Bi hài chuyện giảm béo cho con Chị Oanh lo lắng thấy con ăn kiêng mà vẫn tăng cân đều, không biết rằng cậu bé thường xuyên sang nhà chú ăn dỗ bánh kẹo, sữa và cả cơm… của em họ. Nên cho con ăn uống hợp lý trước khi bị thừa cân. Mới 8 tuổi đã nặng 40 kg, bé Trung (Gia Lâm, Hà Nội) được bố mẹ bắt ăn kiêng để giảm cân. Nhưng đã quen ăn nhiều, cậu bé không quen được với chuyện này. Đến bữa, loáng một cái, Trung "đã" hết hai bát định mức (thay vì bốn bát như trước đây) rồi thẫn thờ nhìn người khác ăn một cách thèm thuồng, khiến bố mẹ tự nhiên thấy khó nuốt. Chị Oanh cũng thực hiện “vườn không nhà trống” đối với cái tủ lạnh, không đưa con tiền ăn sáng mà cho ăn ngay tại nhà để kiểm soát. Nghiêm khắc như thế một thời gian, chị Oanh ngạc nhiên thấy cân nặng của con vẫn tăng đều. Hoá ra cu cậu không chịu được đói, nên hôm nào cũng sang nhà chú ở bên cạnh ăn dỗ bánh kẹo, sữa và thậm chí cả cơm… của cô em họ. Cô em này mắc tật biếng ăn nên được mẹ mua cho đủ của ngon vật lạ, những thứ bổ dưỡng, cao năng lượng, thấy anh “giúp đỡ” thì không gì thích bằng. Được chị Oanh khuyến cáo, nhà chú thực hiện “cấm vận” về chuyện ăn đối với Trung. Sau ít hôm thấy con ủ rũ vì thèm ăn, chị Oanh vui mừng vì Trung lại tươi tỉnh như trước, cho rằng cu cậu đã quen với việc kiêng cữ. Nhưng ít hôm sau, chị phát hiện ra con trai lén lấy tiền trong ví mẹ. “Con đói quá mẹ ơi, chịu không nổi”, Trung khóc oà khi mẹ mắng về tội trộm tiền. Nhìn thằng bé nấc lên, vẻ mặt đầy hờn tủi, ông bố xót con quá không chịu nổi nữa: “Thôi dẹp, không kiêng cữ gì nữa, để nó lớn lên hẵng hay!”. Bé Thu, 7 tuổi, nhà ở Xuân Đỉnh, Từ Liêm, Hà Nội, cũng bị bố mẹ bắt ăn kiêng để giảm cân. Nhưng cũng vì chuyện này mà giữa mẹ bé với bà nội sinh ra mâu thuẫn. “Tôi không hiểu nổi anh chị. Hồi nó còn bé thì ép nó ăn bằng được, nhồi như nhồi gà để nó tăng cân. Giờ nó ăn nhiều quen rồi lại bắt nó nhịn”, bà nội nói. Đến bữa, chị Phượng, mẹ bé Thu, nấu thức ăn riêng cho con, với những món luộc, ít năng lượng như khuyến cáo. Nhìn mâm cơm của cả nhà toàn những thứ ngon lành hấp dẫn trong khi đĩa thức ăn của Thu trông ảm đạm, lại nhìn vẻ mặt cháu, bà nội thở dài. Nhiều khi không đừng được, bà lại gắp vài miếng ngon sang bát cháu, dù biết là con dâu sầm mặt xuống. “Thôi, từ nay chị cứ nấu cho cả nhà như nhau, tất cả đều kiêng, chứ con bé chừng ấy tuổi đầu mà phải ăn uống khổ hạnh trong khi bố mẹ ông bà ăn ngon thì tôi thấy dã man quá”, bà nội quyết định. Nhưng giờ thì đến lượt cánh đàn ông trong nhà, đã quen ăn ngon, thở dài thườn thượt. Rồi sau ít hôm, bố chồng nhỏ nhẹ với chị Phượng: “Con ạ, bố thấy người lớn bớt ăn đi còn khó, huống nữa là trẻ con. Con thư thư cho nó vài năm, lớn lên sợ xấu là tự khắc biết kiêng thôi”. Cực chẳng đã, Phượng đành cho cả nhà ăn ngon như cũ, nhưng vẫn kiên quyết giữ chế độ nghiêm ngặt cho con gái. Biết sự không nghe lời này khiến bố mẹ chồng rất giận nhưng vì sợ cho tương lai của con, chị cố lờ đi. Nhưng sự nghiệp giảm cân của bé Thu vẫn không có kết quả, bởi những lúc mẹ đi vắng, bé vẫn được ông bà cho ăn thêm bánh trái. Dạo này ông còn xung phong đưa đón Thu đi học, và thường chở cháu đi ăn kem, ăn chè. Thu biết vậy, nhưng chẳng làm sao được. “Tớ bất lực rồi, nếu không ở riêng thì con bé không để nào bớt béo được, mà chuyện đó thì không bao giờ xảy ra”, chị Phượng tâm sự với bạn. Rất nhiều gia đình khác cũng lâm vào cảnh khó xử khi cho con