Cách nâng cấp "núi đôi" cho dân văn phòng Do ph ải l àm vi ệc h àng ngày trong phòng máy lạnh, ngồi hàng giờ trước máy vi tính, áp lực công việc, … phần lớn chị em làm việc tại các văn phòng phàn nàn rằng vòng 1 của họ ngày càng kém hấp dẫn. Một số lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp chị em nâng cấp nhanh vòng 1 mà không tốn kém nhiều tiền bạc và thời gian. Tẩy da chết Phần lớn chị em nghĩ rằng chỉ cần tẩy da chết cho khuôn mặt của m ình. Điều này hoàn toàn sai lầm. Chúng ta cần nhớ rằng đối với bất kỳ một bộ phận nào trên cơ th ể, việc tẩy da chết luôn cần thiết và là một biện pháp hữu hiệu để loại bỏ các tế bào chết, giúp da sáng, mềm mại và sạch. Vùng da ngực cũng đặc biệt cần được tẩy da chết. Da vùng này rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Do đó, chị em nên chọn sản phẩm tẩy da chết có hàm lư ợng thấp có chứa những hạt nhỏ li ti giúp massage nhẹ nhàng làn da. Theo các chuyên gia, để việc tẩy da chết mang lại hiệu quả tối đa, tốt nhất hãy làm 1 lần/2 tuần. Làm săn chắc da Có một cách rất đơn giản để làm săn chắc vòng 1 và bạn có thể làm hàng ngày mà không hề tốn thời gian. Đặc biệt hơn nữa là bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc tối. Sau khi tắm bằng vòi hoa sen hoặc tắm bồn, hãy để nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực bạn. Áp lực của dòng nước mát này sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da này săn chắc. Lưu ý: không nên thay đổi đột ngột nhiệt độ của nước vì có thể làm bạn bị cảm. Hãy chuyển dần dần từ nước nóng sang mát để cơ thể bạn có thể thích nghi. Dưỡng ẩm Mặc dù không phải chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài (tia cực tím, ô nhiễm môi trường, … ) như mặt hay tay và chân vì đư ợc bảo vệ bởi áo hoặc váy, vùng da vòng 1 cũng cần được dưỡng ẩm hàng ngày với kem dưỡng da. Buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong, hãy dùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại d ành riêng cho vòng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi. Thực hiện được việc này thường xuyên, da vòng 1 sẽ luôn đẹp và m ềm mại. Massage Việc massage này có thể thực hiện vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Massage vòng 1 không chỉ có tác dụng làm lưu thông mạch máu mà còn giúp kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da. Để việc massage đạt hiệu quả tối đa, bạn nên chọn một loại dầu tinh chất (dầu mầm lúa mì), giàu các acid béo. Các loại tinh dầu này còn có tác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại. Kết thúc việc massage, đừng quên xoa thêm một vài giọt tinh dầu của hoa hồng giúp da săn chắc. Tư thế Chị em có thể ngạc nhiên, nhưng trên thực tế tư thế đứng, ngồi,… cũng ảnh hưởng đến vòng 1. Rõ ràng rằng những người có thói quen gù lưng hoặc dáng đổ về phía trước, vòng 1 của họ nhìn sẽ nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với những người luôn đứng thẳng và hơi ưỡn về trước một chút. Khi ngồi làm việc, đặc biệt là trước máy vi tính hay đi lại, hãy nhớ luôn giữ tư thể thẳng người, vai và lưng luôn thẳng. Với phong thái này, ch ắc chắn chị em sẽ thấy vòng 1 của mình đầy hơn, còn vòng 2 thì nhỏ lại. Tập thể dục Tất nhiên, chúng ta có các bài tập riêng để giữ gìn, phát triển vòng 1. Nh ững bài tập này sẽ càng đặc biệt quan trọng với những chị em có vòng 1 khiêm tốn, sau khi sinh con hoặc ngực bị chảy sệ. Đến các câu lạc bộ thể dục đều đặn là một điều rất tốt. Tuy nhiên, bạn hãy nói ý muốn của mình với giáo viên thể dục để họ có thể cung cấp cho bạn những bài tập cho vòng 1 tốt nhất. Bảo vệ ngực Ngày nay, không ch ỉ có các ca sĩ, người mẫu muốn khoe vòng một của mình, mà ngày càng có nhiều chị em làm việc tại các khu văn phòng chạy theo xu hướng này. Nhưng, nếu chỉ chú ý tới việc khoe vòng 1 mà quên cách bảo vệ nó, chúng ta sẽ nhanh chóng làm tổn thương v òng 1 của mình. Bạn hãy lưu ý một số lời khuyên dưới đây giúp bạn bảo vệ phần cơ thể này chống lại tác động của môi trường: - Không nên để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời mùa hè. - Nếu bạn mặc váy hay áo hở ngực, hãy nghĩ đến việc bồi kem chống nắng khi đi ra ngoài vào mùa hè. - Sau khi đi ra ngoài, khi trở về nhà bạn nên tắm rửa sạch sẽ, bôi kem dưỡng cho vòng 1. . Cách nâng cấp "núi đôi" cho dân văn phòng Do ph ải l àm vi ệc h àng ngày trong phòng máy lạnh, ngồi hàng giờ trước máy vi tính,. lớn chị em làm việc tại các văn phòng phàn nàn rằng vòng 1 của họ ngày càng kém hấp dẫn. Một số lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp chị em nâng cấp nhanh vòng 1 mà không tốn. cung cấp cho bạn những bài tập cho vòng 1 tốt nhất. Bảo vệ ngực Ngày nay, không ch ỉ có các ca sĩ, người mẫu muốn khoe vòng một của mình, mà ngày càng có nhiều chị em làm việc tại các khu văn