giáo viên: Bùi Ngọc Tuấn Tổ : Thể Dục – Quốc Phòng Tiết chương trình : 37 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :5/01/2010 Ngày soạn : 2/01/2010 Bài dạy: lý thuyết :Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện thể dục thể thao. I . Mục tiêu yêu cầu tiết học : - Học sinh nắm được nguyên tắc hệ thống trong tập luyện thể dục thể thao để có bài tập phù hợp. - Học sinh biết cách tiến hành bài tập có hệ thống có khoa học - Tự lập kế hoạch rèn luyện cho bản thân trong 1 năm theo nguyên tắc vừa sức và hệ thống II . Địa điểm, phương tiện: Lơp học III . Tiến trình lên lớp Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức I . Phần mở đầu 1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu yêu cầu tiết học. 2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh các bước ghi chép khi học lý thuyết 5’ Học sinh chào và báo cáo sỹ số Chuẩn bị sách vở ghi chép II . Phần cơ bản A. Phần bài I. Nguyên tắc vừa sức. II. Nguyên tắc hệ thống .(tiếp) 1. Khái niệm: 35’ Là một trong những nguyên tắc sư phạm chỉ rõ giảng dạy và tập luyện TDTT cần dựa trên cơ sở khoa học , phải được tiến hành theo một trật tự , một cấu trúc thống nhất và chặt chẽ. 2. Nội dung CH 1: Em hãy phân tích mối quan hệ giữa LVĐ và sự phát triển năng lực của cơ thể. CH 2:Em hyax lấy ví dụ chứng minh em đã hiểu được mục đích, nội dung, tri giác , cảm giác bài tập. CH 3:Như thế nào là tập luyện thường xuyên liên tục? - quy tác này dựa trên quy luật quá trình nhận thức và mối quan hệ giữa LVD và sự phát triển năng lực vận động theo nguyên tắc tập luyện hệ thống, bảo đảm mục đích tính tuần tự liên tục. - tạo cho các em hiểu mục đích , nội dung bài tập, tri giác , cảm giác được biểu tượng vận động để các em tiếp thu kỹ năng kỹ xảo, phát triển các tố chất thể lực sắp xếp và chọn lựa các bài tập, phương pháp tập phải phù hợp năng lực, tuân thủ theo trật tự mang tính khoa học. - Tập l;uyện TDTT thường xuyên dẫn đến quá trình thích ứng nâng cao sức khỏe , trình độ thể lực, hoàn thiện các kỹ năng kỹ xảo vận động, phẩm chất tâm lý 3. Yêu cầu : a. Tập luyện thể dục thể thao tiến hành có chủ đích có kế hoạch + Trước khi tập cần xác định rỏ mục đích đạt được(1 năm, 1 chu kỳ, 1 buổi tập) khắc phục khó khăn khi tập luyện, lựa chọn các bài b. Sắp xếp nội dung các buổi tập cần chú ý đến tính tuần tự và mối liên hệ lẫn nhau giữa chúng. c. cần tập luyện thường xuyên liên tục, tránh nghỉ tập quá dài tập, môn thể thao phù hợp. + Tự xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với điều kiện của bản thân, sử dụng các bài tập , phương pháp tập ở trường và ở nhà + nguyên tắc: Đơn giãn  phức tạp, chưa biết biết , từ thấp  cao, dễ khó , nhẹ nặng. Bài tập và mối quan hệ bổ trợ lẫn nhau. Giải quyết hiệu quả tuần tự hợp lý . Các em quan sát sát phác đồ và nói lên ý nghĩa của việc tập luyện thường xuyên , liên tục , nghĩ ngơi hợp lý . III . Phần kết thúc + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập. + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ . 5’ - cũng cố - Xuống lớp. Tiết chương trình : 38 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :9/01/2010 Ngày soạn : 5/01/2010 Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA I . Mục tiêu yêu cầu tiết học : - Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng giật cầu , kỹ thuật đỡ cầu cảm giác cầu yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu. - Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết các bài tập giáo viên đề ra . - Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân II . Địa điểm, phương tiện: Sân trường .Còi , bài tập III . Tiến trình lên lớp Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức I . Phần mở đầu 1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu yêu cầu tiết học. 2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi động. Khởi động : cổ, động tác tay, động tác hông, động tác chân. + Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển 7’    Gv  Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang, báo cáo sỹ số.  Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác.       II . Phần cơ bản 1.Ôn tâp. Đá Cầu : - Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ (không cầu có cầu ) - Tập đá cầu cảm giác với cầu . Giáo viên ra bài tập và làm mẫu Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên 35’ 15 3’ 2-3’ + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập                Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng dẫn bài tập. +Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo viên quan sát sữa sai Nhảy xa - Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên không - Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân - Luyện tập bài tập phát triển thể lực sức mạnh cơ chân. Trò chơi: Lò cò tiếp sức Giáo viên nêu trò chơi Giáo viên nhắc luật chơi Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên 10’                Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe . + Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát giáo viên làm mẫu. Chạy bền : Nam Luyện tập 500m Nữ luyện tập 300m 10’           Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức . III . Phần kết thúc + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập. + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ . 