CHĂM SÓC DA MặT CHO BÀ BầU Bảo vệ làn da, nhất là da mặt là điều mà đa số chị em rất quan tâm. Với các bà bầu làm việc văn phòng thì làn da càng cần chăm sóc tốt hơn vì nó phải chịu những tác hại không nhỏ từ máy tính, rõ nhất là da bị khô, xám xịt và xuất hiện nếp nhăn. Vậy phải làm thế nào để bảo vệ làn da khỏi những tác hại do máy tính và các yếu tố môi trường gây nên? Chế độ ăn uống Để có làn da mặt ít lão hóa, khỏe mạnh khi mang thai, bạn nên bổ sung nhiều hơn các loại thực phẩm cung cấp vitamin trong thực đơn của mình. Các loại rau, củ, quả có chứa nhiều vitamin như cà rốt, cà chua, táo, lê, ổi chín, cam… giúp bạn khôi phục lại lượng vitamin tốt cho da mặt đã mất. Bên cạnh đó, uống thật nhiều nước không những tốt cho sức khỏe thai phụ mà còn có tác dụng chống lại sự khô da khi tiếp xúc với máy tính, bà bầu nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Giải lao sau 2 tiếng Một điều bạn luôn phải nhớ là không nên ngồi quá lâu bên máy tính. Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, bạn nên nghỉ giải lao. Mỗi lần nghỉ thư giãn, bạn có thể rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt. Trường hợp mặt trang điểm, nên dùng bình xịt giữ để giữ ẩm cho da mặt. Nếu có điều kiện, bạn hãy đặt một cây xương rồng bên màn hình vì xương rồng cung cấp thêm cho bạn khí oxy và hút đi những chất độc hại. Ở nhà, việc đầu tiên cần làm là rửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc bằng nước ấm pha vài giọt nước cốt chanh. Nên kết hợp với massage nhẹ nhàng để loại trừ bụi bẩn trên da mặt, sau đó, bôi kem dưỡng da để hồi phục da. Để có làn da mặt ít lão hóa, khỏe mạnh khi mang thai, bạn nên bổ sung nhiều hơn các loại thực phẩm cung cấp vitamin trong thực đơn của mình. (Ảnh minh họa) Mặt nạ dưỡng da và massage Những lúc thư giãn như buổi trưa, buổi tối hoặc bất cứ khi nào có thể, bạn hãy chăm sóc da mặt bằng cách massage và đắp mặt nạ theo hướng dẫn của Mommy dưới đây: - Massage: Massage xoay vòng qua đường viền môi dưới. Sau đó, xoay nhẹ đầu ngón tay từ môi đến tai và từ hai bên sống mũi đến phần xương gò má. Massage nhẹ trong 5 phút, da mặt sẽ tươi trẻ và có sức sống hơn. Từ phần giữa trán, dùng đầu ngón tay massage nhẹ theo hướng từ trong ra ngoài, rồi vòng lại phần giữa trán. Nên nhớ, thao tác massage luôn nhẹ nhàng, tránh tì quá mạnh làm tổn thương da mặt. Sau khi massage xong, hãy rửa mặt bằng nước ấm. Dùng khăn lông khô, mềm hoặc bông mút thấm nước để dặm cho khô da. Không nên dùng khăn lau mặt theo cách chà xát dễ gây tổn thương cho da. Với thao tác massage đơn giản, nhẹ nhàng và không mất quá nhiều thời gian, bạn chỉ cần thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, làn da của bạn sẽ giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn, giúp da thông thoáng, sạch sẽ. - Mặt nạ cà chua: Cà chua còn có tác dụng trị da nhăn. Xay nhuyễn 2 – 3 trái cà chua, phần nước dùng để uống giúp tái tạo da từ bên trong, phần bã đắp lên mặt để khoảng 20 – 30 phút rồi rửa mặt lại thật sạch. - Mặt nạ sữa chua: Trộn ½ quả bơ với 4 muỗng sữa chua, nghiền nhuyễn đắp lên mặt trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch. Thành phần vitamin E trong bơ cũng như dưỡng chất từ sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. (Theo Bầu) . CHĂM SÓC DA MặT CHO BÀ BầU Bảo vệ làn da, nhất là da mặt là điều mà đa số chị em rất quan tâm. Với các bà bầu làm việc văn phòng thì làn da càng cần chăm sóc tốt hơn vì nó. lượng vitamin tốt cho da mặt đã mất. Bên cạnh đó, uống thật nhiều nước không những tốt cho sức khỏe thai phụ mà còn có tác dụng chống lại sự khô da khi tiếp xúc với máy tính, bà bầu nên uống 1,5. mình. (Ảnh minh họa) Mặt nạ dưỡng da và massage Những lúc thư giãn như buổi trưa, buổi tối hoặc bất cứ khi nào có thể, bạn hãy chăm sóc da mặt bằng cách massage và đắp mặt nạ theo hướng dẫn