Bà bầu không nên dùng quá nhiều vitamin A Việc dùng nhiều dầu cá dễ dẫn đến thừa vitamin A mà chất này rất khó đào thải ra ngoài, tăng nguy cơ thai dị dạng hoặc khó sinh. Khi mang thai, nhu cầu về hầu hết các vitamin và khoáng chất đều tăng lên so với trước, riêng nhu cầu vitamin A lại không tăng lên, thậm chí dùng quá liều còn gây nguy hiểm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bà mẹ dùng vitamin A quá liều có thể gây dị dạng thai nhi hoặc đẻ khó do rối loạn cơn co. Vì vậy, việc uống dầu cá hằng ngày khi mang thai là không cần thiết. Vitamin A là loại tan trong dầu, khi thừa không được thải trừ ra khỏi cơ thể hằng ngày như các vitamin tan trong nước. Dầu tích luỹ trong gan nên nếu dùng thời gian dài, bà bầu có thể bị ngộ độc. Vitamin A có nhiều trong thực phẩm như gan động vật, trứng, sữa Dạng tiền vitamin A là beta caroten có nhiều trong các loại củ quả màu vàng, đỏ như cà rốt, đu đủ, gấc, chuối và các rau xanh thẫm gồm rau ngót, rau muống, rau khoai lang, mồng tơi Vì vậy, phụ nữ mang thai nên ăn nhiều những thực phẩm trên để cung cấp Vitamin A và các khoáng chất khác mà không cần uống dầu cá. Sau khi sinh, nếu sản phụ ăn uống không được nhiều, có thể bổ sung một liều vitamin A 200.000 IU, hoặc uống viên dầu cá hằng ngày, mỗi ngày 1 đến 2 viên trong thời gian nuôi con bú. . Bà bầu không nên dùng quá nhiều vitamin A Việc dùng nhiều dầu cá dễ dẫn đến th a vitamin A mà chất này rất khó đào thải ra ngoài, tăng nguy cơ thai dị dạng hoặc khó sinh. Khi mang. dầu, khi th a không được thải trừ ra khỏi cơ thể hằng ngày như các vitamin tan trong nước. Dầu tích luỹ trong gan nên nếu dùng thời gian dài, bà bầu có thể bị ngộ độc. Vitamin A có nhiều trong. thấy, bà mẹ dùng vitamin A quá liều có thể gây dị dạng thai nhi hoặc đẻ khó do rối loạn cơn co. Vì vậy, việc uống dầu cá hằng ngày khi mang thai là không cần thiết. Vitamin A là loại tan trong