ăn kiêng giảm béo. Phần lớn trong số họ đều không thể kiên trì một chế độ ăn ít năng lượng bởi nhiều lúc mềm lòng trước sự thèm thuồng của con. Thế nên chiến dịch kiêng cữ được khởi xướng rất nhiều lần nhưng đều đầu voi đuôi chuột, và trẻ vẫn tăng cân vù vù. Trường hợp bố mẹ kiên quyết thì bản thân đứa trẻ lại nghĩ ra nhiều mánh khoé để ăn, từ chuyện lục lọi tủ lạnh, bàn thờ, mè nheo ông bà đến chuyện tìm cách xoáy tiền của người lớn. Bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, thừa nhận, việc giảm béo cho trẻ khó hơn rất nhiều so với người trưởng thành. Ngay cả với người lớn, chuyện kiên trì theo đuổi một chế độ ăn hợp lý đã là rất khó khăn, trong khi trẻ chưa có ý thức và nghị lực như của người lớn. Không chỉ khó kiềm chế sở thích ăn uống, trẻ ngày nay còn ít vận động do có quá nhiều trò giải trí tĩnh như games, phim hoạt hình, nhất là trẻ béo càng ngại tập luyện vì chỉ vài động tác là đã mệt. Do đó, bác sĩ Hải khuyến cáo cha mẹ nên để ý đến chế độ ăn của trẻ khi thấy con bắt đầu có nguy cơ thừa cân, bởi việc bắt đầu sớm sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Một khi bắt đầu chế độ ăn theo khuyến cáo, cả gia đình phải có sự thống nhất, và phải thật kiên trì, vì nếu dừng lại giữa chừng, những lần sau càng khó tuân thủ. Thay vì đùng một cái bắt con từ chỗ ăn rất nhiều chuyển sang ăn rất ít, bạn nên giảm lượng thức ăn từ từ, vì như vậy sẽ khả thi hơn. Để trẻ không ăn nhiều, cả nhà cũng nên tập thói quen ăn uống lành mạnh. Không nên để mâm cơm gia đình có nhiều món rán, món thịt hấp dẫn trong khi đĩa của trẻ toàn rau đậu và các món luộc, vì cả trẻ lẫn người lớn đều khó cầm lòng. Cố gắng mua thức ăn ngày nào dùng hết ngày đó để không phải cất lại. Trong tủ lạnh chỉ nên dự trữ các loại quả ít năng lượng để trẻ lót dạ khi đói. Không nên dự trữ nhiều sữa, ngay cả sữa không béo, vì trẻ uống nhiều sữa cũng sẽ tăng cân. Các chuyên gia cũng khuyên phụ huynh không nên tạo không khí căng thẳng trong chuyện ăn kiêng của trẻ, khiến trẻ cảm thấy việc thực hiện chế độ ăn khác là một điều rất ghê gớm, đặc biệt khó khăn. Bạn cũng nên giải thích cho con hiểu tác hại của việc thừa cân để trẻ cộng tác tốt hơn. Chẳng hạn, với con gái, cho trẻ biết điều này sẽ khiến bé giảm xinh đẹp như thế nào. Ngoài việc giảm ăn, để trẻ bớt béo, phụ huynh còn phải chú trọng cho trẻ vận động nhiều. Tập thể dục là điều mà ngay cả nhiều người lớn cũng ngại, vì vậy bạn nên để trẻ vận động dưới hình thức các trò chơi. Nên khuyến khích con thử chơi một số môn thể thao và khi biết trẻ thích một môn nào đó thì cổ vũ trẻ chơi thường xuyên. Tốt nhất là trong gia đình nên có một người khác cùng tham gia để tạo sự hứng thú. Vào các ngày nghỉ, gia đình nên tổ chức các buổi dã ngoại cần đi bộ nhiều. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tối đa việc cho con xem TV hay chơi điện tử - những trò chơi tĩnh tại. . Bi hài chuyện giảm béo cho con Chị Oanh lo lắng thấy con ăn kiêng mà vẫn tăng cân đều, không bi t rằng cậu bé thường xuyên sang nhà chú ăn. thì con bé không để nào bớt béo được, mà chuyện đó thì không bao giờ xảy ra”, chị Phượng tâm sự với bạn. Rất nhiều gia đình khác cũng lâm vào cảnh khó xử khi cho con ăn kiêng giảm béo. . ghê gớm, đặc bi t khó khăn. Bạn cũng nên giải thích cho con hiểu tác hại của việc thừa cân để trẻ cộng tác tốt hơn. Chẳng hạn, với con gái, cho trẻ bi t điều này sẽ khiến bé giảm xinh đẹp