3-5’                Gv - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét - Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng . - Xuống lớp. Tiết chương trình : 39 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :12 -13/01/2010 Ngày soạn : 10/01/2010 Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA I . Mục tiêu yêu cầu tiết học : - Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng giật cầu , kỹ thuật đỡ cầu bằng đùi, cảm giác cầu yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu. - Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết các bài tập giáo viên đề ra . - Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân II . Địa điểm, phương tiện: Sân trường .Còi , bài tập III . Tiến trình lên lớp Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức I . Phần mở đầu 1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu yêu cầu tiết học. 2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi động. Khởi động : cổ, động tác tay, động tác hông, động tác chân. + Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển 7’    Gv  Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang, báo cáo sỹ số.  Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác.             II . Phần cơ bản 1.Ôn tâp. Đá Cầu : - Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ (không cầu có cầu ) - Tập đá cầu cảm giác với cầu . - Đở cầu bằng đùi Giáo viên ra bài tập và làm mẫu Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên - Luyện tập kỹ thuật phát cầu 35’ 2-3’ 2-5’ 3-4’ + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập                Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng dẫn bài tập. +Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo viên quan sát sữa sai           Hai học sinh lần lượt phục vụ cho nhau tung cầu và đỡ cầu bằng đùi Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai đầu cuối sân. Nhảy xa - Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên không - Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy và bước bộ trên không 10’ 1- 6l/hs                Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe . + Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát giáo viên làm mẫu.    + Lần lượt từng học sinh vào thực hiện trên hố cát Tiết chương trình : 40 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :16 - 17/01/2010 Ngày soạn : 10/01/2010 Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA I . Mục tiêu yêu cầu tiết học : - Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng giật cầu, kỹ thuật đỡ cầu bằng đùi, phát cầu . Học mới đá móc cảm giác cầu yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu. - Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết các bài tập giáo viên đề ra . - Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân II . Địa điểm, phương tiện: Sân trường .Còi , bài tập III . Tiến trình lên lớp Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức I . Phần mở đầu 1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu yêu cầu tiết học. 2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi động. Khởi động : cổ, động tác tay, động tác hông, động tác chân. + Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển 7’    Gv  Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang, báo cáo sỹ số.  Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác.             II . Phần cơ bản 1.Ôn tâp. Đá Cầu : - Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ (không cầu có cầu ) - Tập đá cầu cảm giác với cầu . - Kỹ thuật đá móc + Giáo viên ra bài tập và làm mẫu + Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên 35’ 2-3’ 3-5’ + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập                Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng dẫn bài tập. +Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo viên quan sát sữa sai - Luyện tập kỹ thuật phát cầu Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai đầu cuối sân. Nhảy xa - Tại chổ đặt chân giậm nhảy, bước bộ trên không - Tại chổ ép dẽo và bật nhảy ưỡn thân - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy và bước bộ trên không Trò chơi: Lò cò tiếp sức Giáo viên nêu trò chơi Giáo viên nhắc luật chơi Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên                Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe . + Lớp trưởng tổ chức lớp tập sau khi quan sát giáo viên làm mẫu.    + Lần lượt từng học sinh vào thực hiện trên hố cát             Chạy bền : Nam Luyện tập 500m Nữ luyện tập 300m 10’           Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức . III . Phần kết thúc + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập. + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ . 3-5’                Gv - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét - Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng . - Xuống lớp. Tiết chương trình : 41 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :19-20/01/2010 Ngày soạn :18/01/2010 Bài dạy: ĐÁ CẦU – NHẢY XA I . Mục tiêu yêu cầu tiết học : - Ôn tập cũng cố kỹ thuật tâng cầu, kỹ thuật đỡ cầu,đá móc cầu yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác cầu. Học mới kỹ thuật đở giao cầu bằng đùi yêu cầu học sinh năm yếu lĩnh thực hiện tương đối chính xác. - Ôn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân yêu cầu học sinh nắm được yếu lĩnh kỷ thuật và thực hiện hết các bài tập giáo viên đề ra . - Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân II . Địa điểm, phương tiện: Sân trường .Còi , bài tập III . Tiến trình lên lớp Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức I . Phần mở đầu 1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu yêu cầu tiết học. 2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi động. Khởi động : cổ, động tác tay, động tác hông, động tác chân. + Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển 7’    Gv  Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang, báo cáo sỹ số.  Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác.             II . Phần cơ bản 1.Ôn tâp. Đá Cầu : - Luyện tập tâng cầu (không cầu có cầu ) - Tập đá cầu cảm giác với cầu . - Tập đá móc cầu Giáo viên ra bài tập và làm mẫu Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên - Luyện tập kỹ thuật phát cầu và đỡ phát cầu bằng đùi 35’ 2-3’ 2-5’ + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập                Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng dẫn bài tập. +Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo viên quan sát sữa sai Chia thành nhiều nhóm học sinh phát cầu hai [...]... nhóm tập  - Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ (không cầu có cầu ) - Luyện tập kỹ thuật phát cầu Học mới : Kỹ thuật đở giao cầu bằng đùi - Giáo viên phân tích thị phạm - Giáo viên hướng dẫn cách tập - Tổ chức học sinh luyện tập               Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng dẫn bài tập +Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo viên... tập  - Luyện tập tâng cầu, giật cầu tại chổ (không cầu có cầu ) - Luyện tập kỹ thuật phát cầu Học mới : Kỹ thuật đở giao cầu bằng đùi, ngực - Giáo viên phân tích thị phạm - Giáo viên hướng dẫn cách tập - Tổ chức học sinh luyện tập               Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng dẫn bài tập +Lớp trưởng điều khiển lớp thực hiện giáo viên... , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức III Phần kết thúc 3-5 ’ + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ           Gv - Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét - Xuống lớp Tiết chương trình : 43 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :2 6-2 7/01/2010... , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức III Phần kết thúc 3-5 ’ + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ           Gv - Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét - Xuống lớp Tiết chương trình : 42 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :2 2-2 3/01/2010... , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức III Phần kết thúc 3-5 ’ + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ           Gv - Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét - Xuống lớp Tiết chương trình : 44 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy :2 9-3 0/01/2010... tâp Đá Cầu : - Luyện tập đỡ cầu bằng chân , bằng ngực tại chổ (không cầu có cầu ) Đi bộ thả lỏng 35’ + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng 10’ dẫn bài tập -1 5l/hs + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập 2 người, 4-5 l phục vụ lẫn nhau - Luyện tập đá móc, đánh dầu tấn công tại chổ (không cầu có cầu )  2-3 ’ Nt - Luyện tập... tâp Đá Cầu : - Luyện tập đỡ cầu bằng chân , bằng ngực tại chổ (không cầu có cầu ) Đi bộ thả lỏng 35’ + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe quan sát giáo viên hướng 10’ dẫn bài tập -1 5l/hs + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập 2 người, 4-5 l phục vụ lẫn nhau - Luyện tập đá móc, đánh dầu tấn công tại chổ (không cầu có cầu )  2-3 ’ Nt - Luyện tập... phương pháp phối sức III Phần kết thúc 3-5 ’ + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ           Gv - Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét - Xuống lớp Tiết chương trình : 48 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy : 2-3 - 5-6 /03/2010 Ngày soạn :28/02/2010 Bài dạy: KIỂM... - Ôn lại cách cầm vợt và khởi động với vợt + Giáo viên tập trung nhắc nhỡ và tổ chức tập - Ôn di chuyển đơn, đa bước + Giáo viên tập trung nhắc nhỡ và hướng dẫn kỹ thuật + Tổ chức cho học sinh luyện tập - Học mới : Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + Giáo viên phân tích kỹ thuật + Hướng dẫn cách tập + Tổ chức luyện tập Yêu cầu: Học sinh chú ý , quan sát kỹ hình thành động tác trong tiết học 35’ 10’ -1 5l/hs... , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức III Phần kết thúc 3-5 ’ + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ           Gv - Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng - Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét - Xuống lớp Tiết chương trình : 51 Lớp dạy : 11A111A4 Ngày dạy : 9-1 0/03/2010 . ) - Tập đá cầu cảm giác với cầu . - Đở cầu bằng đùi Giáo viên ra bài tập và làm mẫu Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên - Luyện tập kỹ thuật phát cầu 35’ 2-3 ’ 2-5 ’ 3-4 ’ +. SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐĂK LĂK TRƯỜNG THPT EASÚP GIÁO ÁN 11 NĂM HỌC 200 9-2 010 Giáo viên: Bùi Ngọc Tu n Tổ : Thể Dục – Quốc Phòng Tiết chương trình. (không cầu có cầu ) - Tập đá cầu cảm giác với cầu . - Kỹ thuật đá móc + Giáo viên ra bài tập và làm mẫu + Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên 35’ 2-3 ’ 3-5 ’ + Lớp triển